صاحب‌خبر

رفع بی‌خوابی، خستگی و بی‌دقتی دانش‌آموزان با چند غذای ساده | این میان وعده‌ها را جدی‌ بگیرید

... و یا رفلاکس معده دارند. می‌توان آن را به صورت کمپوت درست کرد، همچنین در کنار میوه‌ها می‌توان از سبزیجات پخته همچون هویچ، شلغم... وعده در اختیار دانش آموزان قرار داد. پاک نژاد ادامه داد: انواع ساندویچ‌ها مثل ساندویچ املت و نان و پنیر با سبزی یا گردو ...

ظرفیت فرآوری ۴۲ هزار تُن محصولات کشاورزی در خراسان شمالی ایجاد شد

... ، بسته بندی جوانه گندم، واحد تولید انواع میوه خشک و سبزیجات و سایر موارد است. وی خاطرنشان کرد: با بهره برداری هفت واحد جدید... میوه، سرکه، آبغوره، شیره، ژله و مار مالاد، درجه بندی و بسته بندی انواع میوه و سبزیجات به صورت تازه، خشک، منجمد و نیمه آماده ...

۷ ماده غذایی که برای رفع یبوست مفید هستند

خبرآنلاین

... که دو قاشق غذاخوری ترشی کلم خانگی تقریباً به اندازه مکمل‌های پروبیوتیک حاوی باکتری است. ۳. سبزیجات سبزیجات سرشار از فیبر... نامحلول هستند. این نوع فیبر حجم مدفوع را افزایش می‌دهد که به ترویج حرکات منظم روده کمک می‌کند. در بین سبزیجات، کلم بروکلی حاوی ...

۱۰ ماده غذایی برای کنترل قندخون در دیابتی‌ها

... این نوع روغن، باعث افزایش مصرف گلوکز توسط سلول‌ها می‌شود. _ سبزیجات حاوی برگ سبز: مصرف این نوع سبزیجات غیر نشاسته‌ای، از قبیل... زیادی کاهش می‌دهد. این سبزیجات حاوی ویتامین‌های A، C و E هستند و منابع خوبی از منیزیم محسوب می‌شوند. بنابراین مصرف آنها باعث ...

سرما خوردگی را دور بزن!

... به گوشت خام، سبزیجات شسته نشده یا زباله انجام دهید. همچنین پس از سرفه، عطسه یا دست زدن به حیوان خانگی دست‌های خود را کامل ...

چگونه از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری کنیم

... مثال، این کار را قبل و بعد از غذا خوردن، بعد از استفاده از حمام، بعد از مدرسه، و بعد از دست زدن به گوشت خام، سبزیجات شسته ...

خوراکی برای مدرسه چی ببریم؟

همشهری

... و پاستا منبع خوبی از کربوهیدرات ها، فیبر و مواد مغذی هستند. میوه‌ها و سبزیجات: این دسته از مواد غذایی انواع ویتامین ها، مواد... صبحانه و ناهار می‌توان یک میان وعده سبک مانند میوه، سبزیجات یا نان و پنیر برای دانش آموز در نظر گرفت. در میان وعده عصر مصرف ...

۱۰ ماده غذایی برای کنترل قندخون در دیابتی‌ها

... این نوع روغن، باعث افزایش مصرف گلوکز توسط سلول‌ها می‌شود. _ سبزیجات حاوی برگ سبز: مصرف این نوع سبزیجات غیر نشاسته‌ای، از قبیل... زیادی کاهش می‌دهد. این سبزیجات حاوی ویتامین‌های A، C و E هستند و منابع خوبی از منیزیم محسوب می‌شوند. بنابراین مصرف آنها باعث ...

۷ ماده غذایی موثر در پاکسازی روده بزرگ

پریسا سیدیان

... شیمیایی سمی را از این طریق از بدن خارج می‌کند. _ کلم بروکلی: مصرف یک وعده سبزیجات تیره رنگ پخته شده در روز، خطر ابتلا به سرطان ...

چگونه از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری کنیم

مهر

... و بعد از غذا خوردن، بعد از استفاده از حمام، بعد از مدرسه، و بعد از دست زدن به گوشت خام، سبزیجات شسته نشده یا زباله انجام ...

