صاحب‌خبر

با مصرف این ماده غذایی لاغر شوید

... ترموژنز (تولید گرما) می‌شوند. این فرایند باعث سوختن کالری‌های اضافی و افزایش مصرف انرژی بدن خواهد شد. مصرف زنجبیل می‌تواند سطح... کالری کمتری دریافت کند. نوشیدن چای زنجبیل قبل از وعده‌های غذایی می‌تواند به کنترل اشتها کمک کند. زنجبیل با افزایش ترشح ...

اگر دیر شام می‌خورید، این نکات را رعایت کنید!

تحریریه جهان صنعت نیوز

... و جلوگیری از ذخیره چربی اضافه کمک می‌کند. یک مطالعه در سال ۲۰۲۲ نشان داد که افرادی که دیرتر شام می‌خورند، کالری را کندتر... می‌سوزانند و بیشتر مستعد ذخیره چربی هستند. مطالعات نشان می‌دهند که ریتم شبانه‌روزی بدن ما مستقیماً بر هضم غذا و متابولیسم تأثیر ...

کاهش وزن آسان/ معرفی ۷ ماده غذایی چربی‌سوز

... آنها را به یک میان‌وعده مغذی تبدیل می‌کند که برعکسِ ارزش غذایی بالا، دارای کالری پایینی هستند و گزینه مناسبی برای کاهش وزن... در بروکلی با تخریب چربی‌های ذخیره‌شده در بدن، از اتصال چربی‌ها به روده جلوگیری می‌کند و در نتیجه منجر به لاغری می‌شود. انتهای ...

کدام غذاها منابع چربی‌های ترانس هستند؟

... محافظت، گرما و انرژی ذخیره می‌کند. همه چربی‌ها، از هر نوعی که باشند، دارای تعداد کالری یکسانی هستند – ۹ کالری در هر گرم... در مقایسه با کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌های با انرژی کمتر که حدود ۴ کالری در هر گرم دارند. انواع مختلف چربی به روش مختلف بر سلامتی ...

خواص کلم بروکلی؛ از کاهش کلسترول تا پیشگیری از سرطان

... هم اثرگذار است. کلم بروکلی کالری کمی دارد و حاوی مواد مغذی فراوان است. کلم بروکلی پخته بهتر است یا خام؟‌ نمی‌توان اظهار نظر دقیقی... است که به بدن در هضم چربی کمک می‌کنند. اسید‌های صفراوی در کبد تشکیل و در کیسه صفرا ذخیره می‌شوند. هر زمان که چربی می‌خورید، این مواد ...

بهترین تمرینات هوازی برای چربی‌سوزی و تناسب اندام - مردم سالاری آنلاين

... تمرینات کاردیو (Cardiovascular exercise) یا هوازی، که به عنوان تمرینات قلبی-عروقی نیز شناخته می‌شوند، بخش جدایی‌ناپذیر هر برنامه تناسب اندام هستند. این تمرینات نه تنها به سوزاندن کالری و چربی کمک ...

۷ ماده غذایی چربی‌سوز

... می‌کند که برعکسِ ارزش غذایی بالا، دارای کالری پایینی هستند و گزینه مناسبی برای کاهش وزن به شمار می‌آیند. ۶) روغن زیتون مصرف... ذخیره‌شده در بدن، از اتصال چربی‌ها به روده جلوگیری می‌کند و در نتیجه منجر به لاغری می‌شود. منبع: eatthis انتهای پیام/ ...

معرفی ۷ ماده غذایی چربی‌سوز را بشناسید

... و چربی‌های سالم هستند؛ همین ویژگی آنها را به یک میان‌وعده مغذی تبدیل می‌کند که برعکسِ ارزش غذایی بالا، دارای کالری پایینی هستند... می‌کند. هم‌چنین کلسیم موجود در بروکلی با تخریب چربی‌های ذخیره‌شده در بدن، از اتصال چربی‌ها به روده جلوگیری می‌کند و در نتیجه ...

کاهش وزن آسان/ معرفی ۷ ماده غذایی چربی‌سوز | روزنو

... آنها را به یک میان‌وعده مغذی تبدیل می‌کند که برعکسِ ارزش غذایی بالا، دارای کالری پایینی هستند و گزینه مناسبی برای کاهش وزن... در بروکلی با تخریب چربی‌های ذخیره‌شده در بدن، از اتصال چربی‌ها به روده جلوگیری می‌کند و در نتیجه منجر به لاغری می‌شود. ...

کاهش وزن آسان با مصرف ۷ ماده غذایی چربی‌سوز

... مغذی تبدیل می‌کند که برعکسِ ارزش غذایی بالا، دارای کالری پایینی هستند و گزینه مناسبی برای کاهش وزن به شمار می‌آیند. ۶) روغن... ذخیره‌شده در بدن، از اتصال چربی‌ها به روده جلوگیری می‌کند و در نتیجه منجر به لاغری می‌شود. منبع: خبرآنلاین ...

