صاحب‌خبر

۶ راز صبحگاهی برای بهبود یبوست

... شما هم پیش آمده که صبح‌ها با احساس سنگینی در شکم از خواب بیدار شوید یا دفع به راحتی انجام نشود. اگر می‌خواهید بدون دردسر... که پس از نوشیدن نوشیدنی گرم، یک پیاده‌روی سبک در هوای تازه انجام می‌دهید. این کار نه تنها باعث کاهش استرس می‌شود، بلکه ...

اولین مرگ به دلیل اعتیاد به بازی‌های آنلاین | افراد با این خصوصیات بیشتر اعتیاد به اینترنت دارند

... ۵۰ ساعته بازی بی‌وقفه رقم خورد. خستگی مفرط و کمبود شدید خواب، او را بی‌هوش بر روی صندلی کافه رها کرد. تغذیه او در آن مدت... محدود به نودل فوری و نوشابه بود. دوستانش در ابتدا تصور می‌کردند که او به خواب رفته است، اما سکون طولانی‌مدتش آن‌ها را نگران ...

تنبلی تخمدان و هرآنچه که باید در مورد آن بدانید + درمان و پیشگیری

... در بروز آن نقش داشته باشد. با تغییر سبک زندگی می‌توانید تا حد زیادی از این سندرم‌ پیشگیری کنید و علائم آن را بهبود بخشید... بالا رنج‌ می‌برند؛ بنابراین اصلاح سبک زندگی برای تنبلی تخمدان بسیار موثر است. سایر علل‌ تنبلی تخمدان عبارت‌اند از: وجود غده ...

نوشتاری از آیت‌الله اعرافی؛

سیر تطور حوزه علمیه؛ از فلسفه تأسیس تا مأموریت تمدن‌سازی

... ارتباط دارد و آن‌ها را بیدار می‌کند. انذار در مواردی تحقق می‌یابد که این آگاهی در متن زندگی جریان یابد و فرد را از خواب بیدار... در رشته‌هایی مانند معماری و سبک زندگی بسیار واضح است و دامنه آن تا علوم انسانی و حتی علوم پایه و علوم فنی و مهندسی غرب نیز گسترش ...

یادداشت مدیر حوزه های علمیه ؛

حوزه‌ باید در رقابت فکری و فرهنگی دنیا حضوری عالمانه داشته باشد

... و آن‌ها را بیدار می‌کند. انذار در مواردی تحقق می‌یابد که این آگاهی در متن زندگی جریان یابد و فرد را از خواب بیدار و از خطرها دور ‌کند... در رشته‌هایی مانند معماری و سبک زندگی بسیار واضح است و دامنه آن تا علوم انسانی و حتی علوم پایه و علوم فنی و مهندسی غرب نیز گسترش ...

6 عادت شبانه برای کنترل قند خون + فیلم

... – خواب ۷ تا ۹ ساعت در شب به تنظیم قند خون و عملکرد بهتر انسولین کمک می‌کند. 2. قبل از خواب غذا نخورید – خوردن غذا در ساعات... خون را بالا می‌برند، مخصوصاً وقتی بعد از آن فعالیتی انجام نشود. 4. ورزش سبک انجام دهید – پیاده‌روی یا فعالیت‌های هوازی ...

چهل روز مانده تا مهمونی غدیر/۵

خبر دهید به یاران، غدیر می‌آید

جواد شیخ الاسلامی

... سراغ فقیر می‌آید کسی حماسه‌تر از این حماسه‌های سبک کسی که مرگ به چشمش حقیر می‌آید غدیر آمد و من خواب دیده‌ام دیشب کسی سراغ ...

مدیریت خشم؛ چگونه با آرامش واکنش نشان دهیم؟

... .سبک زندگی سالم، زمینه‌ساز کنترل بهتر هیجاناتشاید تصور نکنید، اما کیفیت زندگی... روزمره به‌طور مستقیم بر سطح تحمل و مدیریت هیجانات موثر است. سبک زندگی ناسالم، فرد را در برابر خشم آسیب‌پذیرتر ...

ویتامین‌هایی که بی‌خوابی را مداوا می‌کنند

... است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند، این درحالی است که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد. سبک تغذیه بر جنبه‌های... اختلالات خواب و کمبود ویتامین B۱۲ هنوز مورد مطالعه است و در حال‌حاضر مطالعات نشان می‌دهد که این ارتباط می‌تواند ناشی از ایجاد ...

وبینار «بهداشت خواب»؛ گامی در ارتقای آگاهی دانشجویان درباره سلامت خواب و سبک زندگی

... وبینار «بهداشت خواب» با هدف ارتقای آگاهی دانشجویان درباره اهمیت خواب و راهکارهای بهبود کیفیت آن برگزار شد. ...

