-
دیروز ۱۴:۰۵
[رکنا]
با اسفناج یک غذای ایرانی متفاوت درست کنید؛ راز خوشمزگی قلیه اسفناج
... رکنا: قلیه اسفناج غذایی ساده اما سرشار از عطر و طعم است که در روزهای سرد سال هم یک وعده گرم و دلچسب به حساب میآید. ...
-
دیروز ۱۰:۵۹
[شهرآرانیوز]
هویج یا آب هویج؟ کدام یک برای تقویت بینایی و سلامت چشم مفیدتر است؟
... سرشار از لوتئین و زیگزانتین را در رژیم خود بگنجانید. غذاهای حاوی ویتامین آ مانند هویج، سیب زمینی شیرین و اسفناج را مصرف ...
-
دیروز ۰۹:۴۲
[ایسنا]
پایان فعالیت آخرین پایگاه کانکسی اورژانس زنجان
... رئیس اورژانس پیشبیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی زنجان، با تأکید بر توسعه زیرساختهای امدادی استان، اظهار کرد: تکمیل پروژه پایگاه اسفناج و پایان فعالیت آخرین پایگاه کانکسی، یکی ...
-
دیروز ۰۵:۵۲
[الف]
غذاهای مناسب روزهای گرم + چی بپزیم که سبک و خنک باشد؟
... ، کدو حلوایی (در فصلش) و اسفناج، چگالی کالری بسیار پایینی دارند. بدن برای هضم آنها انرژی ناچیزی صرف میکند، بنابراین شما... سنگینیِ پروتئینِ حیوانی را داشته باشد. ۳. اسموتیهای «سبز» برای عصرانه مواد لازم: اسفناج تازه، نصف موز یخزده، خیار، و کمی آب ...
-
۱۴۰۵-۰۵-۱۳ ۲۲:۱۵
[رکنا]
راز لاغری تابستانی؛ با بدن هم دست شوید نه هم جنگ / نمونه برنامه رژیم غذایی لاغری در تابستان
... و کمکالری، قابل استفاده بخارپز، کبابی یا رندهشده در ماست کاهو و اسفناج پایهی سالادهای تابستانی، سرشار از فیبر و آهن فلفل...) ناهار (۱۳:۰۰) سالاد بزرگ شامل: کاهو، اسفناج، گوجه، خیار، فلفل دلمهای + ۱۵۰ گرم سینه مرغ کبابی + ۲ قاشق غذاخوری سس خانگی ...
-
۱۴۰۵-۰۵-۱۲ ۱۴:۳۶
[آفتاب]
بهترین ناهار برای کاهش فشار خون از نگاه متخصص قلب
همشهری آنلاین
... از: کینوا یا غلات کامل کلم کیل یا اسفناج چغندر آووکادو ادامامه یا سویا سبز تخمه آفتابگردان سس تهیهشده از حمص و آبلیمو... یا لوبیاپلو کمنمک سالاد بزرگ شامل اسفناج، گوجه، خیار و چغندر کمی گردو یا تخمه آفتابگردان ماست کمچرب یک عدد میوه تازه این ترکیب ...
-
۱۴۰۵-۰۵-۱۲ ۰۶:۰۰
[ایسکانیوز]
صبحانهای که بدن را در برابر سرطان مقاوم میکند
... سبوسدار با سبزیجات و مرغ کمچرب، اسموتی حاوی اسفناج، انواع توت و ماست یا حتی سالاد همراه با نان سبوسدار میتواند مواد مغذی ...
-
۱۴۰۵-۰۵-۱۲ ۰۴:۰۰
[جامجم آنلاین]
صبحانه چی درست کنم؟ معرفی ۳۰ صبحانه سریع، سالم و مقوی برای همه سلیقهها
... دلمهای، اسفناج یا کدو، صبحانهای کامل و سرشار از پروتئین ایجاد میکند. ۳. عدسی عدسی یکی از مقویترین صبحانههای ایرانی... کودکان و سالمندان. ۲۳. املت اسفناج سرشار از آهن، ویتامین و پروتئین. ۲۴. تست قارچ و پنیر صبحانهای گیاهی و خوشطعم که در کمتر ...
-
۱۴۰۵-۰۵-۱۱ ۱۵:۲۴
[باشگاه خبرنگاران جوان]
غنیترین غذاهای سرشار از آهن
... قرمز، عدس، اسفناج، دانه کدو تنبل، توفو، کینوا، سایر حبوبات، کلم بروکلی، شکلات تلخ و ماهی و غذاهای دریایی، تهیه کردهاند... توصیه شده روزانه آهن را تأمین میکند. دانه کدو تنبل، توفو، اسفناج، کینوا و سایر حبوبات نیز سرشار از آهن هستند. جالب اینجاست ...
