صاحب‌خبر

خانه‌تان را برق نیندازید تا بیمار نشوید

سال‌هاست برخی از متخصصان بر این باورند برای اینکه بدنی سالم‌تر داشته باشید بهتر است باکتری‌های دوست را کنار خود و خانواده‌تان نگهدارید. به نظر می‌رسد این باور به‌تدریج جای خود را میان متخصصان دنیا باز می‌کند.

خانه‌تان را برق نیندازید تا بیمار نشوید

سال‌هاست برخی از متخصصان بر این باورند برای اینکه بدنی سالم‌تر داشته باشید بهتر است باکتری‌های دوست را کنار خود و خانواده‌تان نگهدارید. به نظر می‌رسد این باور به‌تدریج جای خود را میان متخصصان دنیا باز می‌کند.

خانه‌تان را برق نیندازید تا بیمار نشوید

سال‌هاست برخی از متخصصان بر این باورند برای اینکه بدنی سالم‌تر داشته باشید بهتر است باکتری‌های دوست را کنار خود و خانواده‌تان نگهدارید. به نظر می‌رسد این باور به‌تدریج جای خود را میان متخصصان دنیا باز می‌کند.

چرا نباید از سفیدکننده‌ها و مواد ضدعفونی‌کننده قوی استفاده ک... -

اقتصاد ایران: بنابه گفته محققان کالج‌لندن، «‌خانه‌های مدرن استریل و پاکیزه خطر بیماری‌های خودایمنی مانند دیابت نوع اول را افزایش می‌دهند.» همچنین دهه ۱۹۶۰ میلادی وقتی آنتی‌بیوتیک‌ها معرفی شدند، پس از مدتی از بیماری‌های عفونی کاسته شد اما به‌دلیل از بین رفتن میکروبیوم‌ها، بیماری‌های خودایمنی افزایش شدیدی نشان دادند.

چرا نباید از سفیدکننده‌ها و مواد ضدعفونی‌کننده قوی استفاده کنیم؟

بنابه گفته محققان کالج‌لندن، «‌خانه‌های مدرن استریل و پاکیزه خطر بیماری‌های خودایمنی مانند دیابت نوع اول را افزایش می‌دهند.» همچنین دهه ۱۹۶۰ میلادی وقتی آنتی‌بیوتیک‌ها معرفی شدند، پس از مدتی از بیماری‌های عفونی کاسته شد اما به‌دلیل از بین رفتن میکروبیوم‌ها، بیماری‌های خودایمنی افزایش شدیدی نشان دادند.

خانه‌تان را برق نیندازید تا بیمار نشوید

ایده اصلی پشت این باور میکروبیوم‌ها یا ریزاندامگان همزیست هستند. میکروبیوم‌ها، مجموعه‌ای از باکتری‌ها، ویروس‌ها و دیگر میکروب‌های ریزی هستند که در خانه، اداره و حتی بیمارستان‌ها وجود دارند. وجود جمعیتی متعادل از این ریزاندامگان همزیست در بدن انسان، اثر مهمی در دور نگهداشتن بیماری‌ها دارد.

خانه‌تان را برق نیندازید تا بیمار نشوید

ایده اصلی پشت این باور میکروبیوم‌ها یا ریزاندامگان همزیست هستند. میکروبیوم‌ها، مجموعه‌ای از باکتری‌ها، ویروس‌ها و دیگر میکروب‌های ریزی هستند که در خانه، اداره و حتی بیمارستان‌ها وجود دارند. وجود جمعیتی متعادل از این ریزاندامگان همزیست در بدن انسان، اثر مهمی در دور نگهداشتن بیماری‌ها دارد.

«ورزش» موثر بر سلامت روده «ورزش» موثر بر سلامت روده

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش بر سلامت کلی روده تأثیر می‌گذارد و به عنوان مثال با افزایش سن، بهترین ورزشی که می‌توان برای کاهش یا پیشگیری از یبوست انجام داد، فعالیت‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، دویدن و شنا است و برخی از حرکات یوگا نیز باعث تحریک هضم می‌شوند.

«ورزش»، روده شما را سرحال می‌کند!

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش بر سلامت کلی روده تأثیر می‌گذارد و به عنوان مثال با افزایش سن، بهترین ورزشی که می‌توان برای کاهش یا پیشگیری از یبوست انجام داد، فعالیت‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، دویدن و شنا است و برخی از حرکات یوگا نیز باعث تحریک هضم می‌شوند.

«ورزش» موثر بر سلامت روده

علی خسروجردی

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش بر سلامت کلی روده تأثیر می‌گذارد و به عنوان مثال با افزایش سن، بهترین ورزشی که می‌توان برای کاهش یا پیشگیری از یبوست انجام داد، فعالیت‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، دویدن و شنا است و برخی از حرکات یوگا نیز باعث تحریک هضم می‌شوند.

برای سلامت روده چه ورزشی مناسب است؟

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش بر سلامت کلی روده تأثیر می‌گذارد و با افزایش سن، بهترین ورزشی که می‌توان برای کاهش یا پیشگیری از یبوست انجام داد، فعالیت‌های هوازی است.

«ورزش» موثر بر سلامت روده

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش بر سلامت کلی روده تأثیر می‌گذارد و به عنوان مثال با افزایش سن، بهترین ورزشی که می‌توان برای کاهش یا پیشگیری از یبوست انجام داد، فعالیت‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، دویدن و شنا است و برخی از حرکات یوگا نیز باعث تحریک هضم می‌شوند.

«ورزش» موثر بر سلامت روده

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش بر سلامت کلی روده تأثیر می‌گذارد و به عنوان مثال با افزایش سن، بهترین ورزشی که می‌توان برای کاهش یا پیشگیری از یبوست انجام داد، فعالیت‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، دویدن و شنا است و برخی از حرکات یوگا نیز باعث تحریک هضم می‌شوند.

با این ورزش سلامت روده خود را تقویت کنید

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، اگرچه تمرینات قدرتی نیز مهم است اما با افزایش سن، بهترین نوع ورزشی که می‌توان برای کاهش یا پیشگیری از یبوست انجام داد، فعالیت‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، دویدن و شنا است. برخی از حرکات یوگا نیز باعث تحریک هضم می‌شوند.

«ورزش» موثر بر سلامت روده

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش بر سلامت کلی روده تأثیر می‌گذارد و به عنوان مثال با افزایش سن، بهترین ورزشی که می‌توان برای کاهش یا پیشگیری از یبوست انجام داد، فعالیت‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، دویدن و شنا است و برخی از حرکات یوگا نیز باعث تحریک هضم می‌شوند.

آنتی‌بیوتیک‌های جدید در روده ما پنهان هستند!

پژوهشگران می‌گویند آنتی‌بیوتیک‌های جدید و امیدوارکننده ممکن است در میکروبیوم‌های روده‌های ما پنهان باشند

این غذاها استرس را کاهش می‌دهند

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذاهای پروبیوتیک و تخمیری می‌تواند به افراد کمک کند استرس کمتری داشته باشند.

غذاهای ضد استرس

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذاهای پروبیوتیک و تخمیری می‌تواند به افراد کمک کند استرس کمتری داشته باشند.

با این غذا‌ها استرس را ضربه فنی کنید

عصرایران

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذا‌های پروبیوتیک و تخمیری می‌تواند به افراد کمک کند استرس کمتری داشته باشند.

استرس را ضربه فنی کنید با این خوراکی ها

رکنا: پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذاهای پروبیوتیک و تخمیری می‌ تواند به افراد کمک کند تا استرس کمتری داشته باشند.