-
امروز ۰۵:۱۰ [فردا]
بعد از ۳۰ سالگی مراقب استخوان هایتان باشید
... اما ورزش بهویژه فعالیتهایی که بر استخوانها فشار وارد میکند مانند تمرینات مقاومتی پیشرونده، میتوانند با تحریک فعالیت... کلاژن استخوانها را تغییر میدهد که همگی باعث افزایش استحکام اسکلتی میشوند. علاوه بر این، مطالعات نشان میدهد تمرینات ...
-
دیروز ۰۷:۰۰ [ایسکانیوز]
۴ راهکار خیلی ساده برای کاهش قند خون
... را از بین ببرید. برخی از تمرینات توصیه شده شامل پیادهروی سبک یا تمرینات مقاومتی ساده مانند اسکات یا بالا بردن پا است. ۲) آب ...
-
دیروز ۰۶:۰۰ [مشرق]
۴ راهکار ساده برای کاهش قند خون
ایسنا
... دقیقه یک بار برای چند دقیقه زمان نشستن خود را از بین ببرید. برخی از تمرینات توصیه شده شامل پیادهروی سبک یا تمرینات مقاومتی ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۱۶ ۱۵:۴۲ [بهار]
۴ راهکار ساده برای کاهش قند خون
... . برخی از تمرینات توصیه شده شامل پیادهروی سبک یا تمرینات مقاومتی ساده مانند اسکات یا بالا بردن پا است. ۲) آب بنوشید یک بررسی ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۱۶ ۱۵:۴۱ [جهان نیوز]
۴ راهکار ساده برای کاهش قند خون
... سبک یا تمرینات مقاومتی ساده مانند اسکات یا بالا بردن پا است. ۲) آب بنوشید. یک بررسی در سال ۲۰۲۱ از مطالعات مشاهدهای نشان... نشستن طولانی مدت هر ۳۰ دقیقه یک بار برای چند دقیقه زمان نشستن خود را از بین ببرید. برخی از تمرینات توصیه شده شامل پیادهروی ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۱۶ ۱۴:۵۰ [قدس آنلاین]
ساده ترین راهکارها برای کاهش قند خون
... برای چند دقیقه زمان نشستن خود را از بین ببرید. برخی از تمرینات توصیه شده شامل پیادهروی سبک یا تمرینات مقاومتی ساده مانند ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۱۶ ۱۴:۲۴ [جماران]
۴ راهکار ساده برای کاهش قند خون
... سبک یا تمرینات مقاومتی ساده مانند اسکات یا بالا بردن پا است. ۲) آب بنوشید. یک بررسی در سال ۲۰۲۱ از مطالعات مشاهدهای نشان... نشستن طولانی مدت هر ۳۰ دقیقه یک بار برای چند دقیقه زمان نشستن خود را از بین ببرید. برخی از تمرینات توصیه شده شامل پیادهروی ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۱۶ ۱۳:۴۶ [روزنامه اطلاعات]
قند خون با این ۴ راهکار ساده کاهش مییابد
... سبک یا تمرینات مقاومتی ساده مانند اسکات یا بالا بردن پا است. ۲) آب بنوشید. یک بررسی در سال ۲۰۲۱ از مطالعات مشاهدهای نشان... های نشستن طولانی مدت هر ۳۰ دقیقه یک بار برای چند دقیقه زمان نشستن خود را از بین ببرید. برخی از تمرینات توصیه شده شامل پیادهروی ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۱۶ ۱۲:۵۲ [اکونیوز]
۴ راهکار ساده برای کاهش قند خون - اکونیوز
... سبک یا تمرینات مقاومتی ساده مانند اسکات یا بالا بردن پا است. ۲) آب بنوشید. یک بررسی در سال ۲۰۲۱ از مطالعات مشاهدهای نشان... های نشستن طولانی مدت هر ۳۰ دقیقه یک بار برای چند دقیقه زمان نشستن خود را از بین ببرید. برخی از تمرینات توصیه شده شامل پیادهروی ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۱۶ ۱۲:۱۹ [انتخاب]
۴ راهکار ساده برای کاهش قند خون
... . برخی از تمرینات توصیه شده شامل پیادهروی سبک یا تمرینات مقاومتی ساده مانند اسکات یا بالا بردن پا است. ۲) آب بنوشید. یک ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۱۶ ۱۲:۱۲ [دیدبان ایران]
۴ راهکار ساده برای کاهش قند خون
... . برخی از تمرینات توصیه شده شامل پیادهروی سبک یا تمرینات مقاومتی ساده مانند اسکات یا بالا بردن پا است. ۲) آب بنوشید. یک ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۱۶ ۱۲:۰۰ [خبرآنلاین]
