صاحب‌خبر

ترفندی برای چند برابر شدن کالری سوزی

... باعث می‌شود که شدت پیاده‌روی افزایش یابد و ماهیچه‌های بیشتری درگیر شوند و بدون افزودن بر سرعت، کالری‌سوزی بیشتر شود. اگر... بر حافظه، خواب و عملکرد شناختی تاثیر مثبت می‌گذارد و به کاهش وزن کمک می‌کند. بیشتر بخوانید: چگونه ۲۰ برابر پیاده‌روی کالری ...

ترفند ساده برای کالری‌سوزی

... پیاده‌روی افزایش یابد و ماهیچه‌های بیشتری درگیر شوند و بدون افزودن بر سرعت، کالری‌سوزی بیشتر شود. اگر کوله‌پشتی‌های مخصوص.... کارشناسان می‌گویند افرادی که با حمل کوله‌پشتی سنگین پیاده‌روی می‌کنند ۳۰ تا ۴۵ درصد بیش از پیاده‌روی معمولی کالری می‌سوزانند ...

یک ترفند ساده برای کالری‌سوزی

... باعث می‌شود که شدت پیاده‌روی افزایش یابد و ماهیچه‌های بیشتری درگیر شوند و بدون افزودن بر سرعت، کالری‌سوزی بیشتر شود.اگر... می‌بخشد. کارشناسان می‌گویند افرادی که با حمل کوله‌پشتی سنگین پیاده‌روی می‌کنند ۳۰ تا ۴۵ درصد بیش از پیاده‌روی معمولی کالری ...

یک ترفند بسیار ساده برای کالری سوزی

... و ماهیچه‌های بیشتری درگیر شوند و بدون افزودن بر سرعت، کالری‌سوزی بیشتر شود. اگر کوله‌پشتی‌های مخصوص وزنه‌دار که برای این‌کار طراحی... کوله‌پشتی سنگین پیاده‌روی می‌کنند ۳۰ تا ۴۵ درصد بیش از پیاده‌روی معمولی کالری می‌سوزانند. ...

یک ترفند ساده برای کالری‌سوزی

یک ترفند ساده برای کالری‌سوزی

... پیاده‌روی افزایش یابد و ماهیچه‌های بیشتری درگیر شوند و بدون افزودن بر سرعت، کالری‌سوزی بیشتر شود. اگر کوله‌پشتی‌های مخصوص.... کارشناسان می‌گویند افرادی که با حمل کوله‌پشتی سنگین پیاده‌روی می‌کنند ۳۰ تا ۴۵ درصد بیش از پیاده‌روی معمولی کالری می‌سوزانند. پ ...

یک ترفند ساده برای کالری سوزی

... افزایش یابد و ماهیچه‌های بیشتری درگیر شوند و بدون افزودن بر سرعت، کالری‌سوزی بیشتر شود. اگر کوله‌پشتی‌های مخصوص وزنه‌دار... می‌گویند افرادی که با حمل کوله‌پشتی سنگین پیاده‌روی می‌کنند ۳۰ تا ۴۵ درصد بیش از پیاده‌روی معمولی کالری می‌سوزانند. ...

یک ترفند ساده برای کالری سوزی

معصومه انصاری

... بیشتری درگیر شوند و بدون افزودن بر سرعت، کالری‌سوزی بیشتر شود. اگر کوله‌پشتی‌های مخصوص وزنه‌دار که برای این‌کار طراحی شده‌اند... کوله‌پشتی سنگین پیاده‌روی می‌کنند ۳۰ تا ۴۵ درصد بیش از پیاده‌روی معمولی کالری می‌سوزانند. انتهای پیام ...

روش آسان و بدون خرج برای لاغری

... درجا دویدن در مقایسه با پیاده‌روی کالری بیشتری می‌سوزاند. یک جلسه ۳۰ دقیقه‌ای بسته به شدت و وزن بدن شما می‌تواند بین ۲۰۰ تا ۳۰۰ کالری انرژی بسوزاند. ...

روش آسان و بدون هزینه برای لاغری و کاهش وزن

... اگر: به دنبال یک تمرین کالری سوزی سریع و کارآمد هستید. زمان و مکان محدودی دارید. به دنبال یک چالش قلبی و عروقی شدیدتر... از سوزاندن کالری، بهبود سلامت قلب و عروق یا دستیابی به تناسب اندام به میان می‌آید، بین پیاده روی و دوی درجا کدام یک بهتر و موثرتر ...

با پیاده‌روی کدام قسمت‌های بدن لاغر می‌شود؟

... به وجود نیاورید و از یک رژیم لاغری خوب پیروی نکنید، با پیاده روی نمی‌توانید به کاهش وزن برسید. برای محاسبه کالری پیاده روی...، شما به یک ساعت محاسبه کالری یا یک قدم شمار و یک اپلیکیشن کالری شمار نیاز خواهید داشت. سوزاندن ۷۷۰۰ کالری معادل کاهش ۱ ...

