-
امروز ۰۱:۰۰
[ایسکانیوز]
چگونه بخوابیم که دیسک کمرمان درمان شود؟
... زانو استفاده نمایید. راه های کم کردن فشار به دیسک کمر در خواب خوابیدن به پشت با بالشت در زیر زانو در حالت خوابیدن به پشت... هر گونه فشار ایجاد شده بر روی فضای بین دیسک را از بین ببرد. خوابیدن روی تختهای راحتی (با قابلیت تنظیم زاویه پشتی) یک تخت خواب ...
-
دیروز ۱۹:۴۷
[رسا]
نماینده ولی فقیه در کاشان مطرح کرد؛
به صفات و خصلتهای خوب آیت الله رئیسی عمل کنیم
... سخت هدایت میکند، در گردنهها و پیچها که همه در خواب و آرامش هستند، همه میدانند فرمان به دست چه کسی است. وی یادآور شد...: امام زمان (عج) به شیح مفید میفرماید، ما شما را رها و فراموش نکردیم چرا که اگر شما را فراموش کرده بودم دشمنان شما را خرد ...
-
دیروز ۱۵:۲۹
[انتخاب]
روش صحیح خوابیدن برای درمان دیسک کمر
... ، از یک بالشت برای زیر زانو استفاده نمایید. راه های کم کردن فشار به دیسک کمر در خواب خوابیدن به پشت با بالشت در زیر زانو... زاویه پشتی) یک تخت خواب قابل تنظیم را در نظر بگیرید تا بتوانید با بهترین تراز و پشتیبانی بخوابید. اگر جزو افرادی هستید ...
-
دیروز ۱۲:۴۵
[سلامت نیوز]
روش صحیح خوابیدن برای درمان دیسک کمر
... به عصب وجود دارد. برای ایجاد حالت بهتر، از یک بالشت برای زیر زانو استفاده نمایید. راه های کم کردن فشار به دیسک کمر در خواب... راحتی (با قابلیت تنظیم زاویه پشتی) یک تخت خواب قابل تنظیم را در نظر بگیرید تا بتوانید با بهترین تراز و پشتیبانی بخوابید. اگر ...
-
دیروز ۱۱:۴۱
[سلامت نیوز]
هر آنچه که درباره رویاهای اضطرابی باید بدانیم
اضطراب دلیل این خواب های شما است!
... ما را مختل کند. دانستن اینکه میتوانیم افکارمان را با برنامههای قبل از خواب آرام کنیم، میتواند در ایجاد استراحت آرامتر مفید.... اگرچه مضر نیست، اما اضطراب در رویاها می تواند الگوهای خواب سالم را مختل کند و بر عملکرد روزانه تأثیر بگذارد. درک علل ریشه ...
-
دیروز ۱۱:۳۰
[انتخاب]
۳ مکملی که طول عمر را افزایش میدهند
... در کنار داشتن یک سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی و خواب کافی، مکملهایی وجود دارند که به داشتن دوران پیری سالم کمک میکنند و حتی در صورت مصرف منظم میتوانند طول عمر شما را افزایش ...
-
دیروز ۰۹:۵۷
[بهار]
۳ مکملی که طول عمر را افزایش میدهند
... گروه سلامت:در کنار داشتن یک سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی و خواب کافی، مکملهایی وجود دارند... نیز ممکن است در افزایش طول عمر مفید باشد: ۱) امگا ۳ تحقیقات نشان میدهد که امگا ۳ به حفظ فشار خون و سطح تری گلیسیرید در محدوده ...
-
دیروز ۰۸:۴۵
[تقریب]
ماموستا ملاعبدالرحمن مرادی در گفت وگو با تقریب:
وحدت مسلمین از محورهای زندگی امام رضا (ع) بود
... را در قبرشان قرار دهند؛ بعضی از آنها پس از مرگ به خواب بعضی آمدند و هنگامی که از آنها سؤال شد که با شما چگونه رفتار شد پاسخ دادند... را به گونهای تربیت کنیم تا برای وظایف مهم خود در آینده آماده شوند و بتوانند بهعنوان فردی مفید و مؤثر در جامعه نقشآفرینی کنند ...
-
دیروز ۰۳:۴۰
[افکارنیوز]
خواص روغن بادام تلخ به غیر از آنچه تاکنون میدانستید+ اینفوگرافیک
... و ماهیت سمی روغن بادام تلخ در از بین بردن کرمها و انگلهای روده موثر است و مقدار کمی از روغن برای از بین بردن کرم روده مفید... است، اما باید با احتیاط استفاده شود. همچنین این روغن برای باکتریها، میکروبها، قارچها و ویروسها بسیار مفید است. نکته: روغن بادام ...
