-
۱۴۰۳-۰۶-۲۶ ۲۲:۵۴
[آفتاب]
۱۰ راهکار ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
خبرگزاری ایرنا
... از ویتامین C هستند و به تولید گلبولهای سفید کمک میکنند. همچنین سبزیجاتی مانند بروکلی و اسفناج که دارای ویتامینها و مواد معدنی ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۶ ۱۵:۵۵
[ایسنا]
نقش سبزیهای برگدار در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ
زهرا عسگری
... مطالعه متخصصان دانشکده بهداشت عمومی در امپریال کلج لندن نشان میدهد افزایش مصرف سبزیهای برگدار مانند اسفناج و خانواده کلم میتواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا ۷ درصد کاهش دهد. در این زمینه ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۶ ۱۵:۳۱
[فرارو]
۱۰ راهکار ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
... و به تولید گلبولهای سفید کمک میکنند. همچنین سبزیجاتی مانند بروکلی و اسفناج که دارای ویتامینها و مواد معدنی مفید ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۶ ۱۴:۵۱
[۵۹۸]
بهترین درمان کم خونی !
... موجب کم خونی از نوع فقر آهن میشود. بدن میتواند با مصرف مود غذایی مانند گوشت گاو، صدفهای خوراکی، اسفناج، عدس، سیب زمینی... شده، عدس و لوبیا، سبزیجات سبز برگ پهن مانند اسفناج، کلم و یا غلههای حاوی آهن غنی شده. مصرف مواد خوراکی که جذب آهن ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۶ ۱۳:۳۷
[مهر]
روشهای جراحی کلیه در مشهد
... دارید، بهتر است از خوردن غذاهای حاوی اگزالات بالا مانند اسفناج، چغندر، و شکلات پرهیز کنید. همچنین، مصرف زیاد پروتئینهای ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۶ ۱۲:۴۷
[بهار]
کاهش وزن آسان با خوردن این مواد غذایی
... و در نتیجه منجر به لاغری میشود. ۸) اسفناج اسفناج سرشار از ویتامینها و آنتی اکسیدانها است و خوردن این سبزی میتواند... به چربیسوزی کمک کند. همچنین اسفناج سرشار از یک ترکیب گیاهی به نام تیلاکوئید است و تحقیقات نشان میدهد مصرف عصارههای اسفناج حاوی ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۶ ۱۱:۴۹
[عصر ایران]
هشت منبع آهن برای گنجاندن در رژیم غذایی
... تیره مانند کلم برگ، اسفناج و آبتَره از منابع عالی آهن هستند. سعی کنید آنها را به وعدههای غذایی خود اضافه...="typography__StyledDynamicTypographyComponent-t787b7-0 fZZfUi ParagraphElement__ParagraphBase-sc-1soo3i3-0 gOVZGU">دکتر کویتووا جان میگوید اسفناج به&zwnj ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۶ ۱۱:۳۰
[بهار]
چگونه برای کاهش وزن تخم مرغ بخوریم؟
... اسفناج یا قارچ - یا گوشت بدون چربی برای افزایش ارزش غذایی آنها خوشمزه کرد. ایده های نوآورانه برای صبحانه : کسانی که بیشتر... ماجراجو هستند ممکن است بخواهند تخم مرغ پخته شده آووکادو، شاکشوکا، یا اسفناج و ... را در نظر بگیرند. این غذاها می توانند ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۶ ۰۸:۴۷
[الف]
بهترین درمان کم خونی !
