صاحب‌خبر

هفت‌رنگ پلو؛ غذای مجلسی، خوش‌رنگ و خوش‌عطر تهرانی

... اگر دنبال یک غذای مجلسی، خوش‌رنگ و متفاوت برای مهمانی هستید، هفت‌رنگ پلو می‌تواند همان انتخابی باشد که سفره‌تان را خاص‌تر می‌کند. ...

عادت‌هایی که فشارخون و خطر سکته را افزایش می‌دهند

... بعد از یک روز طولانی، استراحت روی مبل، سفارش غذای آماده یا خوردن یک خوراکی شیرین ممکن است وسوسه‌کننده باشد، اما برخی...، فیبر یا چربی‌های مفید باشد تا احساس سیری بیشتری ایجاد کند. برای مثال می‌توانید میوه را همراه ماست یونانی یا پنیر کم‌چرب ...

قوانین بسته بندی مواد غذایی؛ راهنمای کامل ضوابط و استانداردهای بسته‌بندی

... مانند حبوبات با بسته‌بندی محصولی مانند لبنیات، غذای منجمد یا ماده غذایی حساس به نور و اکسیژن یکسان نیست. هر محصول نیازهای... شاخص‌های تغذیه‌ای محصولات مورد استفاده قرار می‌گیرند. این نشانگرها می‌توانند اطلاعاتی مانند انرژی، قند، چربی، نمک و اسیدهای چرب ...

آمادگی برای مطب؛ ۱۰ اشتباه رایج که نتایج پزشکی را خراب می‌کند

... می‌کنیم یک وعده غذای چرب درست قبل از آزمایش خون تأثیری ندارد، اما واقعیت این است که مصرف غذاهایی با چربی بالا (مانند پاستا... خون» شود، در حالی که در شرایط عادی فشار شما کاملاً نرمال است. ۲. ضیافت‌های چرب پیش از آزمایش خون بسیاری از ما تصور ...

عادت‌هایی که فشارخون و خطر سکته را افزایش می‌دهند + راهکار

... به گزارش همشهری آنلاین به نقل از eatingwell، بعد از یک روز طولانی، استراحت روی مبل، سفارش غذای آماده یا خوردن یک خوراکی... را همراه ماست یونانی یا پنیر کم‌چرب مصرف کنید یا از سبزیجات همراه حمص و سایر میان‌وعده‌های مغذی استفاده کنید. ۳. ساعت‌ها نشستن ...

راز پنهان پشت بسته‌بندی‌های رنگارنگ خوراکی‌ها

... غذاهای صنعتی مضر نیستند. پرسش مهم‌تر این است: غذای فوق‌فرآوری‌شده دقیقاً چیست و مصرف زیاد آن چه ارتباطی با سلامت جسم و روان ما دارد؟ ...

طرز تهیه اوتورتما؛ غذای خوشمزه و متفاوت ترکی

... اوتورتما نوعی غذای ترکی مشهور و بسیار خوشمزه است که از ترکیب سیب زمینی با لایه‌ای از گوشت و پنیر پیتزا تهیه می‌شود. ...

عادت‌های عصرگاهی که می‌توانند خطر سکته را افزایش دهند

... بعد از یک روز طولانی، استراحت روی مبل، سفارش غذای آماده یا خوردن یک خوراکی شیرین ممکن است وسوسه‌کننده باشد، اما برخی... را همراه ماست یونانی یا پنیر کم‌چرب مصرف کنید یا از سبزیجات همراه حمص و سایر میان‌وعده‌های مغذی استفاده کنید. ۴. ساعت‌ها نشستن ...

آمادگی برای مطب؛ ۱۰ اشتباه رایج که نتایج پزشکی را خراب می‌کند

... یک وعده غذای چرب درست قبل از آزمایش خون تأثیری ندارد، اما واقعیت این است که مصرف غذاهایی با چربی بالا (مانند پاستا آلفردو... خون» شود، در حالی که در شرایط عادی فشار شما کاملاً نرمال است. ۲. ضیافت‌های چرب پیش از آزمایش خون بسیاری از ما تصور می‌کنیم ...

عادت‌های عصرگاهی که می‌توانند خطر سکته را افزایش دهند

... به گزارش سلامت نیوز به نقل از eatingwell، بعد از یک روز طولانی، استراحت روی مبل، سفارش غذای آماده یا خوردن یک خوراکی... ایجاد کند. برای مثال می‌توانید میوه را همراه ماست یونانی یا پنیر کم‌چرب مصرف کنید یا از سبزیجات همراه حمص و سایر ...

7 توصیه کلیدی؛ با باکتری های روده خود مهربان باشید/ آنتی بیوتیک را خودسرانه مصرف نکنید/ غذاهای تخمیری را در رژیم غذایی جای دهید

... باکتری ها آن را تخمیر می کنند.