-
۱۴۰۵-۰۵-۱۱ ۱۴:۵۹
[صراطنیوز]
کدام وعده غذایی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک میکند؟
... سبوسدار با سبزیجات و مرغ کمچرب، اسموتی حاوی اسفناج، انواع توت و ماست یا حتی سالاد همراه با نان سبوسدار میتواند مواد مغذی ...
-
۱۴۰۵-۰۵-۱۱ ۱۴:۳۰
[برترینها]
بهترین ناهار برای افراد مبتلا به فشار خون بالا
... تشکیلدهنده این وعده عبارتاند از: کینوا یا غلات کامل کلم کیل یا اسفناج چغندر آووکادو ادامامه یا سویا سبز تخمه آفتابگردان سس... بشقاب عدسپلو یا لوبیاپلو کمنمک سالاد بزرگ شامل اسفناج، گوجه، خیار و چغندر کمی گردو یا تخمه آفتابگردان ماست کمچرب یک عدد ...
-
۱۴۰۵-۰۵-۱۱ ۱۰:۱۳
[اقتصاد نیوز]
با مصرف این صبحانه سرطان را از خود دور کنید
... سنتی در وعده صبحانه نیست. نان سبوسدار با سبزیجات و مرغ کمچرب، اسموتی حاوی اسفناج، انواع توت و ماست یا حتی سالاد ...
-
۱۴۰۵-۰۵-۱۱ ۰۹:۵۸
[روزنامه دنیایاقتصاد]
برای پایین بودن مینیمم فشار خون چه بخوریم
... )، اسفناج، تخممرغ، کنجد، ارده، کشمش، انجیر خشک و برگه زردآلو رفع ضعف، خستگی و سبکی سر ناشی از کمخونی. منابع ویتامین B۱۲ انواع... مانند اسفناج کشمش، انجیر خشک و برگه زردآلو تخممرغ کنجد و ارده برای افزایش جذب آهن گیاهی، مصرف منابع ویتامین C مانند پرتقال ...
-
۱۴۰۵-۰۵-۱۱ ۰۹:۴۳
[ایلنا]
این صبحانه بدنتان را در برابر سرطان مقاوم میکند
... سبوسدار با سبزیجات و مرغ کمچرب، اسموتی حاوی اسفناج، انواع توت و ماست یا حتی سالاد همراه با نان سبوسدار میتواند مواد مغذی ...
-
۱۴۰۵-۰۵-۱۱ ۰۶:۴۳
[همشهری آنلاین]
صبحانهای که بدنتان را در برابر سرطان مقاوم میکند
... سبوسدار با سبزیجات و مرغ کمچرب، اسموتی حاوی اسفناج، انواع توت و ماست یا حتی سالاد همراه با نان سبوسدار میتواند مواد مغذی ...
-
۱۴۰۵-۰۵-۱۱ ۰۴:۳۰
[اقتصاد آنلاین]
اشتباه رایج در صبحانه که سلامت شما را تهدید میکند
... سبوسدار با سبزیجات و مرغ کمچرب، اسموتی حاوی اسفناج، انواع توت و ماست یا حتی سالاد همراه با نان سبوسدار میتواند مواد مغذی ...
-
۱۴۰۵-۰۵-۱۱ ۰۰:۰۰
[ایسکانیوز]
کدام وعده غذایی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک میکند؟
... غذاهای سنتی در وعده صبحانه نیست. نان سبوسدار با سبزیجات و مرغ کمچرب، اسموتی حاوی اسفناج، انواع توت و ماست یا حتی سالاد ...
-
۱۴۰۵-۰۵-۱۰ ۱۹:۲۲
[همشهری آنلاین]
طرز تهیه پای زردآلو؛ دسر محبوب با طعمی بینظیر که ستاره میز عصرانه شما میشود
... سیبزمینی، پای گوشت، پای مرغ و قارچ، پای ماهی، پای اسفناج و… میشود. پای زردآلو نوعی دسر کیکی بسیار خوشمزه و تابستانی ...
-
۱۴۰۵-۰۵-۱۰ ۱۷:۴۰
[شفا آنلاین]
کدام وعده غذایی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک میکند؟
... در وعده صبحانه نیست. نان سبوسدار با سبزیجات و مرغ کمچرب، اسموتی حاوی اسفناج، انواع توت و ماست یا حتی سالاد همراه با نان ...