-
امروز ۲۲:۲۶
[بولتننیوز]
چه کنیم تا صبحها زودتر بیدار شویم؟
... را از خود دور نگه دارید.خواب کافی داشته باشید.مکمل ملاتونین مصرف کنید. ...
-
امروز ۲۱:۴۵
[همشهری آنلاین]
چند راهکار ساده برای تجربه یک سفر بی دردسر و آرام
... است برنامهای منعطف داشته باشید تا بتوانید از هر لحظهی سفر خود لذت ببرید و همچنین فضای کافی برای اتفاقات غیرمنتظره بگذارید. راهکار... زمانی وقتی به مناطق مختلف جهان سفر میکنید، تغییرات زمانی میتواند بر خواب و استراحت شما تاثیر بگذارد. برخی مسافران بهدلیل ...
-
امروز ۲۱:۳۳
[همشهری آنلاین]
کلاژن چیست؟ | تاثیر کلاژن بر پوست
... شود که تولید کلاژن را کاهش میدهد. عدم خواب کافی در ساعات ضروری، یکی دیگر از دلایلی است که تولید کلاژن را با اختلال... پوست میشود. تغذیه نامناسب و رژیم غذایی که در آن مواد مغذی به میزان کافی وجود ندارند، موجب کاهش کلاژن میشود. برخی از مواد ...
-
امروز ۲۱:۲۴
[طبنا]
آیا لاغری ژنتیکی درمان دارد؟
... به خواب کافی و مدیریت استرس توجه ویژهای داشته باشند. خواب کافی به بهبود روند ترمیم عضلات و افزایش انرژی کمک میکند...، اما با استفاده از رژیمهای غذایی پرکالری، ورزشهای مقاومتی، مدیریت استرس و خواب کافی میتوان تا حد زیادی بر این وضعیت غلبه کرد و وزن ...
-
امروز ۱۹:۵۳
[مشرق]
گزارشی از یک غفلت تاریخی/
امنیت ۷۵ درصد معدنها تضمینشده نیست
روزنامه فرهیختگان
... گازها و بخارهای شیمیایی در محیط کار، عوامل غیر ایمن انسانی نظیر عدم آگاهی و آموزش کافی، عدم مهارت کافی و بیتجربگی، عدم... عوامل غیرایمن روانی و اجتماعی نظیر خستگی و خوابآلودگی، عدم امنیت شغلی، تنشهای روانی ناشی از کار زیاد و... نقش دارند. شایان ...
-
امروز ۱۹:۲۱
[همشهری آنلاین]
۷ فایده باورنکردنی چای زعفران برای سلامتی
... در بیمارانی که دچار آلزایمر هستند بسیار موثر است. به این دلایل مهم قبل از خواب هرگز شیرینی نخورید سلامت قلب زعفران به لطف فواید ضد... کافی است. یگ گرم زعفران بیش از ۴۵۰ رشته است پس برای بهره بردن از فواید زعفران برای سلامتی نیازی به خرجهای گزاف نیست. ...
-
امروز ۱۹:۱۷
[روزنو]
۱۲ علامت کُشنده سرطان که نباید نادیده بگیرید | روزنو
... است به پزشک مراجعه کنید. ۴. درد و خستگی خستگی مزمن که علیرغم خواب کافی از بین نمیرود، یکی از شایعترین علائم سرطان است. این علامت... سرطان کافی نیستند، اما میتوانند به شما و پزشکتان در پیدا کردن مشکل و درمان آن کمک کنند. به همین دلیل، این مقاله ...
-
امروز ۱۹:۱۷
[قدس آنلاین]
معجزه شیخ شوخ
... یا منبری خوبی است، امضایش را میگرفتم! خاطرم هست از آقایان قرائتی، دانشمند، پسر مرحوم کافی، امیننیا، ایزدخواه و... امضا گرفته... منزل تا قطارشهری را هر روز پیاده میرفتم، بین راه به دانشآموزانی برخورد میکردم که خوابآلود و اخمالو به مدرسه میرفتند ...
-
امروز ۱۹:۰۴
[آفتاب]
استفاده از دستمال پاک کننده آرایش خوب است یا بد؟
سلامت نیوز
... پوستی شاداب و سالم کارشناسان توصیه میکنند که قبل از خواب حتما صورتتان را از آرایش پاک کنید. یکی از راههای آسان برای پاک... مرطوب آرایشی به تنهایی کافی است؟ متخصصان معتقدند دستمالهای پاککننده آرایش که یکبار مصرفند و به محلول پاککننده آرایش ...
-
امروز ۱۸:۵۲
[نهاد کتابخانههای عمومی کشور]
در چهلمین نشست نقد کتاب بزرگسال کتابخانه مرکزی پارک شهر تهران مطرح شد؛
کتاب «از سلاخخانه تا مهدیه» شنیدن دوباره صدای انقلابی مرحوم کافی است
... علی اصغر عزتی پاک، منتقد حاضر در چهلمین نشست نقد کتاب کتابخانه مرکزی پارک شهر تهران گفت: در جریان انقلاب، نقش افرادی مانند مرحوم کافی نادیده گرفته شده و از این جهت کتاب علیه سانسور صداهای کمتر شنیده ...
