-
امروز ۰۰:۰۰
[ایسکانیوز]
رژیم غذایی که حال روحیتان را بهتر میکند
... یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف بیشتر فیبر غذایی، بهویژه از طریق میوهها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ممکن است با کاهش علائم افسردگی مرتبط باشد؛ هرچند پژوهشگران تأکید دارند که این یافته بهتنهایی ...
-
دیروز ۲۰:۳۰
[رکنا]
مرکبات و لبنیات، سپر طبیعی در برابر سنگ کلیه؛ ۷ تغییر طلایی در سبد غذایی
... کلسیم محسوب میشود زیرا برخلاف اسفناج، اگزالات کمی دارد. میوهها و سبزیجات آبدار مانند خیار، هندوانه و مرکبات نیز با افزایش... و گوشت قرمز، همراه مصرف کافی کلسیم، میوه، سبزی، حبوبات و غلات کامل میتواند در بلندمدت به حفظ سلامت کلیهها و کاهش خطر تشکیل ...
-
دیروز ۱۹:۲۹
[همشهری آنلاین]
بعد از استرس چاق شدید؟؛ اشتباهاتی که کاهش وزن را سختتر میکنند
... رژیم غذایی از مواد مغذی مانند سبزیجات، میوهها، غلات کامل، حبوبات و پروتئینهای سالم تشکیل شود و ۲۰ درصد نیز به غذاهای... و گوشتهای کمچرب منابع مناسب پروتئین هستند. همچنین سبزیجات، میوهها و غلات کامل به دلیل فیبر بالا مدت بیشتری احساس سیری ایجاد ...
-
دیروز ۱۹:۱۵
[رکنا]
خواص گوجه سبز در طب سنتی؛ از کمک به گوارش تا مراقبت از معده / پاسخ به سوالات متداول
... گوجه سبز در کنار سایر میوهها و سبزیجات میتواند به داشتن یک رژیم غذایی مفید برای سلامت پوست کمک کند؛ اما نباید انتظار داشت ...
-
دیروز ۱۹:۰۳
[مهر]
کمبود میوه، سبزیجات و گوشت در شماری از فروشگاههای کییف+ تصاویر
... «کییف-۲۴» با انتشار تصاویری از کمبود میوه، سبزیجات و گوشت در شماری از فروشگاههای پایتخت اوکراین خبر داد. ...
-
دیروز ۱۸:۱۳
[رکنا]
صبح را با این خوراکی ها شروع کنید؛ راز یک صبحانه سالم و انرژی بخش
... کند. برای مثال، تخممرغ همراه با نان سبوسدار و سبزیجات یا ماست ساده با میوه و مقداری مغزها، انتخابهای مناسبی هستند. برای... صبحانه چه بخوریم؟ تخممرغ: یکی از منابع مناسب پروتئین است و میتوان آن را به شکل آبپز، نیمرو یا املت همراه با سبزیجات و نان ...
-
دیروز ۱۸:۱۳
[تین نیوز]
کاهش تعرفه ترانزیت کامیون های ازبکستان برای عبور از ایران
... های گسترده دارند. سفیر ازبکستان در تهران درباره حوزه تولید محصولات کشاورزی مانند سبزیجات و انواع میوه و تره بار تاکید کرد ...
-
دیروز ۱۷:۲۱
[طبنا]
تاثیر آلودگی هوا و استرس شهری بر سلامت زنان شهر یزد
... روزانه خود قرار دهید: میوهها و سبزیجات تازه، بهویژه سبزیجات برگ سبز و مرکبات مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ مانند ماهی ...
-
دیروز ۱۷:۱۱
[ایلنا]
مرغ را اینبار با دوغ ترشِ گازدار بپزید؛ انفجار طعم ها
... با انواع سبزیجات بخارپز سرو کنید. نکات و فوتوفن ها در طرز تهیه مرغ به روش جدید، اسید موجود در دوغ گازدار موجب شکسته شدن بافت ...
-
دیروز ۱۷:۰۰
[طبنا]
۶ نکته بهداشتی که در طول پروازهای تهران مشهد باید رعایت کنیم
... ، نوشابههای گازدار و سبزیجات خام سنگین را ساعات قبل از پرواز مصرف نکنید؛ زیرا گازهای رودهای در اثر کاهش فشار هوا منبسط شده و باعث ...
-
دیروز ۱۶:۳۱
[آنا]
رایزنی های اتاق بازرگانی ایران و سفیر ازبکستان پیرامون تسهیل تجارت بین دو کشور
... درباره حوزه تولید محصولات کشاورزی مانند سبزیجات و انواع میوه و ترهبار تاکید کرد: با توجه به فصل برداشت، ایران و ازبکستان ...