... میشود. بدن میتواند با مصرف مود غذایی مانند گوشت گاو، صدفهای خوراکی، اسفناج، عدس، سیب زمینی کباب شده با پوست و تخمه گل... و لوبیا، سبزیجات سبز برگ پهن مانند اسفناج، کلم و یا غلههای حاوی آهن غنی شده. مصرف مواد خوراکی که جذب آهن را در بدن افزایش ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۶ ۰۸:۲۰
[عصر ایران]
11 ویتامین و مواد معدنی ضروری و مورد نیاز بدن
... ویتامین K هستند - بنابراین مطمئن شوید که مقدار زیادی کلم پیچ، اسفناج، کلم بروکسل و بروکلی می خورید. سیستم ایمنی، رشد و باروری. منابع طبیعی: غذاهای دریایی مثل صدف نیز به همراه اسفناج ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۶ ۰۵:۵۸
[بازتاب]
11 ویتامین و مواد معدنی ضروری و مورد نیاز برای بدن
... ویتامین K هستند – بنابراین مطمئن شوید که مقدار زیادی کلم پیچ، اسفناج، کلم بروکسل و بروکلی می خورید. 7. فولیک اسید: مفید و لازم... ایمنی، رشد و باروری. منابع طبیعی: غذاهای دریایی مثل صدف نیز به همراه اسفناج، بادام هندی، لوبیا و – برای شکلات تلخ و تیره ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۶ ۰۵:۴۵
[اقتصاد نیوز]
این خوردنی ها فشارخون را تنظیم می کنند
... از پتاسیم هستند، بلکه فیبر و سایر مواد مغذی را نیز تامین میکنند. اسفناج: سبزیجات برگدار مانند اسفناج ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۵ ۲۱:۱۲
[اقتصاد آنلاین]
۹ غذای سالم که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند
... به بیماریهای شایع مانند سرماخوردگی کمک کند. ۲. سبزیجات سبز برگ سبزیجات سبز برگ مانند اسفناج، کلمپیچ و کاهو، منبع غنی از ویتامینها ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۵ ۲۰:۴۴
[صراطنیوز]
این موادغذایی برای کاهش فشارخون معجزه میکنند
... تنها سرشار از پتاسیم هستند، بلکه فیبر و سایر مواد مغذی را نیز تامین میکنند. اسفناج: سبزیجات برگدار مانند اسفناج منابع ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۵ ۱۹:۵۶
[اقتصاد آنلاین]
این موادغذایی برای کاهش فشارخون معجزه میکنند
... شیرین: این سبزیجات ریشهای نه تنها سرشار از پتاسیم هستند، بلکه فیبر و سایر مواد مغذی را نیز تامین میکنند. اسفناج: سبزیجات... برگدار مانند اسفناج منابع عالی پتاسیم و همچنین منیزیم و سایر ویتامینها هستند. منیزیم منیزیم یکی دیگر از مواد معدنی ضروری ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۵ ۱۹:۰۳
[بهار]
معجزه این موادغذایی برای کاهش فشارخون
... تنها سرشار از پتاسیم هستند، بلکه فیبر و سایر مواد مغذی را نیز تامین میکنند. اسفناج: سبزیجات برگدار مانند اسفناج منابع ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۵ ۱۸:۴۷
[خبرآنلاین]
این موادغذایی برای کاهش فشارخون معجزه میکنند
... تنها سرشار از پتاسیم هستند، بلکه فیبر و سایر مواد مغذی را نیز تامین میکنند. اسفناج: سبزیجات برگدار مانند اسفناج منابع ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۵ ۱۷:۴۴
[همشهری آنلاین]
رپورتاژ آگهی
لیست صبحانه سالم برای دانشآموزان: انرژی برای یک روز پر از یادگیری
... یا بربری میل کنید. املت سبزیجات: املت، یک گزینهی صبحانه کامل و مغذی است. میتوانید از انواع سبزیجات مانند اسفناج، قارچ، فلفل ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۵ ۱۶:۴۰
[برترینها]
۱۰ راهکار ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
۱۰ راهکار ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
... و به تولید گلبولهای سفید کمک میکنند. همچنین سبزیجاتی مانند بروکلی و اسفناج که دارای ویتامینها و مواد معدنی مفید هستند. نوشیدن ...