صاحب‌خبر

10 عادت کسانی که می خواهند جذاب باشند و حال شان خوب باشد

... . * هر روز صبح چند حرکت کششی را انجام بدهید. * بعد از غذا چند دقیقه پیاده روی کنید یا در خانه قدم بزنید: کاهش نفخ و قند خون.... * پروتئین بیشتری مصرف کنید: پوست محکم تر و هوس کمتر به تنقلات. * روتین شبانه دخترهای جذاب: نور کم + روتین پوستی + اسکرول نکردن ...

5 سلاح مخفی برای نبرد با چربی‌ های شکمی از نگاه مایکل موزلی / معجزه لبنیات پرچرب در کاهش وزن؛ رد پای علم در سفره ایرانی

... طولانی‌مدت ایجاد می‌کنند (کمتر هوس شیرینی می‌کنید). نکته: دکتر داریوش مظفریان (دانشگاه تافتس) هم تأکید کرده که تحقیقات، مزیتی... زیتون ۳ ترفند اضافه از مایکل موزلی: نوشیدن یک لیوان آب با کمی سرکه سیب قبل از غذا، جذب قند را کاهش می‌دهد. حذف میان‌وعده‌های ...

در یادداشتی از سعید کاظمی (دانشجوی پزشکی دانشکده علوم پزشکی گراش) بیان شد ؛

شهید خامنه ای محبوب تمام آحاد و اقشار ملت ایران و حتی شیعیان جهان بود

... میسوزونه و تباه میکنه بهش نمیگن انقلاب، اینا هوس و کودتاس چون نه جمعیت مشارکت کننده در این حوادث جزو اکثریت بودند و نه... و کارت هدیه و بنزین و پرس غذا و اینا ربط بدن وگرنه هیچ عقل سلیمی نمیپذیره تو گرما وسرما و شرایط جنگی دست زن و بچتو بگیری ...

کاهش وزن پایدار بدون رژیم‌های سخت/ ۵ راهکار علمی و عملی کاهش وزن پایدار بدون رژیم‌های سخت/ ۵ راهکار علمی و عملی

... . عوامل زیادی مثل ژنتیک، هورمون‌ها، سن و بیماری‌ها هم بر کاهش وزن اثر می‌ذارن. باعث سیری طولانی‌تر می‌شود و هوس خوردن را کاهش... نوشابه، آبمیوه‌های صنعتی و شیرکاکائو. کالری مایع مثل کالری جامد ثبت نمی‌شود و مصرف زیاد باعث پرخوری می‌شود. قبل از غذا کمک ...

اگر مدام گرسنه‌اید، این علایم را جدی بگیرید!

... اگر حتی بعد از خوردن یک وعده کامل غذا باز هم احساس گرسنگی می‌کنید، شاید مشکل فقط به حجم غذای شما مربوط نباشد. ...

تجربه‌های شخصی از آمپول‌های لاغری

... ناشی از کاهش هوس‌ها و "صدای غذا" را دست‌کم نگیرید. تغییرات کوچک و پایدار واقعاً به مرور زمان اثر خود را نشان می‌دهند.» لوری... داشتم گرسنگی‌ام کاملاً ناپدید شود، اما چند روز مانده به موعد تزریق بعدی، گرسنگی و هوس‌های غذایی‌ام تقریباً به همان وضعیت قبل ...

حقیقت دینداری؛ از خودگذشتگی برای خدا

... می‌شود از اعتبار و آبروی خودمان بگذریم. گاهی لازم می‌شود از جان خودمان بگذریم. اگر بندۀ خدا هستیم، نه در بند تمایلات و هوس‌ها... است. ما در فارسی می‌گوییم ملاقه، اصلش مِلعَقه است، یعنی وسیله‌ای که با آن غذا را می‌کشند. مِلعَقه. «وَ الدّینُ لَعقٌ عَلی أَلسِنَتِهِم ...

مفاهیم اصیل اخلاقی در مواجهه با چالش‌های سبک زندگی دیجیتال و هجوم نمایشگری

عزت نفس یا خودشیفتگی مدرن؛ جایگاه حیا در منظومه اخلاقی برای تعالی فردی

... نفس واقعی داشته باشد، در حقیقت به ارزشمندی روح خویش پی برده است و اجازه نمی‌دهد این سرمایه عظیم در پای هوس‌های لحظه‌ای... بار وضعیت روحی، جزئیات سفر، عکس‌های غذا و حتی لحظات خصوصی خانوادگی خود را در استوری‌های اینستاگرام به اشتراک می‌گذارد. او ...

چرا همیشه گرسنه هستید؟

... احساس گرسنگی پس از ساعت‌ها نخوردن غذا طبیعی است، اما اگر این احساس به‌طور مداوم و حتی پس از صرف وعده‌های غذایی سراغتان می‌آید، بهتر است علت آن را جدی بگیرید. ...