-
امروز ۱۷:۴۹
[بهار]
زنان در معرض کدام سرطانها هستند؟
... به پزشک مراجعه کنید، زیرا این اتفاق اصلا عادی نیست. ۸) خستگی خستگی جسمی معمولا پس از یک خواب باکیفیت و استراحت کافی از بین ...
-
امروز ۱۶:۵۶
[آفتاب]
۶ عادت غلط روزمره را به نفع سلامت مغز کنار بگذارید
آوای سلامت
... میشوند، نیز میتوانند بر نرونها و بافتهای مغزی آسیب رسانده و بر وقوع این بیماریها تاثیر بگذارند: خواب ضعیف: خواب کم کیفیت... کاهش مییابد. توصیه: حداقل در یک محیط آرام، ۸ ساعت خواب شبانه را تجربه کنید. قبل از رفتن به خواب تمام وسایل الکترونیکی ...
-
امروز ۱۶:۵۵
[روزنو]
دستورات رئیس قوه قضائیه در ارتباط با حادثه معدن طبس | روزنو
... ذیربط برای تسریع در روند امدادرسانی و یافتن مفقودین، ورود جدی داشتهاند؛ این امر مطلوب است، اما کافی نیست؛ مسئولان... خداوند داشته باشم. مبل تخت خواب شو را از دیجیکالا قسطی بخرید! به گزارش قوه قضاییه، اژه ای افزود: در همان نخستین دقایق ...
-
امروز ۱۶:۰۲
[اکونیوز]
استفاده از دستمال پاک کننده آرایش خوب است یا بد؟ - اکونیوز
... در زیبایی دارد. برای داشتن پوستی شاداب و سالم کارشناسان توصیه می کنند که قبل از خواب حتما صورتتان را از آرایش پاک کنید. یکی... اما استفاده از دستمال مرطوب آرایشی به تنهایی کافی است؟ متخصصان معتقدند دستمال های پاککننده آرایش که یکبار مصرفند و به محلول ...
-
امروز ۱۵:۴۳
[سلامت نیوز]
استفاده از دستمال پاک کننده آرایش خوب است یا بد؟
... در زیبایی دارد. برای داشتن پوستی شاداب و سالم کارشناسان توصیه می کنند که قبل از خواب حتما صورتتان را از آرایش پاک کنید. یکی... اما استفاده از دستمال مرطوب آرایشی به تنهایی کافی است؟ متخصصان معتقدند دستمال های پاککننده آرایش که یکبار مصرفند و به محلول ...
-
امروز ۱۴:۳۸
[ایبنا]
به کوشش انتشارات کتاب دوک؛
«دنیاهایی که پشت سر میگذاریم» اثری از ادبیات انگلیس منتشر شد
... ، پاک کند. پیرزن بلوطی به هکس میدهد و میگوید که برای انتقامگرفتن کافی است که بلوط را بشکند. این کار باعث میشود آن دختر... این است که پیرزن با شخص دیگری نیز همین معامله را کرده است. روز بعد تومو بهترین دوست هکس از خواب بیدار میشود و چیزی از گذشته به خاطر ...
-
امروز ۱۴:۳۰
[همشهری آنلاین]
با این کارهای ساده آلزایمر را ضربه فنی کنید
... ، معمولا کمتر آسیب میبینند. بهترین ورزش برای جلوگیری از آلزایمر ، بهبود خواب و کاهش استرس وی افزود: از دست دادن حافظه، مشکل... برای از دست دادن حافظه است. مصرف مایعات به مقدار کافی و اجتناب از مصرف نوشیدنیهای الکلی نیز از دیگر فاکتورهای مهم و موثر ...
-
امروز ۱۴:۲۷
[دیدبان ایران]
۷۷ درصد کل معادن ایران واحد ایمنی ندارند
... گردوغبار دود گازها و بخارهای شیمیایی در محیط کار، عوامل غیر ایمن انسانی نظیر عدم آگاهی و آموزش کافی، عدم مهارت کافی و بیتجربگی... عوامل غیرایمن روانی و اجتماعی نظیر خستگی و خوابآلودگی، عدم امنیت شغلی، تنشهای روانی ناشی از کار زیاد و... نقش دارند. شایان ...
-
امروز ۱۴:۰۴
[باشگاه خبرنگاران جوان]
مصائب فضانوردان در دنیای بیوزنی
... مانع تحلیل رفتن عضلات و استخوانها میشود. از سوی دیگر، رژیم غذایی فضانوردان و نوشیدن مایعات به اندازه کافی در دستور کار... آنها قرار میگیرد. به منظور مدیریت استرس و خواب هم فضانوردان از قبل تحت آموزشهای روانشناسی قرار میگیرند تا موفق به کنترل ...
-
امروز ۱۳:۴۴
[تابناک]
استفاده از موبایل هنگام خواب شبانه این ۸ خطر را دارد
... وقتی شب در معرض نور آبیِ دستگاههای دیجیتال مثب گوشی موبایل قرار میگیریم، مغز سیگنالهایی مشابه با دریافت نور روز دریافت میکند. این باعث میشود ترشح ملاتونین و درنتیجه کاهش کیفیت خواب میشود. ...