جست‌وجو - صاحب‌خبر

فال روزانه ماه تولد - چهارشنبه ۱۴ مرداد ۱۴۰۵

... کنید. فال متولدین اسفند ماه یوگا و مدیتیشن به شما کمک می‌کند تا در تناسب‌اندام و آرامش روانی باشید. کسانی که کسب‌وکارهای ...

دیروز ۲۳:۰۰ [فدراسیون آماتوری ورزش کارگری]

برگزاری نشست مسئولان هیأت ورزش کارگری و همگانی استان آذربایجان غربی | فدراسیون آماتوری ورزش کارگری وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی

... هیئت در زمینه کلاس‌های داوری یوگا و مشکلات برگزاری دوره‌ها نکاتی را مطرح و راهکارهای رفع موانع را ارائه کرد. ...

۱۴۰۵-۰۵-۱۲ ۱۳:۰۹ [روزنامه اطلاعات]

استرس و اضطراب را چطور مدیریت کنیم؟

... ، رقصیدن، صخره نوردی یا یوگا پایبند باشید. ۴. مصرف مکمل‌های ضروری برخی از مکمل‌های رایج مورد استفاده که باعث کاهش استرس... یا انجام چند کار می‌تواند خود استرس‌زا باشد. ۱۲. در کلاس یوگا شرکت کنید یوگا خلق و خو را بهبود می‌بخشد و حتی ممکن است به اندازه ...

۱۴۰۵-۰۵-۱۱ ۱۸:۱۴ [آفتاب]

فرار از گرمازدگی در روز‌های داغ

خبرگزاری ایسنا

... خودداری یا زمانش را کوتاه کنید، به جای دویدن بیرون، باشگاه با تهویه مطبوع بروید یا یوگا و کششی در خانه انجام دهید. منتظر تشنگی ...

۱۴۰۵-۰۵-۱۱ ۱۸:۰۱ [تبیان]

پیش‌یائسگی؛ آنچه باید بدانید و نحوه آمادگی برای آن

... مصرف کافئین و سایر محرک‌هایی که علائم را بدتر می‌کنند . تمرینات ذهنی بدنی مانند یوگا، مدیتیشن یا تمرینات تنفسی برای تقویت ...

۱۴۰۵-۰۵-۱۱ ۱۶:۴۱ [روزنامه آفرینش]

فرار از گرمازدگی در روزهای داغ

... خودداری یا زمانش را کوتاه کنید، به جای دویدن بیرون، باشگاه با تهویه مطبوع بروید یا یوگا و کششی در خانه انجام دهید. منتظر تشنگی ...

۱۴۰۵-۰۵-۱۱ ۱۳:۳۷ [ایسنا]

کلافگی در روزهای داغ؛ راهنمای سبک زندگی برای فرار از گرمازدگی

... خودداری یا زمانش را کوتاه کنید، به جای دویدن بیرون، باشگاه با تهویه مطبوع بروید یا یوگا و کششی در خانه انجام دهید. منتظر تشنگی ...

۱۴۰۵-۰۵-۱۱ ۰۷:۰۰ [ایسنا]

ورزش در دوران قاعدگی ممنوع است؟

... - یوگا - پیلاتس - تمرینات کششی نمونه برنامه تمرینی ۲۰ تا ۳۰ دقیقه‌ای گرم کردن (۵ دقیقه) - پیاده‌روی آرام - حرکات نرمشی مفاصل... پشت ران - کشش عضلات جلوی ران - کشش عضلات کمر - کشش عضلات سرینی - کشش عضلات داخلی ران تمرینات یوگا - حرکت کودک (Child's ...

۱۴۰۵-۰۵-۱۰ ۱۸:۰۰ [ایسکانیوز]

رشد چشمگیر ورزش خانگی با افزایش هزینه‌های باشگاه‌ها

... در خانه را آغاز کنند، معمولاً ابتدا به سراغ تجهیزاتی مانند کش بدنسازی، مت یوگا یا دمبل می‌روند. تجهیزاتی که امکان انجام طیف... از افراد تبدیل شده است. امروزه افراد با استفاده از تجهیزاتی مانند کش‌های تمرینی، دمبل، مت یوگا، توپ پیلاتس، کش بدنسازی، طناب ...

۱۴۰۵-۰۵-۰۸ ۱۶:۰۰ [سینا]

پلانک؛ انتخاب بهتر از درازونشست برای عضلات شکم

... را بهبود می‌بخشد. پیلاتس و یوگا نیز می‌توانند به تقویت عضلات میان‌تنه کمک کنند. یک مثال واقعی از تأثیر پلانک به نقل از ایرنا ...

۱۴۰۵-۰۵-۰۸ ۰۹:۲۸ [روزنو]

فال ابجد امروز پنجشنبه 8 مردادماه 1405

... خوبی برسید. آبان: آ ج ب عادات رایج شما بیش‌ازحد باعث افزایش اضطراب و اختلال در خواب می‌شود؛ برای رفع این مشکل، یوگا تمرین ...

۱۴۰۵-۰۵-۰۸ ۰۱:۱۰ [نورنیوز]

5 راهکار تناسب اندام به جای دراز و نشست

... ؛ این حرکت تعادل و هماهنگی عصبی‌عضلانی را بهبود می‌بخشد. پیلاتس و یوگا نیز می‌توانند به تقویت عضلات میان‌تنه کمک کنند. یک مثال ...

۱۴۰۵-۰۵-۰۷ ۱۶:۳۵ [ایرنا]

رد یک باور رایج ورزشی؛ چرا باید دراز و نشست را کنار بگذاریم؟

... ؛ این حرکت تعادل و هماهنگی عصبی‌عضلانی را بهبود می‌بخشد. پیلاتس و یوگا نیز می‌توانند به تقویت عضلات میان‌تنه کمک کنند. یک مثال ...

۱۴۰۵-۰۵-۰۷ ۱۴:۴۸ [رکنا]

تاثیر استرس بر پوست چیست؟ / راهنمای کاربردی برای دور ماندن از استرس

... یا انرژی‌بخش اختصاص دهید. کتاب بخوانید، ماساژ یا حمام آب گرم بگیرید، به موسیقی گوش دهید، مدیتیشن کنید تمرینات یوگا و تنفس عمیق ...

۱۴۰۵-۰۵-۰۷ ۱۰:۴۹ [سیتنا]

۱۵ محصول و عادت مفید برای تقویت سیستم ایمنی

... استرس استرس مزمن، سطح هورمون کورتیزول را افزایش می‌دهد که سیستم ایمنی را سرکوب می‌کند. مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق، روش‌های... مؤثری برای کاهش استرس هستند. محصول پیشنهادی: اپلیکیشن‌های مدیتیشن یا زیرانداز یوگا. ۷. ورزش منظم ورزش متوسط و منظم، گردش خون ...