-
۱۴۰۳-۰۷-۰۱ ۱۴:۰۲
[اکونیوز]
چگونه موز باعث بهبود خوابتان میشود؟ - اکونیوز
... را بهبود بخشد؛ چون انباری از مواد مغذی مانند ملاتونین (هورمون خواب) و تریپتوفان (پیشساز سروتونین) است که نقشی کلیدی در تنظیم... در ادامه ببینیم که در دل موز چه گنجهایی وجود دارند. تریپتوفان اولین گنج پنهان در موز، یک اسید آمینه با نام تریپتوفان ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۱ ۱۳:۵۰
[سلامت نیوز]
چگونه موز باعث بهبود خوابتان میشود؟
... را بهبود بخشد؛ چون انباری از مواد مغذی مانند ملاتونین (هورمون خواب) و تریپتوفان (پیشساز سروتونین) است که نقشی کلیدی در تنظیم... در ادامه ببینیم که در دل موز چه گنجهایی وجود دارند. تریپتوفان اولین گنج پنهان در موز، یک اسید آمینه با نام تریپتوفان ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۱ ۱۲:۴۵
[انتخاب]
چکار کنیم که خواب نبینیم؟
... هورمون تنظیمکننده خلق و خواب، کمک میکنند. 3. لبنیات (شیر، ماست و پنیر) لبنیات حاوی تریپتوفان هستند که نوعی اسید آمینه... و منیزیم است که به ریلکس شدن عضلات کمک میکنند. همچنین حاوی تریپتوفان است که تولید ملاتونین را تقویت میکند. 5. گیلاس و آلبالو ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۱ ۱۱:۵۷
[اکونیوز]
چکار کنیم که خواب نبینیم؟ - اکونیوز
... . لبنیات (شیر، ماست و پنیر) لبنیات حاوی تریپتوفان هستند که نوعی اسید آمینه است و به تولید سروتونین و ملاتونین کمک میکند... میکنند. همچنین حاوی تریپتوفان است که تولید ملاتونین را تقویت میکند. 5. گیلاس و آلبالو این میوهها منبع طبیعی ملاتونین هستند ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۱ ۱۱:۴۴
[سلامت نیوز]
چکار کنیم که خواب نبینیم؟
... . لبنیات (شیر، ماست و پنیر) لبنیات حاوی تریپتوفان هستند که نوعی اسید آمینه است و به تولید سروتونین و ملاتونین کمک میکند... میکنند. همچنین حاوی تریپتوفان است که تولید ملاتونین را تقویت میکند. 5. گیلاس و آلبالو این میوهها منبع طبیعی ملاتونین هستند ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۳۱ ۱۴:۳۵
[بهار]
کمبود این ویتامینها باعث بیخوابی میشود
... مکرر از خواب بیدار میشود. همچنین، در صورت کمبود آهن، بدن قادر نیست به مقدار کافی اسیدآمینه تریپتوفان تولید کند که برای ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۳۱ ۰۸:۱۳
[اقتصاد آنلاین]
کمبود این ۴ ویتامین بی خوابی میآورد
... کافی اسیدآمینه تریپتوفان تولید کند که برای تولید ملاتونین و سروتونین ضروری است. سروتونین تاثیر مستقیم بر خلقوخو، عملکرد ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۳۱ ۰۵:۴۴
[اقتصاد نیوز]
نبود این 4 ویتامین در بدن بی خوابتان می کند
... . همچنین، در صورت کمبود آهن، بدن قادر نیست به مقدار کافی اسیدآمینه تریپتوفان تولید کند که برای تولید ملاتونین و سروتونین ضروری ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۳۰ ۲۳:۳۵
[تابناک]
کمبود این ویتامینها خواب شما را به هم میریزد
... تریپتوفان تولید کند که برای تولید ملاتونین و سروتونین ضروری است. سروتونین تاثیر مستقیم بر خلقوخو، عملکرد شناختی و رفتار دارد ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۳۰ ۲۲:۵۸
[روزنامه اطلاعات]
کمبود این ویتامینها خواب شما را به هم میریزد
