صاحب‌خبر

رژیم غذایی گیاهی ؛کاهش التهاب و کندی پیری

... یک مطالعه جدید می‌گوید که پیروی از رژیم غذایی گیاهی (وگان) حتی برای مدت کوتاهی می‌تواند التهاب را کاهش داده و پیری را در سطح سلولی کُند کند. ...

رژیم غذایی گیاهی کوتاه‌مدت با کاهش التهاب و پیری کُندتر مرتبط است

... یک مطالعه جدید می‌گوید که پیروی از رژیم غذایی گیاهی (وگان) حتی برای مدت کوتاهی می‌تواند التهاب را کاهش داده و پیری را در سطح سلولی کُند کند. ...

کاهش التهاب و کُندکردن پیری با رژیم غذایی گیاهی کوتاه‌مدت

... یک مطالعه جدید می‌گوید که پیروی از رژیم غذایی گیاهی (وگان) حتی برای مدت کوتاهی می‌تواند التهاب را کاهش داده و پیری... را در سطح سلولی کُند کند. به گزارش سیناپرس، محققان گزارش دادند افرادی که فقط برای یک ماه رژیم غذایی وگان را رعایت کردند ...

رژیم غذایی گیاهی کوتاه‌مدت با کاهش التهاب و پیری کُندتر مرتبط است

... یک مطالعه جدید می‌گوید که پیروی از رژیم غذایی گیاهی (وگان) حتی برای مدت کوتاهی می‌تواند التهاب را کاهش داده و پیری را در سطح سلولی کُند کند. ...

کره گیاهی بهتره یا کره حیوانی؟

... گیاهی و کره حیوانی برای درک درست جایگاه مارگارین در رژیم غذایی، نخست باید تفاوت های اساسی میان آن و کره حیوانی سنتی... فیتوسترول ها (ترکیبات گیاهی مشابه کلسترول) به جذب کمتر کلسترول از روده کمک می کنند. ۲. تنوع برای رژیم های غذایی خاص افراد گیاه ...

کره گیاهی؛ جایگزینی سالم یا تهدیدی پنهان برای سلامت؟

... رژیم های غذایی خاص افراد گیاه خوار و وگان که از فرآورده های حیوانی پرهیز می کنند، می توانند به راحتی از مارگارین های ۱۰۰... مارگارین در رژیم غذایی، نخست باید تفاوت های اساسی میان آن و کره حیوانی سنتی را بشناسیم: کره حیوانی منشأ طبیعی دارد و از چربی ...

7 توصیه کلیدی؛ با باکتری های روده خود مهربان باشید/ آنتی بیوتیک را خودسرانه مصرف نکنید/ غذاهای تخمیری را در رژیم غذایی جای دهید

... در میکروبیوم افراد دارای رژیم های گیاه خواری، وگان و همه چیزخواری مشاهده شد.

نتایج یک مطالعه علمی جدید

آیا رژیم وگان روند پیری را کند می‌کند؟

... یک مطالعه بالینی جدید نشان می‌دهد که پیروی از رژیم وگان به مدت یک ماه، می‌تواند «ساعت بیولوژیکی» بدن را تغییر دهد. محققان دریافتند این سبک تغذیه با تغییر در نشانگرهای اپی‌ژنتیکی، التهاب را کاهش داده ...

رژیم وگان در عرض ۴ هفته، فعالیت ژن‌ها را تغییر می‌دهد

... تهران- ایرنا- پژوهشگران دریافتند که پیروی از رژیم وگان (کاملاً گیاهی) به مدت یک ماه، تغییرات قابل‌اندازه‌گیری در برچسب‌های شیمیایی روی ژن‌ها ایجاد می‌کند. این تغییرات با کاهش التهاب، تغییر ...

سالاد محبوب ناتالی پورتمن، مشابه سالاد شیرازی؛ یک انتخاب خنک، سالم و تابستانی

... ؛ سالادی که هنوز هم یکی از غذاهای مورد علاقه اوست. سالادی که همیشه روی سفره بود پورتمن که از رژیم غذایی وگان پیروی می‌کند... ترکیبات ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی یکی از ارکان اصلی رژیم مدیترانه‌ای لیموترش منبع عالی ویتامین C افزایش طراوت و عطر سالاد کمک ...

رژیم گیاه‌خواریِ وگان حتی در کوتاه‌مدت با کاهش التهاب و کندتر شدن روند پیری مرتبط است

... رژیم غذایی وگان می‌تواند به کاهش التهاب و کند شدن روند پیری بیولوژیکی کمک کند. افرادی که به مدت یک ماه رژیم وگان داشتند، تغییراتی در فعالیت ژن‌های خود نشان دادند که با کاهش التهاب مرتبط بود. همچنین ...

رژیم گیاه‌خواری در ماه چند کیلو از وزن شما کم می‌کند؟

... یک مطالعه جدید بار دیگر توجه‌ها را به رژیم‌های گیاه‌محور جلب کرده است. پژوهشگران دریافتند افرادی که برای ۱۶ هفته یک رژیم گیاهی کم‌چرب را دنبال کردند به‌طور متوسط حدود ۵.۹ کیلوگرم از وزن خود را از دست ...

برای تقویت اعصاب و عضلات چه مکمل هایی مصرف کنیم؟

... ، منیزیم یا سایر ریزمغذی‌های حیاتی ارسال می‌کند. زندگی پرمشغله، رژیم‌های غذایی نامتعادل، استرس مداوم و حتی مصرف برخی داروها... که جذب B12 را مختل می‌کند) گیاهخواران و وگان‌ها (چون B12 عمدتاً در منابع حیوانی یافت می‌شود) سالمندان بالای ۵۰ سال (به دلیل ...

کدام نوع ویتامین «دی» برای بدن مفید است؟

ایسنا

... ویتامین را برای افرادی که رژیم‌های گیاه‌خواری یا وگان دارند، مناسب‌تر کند. آنان تاکید کردند که هنوز مطالعات بیشتری لازم ...

کدام نوع ویتامین «دی» برای بدن مفید است؟

... استفاده از این نوع ویتامین را برای افرادی که رژیم‌های گیاه‌خواری یا وگان دارند، مناسب‌تر کند. آنان تاکید کردند که هنوز مطالعات ...

خطرات پنهان کمبود ویتامین B12|مغز و اعصاب در معرض آسیب

... در گیاهان وجود ندارد. در نتیجه، گیاهخوارها یا وگان‌ها بیشتر از دیگران در معرض کمبود ویتامین B12‌ قرار دارند. یک راه‌حل... بیشتری ویتامین B12 مصرف کنند. پزشک شما میزان مناسب مورد نیازتان را به شما خواهد گفت. رژیم غذایی شما باید ویتامین B12 کافی ...

این خوراکی‌ها جلوی پوکی استخوان را می‌گیرد

... سالمندان افزایش دهد. ساگن زک-وارگِز استاد مدرسته عالی پزشکی بریستول هم می‌گوید: «اگر رژیم غذایی شما شامل لبنیات، پروتئین... را از همین منابع تامین کنند. با این حال، نتایج یک فراتحلیل نشان داده است که افراد وگان معمولا کلسیم کمتری نسبت به گوشت‌خواران ...

مکمل‌های غذایی مفیدند یا مضر؟

... داشتن یک رژیم غذایی متعادل معمولا تمام نیازهای تغذیه‌ای بدن ما را تأمین می‌کند. با این حال، عرضه محصولاتی که منبعی متمرکز از انواع مواد مغذی هستند، همچنان در حال افزایش است ...