صاحب‌خبر

ورزش علیه چربی‌ها / کالری سوزی با روش‌های کارآمد

... و چهارسر ران)، پلانک پهلو، شنا و پرس سینه جزو بهترین تمرینات این ورزش است. افراد می‌توانند با کمک بندهای TRX این تمرینات ...

انواع تمرینات در باشگاه بدنسازی که هر ورزشکاری باید بداند

... (Squat)، ددلیفت (Deadlift)، پرس سینه (Bench Press)، پرس سرشانه. مزایا: درگیر کردن عضلات کمکی و بهبود تعادل. تمرینات... بدن با وزنه برای تقویت عضلات شکم و پهلو. پلانک با توپ: استفاده از توپ برای افزایش چالش و تقویت بیشتر. درازنشست ...

خاطرات بازمانده اردوگاه‌های استالین؛ قسمت بیست؛

خودکشی در اردوگاه‌های کاراجباری امری عادی است/بعد از عمل جراحی به کار در معدن مشغول شدم/ درمان یرقان در سرمای قطب/در طول ۳ سال، ۲ هزار زندانی اردوگاه کشته شدند

... میریخت و چهره وحشتناکی پیدا می‌کردند امراض سل سینه پهلو، التهاب مفصل‌های دست و پا و نارسایی کلیه و کبد شیوع داشت من دو بار ...

آب کردن شکم با میز و صندلی!

... می‌کنید، قفسه سینه خود را به سمت پاهای خود ببرید. در حالی که به سمت جلو حرکت می‌کنید نفس بکشید، سپس یک قدم به وضعیت اول... دهید. پیچش نیم تنه چرخش‌های بالاتنه برای از بین بردن برآمدگی‌های پهلو و تقویت ماهیچه‌های مرکزی در حین سوزاندن چربی بیش ...

معرفی ده عنوان کتاب فاطمی

... تازه است. به گونه‌ای که انگار هر سال در ایام فاطمیه، اتفاقات سال یازده هجری دوباره تکرار می‌شود و این را فقط آن سینه‌ای درک... می‌کند که در آن معرفت باشد. معرفت گاهی از سینه‌ای به سینه‌ای دیگر منتقل می‌شود؛ گاهی با عنایتی سینه‌ای به مخزن معارف تبدیل ...

نماینده ولی فقیه در مازندران:

 مولفه یک جامعه فرهیخته کتاب و کتابخوانی است

... «یا فاطمه الزهرا» بود و دلشان می‌خواستند که مثل آن بانو با ضربت و جراحت سینه و پهلو به شهادت برسند، است‌. آیت الله محمدی لائینی ...

نماینده ولی فقیه در مازندران تأکید کرد؛

لزوم کشف و شناسایی هنرمندان متعهد و تقویت استعداد‌های حوزه هنر و شعر

... و دلشان می‌خواست که مثل آن بانو با ضربت و جراحت سینه و پهلو به شهادت برسند. وی افزود: حضرت فاطمه زهرا (س) مصداق بارز سوره ...

حضرت زهرا (س) مصداق بارز سوره کوثر است

... با ضربت و جراحت سینه و پهلو به شهادت برسند. وی افزود: حضرت فاطمه زهرا (س) مصداق بارز سوره کوثر است، کوثری که فرزندانی ...

پرونده «منوچهر محققی؛ شبح‌سوار دلاور»/۱۸

میراژهایی که اف‌چهارده روی آسمان قم و خلیج‌فارس شکار کرد

صادق وفایی

... . در اسکرامبل دوم، ۱۰۰ مایل از بوشهر دور شدیم و تاسیسات کنگان را سمت چپ در سینه کوه می‌دیدم. رادار گفت «گردش به راست کنید! ۴ فروند... کنی و پهلو بدهی که خطر کم‌تر شود. در این ‌حالت باید خیلی جلوتر بیاید. * اگر موشک راداری باشد که با دادن پهلو، سطح مقطع ...

برگفته از کتاب "دل نوشته ها"؛

از قلم بانو امین کویر با قلم زنی نویسنده توانمند امینه سادات سیدی تبار

... است، زین پس سوز است آب علی و گداز است نان علی! آه از آن همه مظلومیت در فراق آن نوگل باغ احمدی دردا!! چاه سینه ای فراخ دارد... را از علی (ع) نهان میکرد و باز هم مراقب دل سوخته ی علی (ع) بود!!! دریغا! دردا از درد پهلو که شب تا سحر خواب را از فاطمه (ص ...