فدوکس؛ سفری از رویا به واقعیت داستان یک برند سلامت محور ایرانی

... و سلامت‌ محور، در اولویت قرار دارد. محصولات فدوکس مجموعه‌ای از متنوع‌ترین میان وعده‌های سلامت محور، کم کالری، با ارزش غذایی... فدوکس برای افراد با رژیم‌های غذایی خاص نیز مناسب است. در مورد خواص میان وعده های فدوکس می توان به سیرکنندگی، چربی‌سوزی ...

روش آسان و بدون خرج برای لاغری

... آسانسور با پله بالا بروید چه می‌شود؟ دویدن درجا یا پیاده روی؟ دویدن درجا را انتخاب کنید اگر: به دنبال یک تمرین کالری سوزی سریع...همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: اما پرسش اصلی که ذهن بسیاری را به خود مشغول کرده این است که وقتی صحبت از سوزاندن کالری ...

برای کاهش وزن به باشگاه نروید! بهترین روش کاهش وزن در خانه

... مانند باغبانی یا رقصیدن نیز می‌توانند به کالری سوزی کمک کنند. تغذیه نقش مهمی در کاهش وزن ایفا می‌کند، بنابراین تمرکز بر یک... منظم نه تنها باعث کالری سوزی می‌شود، بلکه افزایش سطح انرژی، بهبود خلق و خو و تقویت سیستم قلبی عروقی را به همراه دارد. سعی ...

فدوکس؛ سفری از رویا به واقعیت داستان یک برند سلامت محور ایرانی

... ، در اولویت قرار دارد. محصولات فدوکس مجموعه‌ای از متنوع‌ترین میان وعده‌های سلامت محور، کم کالری، با ارزش غذایی بالا و فاقد هر گونه... خاص نیز مناسب است. در مورد خواص میان وعده های فدوکس می توان به سیرکنندگی، چربی‌سوزی، بهبود عملکرد ورزشی و عضله‌سازی، طراوت ...

فدوکس؛ سفری از رویا به واقعیت داستان یک برند سلامت محور ایرانی

... مجموعه‌ای از متنوع‌ترین میان وعده‌های سلامت محور، کم کالری، با ارزش غذایی بالا و فاقد هر گونه مواد افزودنی و نگهدارنده هستند... است. در مورد خواص میان وعده های فدوکس می توان به سیرکنندگی، چربی‌سوزی، بهبود عملکرد ورزشی و عضله‌سازی، طراوت و تازگی پوست، کنترل ...

فدوکس؛ سفری از رویا به واقعیت داستان یک برند سلامت محور ایرانی

... ، در اولویت قرار دارد. محصولات فدوکس مجموعه‌ای از متنوع‌ترین میان وعده‌های سلامت محور، کم کالری، با ارزش غذایی بالا و فاقد هر گونه... خاص نیز مناسب است. در مورد خواص میان وعده های فدوکس می توان به سیرکنندگی، چربی‌سوزی، بهبود عملکرد ورزشی و عضله‌سازی، طراوت ...

با این شیوه پیاده‌روی به سلامت قلبتان کمک کنید

... همچنین کالری سوزی را افزایش می‌دهد و به تقویت عضلات کمک می‌کند و به قلب شما تمرین بیشتری می‌دهد. تمرینات تنفسی را اضافه کنید.... این رویکرد سیستم قلبی و عروقی شما را به چالش می‌کشد، استقامت را بهبود می‌بخشد و باعث سوزاندن کالری بیشتری می‌شود. بازو‌های خود ...

با این شیوه پیاده‌روی به سلامت و تقویت قلب خود کمک کنید

همشهری آنلاین

... را به پیاده روی شما اضافه می‌کند و جریان خون و اکسیژن رسانی را در سراسر بدن شما بهبود می‌بخشد. حرکات بازو همچنین کالری سوزی... را به چالش می‌کشد، استقامت را بهبود می‌بخشد و باعث سوزاندن کالری بیشتری می‌شود. بازو‌های خود را بچرخانید در حین راه رفتن ...

کدام ورزش برای بهبود کبد چرب موثر است

منبع: مهر

... ، متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و به سوزاندن کالری و چربی کمک می‌کند. این افزایش سوخت و ساز به ویژه در کاهش تجمع چربی... با افزایش مصرف انرژی و چربی سوزی، به کاهش این نوع چربی کمک می‌کنند و خطرات مرتبط با آن را کاهش می‌دهند. به همین دلیل ...

کدام ورزش برای بهبود کبد چرب موثر است

... آر ایکس را می‌توان با ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی سریع یا دوچرخه‌سواری ترکیب کرد. این ترکیب باعث افزایش کالری‌سوزی... را افزایش می‌دهد و به سوزاندن کالری و چربی کمک می‌کند. این افزایش سوخت و ساز به ویژه در کاهش تجمع چربی در سلول‌های کبدی مؤثر ...