صاحب‌خبر

کاهش خطر ابتلا به دیابت با رژیم فستینگ

... . فستینگ چیست و چگونه عمل می‌کند؟ فستینگ یا روزه‌داری متناوب به معنای تعیین بازه‌های زمانی مشخص برای مصرف غذا و ناشتا ماندن... انواع رژیم فستینگ اشاره می‌شود: مدل ۱۶/۸ در این مدل، فرد به مدت ۱۶ ساعت در روز ناشتا مانده و در بازه ۸ ساعته مجاز به مصرف ...

بهترین ورزش‌ها برای چربی‌سوزی و کاهش وزن

... بدن چربی‌ها را مصرف می‌کند که ذخایر کربوهیدراتی به کم‌ترین مقدار خود رسیده باشد. به همین دلیل صبح ناشتا بهترین زمان... تمرینات اینتروال یا قدرتی مصرف کربوهیدارت‌ها افزایش پیدا می‌کند و چربی‌سوزی پس از ورزش ادامه دارد. به‌طور کلی ورزش‌های ...

کلسترول خود را با محصولات گیاهی کاهش دهید

... جایگزین‌های گوشت گیاهی روز به روز محبوب‌تر می‌شوند. تحقیقات در حال انجام هستند تا فواید بالقوه مصرف این محصولات گیاهی به‌عنوان جایگزین گوشت را بررسی کنند. ...

با محصولات گیاهی، کلسترول خود را کاهش دهید

... جایگزین‌های گوشت گیاهی روز به روز محبوب‌تر می‌شوند. تحقیقات در حال انجام هستند تا فواید بالقوه مصرف این محصولات گیاهی به‌عنوان جایگزین گوشت را بررسی کنند ...

بهترین خواص آب کرفس

... خواص آب کرفس با خود کرفس متفاوت است. کرفس یکی از سبزیجات بسیار پرخاصیت است که مصرف آن برای درمان برخی بیماری‌ها و لاغری توصیه می‌شود. کرفس هم به شکل خام و هم به‌صورت پخته مصرف می‌شود. اما آب کرفس ...

راهکاری که به سادگی منجر به کاهش وزن می‌شود - اکونیوز

... سرشار از MUFA شامل آووکادو، آجیل و دانه‌ها، ماهی قزل‌آلا و روغن زیتون است. آبلیمو و عسل را به شکل ناشتا با آب ولرم مصرف کنید... چون می‌تواند به از بین بردن چربی‌های اضافی و به تنظیم هورمون‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. مصرف مقدار زیادی شکر ...

راهکاری که به سادگی منجر به کاهش وزن می‌شود

... سرشار از MUFA شامل آووکادو، آجیل و دانه‌ها، ماهی قزل‌آلا و روغن زیتون است. آبلیمو و عسل را به شکل ناشتا با آب ولرم مصرف کنید... چون می‌تواند به از بین بردن چربی‌های اضافی و به تنظیم هورمون‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. مصرف مقدار زیادی شکر ...

کورتیزول چیست؟ / جدول های کورتیزول

... فوق کلیوی یا مصرف داروهای استروئیدی باشد. علائم چاقی دور شکم، فشار خون بالا، ضعف عضلانی، پوکی استخوان، تغییرات روحی... سطح این هورمون را تحت تأثیر قرار دهند. داروها: مصرف داروهای استروئیدی می‌تواند باعث افزایش سطح کورتیزول شود. 3. چگونه سطح ...

با خوردن خاکشیر این بیماری‌ها را ضربه فنی کنید

خبرگزاری ایسنا

... . شربت خاکشیر را به صورت ناشتا بنوشید. همچنین برای افزایش وزن می‌توانید خاکشیر را ناشتا همراه با یک لیوان شیر مصرف کنید... به توصیه ما عمل کنید. هر روز صبح ناشتا پیش از آنکه سراغ صبحانه بروید از شربت خاکشیر و شیر میل کنید. به این ترتیب می‌توانید ...

ساده‌ترین راهکارهای کاهش وزن

... غذایی قرار دارد، مصرف غذاهای سرشار از اسیدهای چرب تک اشباع (MUFA) است که ممکن است به شما کمک کند چربی کمتری در شکم ذخیره... کنید. غذاهای سرشار از MUFA شامل آووکادو، آجیل و دانه‌ها، ماهی قزل آلا و روغن زیتون است. همچنین نشان داده شده که مصرف منظم ...