-
دیروز ۱۶:۲۳
[ایسنا]
۴ راهکار برای پیشگیری از اضافهوزن و چاقی در نوجوانان
... است میوهها، سبزیجات، غلات کامل و منابع پروتئینی سالم از جمله مرغ، ماهی، حبوبات و تخممرغ سهم بیشتری در برنامه غذایی نوجوانان ...
-
دیروز ۱۶:۰۸
[باشگاه خبرنگاران جوان]
بهترین رژیم غذایی برای هوای گرم
... الکترولیتهای از دست رفته است. او میگوید: «سبزیجات غنی از آب باید اساس رژیم غذایی شما را تشکیل دهند - خیار (۹۵-۹۶ ٪ آب)، ساقه کرفس ...
-
دیروز ۱۵:۵۴
[رکنا]
برای تقویت استخوانها چه بخوریم؟ ۷ ماده غذایی مهم در رژیم روزانه
... . سبزیجات برگسبز را فراموش نکنید برخی سبزیجات مانند کلم و سبزیجات برگسبز میتوانند مقداری کلسیم و مواد مغذی دیگر در اختیار بدن... قرار دهند. افزودن انواع سبزیجات به وعدههای غذایی، علاوه بر کمک به دریافت مواد مغذی مختلف، باعث متنوعتر شدن رژیم غذایی ...
-
دیروز ۱۵:۴۴
[رکنا]
برای سلامت مغز چه بخوریم؟ ۶ خوراکی که بهتر است جای بیشتری در سفره داشته باشند
... به گزارش رکنا، قرار دادن منظم سبزیجات، میوهها، ماهی، مغزها، حبوبات و غلات کامل در برنامه غذایی و کاهش مصرف غذاهای... مغزها، زیادهروی در مصرف آنها نیز توصیه نمیشود. ۳. سبزیجات برگسبز را بیشتر مصرف کنید اسفناج، کاهو، کلم و دیگر سبزیجات ...
-
دیروز ۱۵:۳۹
[رکنا]
۷ غذای سالم برای کنترل قند خون؛ چه بخوریم و چه چیزهایی را کمتر کنیم؟
... به گزارش رکنا، قرار دادن سبزیجات، حبوبات، غلات کامل و منابع مناسب پروتئین در برنامه غذایی و در مقابل، کاهش مصرف.... بنابراین برای کنترل بهتر قند خون نباید به حذف یک خوراکی یا مصرف یک ماده غذایی خاص تکیه کرد. ۱. سبزیجات غیرنشاستهای را بیشتر ...
-
دیروز ۱۵:۳۵
[رکنا]
۷ انتخاب غذایی برای قلب سالم؛ از ماهی و حبوبات تا مغزها
... به گزارش رکنا، افزایش مصرف سبزیجات، میوهها، حبوبات، غلات کامل و ماهی و در مقابل، کاهش مصرف نمک، قند افزوده و چربیهای... کند. آنچه اهمیت بیشتری دارد، الگوی کلی تغذیه و سبک زندگی است. ۱. سبزیجات را بیشتر در بشقاب خود جای دهید سبزیجات سرشار ...
-
دیروز ۱۵:۲۳
[برترینها]
پیروی از این رژیم، افسردگی را از شما دور میکند
... این مطالعه نشان داد که مصرف بیشتر غذاهای غنی از فیبر از جمله میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات می تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند. ...
-
دیروز ۱۴:۴۷
[همشهری آنلاین]
ریشه ضربالمثل «تره برای کسی خرد نکردن» از زبان یک تهران شناس | ویدئو
... ، چغندر، حتی ما میتوانیم هندوانه و طالبی و امثالهم را هم سبزی به حساب بیاوریم اما شوید، ترخون و سایر سبزیجات پاک کردنشان کمی...دریافت 5 MB به گزارش همشهری آنلاین، وی گفت: در میان سبزیها، تره، شکل سادهتری دارد. برای کسی که به حرفش اهمیت ندهند ...
-
دیروز ۱۴:۳۷
[سازمان بهزیستی]
چگونه از سالمندان در گرمای تابستان مراقبت کنیم؟
... و زیر نور مستقیم خورشید خودداری کنید. لباس مناسب بپوشید از لباسهای نخی، روشن و گشاد استفاده کنید و محیط زندگی را خنک نگه دارید. تغذیه سبک داشته باشید میوه، سبزیجات و غذاهای سبک مصرف کنید و از نوشیدنیهای ...