نوزادان نارس، کوچولوهایی که برای زنده ماندن می جنگند

... : شیرخوار بدون نظارت به هیچ وجه نباید در وضعیت خوابیده به شکم قرار داده شود بلکه امن ترین وضعیت، خواباندن به پهلو است. کارشناس... نظیر تنفس مشکل، فرو رفتگی قفسه سینه و ناله کردن، تنفس خیلی سریع یا خیلی آهسته، دوره های مکرر و طولانی قطع تنفس، مشکلاتی ...

۱۰ علائم زیر را نادیده نگیرید

... همانطور که می‌دانید بعضی از علائم آن قدر واضح هستند که باید برطرف شوند. علائمی از قبیل درد قفسه سینه، شکم یا خونریزی بدون دلیل. اما بعضی علائم خیلی مشخص نیست و شما نمی‌دانید که باید به پزشک مراجعه ...

اثرات الکل بر بدن

مریم مرادیان نیری

... می‌گذارد. افرادی که مدت‌هاست زیاد الکل می‌نوشند بیشتر مستعد ابتلا به عوارضی مانند سینه‌پهلو، عفونت‌های تنفسی و سندرم حاد تنفسی ...

اشعار فاطمی|با جان پیغمبر چه می‌کردید ای مردم? - اکونیوز

... بیقرار تو بیخود نبود اگر که دوباره هوا گرفت گفتم شبی شبیه تو گریه کنم ولی چشمم ز اشک، خشک شد آقا صدا گرفت تو سوختی که سینه‌ام... وفایی لحظه‌لحظه زچه مادر نَفَسَت می‌گیرد؟! نَفَس من! زچه آخر نَفَسَت می‌گیرد؟! درد پهلو چه کند با تو که شب تا به سحر از همین ...

اشعار فاطمی|با جان پیغمبر چه می‌کردید ای مردم?

... هوا گرفت گفتم شبی شبیه تو گریه کنم ولی چشمم ز اشک، خشک شد آقا صدا گرفت تو سوختی که سینه‌ام آتش گرفت و سوخت تو روضه‌خوان... می‌گیرد؟! نَفَس من! زچه آخر نَفَسَت می‌گیرد؟! درد پهلو چه کند با تو که شب تا به سحر از همین درد به بستر نفست می‌گیرد؟! از فشار ...

سرطان خاموش را بشناسید

... و خسته کننده است در اپی گاستر و ناحیه دور نافی قرار دارد و اغلب به پشت سینه، پهلو ها و قسمت تحتانی شکم منتشر می شود... می شود قابل جراحی نخواهد بود. شایع ترین علامت آن تهوع، استفراغ، زردی، کاهش وزن و درد زیر استخوان جناغ سینه است. مهمترین راه ...

چگونه از کودکان در برابر سینه‌پهلو محافظت کنیم؟

... در این زمان برای کودکان، پنومونی یا سینه‌پهلو است. پیش‌زمینه بیماری داشتن، واکسینه نشدن، تغذیه نامناسب، محیط‌های شلوغ زندگی... قابل‌پیشگیری است. پنومونی یا سینه‌پهلو چیست؟ پنومونی یا سینه‌پهلو یا ذات‌الریه یک عفونت حاد تنفسی در ریه‌هاست که می‌تواند ناشی ...

بهترین حالت خوابیدن برای سلامت قلب و سلامت عمومی

... ایجاد نمی‌کند. اما برای یک خانم باردار، به پهلو خوابیدن با زانوهایی که خم شده‌اند ظاهراً بهترین و راحت‌ترین وضعیت خوابیدن... ICDها سمت چپ سینه قرار می‌گیرند، خوابیدن به پهلوی راست برای این افراد بهتر است. در پایان تا این زمان هنوز مشخص نیست بهترین ...

مهمترین فواید خوابیدن به پهلوی چپ

منبع: بهداشت نیوز

... ، به پهلو خوابیدن با زانوهایی که خم شده‌اند ظاهراً بهترین و راحت‌ترین وضعیت خوابیدن است. می‌توانید بین زانوهایتان... شوید خوابیدن به پهلوی مخالف سمتی که آن کاشته شده برایتان راحت‌تر است. چون بیشتر ICDها سمت چپ سینه قرار می‌گیرند ...

فواید خوابیدن به پهلوی راست

... باردار، به پهلو خوابیدن با زانوهایی که خم شده‌اند ظاهراً بهترین و راحت‌ترین وضعیت خوابیدن است. می‌توانید بین زانوهایتان یک... شاید متوجه شوید خوابیدن به پهلوی مخالف سمتی که آن کاشته شده برایتان راحت‌تر است. چون بیشتر ICDها سمت چپ سینه قرار می‌گیرند ...