بهترین زمان مصرف گردو، صبح یا شب؟

... در این گزارش به بررسی بهترین زمان مصرف گردو و روش‌های بهینه مصرف آن برای دریافت حداکثری فواید می‌پردازیم. ...

این ورزش مانند قرص لاغری عمل می‌کند

... ، اما سالم بودند برای این آزمایش انتخاب کردند. از شرکت کنندگان خواسته شد که یک شب ناشتا باشند و به مدت ۱۲ ساعت قبل از هر آزمایش... از ورزش شدید، مصرف الکل، تنباکو و کافئین خودداری کنند. هر فرد سه جلسه آزمایشی را تکمیل کرد. شرکت کنندگان در اولین آزمایش بدون ...

آنچه که باید درباره کولونوسکوپی بدانید

... سازی روده و اجتناب از مصرف برخی داروها، غذاها و نوشیدنی‌ ها قبل از آزمایش است، زیرا ممکن است بر روی خود فرآیند یا نتایج... به شما گفته خواهد شد که پس از زمان مشخصی در شب قبل از آزمایش، هیچ‌ چیز نخورید و ناشتا باشید. اگر معمولاً داروهای تجویزی ...

خواص بی‌نظیر نمک برای درمان بیماری‌ها

... اغلب افراد بر این باور هستند که مصرف نمک تنها عوارض و مضراتی را برای بدن به همراه دارد، در حالی که مصرف اندازه نمک خواص مناسبی برای زیبایی و سلامت بدن دارد. ...

یک هشدار درباره پیش‌دیابت | قند سه‌ماهه روی این عدد باشد پیش‌دیابت دارید

... همشهری‌آنلاین - پروانه بندپی: خیلی از افراد در خانه دستگاه تست قند خون دارند که می‌توانند با آن قند خون ناشتا و قند خون... را که باید نشان می‌دهد. در حالی که این طور نیست و علاوه بر قند خون ناشتا، شما باید از HbA۱C یا هموگلوبین A۱C که به قند خون ...

الاستوگرافی کبد چیست؟

... از الاستوگرافی کبد باید ناشتا باشید. برخی غذاها و نوشیدنی‎های شیرین می‎توانند بر سفتی کبد تأثیر بگذارند. به‎همین‎دلیل، پزشک ممکن... است خوردن یک وعده غذایی سبک و بدون چربی را در شب قبل از آزمایش توصیه کند و از شما بخواهد که نوشیدنی‎های شیرین مصرف نکنید. لیستی ...

مشاوره بیهوشی قبل از عمل بینی مشاوره بیهوشی قبل از عمل بینی

... پزشکی ضروری است. قبل از عمل باید ۸ ساعت ناشتا باشید. بعد از عمل، مایعات زیاد بنوشید و غذای نرم بخورید. هزینه بیهوشی متغیر... از عمل باید ۸ ساعت ناشتا باشید. بعد از عمل، مایعات زیاد بنوشید و غذای نرم بخورید. هزینه بیهوشی متغیر است و انتخاب متخصص ...

کشف مولکولی برای چربی‌سوزی بدون آسیب به عضلات

... شفاانلاین»سلامت»اگر شما از آن دسته از افراد هستید که داروی GLP-1 را برای کاهش وزن مصرف می‌کنید، ممکن است بدانید.... پژوهشگران با بررسی مکانیسم‌های درگیر در دوره‌های ناشتا ماندن یا روزه‌داری، یعنی زمانی که معده و مغز با هم ارتباط برقرار می‌کنند ...

دانستنی های سلامت؛

خواص نمک در طب مدرن

... اعلب افراد بر این باور هستند که مصرف نمک تنها عوارض و مضراتی را برای بدن به همراه دارد، در حالی که مصرف اندازه نمک خواص مناسبی برای زیبایی و سلامت بدن دارد. ...

کشف مولکولی برای چربی‌سوزی بدون عضله‌سوزی

... ، اگر شما از آن دسته از افراد هستید که داروی GLP-1 را برای کاهش وزن مصرف می‌کنید، ممکن است بدانید که در حالی که چربی بدن شما... ناشتا ماندن یا روزه‌داری، یعنی زمانی که معده و مغز با هم ارتباط برقرار می‌کنند تا ترشح هورمون رشدی را که به سلول‌های عضلانی ...