-
دیروز ۲۳:۰۴
[اقتصاد آنلاین]
چگونه استرس کبد شما را چربتر میکند؟
... بهعنوان راه فرار استفاده نکند. تمرینهای ذهنآگاهی، مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق سبب کاهش کورتیزول، کاهش التهاب سیستمیک، بهبود ...
-
دیروز ۲۲:۰۹
[دیدبان ایران]
چگونه مبتلایان به کبد چرب دست از پرخوری بردارند؟
... نکند. تمرینهای ذهنآگاهی، مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق سبب کاهش کورتیزول، کاهش التهاب سیستمیک، بهبود عملکرد سیستم ایمنی ...
-
دیروز ۲۱:۳۲
[گجت نیوز]
12 مورد از بهترین لپ تاپها در سال 2025 برای هر بودجه و کاربرد
... وزن: ۱.۲۹ کیلوگرم لنوو یوگا اسلیم 7 ایکس (Lenovo Yoga Slim 7x): بهترین لپ تاپ OLED قیمت: ۱,۲۹۹.۹۹ دلار مزایا: عملکرد... ترکیب از وضوح، روشنایی و روانی را در یک لپ تاپ OLED میخواهند. چرا آن را انتخاب کردیم؟ نمایشگر یوگا اسلیم 7 ایکس (Lenovo ...
-
دیروز ۱۱:۲۹
[صراطنیوز]
اگر استرسی هستید بخوانید
... سازی پیشرونده عضلانی یا یوگا را بیاموزید و تمرین کنید. اینها می توانند به کاهش علائم فیزیکی اضطراب و تقویت حس آرامش کمک... اعصاب: تکنیک های تمدد اعصاب مانند تنفس عمیق، آرام سازی پیشرونده عضلانی یا یوگا را بیاموزید و تمرین کنید. اینها می توانند ...
-
دیروز ۱۰:۲۵
[اکونیوز]
چگونه مبتلایان به کبد چرب میتوانند از پرخوری هیجانی جلوگیری... -
... تا از غذا بهعنوان راه فرار از احساسات خود استفاده نکنند. تمرینهایی همچون مدیتیشن، یوگا، تنفس عمیق و ذهنآگاهی میتوانند باعث ...
-
دیروز ۱۰:۱۳
[ایران پژواک]
چگونه مبتلایان به کبد چرب دست از پرخوری بردارند؟
... نکند. تمرینهای ذهنآگاهی، مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق سبب کاهش کورتیزول، کاهش التهاب سیستمیک، بهبود عملکرد سیستم ایمنی ...
-
دیروز ۱۰:۱۳
[سلامت نیوز]
چگونه مبتلایان به کبد چرب میتوانند از پرخوری هیجانی جلوگیری کنند؟
... تا از غذا بهعنوان راه فرار از احساسات خود استفاده نکنند. تمرینهایی همچون مدیتیشن، یوگا، تنفس عمیق و ذهنآگاهی میتوانند باعث ...
-
دیروز ۰۹:۳۶
[بهار]
چگونگی مراقبتاز مفصلها بعد از ۵۰ سالگی
... نشان داد که انجام یوگا و تمرینات تقویتی طی ۱۲ هفته باعث کاهش درد زانوها میشود. حرکاتی که باید از آنها اجتناب کنید ...
-
دیروز ۰۹:۲۲
[شهرآرانیوز]
چگونه مبتلایان به کبد چرب دست از پرخوری بردارند؟
... و از غذا بهعنوان راه فرار استفاده نکند. تمرینهای ذهنآگاهی، مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق سبب کاهش کورتیزول، کاهش التهاب سیستمیک ...
-
دیروز ۰۸:۵۲
[رکنا]
این مطلب از گروه وب گردی تهیه شده و فقط جنبه سرگرمی دارد
گریم جالب الهه حصاری با الهام از چهره فریدا کالو نقاش مشهور مکزیکی
... در رشته تربیت بدنی و همچنین لیسانس زبان انگلیسی است. در کنار فعالیتهای هنری، به عنوان مربی یوگا فعالیت میکند و به دنیای عطر ...