... پاها، فرد بهطور مکرر از خواب بیدار میشود. همچنین، در صورت کمبود آهن، بدن قادر نیست به مقدار کافی اسیدآمینه تریپتوفان... تریپتوفان تولید کند که برای تولید ملاتونین و سروتونین ضروری است. سروتونین تاثیر مستقیم بر خلقوخو، عملکرد شناختی و رفتار دارد ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۳۰ ۲۲:۵۶
[دیدبان ایران]
کمبود این ویتامینها باعث بیخوابی میشود
... تریپتوفان تولید کند که برای تولید ملاتونین و سروتونین ضروری است. سروتونین تاثیر مستقیم بر خلقوخو، عملکرد شناختی و رفتار دارد ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۳۰ ۲۲:۴۳
[خبرآنلاین]
کمبود این ویتامینها باعث بیخوابی میشود
... تریپتوفان تولید کند که برای تولید ملاتونین و سروتونین ضروری است. سروتونین تاثیر مستقیم بر خلقوخو، عملکرد شناختی و رفتار دارد ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۳۰ ۱۰:۲۷
[آفتاب]
دانههای سالمی را هر روز وارد رژیم غذایی تان کنید
آوای سلامت
... است. پروتئینهای تخمه کدو به میزان زیادی در اسیدآمینهای به نام تریپتوفان متمرکز شده اند که باعث کاهش میزان استرس و اضطراب میشوند ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۸ ۰۹:۳۲
[تحلیل بازار]
اسید آمینه های ضروری طیور کدامند؟
... آن در جیره غذایی میتواند موجب بهبود سلامت کلی طیور و کاهش مرگ و میر شود. تریپتوفان تریپتوفان یکی دیگر از اسید آمینه های ضروری... است که نقش مهمی در تولید سروتونین، یک ناقل عصبی مسئول تنظیم خواب و خلق و خو، ایفا می کند. وجود تریپتوفان در جیره غذایی طیور ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۷ ۱۶:۲۰
[جماران]
جماران؛
غذاها و نوشیدنی هایی که به خواب کمک می کنند
... ، شیر و بهویژه پنیر حاوی اسید آمینه تریپتوفان و کلسیم هستند که از ریز عناصر خوابآور محسوب میشوند، بنابراین خوردن یک فنجان... ماست قبل از خواب به معنای خوردن یک وعده غذایی سنگین نیست اما مصرف مقدار کمی گوشت بوقلمون سرشار از اسید آمینه تریپتوفان ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۶ ۱۲:۵۴
[آفتاب]
چرا باید در برنامه روزانه غذایی از غلات کامل استفاده کنیم
خبرگزاری ایسنا
... سرشار از آنتی اکسیدان است و میتواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند. همچنین جودوسر سرشار از تریپتوفان، فیبر، آنتی اکسیدانها ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۶ ۱۲:۳۹
[ایسنا]
چرا باید در برنامه روزانه غذایی از غلات کامل استفاده کنیم
زهرا عسگری
... سرشار از آنتی اکسیدان است و میتواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند. همچنین جودوسر سرشار از تریپتوفان، فیبر، آنتی اکسیدانها ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۳ ۰۴:۳۰
[عصر ایران]
غذاهایی که حال دلتان را خوب می کند
... دارای اسید آمینهای به نام تریپتوفان هستند که ممکن است به شما در ساخت سروتونین کمک کند. سعی کنید چندین بار ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۲ ۱۶:۰۰
[مردمسالاریآنلاین]
این غذاها حالتان را خوب میکند - مردم سالاری آنلاين
... غذاهایی مانند بوقلمون، ماهی تن و مرغ دارای اسید آمینهای به نام تریپتوفان هستند که ممکن است به شما در ساخت سروتونین کمک کند ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۲ ۱۵:۱۷
[اکونیوز]
این غذاها آرامش را به زندگیتان برمیگردانند! - اکونیوز
... مانند بوقلمون، ماهی تن و مرغ دارای اسید آمینه ای به نام تریپتوفان هستند که ممکن است به شما در ساخت سروتونین کمک کند. سعی ...