صاحب‌خبر

قبل از رفتن به استقبال پیکر رهبر شهید، این ۸ نکتهٔ طلایی را بخوانید

... با قوس مناسب و پنجهٔ پهن، از بروز گرفتگی عضلات ساق و کمردرد شدید جلوگیری می‌کند عینک‌آفتابی با استاندارد UV، از شبکیهٔ چشم ...

آیا می‌دانستید زنان نسبت به آلزایمر آسیب‌پذیرتر هستند؟

... بخوانید کمردرد، درد شایعی در زنان ایرانی| چه زمانی این عارضه، خطرناک می‌شود؟ ...

راهنمای انتخاب بهترین تشک تخت خواب مناسب شما

... و لایه‌های متراکم، دوام و عملکرد طولانی‌مدت تشک را تضمین می‌کند. بهترین تشک برای کمردرد برای افرادی که از کمردرد رنج می‌برند ...

حرکات کششی؛ یکی از بهترین راه‌ ها برای مراقبت از کمر

رکنا: کمر سالم، یعنی کیفیت زندگی بهتر. فقط چند دقیقه کشش روزانه می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

واکنش ملی‌پوشان والیبال به تنها برد ایران در هفته دوم لیگ ملت‌ها

... است. قطر پاسور تیم ملی والیبال ایران در پایان خاطرنشان کرد: من هم در جریان مسابقه کمی دچار کمردرد شدم و این درد قدیمی دوباره ...

حاجی‌پور: به این برد نیاز داشتیم/ امیدوارم برای بازی‌های بعدی آماده باشم

... دچار کمردرد شدم و این درد قدیمی دوباره برگشته بود. هنگام بازی شرایط سختی داشتم، اما امیدوارم ریکاوری خوبی داشته باشم و برای ...

واکنش ملی‌پوشان والیبال به تنها برد ایران در هفته دوم لیگ ملت‌ها

... والیبال ایران در پایان خاطرنشان کرد: من هم در جریان مسابقه کمی دچار کمردرد شدم و این درد قدیمی دوباره برگشته بود. هنگام بازی ...

نیایش با خدا؛ مرهمی بر دردهای جسم و جان

... اسکلتی، عضلانی مانند کمردرد، گردن‌درد، آرتروز و دردهای مزمن عضلانی از شایع‌ترین مشکلاتی هستند که کیفیت زندگی افراد را تحت ...

کمردرد، درد شایعی در زنان ایرانی| چه زمانی این عارضه، خطرناک می‌شود؟

... مطالعات جمعیتی ایران نشان داده‌اند میزان گزارش کمردرد در زنان می‌تواند بیشتر از مردان باشد. ...

حرکاتی که سلامت مردان را تضمین می‌کند

... ، لگن، سینه و شانه‌ها می‌شود. نتیجه این اتفاق چیزی است که بسیاری از مردان هر روز تجربه می‌کنند: کمردرد، خشکی گردن، محدود شدن... ران است. کوتاهی این عضلات می‌تواند عامل کمردرد و محدودیت حرکت لگن باشد. این کشش را ۲۰ تا ۳۰ ثانیه برای هر پا نگه دارید ...

آیا آمار ابتلای زنان تهرانی به دیسک کمر افزایش یافته است؟

... اطلاعات کافی برای تأیید روند افزایشی فتق دیسک در زنان تهران وجود ندارد اما آنچه با اطمینان بیشتری می‌توان گفت بالا بودن بار کمردرد و حضور عوامل خطر متعدد در زندگی شهری است. ...

مردان بالای ۴۰ سال با انجام این تمرینات سلامتی خود را تضمین کنند

... از مردان هر روز تجربه می‌کنند: کمردرد، خشکی گردن، محدود شدن حرکت شانه و کاهش تعادل. تمرینات کششی منظم می‌توانند به حفظ انعطاف...) یکی از سفت‌ترین عضلات در بدن بسیاری از مردان، عضلات پشت ران است. کوتاهی این عضلات می‌تواند عامل کمردرد و محدودیت حرکت لگن ...

مردان بیشتر در معرض کمردرد‌های شغلی قرار دارند

خبرگزاری ایسنا

... عمیق و تعادل کار- زندگی و برقراری ارتباط مؤثر با دیگران، ورزش منظم برای تقویت عضلات مرکزی و پیشگیری از کمردرد و از آسیب‌های ...

قوی‌ترین داروی جهان در داروخانه نیست؛ حرکت، معجزه‌ای برای سلامت جسم وجان

... را بهبود بخشند، کمردرد را کاهش دهند و تمرکز آن‌ها را افزایش دهند. همچنین برنامه‌های پیاده‌روی منظم در میان زنان، سلامت قلب ...

تمرینات کششی ضروری برای مردان بعد از ۴۰ سالگی

... از مردان هر روز تجربه می‌کنند: کمردرد، خشکی گردن، محدود شدن حرکت شانه و کاهش تعادل. تمرینات کششی منظم می‌توانند به حفظ انعطاف...) یکی از سفت‌ترین عضلات در بدن بسیاری از مردان، عضلات پشت ران است. کوتاهی این عضلات می‌تواند عامل کمردرد و محدودیت حرکت لگن ...

روزتان را با این ۵ حرکت ساده و مؤثر شروع کنید

... تقویت عضلات مرکزی بدن و پیشگیری از کمردرد محسوب می‌شود. برای اجرای آن: به پشت روی زمین دراز بکشید. زانوها را خم کنید و کف ...

افراد مبتلا به سیاتیک مزمن بخوانند

خبرگزاری فارس

... و عضلات، از ناتوانی شدید در امان هستند. چرا این مطالعه اهمیت دارد درد ریشه‌ای مزمن کمری-خاجی نوعی شایع از کمردرد است که اغلب... را اندازه‌گیری کردند: * شدت درد و مدت زمانی که شرکت‌کنندگان درد داشتند. * ناتوانی با استفاده از پرسشنامه استاندارد کمردرد. * کنترل ...

تمرین ضروری برای مردان بعد از ۴۰ سالگی

... است که بسیاری از مردان هر روز تجربه می‌کنند: کمردرد، خشکی گردن، محدود شدن حرکت شانه و کاهش تعادل. تمرینات کششی منظم می‌توانند به حفظ...) یکی از سفت‌ترین عضلات در بدن بسیاری از مردان، عضلات پشت ران است. کوتاهی این عضلات می‌تواند عامل کمردرد و محدودیت حرکت لگن ...

تمرین ضروری برای مردان بعد از ۴۰ سالگی

... است که بسیاری از مردان هر روز تجربه می‌کنند: کمردرد، خشکی گردن، محدود شدن حرکت شانه و کاهش تعادل. تمرینات کششی منظم می‌توانند به حفظ...) یکی از سفت‌ترین عضلات در بدن بسیاری از مردان، عضلات پشت ران است. کوتاهی این عضلات می‌تواند عامل کمردرد و محدودیت حرکت لگن ...

رازهای پنهان در حالت‌های خواب شما؛ شب‌ها چطور می‌خوابید؟

... اقتصادنیوز: آیا می دانستید وضعیت خوابیدن شما می تواند بر رفلاکس معده، کمردرد و حتی چین و چروک پوست صورت تاثیرگذار باشد؟ ...