بلاهایی که نان و برنج بر سرتان می‌آورد

... همزمان آنها می‌تواند منجر به دریافت بیش از حد کالری شود. اگر این کالری اضافی به صورت فعالیت بدنی سوزانده نشود، می‌تواند... کربوهیدرات‌های ساده (مثل نان و برنج) می‌تواند بر متابولیسم بدن تأثیر بگذارد و باعث افزایش ذخیره چربی شود. این موضوع به ویژه در افرادی ...

چگونه به وزن ایده‌آل و سالم خود برسیم؟

... نسبت به میزان مصرف روزانه بدن مصرف کنید، بدن شما این کالری‌ها را به چربی تبدیل می‌کند و ذخیره می‌کند. دو مؤلفه اصلی برای... داشته باشید و بدن شما چگونه از انرژی استفاده و کالری‌ها را مصرف می‌کند. همه این موارد می‌توانند بر توانایی شما در اضافه ...

کاهش وزن آسان با هفت ماده غذایی چربی‌سوز - اکونیوز

... و چربی‌های سالم هستند که در عین حال کالری کمتری دارند. این ویژگی آنها را به میان‌وعده‌ای مغذی و مؤثر برای کاهش وزن تبدیل کرده... و کروم است که به افزایش چربی‌سوزی کمک می‌کند. علاوه بر این، کلسیم موجود در بروکلی مانع از ذخیره چربی‌ها در بدن می‌شود ...

کاهش وزن آسان با هفت ماده غذایی چربی‌سوز وکمک به رسیدن به و... -

... و چربی‌های سالم هستند که در عین حال کالری کمتری دارند. این ویژگی آنها را به میان‌وعده‌ای مغذی و مؤثر برای کاهش وزن تبدیل کرده... و کروم است که به افزایش چربی‌سوزی کمک می‌کند. علاوه بر این، کلسیم موجود در بروکلی مانع از ذخیره چربی‌ها در بدن می‌شود ...

کاهش وزن آسان با هفت ماده غذایی چربی‌سوز

... و چربی‌های سالم هستند که در عین حال کالری کمتری دارند. این ویژگی آنها را به میان‌وعده‌ای مغذی و مؤثر برای کاهش وزن تبدیل کرده... و کروم است که به افزایش چربی‌سوزی کمک می‌کند. علاوه بر این، کلسیم موجود در بروکلی مانع از ذخیره چربی‌ها در بدن می‌شود ...

چهار هشدار برای مصرف بیش از حد میوه‌ها

... کالری انرژی دارد بنابراین برای حفظ وزن بدن در محدوده طبیعی باید اعتدال در مصرف میوه‌ها هم رعایت شود. احساس ضعف و گرسنگی... بیشتر می‌شود.متخصصان می‌گویند، گرچه فروکتوز قند میوه است، اما به هرحال قند ساده تلقی می‌شود و عامل ذخیره چربی در بدن ...

عضو هیات علمی دانشگاه گیلان:

دستیابی به امنیت غذایی از الزامات توسعه جوامع است

محدثه مهدوی

... ذخیره، فرآوری، حمل، بسته‌بندی و بازاریابی غذا می‌شود. ساختار زنجیره عرضه و نیز فناوری ذخیره و حمل موجب می‌شود ضایعات مواد... از غذا نه‌تنها به تغذیه مربوط می‌شود بلکه به فراوری مناسب مواد غذایی، به‌کارگیری روش‌های ذخیره‌سازی مواد غذایی و همچنین دانش ...

دانستنی‌های سلامت؛

خواص نعنا؛ راز سلامت پوست تا بهبود عملکرد دستگاه گوارش

... کالری در ابتدا ساده‌تر می‌شود. بسیاری از افراد متوجه می‌شوند که مصرف چای نعناع باعث کاهش اشتها می‌شود و همین امر باعث می‌شود... که در مرحله اول میل به یک برنامه غذایی کنترل شده بسیار ساده‌تر باشد. به طور طبیعی، چای نعناع کالری را شامل نمی‌شود، همچنین مصرف ...

کاهش وزن آسان/ معرفی ۷ ماده غذایی چربی‌سوز

... و چربی‌های سالم هستند؛ همین ویژگی آنها را به یک میان‌وعده مغذی تبدیل می‌کند که برعکسِ ارزش غذایی بالا، دارای کالری پایینی هستند... می‌کند. هم‌چنین کلسیم موجود در بروکلی با تخریب چربی‌های ذخیره‌شده در بدن، از اتصال چربی‌ها به روده جلوگیری می‌کند و در نتیجه ...

خواص باورنکردنی چای نعناع برای سلامتی و زیبایی پوست

... سوزاندن کالری در ابتدا ساده‌تر می‌شود. بسیاری از افراد متوجه می‌شوند که مصرف چای نعناع باعث کاهش اشتها می‌شود و همین امر باعث... می‌شود که در مرحله اول میل به یک برنامه غذایی کنترل شده بسیار ساده‌تر باشد. به طور طبیعی، چای نعناع کالری را شامل نمی شود ...