-
دیروز ۰۸:۴۹
[عصر ایران]
بعد از ۵۰ سالگی چگونه از مفصلها مراقبت کنیم؟
... هم به کاهش درد و افزایش تحرک کمک میکنند.
یک کارآزمایی بالینی نشان داد که انجام یوگا و تمرینات تقویتی طی ۱۲ هفته ...
-
دیروز ۰۸:۳۶
[عصر ایران]
راهبردهای غلبه بر اضطراب
... > تکنیک های تمدد اعصاب: تکنیک های تمدد اعصاب مانند تنفس عمیق، آرام سازی پیشرونده عضلانی یا یوگا را بیاموزید و تمرین ...
-
دیروز ۰۷:۵۶
[بهار]
استرس و پرخوری دشمن پنهان کبد
... نکند. تمرینهای ذهنآگاهی، مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق سبب کاهش کورتیزول، کاهش التهاب سیستمیک، بهبود عملکرد سیستم ایمنی ...
-
دیروز ۰۷:۳۹
[قدس آنلاین]
استرس، دشمن پنهان کبد است/ پرخوری هیجانی در بیماران کبد چرب
... ذهنآگاهی، مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق سبب کاهش کورتیزول، کاهش التهاب سیستمیک، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و افزایش خودکنترلی ...
-
دیروز ۰۶:۵۰
[خبرآنلاین]
چگونه مبتلایان به کبد چرب دست از پرخوری بردارند؟
... بهعنوان راه فرار استفاده نکند. تمرینهای ذهنآگاهی، مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق سبب کاهش کورتیزول، کاهش التهاب سیستمیک، بهبود ...
-
۱۴۰۴-۱۰-۰۳ ۱۷:۰۰
[جهان صنعت]
وقتی خنده دارو میشود؛ فواید قلبی و ذهنی لبخند زیر ذرهبین علم
تحریریه جهان صنعت نیوز
از کاهش فشار خون و کاهش التهاب گرفته تا بهبود سلامت قلب و تسکین استرس، بخشی از قدرت اعجابآور خندیدن به حساب می آیند. یوگای خنده با ترکیب تمرینهای تنفسی، حرکات کششی سبک و حرکاتی بهظاهر کودکانه، شرکتکنندگان را وادار به خندیدن میکند.
-
۱۴۰۴-۱۰-۰۳ ۱۵:۴۲
[دانشجو]
ورزش همگانی؛ حلقه مفقوده سلامت عمومی در ایران
... ، شنا، یوگا، تمرینات هوازی و ورزشهای گروهی از جمله مصادیق ورزش همگانی بهشمار میروند؛ فعالیتهایی که علاوه بر پیشگیری ...
-
۱۴۰۴-۱۰-۰۳ ۱۲:۰۳
[بهار]
فواید انسجام قلب برای سلامت ذهن و بدن
... تنفس در یوگا که «پرانایاما» نامیده میشود، یکی از اولین موارد استفاده از تکنیکهای تنفس برای بهبود سلامت بود. امروزه ...
-
۱۴۰۴-۱۰-۰۲ ۲۱:۲۸
[خبرآنلاین]
بخندید! فواید قلبی خنده از نگاه علم/ یوگای خنده از کدام کشور آمده؟
از کاهش فشار خون و کاهش التهاب گرفته تا بهبود سلامت قلب و تسکین استرس، بخشی از قدرت اعجابآور خندیدن به حساب می آیند. یوگای خنده با ترکیب تمرینهای تنفسی، حرکات کششی سبک و حرکاتی بهظاهر کودکانه، شرکتکنندگان را وادار به خندیدن میکند.
-
۱۴۰۴-۱۰-۰۲ ۱۸:۵۰
[آنا]
«انسجام قلب»، روش کارآمد برای آرامش بدن
... قریبالوقوعی وجود ندارد و به بدن اجازه میدهد تا آرام شود. تمرین کنترل تنفس در یوگا که «پرانایاما» نامیده میشود، یکی از اولین ...