صاحب‌خبر

برای داشتن خواب با کیفیت و کافی این کار را انجام دهید

... طبق این مطالعه، میزان خو‌اب عمیق افراد پس از حضور پنج دقیقه‌ای در محیط سرد (منفی ۹۰ درجه سانتیگراد) ۷.۳ دقیقه افزایش یافته است. ...

سرد شدن پا؛ دلایل شایع و روش درمان

... سرد سال عبارتند از: ۱) حمام پا یک روش فوق‌العاده برای گرم کردن پا‌ها قبل از خواب یا در پایان یک روز سرد و پرمشغله... می‌شود. ۳) نوشیدن مایعات کمبود هیدراتاسیون باعث از دست دادن گرما در بدن می‌شود. نوشیدنی‌های گرم مانند چای یا قهوه ...

امروز، روز اصفهان است

ماجرای تغییر چهره یک محله در اصفهان | اهالی چطور یک روستای وقفی را محله نمونه کردند؟

... در حصه، ته‌نشین می‌شد. آفتاب که غروب می‌کرد، معتادان و کارتن خواب‌ها با پولی که از فروش ضایعات ته جیب داشتند، راهی حصه... می‌شدند و در گوشه‌ای از محله متروکه حصه با نشئگی به خواب می‌رفتند و با طلوع آفتاب باز همان آ و همان کاسه. از این دست تصاویر ...

کمبود این ویتامین شما را در پاییز افسرده می‌کند | روزنو

... بینجامد. سطح ملاتونین: تغییر فصل می‌تواند تعادل سطح ملاتونین بدن را، که در الگوهای خواب و خلق و خو نقش دارد، مختل کند و بعضاً... و روحیه را در سطح مطلوبی نگه دارد. کاهش سطح ویتامین D و دریافت ناکافی آن از غذاها و سایر منابع ممکن است باعث کمبود این ویتامین ...

افسردگی فصلی؛ علل و علائم:

کمبود این ویتامین شما را در پاییز افسرده می‌کند

... فصل می‌تواند تعادل سطح ملاتونین بدن را، که در الگوهای خواب و خلق و خو نقش دارد، مختل کند و بعضاً منجر به به‌هم‌ریختگی... را در سطح مطلوبی نگه دارد. کاهش سطح ویتامین D و دریافت ناکافی آن از غذاها و سایر منابع ممکن است باعث کمبود این ویتامین در بدن ...

لزوم توسعه تجارت ریلی ایران و افغانستان

... تصریح کرد: ما با حجم بالایی از کمبود واگن مواجهیم و در حدود ۱۰۰ تا ۱۵۰ هزار واگن نیاز داریم که به یک حالت نرمال برسیم. اگر... احداث مسسر روزنک، متاسفانه اقلام غیرمجازی داشتیم. اگر این موضوع و خواب واگن ها حل نشود، این مسیر در حد شعار پیش خواهد رفت ...

اگر این روزها از ناحیه پا سردتان می‌شود، بخوانید

خبرآنلاین

... روش فوق‌العاده برای گرم کردن پاها قبل از خواب یا در پایان یک روز سرد و پرمشغله، حمام آب گرم برای پاها است. یک ظرف بزرگ... و سبب جریان یافتن خون و توزیع گرما به قسمت‌های مختلف پا می‌شود. ۳) نوشیدن مایعات کمبود هیدراتاسیون باعث از دست دادن گرما ...

کمبود کدام ویتامین در پاییز باعث افسرده می‌شود؟

... و به افسردگی بینجامد. سطح ملاتونین: تغییر فصل می‌تواند تعادل سطح ملاتونین بدن را، که در الگوهای خواب و خلق و خو نقش دارد، مختل کند... کند و روحیه را در سطح مطلوبی نگه دارد. کاهش سطح ویتامین D و دریافت ناکافی آن از غذاها و سایر منابع ممکن است باعث کمبود ...

۷ راهکاربرای رفع‌خستگی بدون نوشیدن قهوه

اطلاعات آنلاین

... گروه علمی: خستگی می‌تواند به دلیل تعدادی از مشکلات مانند کمبود خواب، رژیم غذایی یا سایر عوامل سبک زندگی باشد. برای کمک... شوید. مرکز بهداشت ملی انگلیس (NHS) در سایت رسمی خود نوشته است که خستگی می‌تواند به دلیل تعدادی از مشکلات مانند کمبود خواب ...

کمبود این ویتامین شما را در پاییز افسرده می‌کند

... و به افسردگی بینجامد. سطح ملاتونین: تغییر فصل می‌تواند تعادل سطح ملاتونین بدن را، که در الگوهای خواب و خلق و خو نقش دارد، مختل کند... را در سطح مطلوبی نگه دارد. کاهش سطح ویتامین D و دریافت ناکافی آن از غذاها و سایر منابع ممکن است باعث کمبود این ویتامین در بدن ...