توصیه مهم به مبتلایان دیابت / مصرف این ۱۰ ماده غذایی را فراموش نکنید

... این نوع روغن، باعث افزایش مصرف گلوکز توسط سلول‌ها می‌شود. _ سبزیجات حاوی برگ سبز: مصرف این نوع سبزیجات غیر نشاسته‌ای، از قبیل... زیادی کاهش می‌دهد. این سبزیجات حاوی ویتامین‌های A، C و E هستند و منابع خوبی از منیزیم محسوب می‌شوند. بنابراین مصرف آنها باعث ...

اخبار خواندنی ها و دیدنی ها

بزرگ‌ترین پیاز جهان با وزن ۹ کیلوگرم!

... در غرفه خوراکی نمایشگاه، در کنار سبزیجات غول‌پیکر دیگر که شامل کلم، خیار و هویج است به نمایش گذاشته شده و به یک جاذبه محبوب ...

با این حرکت، همیشه سبزیجات سالم مصرف کنید

... با دانش اینکه سبزیجات موجود در بازار غیر اصولی کشت میشن، کودهای مضر شیمیایی و ترکیبات ضد آفت میگیرن، باید گفت که اگر مصرفشان نکنیم سودش بالاتر است از اینکه که مرتب مصرف شان کنیم. ولی به هر حال با چند ...

پاییز دلپذیر با تغذیه سالم

با تغذیه سالم به استقبال پاییز برویم

... و پروتئین است. از سوی دیگر یکی از انواع سبزیجات گرم هم محسوب می‌شود. اگر کلم بروکلی را در سبد غذایی خود قرار دهید، نه تنها... مصرف کنید. خوردن اسفناج در فصل پاییز این سبزی طبع گرم دارد و می‌تواند یک غذای مقوی و کامل برای روز‌های سرد پاییز باشد. شما ...

توصیه های تغذیه ای به دانش آموزان

... ) و سبزیجات تازه (مانند هویج، کاهو، خیار ) و میوه‌های خشک (ماننده برگه میوه ها، کشمش و انجیر خشک و مویز و توت خشک)، مغزدانه‌ها... و این وعده غذایی در کنار خود حتما یک واحد لبنیات و یک واحد سبزی (مثل سبزی خوردن یا سالاد یا دو تا خیار یا گوجه) را به همراه داشته ...

ده ماده غذایی برای کنترل قندخون در دیابتی‌ها

... است، بلکه اثرات ضد التهابی این نوع روغن، باعث افزایش مصرف گلوکز توسط سلول‌ها می‌شود. _ سبزیجات حاوی برگ سبز: مصرف این نوع... سبزیجات غیر نشاسته‌ای، از قبیل کلم، کاهو، اسفناج و ... با کاهش هموگلوبین A۱c همراه است و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ...

دود مضری که به سادگی‌ قابل پاکسازی نیست

جواد فرج‌الهی

... که طعم سیگار را بدتر می‌کرد. * میوه‌ها و سبزیجات بر اساس مطالعه دیگری که در ژورنال Nicotine and Tobacco Research منتشر شده... است، سیگاری‌ها نسبت به افرادی‌ که سیگار نمی‌کشند، تمایل به خوردن میوه و سبزی کمتری دارند. متخصصان کلینیک مایو توصیه می‌کنند که وقتی ...

بایدها و نبایدهای تغذیه دانش آموزان؛

خوراکی برای مدرسه چی ببریم؟ | تغذیه سالم برای دانش آموزان را بشناسید

... مانند نان، برنج، غلات صبحانه و پاستا منبع خوبی از کربوهیدرات ها، فیبر و مواد مغذی هستند. میوه‌ها و سبزیجات: این دسته از مواد... صرف شود تا خواب راحتی داشته باشند. بین صبحانه و ناهار می‌توان یک میان وعده سبک مانند میوه، سبزیجات یا نان و پنیر برای دانش ...

خوردن این ۷ خوراکی خوشحالتان خواهد کرد

روزیاتو

... می‌دانستید که مصرف بیشتر میوه، سلامت روانی بهتر را به دنبال خواهد داشت؟ یک متاآنالیز در سال ۲۰۱۶ نشان داده که مصرف میوه و سبزیجات ...