۴ راهکار ساده برای کاهش قند خون
... . برخی از تمرینات توصیه شده شامل پیادهروی سبک یا تمرینات مقاومتی ساده مانند اسکات یا بالا بردن پا است. ۲) آب بنوشید. یک ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۱۶ ۱۱:۵۳ [باشگاه خبرنگاران جوان]
۴ راهکار ساده برای کاهش قند خون ۴ راهکار ساده برای کاهش قند خون
... چند دقیقه زمان نشستن خود را از بین ببرید. برخی از تمرینات توصیه شده شامل پیادهروی سبک یا تمرینات مقاومتی ساده مانند اسکات ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۱۶ ۱۱:۳۶ [سلامت نیوز]
۴ راهکار ساده برای کاهش قند خون
... سبک یا تمرینات مقاومتی ساده مانند اسکات یا بالا بردن پا است. ۲) آب بنوشید. یک بررسی در سال ۲۰۲۱ از مطالعات مشاهدهای نشان... های نشستن طولانی مدت هر ۳۰ دقیقه یک بار برای چند دقیقه زمان نشستن خود را از بین ببرید. برخی از تمرینات توصیه شده شامل پیادهروی ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۱۶ ۱۱:۲۰ [ایسنا]
۴ راهکار ساده برای کاهش قند خون
... دقیقه یک بار برای چند دقیقه زمان نشستن خود را از بین ببرید. برخی از تمرینات توصیه شده شامل پیادهروی سبک یا تمرینات مقاومتی ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۱۳ ۱۲:۱۴ [ایسنا]
آشنایی با مناسبترین ورزشها در دوران بارداری
پریسا زنگنه منش
... بارداری عبارتند از پیاده روی، شنا، یوگا، تمرینات قدرتی با وزنه های سبک یا نوارهای مقاومتی، کلاس های کاردیو کم تاثیر و تمرینات... کند و کمردرد را کاهش دهد. نایب رئیس هیات پزشکی ورزشی خوزستان گفت: تمرینات قدرتی با وزنه های سبک یا نوارهای مقاومتی ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۱۳ ۱۱:۴۹ [آفتاب]
آشنایی با مناسبترین ورزشها در دوران بارداری
خبرگزاری ایسنا
... های توصیه شده در دوران بارداری عبارتند از پیاده روی، شنا، یوگا، تمرینات قدرتی با وزنه های سبک یا نوارهای مقاومتی، کلاس... های کاردیو کم تاثیر و تمرینات کف لگن. او بیان کرد: پیاده روی یک تمرین کم تاثیر است که می توان آن را به راحتی تغییر داد تا متناسب ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۱۲ ۱۵:۲۱ [ایلنا]
سنگینترین وزنهای که انسان میتواند بلند کند، چقدر است؟
... میگذارد. مطالعات نشان میدهد که این سرپوش را میتوان با تمرینات مقاومتی بالا برد. بخش دیگری از این پازل این است که پاورلیفترها... که شامل تمرین ذهنی است) بر تمرینات قدرتی تأثیر میگذارد یا خیر. آنها ۱۳۳ دانشجوی ورزشکار را به دو گروه تقسیم کردند. از اولین ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۱۲ ۱۰:۲۰
[رویدادایران]
سنگینترین وزنهای که انسان میتواند بلند کند، چقدر است؟ سنگینترین وزنهای که انسان میتواند بلند کند، چقدر است؟
... که این سرپوش را میتوان با تمرینات مقاومتی بالا برد. بخش دیگری از این پازل این است که پاورلیفترها علاوه بر تمرین بدنی، باید... که در سال ۲۰۲۰ انجام شد، ثابت شد. محققان سعی کردند تعیین کنند که آیا تجسم مثبت (تکنیکی که شامل تمرین ذهنی است) بر تمرینات قدرتی ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۱۱ ۱۷:۰۰ [خبرآنلاین]
محدودیتهای زیستی و روانی، قدرت نهایی وزنهبرداران را تعیین میکند
سنگینترین وزنهای که انسان میتواند بلند کند، چقدر است؟
... میتواند با آن منقبض میشود، سرپوش میگذارد. مطالعات نشان میدهد که این سرپوش را میتوان با تمرینات مقاومتی بالا برد. بخش دیگری... تعیین کنند که آیا تجسم مثبت (تکنیکی که شامل تمرین ذهنی است) بر تمرینات قدرتی تأثیر میگذارد یا خیر. آنها ۱۳۳ دانشجوی ...