۱۰ تاثیر کم خوابی که از آن بی خبر هستید

سایت تبیان

... در این مطلب ۱۰ اثر عجیب و خطرناک کمبود خواب را برایتان بیان می‌کنیم. ...

کمبود این ویتامین شما را در پاییز افسرده می‌کند

... و به افسردگی بینجامد. سطح ملاتونین: تغییر فصل می‌تواند تعادل سطح ملاتونین بدن را، که در الگوهای خواب و خلق و خو نقش دارد، مختل کند... کند و روحیه را در سطح مطلوبی نگه دارد. کاهش سطح ویتامین D و دریافت ناکافی آن از غذاها و سایر منابع ممکن است باعث کمبود ...

پف زیر چشم و درمان آن

... به گزارش ایران‌پژواک، همه ما هرازگاهی، صبح‌ها با چشم‌هایی که زیر آنها پف کرده است، از خواب بیدار می‌شویم. پف زیر چشم... دیگری دارد که با دانستن آنها ممکن است بتوانیم به‌راحتی آن را درمان کنیم: * بی‌خوابی هر شب که خواب کافی نداشته باشیم، اثر ...

برای کاهش تلفات حوادث رانندگی چه باید کرد؟

... به جلو، خواب آلودگی، سرعت غیرمجاز و تجاوز به مسیر مخالف، در صدر این تخلفات قرار دارد. به اعتقاد پلیس راهنمایی و رانندگی آموزش... مقصرین حوادث رانندگی به ایمن نبودن راهها و کمبود تجهیزات امدادی برای کاهش تلفات و مصدومیت های رانندگی اختصاص دارد ...

سرد شدن پا؛ دلایل شایع و روش درمان

خبرآنلاین

... یک روش فوق‌العاده برای گرم کردن پا‌ها قبل از خواب یا در پایان یک روز سرد و پرمشغله، حمام آب گرم برای پا‌ها است. یک ظرف... می‌بخشد و سبب جریان یافتن خون و توزیع گرما به قسمت‌های مختلف پا می‌شود. ۳) نوشیدن مایعات کمبود هیدراتاسیون باعث از دست دادن ...

با این روش های کاربردی بدون نوشیدن قهوه خستگی را فراری دهید

... خستگی می‌تواند به دلیل تعدادی از مشکلات مانند کمبود خواب، رژیم غذایی یا سایر عوامل سبک زندگی باشد. برای کمک به مبارزه با آن، تعدادی از کارشناسان به اشتراک گذاشته‌اند که شامل نوشیدن چای یا قهوه ...

لزوم توسعه تجارت ریلی ایران و افغانستان

زهرا نیکدل

... : ما با حجم بالایی از کمبود واگن مواجهیم و در حدود ۱۰۰ تا ۱۵۰ هزار واگن نیاز داریم که به یک حالت نرمال برسیم. اگر بخواهیم مواد... روزنک، متاسفانه اقلام غیرمجازی داشتیم. اگر این موضوع و خواب واگن‌ها حل نشود، این مسیر در حد شعار پیش خواهد رفت. لزوم درنظر ...

پاهای‌تان سرد می شود؟ بخوانید

... . حمام پا یک روش فوق‌العاده برای گرم کردن پاها قبل از خواب یا در پایان یک روز سرد و پرمشغله، حمام آب گرم برای پاها است. یک... می‌بخشد و سبب جریان یافتن خون و توزیع گرما به قسمت‌های مختلف پا می‌شود. ۳. نوشیدن مایعات کمبود هیدراتاسیون باعث از دست دادن ...

کمبود این ویتامین شما را در پاییز افسرده می‌کند

کمبود این ویتامین شما را در پاییز افسرده می‌کند

... بینجامد. سطح ملاتونین: تغییر فصل می‌تواند تعادل سطح ملاتونین بدن را، که در الگوهای خواب و خلق و خو نقش دارد، مختل کند و بعضاً... و روحیه را در سطح مطلوبی نگه دارد. کاهش سطح ویتامین D و دریافت ناکافی آن از غذاها و سایر منابع ممکن است باعث کمبود این ویتامین ...

کمبود این ویتامین شما را در پاییز افسرده می‌کند

... و به افسردگی بینجامد. سطح ملاتونین: تغییر فصل می‌تواند تعادل سطح ملاتونین بدن را، که در الگوهای خواب و خلق و خو نقش دارد، مختل کند... کند و روحیه را در سطح مطلوبی نگه دارد. کاهش سطح ویتامین D و دریافت ناکافی آن از غذاها و سایر منابع ممکن است باعث کمبود ...