قیمت تخت بادی یک نفره و دو نفره در بازار امروز؛ بررسی و مقایسه

... تخت بادی یک نفره و تخت بادی دو نفره به دلیل راحتی، قابلیت حمل و قیمت مناسب، جایگاه ویژه‌ای در دسته تجهیزات خواب دارند. ...

گزارش ایرنا از نشستی برای زنده‌یاد احمدرضا احمدی

درد شما را واژه دوا می‌کند

... بسیاری از شاعران و منتقدان دهه ۴۰ را به دنبال داشت. وی که همچنین آثاری در ادبیات کودک و نوجوان دارد بنیان‌گدار سبک موج نو... روایت رویاها و کابوس های اوست؛ ساختار شعرش از خواب و بیداری هایش سرچشمه می‌گیرد و پراکنده گویی شعرهایش ریشه در همین منطق ...

با این خوراکی‌ها انرژی روزانه‌تان را دو برابر کنید

... خستگی و کم‌انرژی بودن یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد در طول روز تجربه می‌کنند. برنامه‌های فشرده، خواب ناکافی و استرس بالا تنها بخشی از دلایل این احساس دائمی بی‌حالی هستند. ...

ضرورت پیشگیری از اعتیاد در مدارس

... با وجود این برنامه‌های مفصل، چرا اثرگذاری چندانی در این حوزه دیده نمی‌شود، گفت:«مصرف مواد صنعتی پیامد تغییر الگو و سبک زندگی... ۱۶‌، متجاهر یا همان کارتن‌خواب‌ها هستند. اما معتادان ماده ۱۵‌، خانواده، شغل و زندگی دارند و به صورت داوطلبانه در کلینیک‌ها ...

با این خوراکی‌ها انرژی روزانه‌تان را دو برابر کنید

... فشرده، خواب ناکافی و استرس بالا تنها بخشی از دلایل این احساس دائمی بی‌حالی هستند. به گزارش همشهری آنلاین، در میان تمام... قند خون در سطح پایدار مناسب برای وعده صبحانه، میان‌وعده یا حتی شام سبک برخلاف تصورات گذشته، مصرف تخم‌مرغ در افراد سالم ...

بازی ناجوانمردانه آفتاب سوزان با ذهن

... خواب می‌شود و توانایی بدن در استراحت عمیق را کاهش می‌دهد و افراد در هوای گرم ممکن است خواب سبک‌تر و متناوب‌تری داشته باشند... منتقل می‌کنند تا راندمان کاری افزایش یابد و علاوه بر این، استفاده از تهویه مناسب، نورپردازی متعادل، مصرف مواد غذایی سبک ...

با این خوراکی‌ها انرژی روزانه‌تان را دو برابر کنید

... خستگی و کم‌انرژی بودن یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد در طول روز تجربه می‌کنند. برنامه‌های فشرده، خواب ناکافی و استرس بالا تنها بخشی از دلایل این احساس دائمی بی‌حالی هستند. ...

استادیار دانشگاه پیام نور فارس مطرح کرد

چرا با ورزش کردن هم لاغر نمی‌شویم؟

مژگان رنجبر

... کاهش وزن، عمدتاً شامل فعالیت‌های هوازی هستند. اهمیت تغذیه اصولی و سبک زندگی در کنار ورزش یاراحمدی همچنین بر اهمیت تغذیه... میزان مصرف قند باید به حداقل برسد. این استادیار دانشگاه، علاوه بر ورزش و تغذیه، سبک زندگی را نیز به عنوان یک عامل تاثیرگذار ...

دوشنبه‌ها با شاهنامه - ۳۷

سرگذشت سیاوش و خروش ایرانیان

... می‌شود و شبی خواب بدی می‌بیند و نتیجه می‌گیرد که مرگش نزدیک است. اصرار فرنگیس بر فرار را هم نمی‌پذیرد و به فرنگیس خبر می‌دهد... خویش باشد و درد ایرانیان را احساس کند. نکته قابل توجه اینکه کیکاوس با سبک‌سری و هوس‌رانی به سودابه سبب سوگ سیاوش شد ...

سیر تطور حوزه علمیه؛ از فلسفه تأسیس تا مأموریت تمدن سازی

... و آن‌ها را بیدار می‌کند. انذار در مواردی تحقق می‌یابد که این آگاهی در متن زندگی جریان یابد و فرد را از خواب بیدار و از خطرها دور ‌کند... در رشته‌هایی مانند معماری و سبک زندگی بسیار واضح است و دامنه آن تا علوم انسانی و حتی علوم پایه و علوم فنی و مهندسی غرب نیز گسترش ...