بهترین دسر برای مبتلایان به رفلاکس معده

... بولسیویچ، متخصص گوارش، یک دسر ساده و طبیعی می‌تواند هم هوس شیرینی را برطرف کند و هم احتمال تشدید رفلاکس را کاهش دهد. چرا بعضی... دسرها رفلاکس را بدتر می‌کنند؟ برخی خوراکی‌های محبوب بعد از غذا می‌توانند دریچه تحتانی مری را شل کنند. وقتی این دریچه به‌خوبی ...

بهترین دسر برای کاهش رفلاکس معده

... دکتر ویل بولسیویچ، متخصص گوارش، یک دسر ساده و طبیعی می‌تواند هم هوس شیرینی را برطرف کند و هم احتمال تشدید رفلاکس را کاهش... دهد. چرا بعضی دسرها رفلاکس را بدتر می‌کنند؟ برخی خوراکی‌های محبوب بعد از غذا می‌توانند دریچه تحتانی مری را شل کنند. وقتی ...

چرا همیشه گرسنه هستید؟

... اگر حتی بعد از خوردن یک وعده کامل غذا باز هم احساس گرسنگی می‌کنید، شاید مشکل فقط به حجم غذای شما مربوط نباشد. کمبود خواب، استرس، برخی بیماری‌ها و حتی نوع خوراکی‌هایی که انتخاب می‌کنید، می‌توانند ...

اگر مدام گرسنه‌اید این علایم را جدی بگیرید!

... اگر حتی بعد از خوردن یک وعده کامل غذا باز هم احساس گرسنگی می‌کنید، شاید مشکل فقط به حجم غذای شما مربوط نباشد. ...

۸ دلیل پنهان گرسنگی همیشگی؛ چرا حتی بعد از خوردن سیر نمی‌شوید؟

... احساس گرسنگی پس از ساعت‌ها نخوردن غذا طبیعی است، اما اگر این احساس به‌طور مداوم و حتی پس از صرف وعده‌های غذایی سراغتان... مشکل در سبک زندگی یا حتی یک بیماری خبر می‌دهد. گرسنگی انواع مختلفی دارد: گرسنگی فیزیکی: زمانی که واقعاً به غذا نیاز دارید ...

۸ دلیل پنهان گرسنگی همیشگی

... گروه علمی: احساس گرسنگی پس از ساعت‌ها نخوردن غذا طبیعی است، اما اگر این احساس به‌طور مداوم و حتی پس از صرف وعده‌های... از تجربه روزانه آن‌ها است. هر قدر هم برای غذاخوردن برنامه‌ریزی داشته باشند، باز هم همیشه گرسنه‌اند و بیشتر و بیشتر غذا ...

بهترین دسر برای کاهش رفلاکس معده

... ساده و طبیعی می‌تواند هم هوس شیرینی را برطرف کند و هم احتمال تشدید رفلاکس را کاهش دهد. چرا بعضی دسرها رفلاکس را بدتر... می‌کنند؟ برخی خوراکی‌های محبوب بعد از غذا می‌توانند دریچه تحتانی مری را شل کنند. وقتی این دریچه به‌خوبی بسته نشود، اسید معده ...

بهترین دسر برای کاهش رفلاکس معده + طرز تهیه

... که در انتخاب دسر تجدیدنظر کنید. به گفته دکتر ویل بولسیویچ، متخصص گوارش، یک دسر ساده و طبیعی می‌تواند هم هوس شیرینی را برطرف کند... و هم احتمال تشدید رفلاکس را کاهش دهد. چرا بعضی دسرها رفلاکس را بدتر می‌کنند؟ برخی خوراکی‌های محبوب بعد از غذا می‌توانند دریچه ...

چرا همیشه گرسنه هستید؟ ؛ ۸ دلیل پنهان گرسنگی همیشگی

... اگر حتی بعد از خوردن یک وعده کامل غذا باز هم احساس گرسنگی می‌کنید، شاید مشکل فقط به حجم غذای شما مربوط نباشد. کمبود خواب، استرس، برخی بیماری‌ها و حتی نوع خوراکی‌هایی که انتخاب می‌کنید، می‌توانند ...

حذف لبنیات و کربوهیدرات به پوست آسیب می‌زند؟

... که ادامه‌دار نیست و فقط گاهی از سر هوس می‌خوریم. غذاهای فرآوری‌شده؛ دشمن خاموش پوست غذاهای فرآوری‌شده واقعا دشمن پوست هستند... فرآوری‌شده واقعا کار درست و عاقلانه‌ای است اما همین غذا هم اگر پیاپی و زیاد مصرف نشوند و رژیم شما متعادل و سرشار از سبزی، میوه ...

بهترین زمان و نحوه مصرف سرکه سیب برای لاغری چه زمانی است؟

... قند خون یعنی کمتر هوس شیرینی کردن و چربی‌سوزی بهتر. ۳. بهبود متابولیسم برخی مطالعات محدود حیوانی نشان داده‌اند که اسید... ناهار یا شام) است. این کار به کنترل قند خون بعد از غذا و کاهش حجم غذای مصرفی کمک می‌کند. در ادامه حتما بخوانید کدام موز برای ...