محصول این فرایند شامل اسیدهای چرب کوتاه زنجیر است که در ارتباط میان میکروبیوم و بدن نقش...، میوه ها، حبوبات، غلات کامل، مغزها و دانه ها از منابع مناسب فیبر هستند.

فقط ...

7 توصیه کلیدی؛ با باکتری های روده خود مهربان باشید - اکونیوز

... این فرایند شامل اسیدهای چرب کوتاه زنجیر است که در ارتباط میان میکروبیوم و بدن نقش دارند. پژوهش های جدید همچنان در حال بررسی نقش... فیبر هستند. 2. غذای گیاهی را متنوع کنید فقط میزان فیبر مهم نیست؛ تنوع مواد غذایی نیز اهمیت دارد. مصرف طیف گسترده ای از میوه ...

طرز تهیه اوتورتما؛ غذای خوشمزه ترکی

... اوتورتما نوعی غذای ترکی مشهور و بسیار خوشمزه است که از ترکیب سیب زمینی با لایه‌ای از گوشت و پنیر پیتزا تهیه می‌شود. ...

سوخت‌ ویژه برای بدن قبل از تمرین

... نان سبوس‌دار با پنیر کم‌چرب، گزینه‌هایی هستند که در این بازه زمانی به خوبی جواب می‌دهند. نکته مهم اینجاست که هرگز نباید... می‌شوند و مجبور نیستند پروتئین داخلی خود را تجزیه کنند. منابع خوب پروتئین قبل از تمرین شامل ماست یونانی، شیر کم‌چرب، تخم‌مرغ ...

هشدار متخصص غدد درباره مصرف خودسرانه آمپول‌های لاغری

... بالاتر از ۲۷ دارند و هم‌زمان به بیماری‌هایی مانند دیابت، چربی خون بالا، کبد چرب، آرتروز یا آپنه انسدادی خواب مبتلا هستند... می‌شوند فرد غذای کمتری مصرف کند. غفارزاده تأکید کرد: این تصور که دارو مستقیماً موجب چربی‌سوزی می‌شود، دقیق نیست؛ کاهش وزن ...

ردپای ارادت در غبار ماه صفر/ مشق عشق در جاده سبزوار- مشهد

... خادمی می‌بندد. بوی هل و دارچین چای روضه با بوی غذای گرمی که با نذورات یک‌ساله مردم سبزوار پخته شده، در هم می‌آمیزد. فضای... زائر را با پماد چرب می‌کند و با همان لحن مادرانه‌اش می‌گوید: «گوارای وجود، نوش جانتان، سلام ما را هم به آقا برسانید.» اینجا ...

قبل از تمرین چه بخوریم؟

بهترین تغذیه برای افزایش انرژی و عملکرد ورزشی

... . انتخاب درست کربوهیدرات، پروتئین، آب و زمان مناسب مصرف غذا می‌تواند کیفیت تمرین را به شکل محسوسی بهبود دهد. اگر هنگام تمرین با افت انرژی، خستگی زودرس یا کاهش تمرکز مواجه می‌شوید، شاید مشکل از برنامه ورزشی ...

۴ ماده غذایی که بیشترین امگا ۳ را دارند

... گروه علمی: اسیدهای چرب امگا ۳ از جمله مواد مغذی مهم برای بدن هستند که استفاده از آن‌ها را به ویژه متخصصان تغذیه برای... جلوگیری از بیماری‌های عصبی توصیه می‌کنند.به گزارش ایسنا، گفته می‌شود که اسیدهای چرب امگا ۳ تأثیر مثبتی برکاهش افسردگی ...

سوخت‌ ویژه برای بدن قبل از تمرین

... نان سبوس‌دار با پنیر کم‌چرب، گزینه‌هایی هستند که در این بازه زمانی به خوبی جواب می‌دهند. نکته مهم اینجاست که هرگز نباید... می‌شوند و مجبور نیستند پروتئین داخلی خود را تجزیه کنند. منابع خوب پروتئین قبل از تمرین شامل ماست یونانی، شیر کم‌چرب، تخم‌مرغ ...

سالاد سالم‌تر است یا ساندویچ؟

... فرآوری‌شده، نان‌های کم‌فیبر و حجم بیش از حد مواد افزودنی دوری کنید. کنار غذا را هم فراموش نکنید انتخاب غذای اصلی تنها بخشی... انتخاب سالم‌تری است؟ متخصصان تغذیه می‌گویند پاسخ به این سؤال به مواد تشکیل‌دهنده بستگی دارد. یک سالاد پر از سس‌های چرب، پنیر ...