-
دیروز ۰۱:۰۰
[روزنامه دنیایاقتصاد]
ریشههای ثروت و نابرابری
مروری بر کتاب «سفر بشریت: ریشههای ثروت و نابرابری» از اودد گالور
... دارد که در تاریکی مطلق فرو رفتهاست. اکثر مردم کرهشمالی به علت قطعیهای متناوب برق خود را برای خواب زودهنگام آماده... بخشیدن به این هنجارها ضروری شد. جوامعی که در نهایت توانستند نهادهایی مفید برای تجارت ایجاد کنند؛ مانند واحد پول مشترک، حمایت ...
-
دیروز ۰۰:۵۴
[راهبرد معاصر]
بحران اختلال خواب بر اثر استفاده اعتیادگونه از تلفن همراه
... خواندن کتاب فیزیکی پیش از خواب میتواند مفید باشد. میلاناک پیشنهاد میکند افراد پیش از خواب کارهایی، چون دوش آب گرم، گوش دادن...به گزارش راهبرد معاصر؛ لیزا اشتراس، روانشناس و متخصص درمان شناختی رفتاری اختلالات خواب میگوید: «میلیونها دلیل وجود ...
-
دیروز ۰۰:۲۵
[همشهری آنلاین]
چگونه میتوان عادت استفاده از تلفن همراه قبل از خواب را ترک کرد؟
... مفید باشد. میلاناک پیشنهاد میکند افراد پیش از خواب کارهایی چون دوش آب گرم، گوش دادن به پادکست، تهیه ناهار برای روز بعد...به گزارش همشهری آنلاین به نقل از یورونیوز، لیزا اشتراس، روانشناس و متخصص درمان شناختی رفتاری اختلالات خواب می گوید ...
-
دیروز ۰۰:۰۰
[ایسکانیوز]
آشنایی با خواصی کمتر شناخته شده از روغن بادام تلخ
... برای از بین بردن کرم روده مفید است، اما باید با احتیاط استفاده شود. همچنین این روغن برای باکتریها، میکروبها، قارچها... و ویروسها بسیار مفید است. نکته: روغن بادام تلخ اگر بلعیده شود، باعث ضعف حرکات روده و استفراغ میشود. بنابراین در صورت مسمومیت ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۳۰ ۱۹:۲۸
[گجت نیوز]
۱۰ اشتباه بزرگی که گوشی شما را نابود میکند
... ناخواسته فراهم سازد و گوشی شما را نابود کند. چندین عادات روزانه وجود دارند که میتوانند عمر مفید گوشی شما را کم کنند. شاید... هشدار برای بیدار شدن استفاده میکنند. اما همانطور که ما برای ریکاوری به خواب نیاز داریم، گوشی هم هر از گاهی به استراحت نیاز ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۳۰ ۱۸:۵۶
[روزنامه آفرینش]
تدبیر طب ایرانی برای آلرژیهای فصل بهار
... شیرینیهای مصنوعی و مصرف گیاهان و سبزیهای مفید فصل بهار مثل کنگر، ریواس، اسفناج و خرفه مورد سفارش طب ایرانی است. اخباری تأکید... کرد: انجام ورزش سبک روزانه، کاهش فعالیتهای بدنی شدید در طول روز در کنار خواب معتدل و اجتناب از زیاد خوابی و کمخوابی ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۳۰ ۱۶:۴۶
[صراطنیوز]
مدیتیشن صوتی برای سردرد به زبان فارسی
... بر اساس مطالعات مختلف انواع تمرینات مدیتیشن صوتی برای سردرد مفید هستند و میتوانند با برداشتن تمرکز از درد، از شدت... هدایت شده است که مخصوصا برای افراد تازهکار در دنیای ذهن آگاهی میتواند مفید باشد. اگر دوست دارید به کمک این صوتها بهراحتی ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۳۰ ۱۶:۳۴
[ایلنا]
راهنمای خرید مکمل های اصل از فروشگاه های اینترنتی
... مکمل مناسب که میتواند برایتان مفید باشد، بسیار دشوار است. در این مطلب به بررسی انواع این محصولات که براساس تحقیقات، علم... مناسب و خواب لازم میتوانید تاثیرات این مکمل را در تمرینات خود بیشتر ببینید. جمعبندی از مهمترین مواردی که در تمرین و تغذیه ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۳۰ ۱۶:۳۲
[ایسنا]
آیا کاهش وزن بدون رژیم امکان پذیر است
... و ورزش های سنگین بود که مناسب و مفید هم نبودند. چرا که عوارض فقر ویتامین سبب بروز بسیاری از بیماری ها شده و ورزش برای افراد... ها از مفید ترین گیاهان دارویی تولید می شوند.تاثیر و خاصیت درمانی دمنوش ها برای چاقی کاملا به اثبات رسیده است. دمنوش لاغری و چربی ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۳۰ ۱۶:۰۲
[پارس نیوز]
محتویات آجیل چهار مغز چیست ؟ + قیمت بازار تهران
... از ترکیب مغزهایی مانند پسته، فندق، بادام درختی و گردو، آجیل چهار مغز تهیه میشود که شما با مصرف آن میتوانید بسیاری از مواد مفید مورد نیاز برای بدن را تامین کنید. ...