صاحب‌خبر

خبر امیدوارکننده برای سلامت چشم

خبرگزاری مهر

... نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد مصرف منظم سبزی‌های برگ‌سبز مانند اسفناج، کلم‌پیچ و کاهو می‌تواند به حفظ سلامت چشم و کاهش خطر برخی بیماری‌های چشمی مرتبط با افز... نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد مصرف ...

اگر دلمه دوست دارید، این دستور پخت را از دست ندهید

... دلمه کلم برگ یا دلمه کلم‌پیچ یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که با ترکیبی از گوشت، برنج، لپه و سبزی‌های معطر تهیه می‌شود و به دلیل طعم لذیذ و ظاهر زیبا، گزینه‌ای مناسب برای مهمانی‌ها محسوب ...

آیا خوردن هویج واقعاً بینایی را بهتر می‌کند؟

... و زآگزانتین موجود در اسفناج، کلم کیل و سایر سبزی‌های برگ‌سبز از چشم در برابر آسیب ناشی از نور آبی و افزایش سن محافظت می‌کنند... و زآگزانتین (موجود در سبزی‌های برگ‌سبز)، اسیدهای چرب امگا ۳ (در ماهی‌های چرب و گردو)، و همچنین ویتامین‌های C و E و عنصر روی ...

این سالادهای تابستانی جای ناهار را هم می‌گیرند

... سالادهایی که دیگر فقط چند برگ کاهو نیستند و با ترکیب سبزیجات تازه، میوه‌های فصل، حبوبات، مغزها و انواع پروتئین، می‌توانند به‌راحتی جای یک ناهار کامل را بگیرند. ...

خوراکی‌هایی برای رفع یبوست

... را نیز می‌آموزید. سبزی‌های برگ‌سبز؛ دوست همیشگی روده اسفناج، کلم کیل، برگ چغندر و سایر سبزی‌های برگ‌سبز سرشار از فیبر، ویتامین‌ها ...

چند عادت ساده برای جلوگیری از یبوست | خوراکی‌هایی برای رفع یبوست

... و بهترین روش نگهداری هر کدام را نیز می‌آموزید. سبزی‌های برگ‌سبز؛ دوست همیشگی روده اسفناج، کلم کیل، برگ چغندر و سایر سبزی‌های... برگ‌سبز سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و به عملکرد طبیعی دستگاه گوارش کمک می‌کنند. بهترین روش نگهداری ...

رژیم غذایی ضد یبوست

... و بهترین روش نگهداری هر کدام را نیز می‌آموزید. سبزی‌های برگ‌سبز؛ دوست همیشگی روده اسفناج، کلم کیل، برگ چغندر و سایر سبزی‌های... برگ‌سبز سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و به عملکرد طبیعی دستگاه گوارش کمک می‌کنند. بهترین روش نگهداری ...

خوراکی‌هایی برای رفع یبوست؛ فقط کافی است درست نگهداری‌شان کنید | چند عادت ساده برای جلوگیری از یبوست

... و بهترین روش نگهداری هر کدام را نیز می‌آموزید. سبزی‌های برگ‌سبز؛ دوست همیشگی روده اسفناج، کلم کیل، برگ چغندر و سایر سبزی‌های... برگ‌سبز سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و به عملکرد طبیعی دستگاه گوارش کمک می‌کنند. بهترین روش نگهداری ...

بهترین غذاها برای کاهش نوسانات قند خون

... به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. ۵. کِیل (کلم کیل) کلم کیل یکی از سبزیجات بسیار مغذی است که به دلیل داشتن فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های... فلاونوئیدی به عنوان یک «ابرغذا» شناخته می‌شود. برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند مصرف کلم کیل همراه با وعده‌های غذایی پرکربوهیدرات ...

روش نگهداری میوه به مدت طولانی در یخچال

... به‌دلیل آزادسازی مداوم گاز اتیلن، پتانسیل بالایی در خراب کردن اقلام حساس مجاور خود دارند. تفکیک صیفی‌جات برگ‌دار از سایر... صیفی‌جات با بافت متراکم مانند کلم و هویج، نیازمند محیطی حفاظت‌شده جهت حفظ تردی و رطوبت داخلی خود هستند. قرار دادن این محصولات ...

قیمت سبزیجات برگی و غیر برگی اعلام شد قیمت سبزیجات برگی و غیر برگی اعلام شد

... برگ مو کیلویی 160 هزار تومان پیاز سفید کیلویی 37 هزار تومان پیاز زرد کیلویی 30 هزار تومان ️ پیاز قرمز کیلویی 37 هزار... هزار تومان سیر تازه با برگ کیلویی 65 هزار تومان سیر تازه بدون برگ کیلویی 145 هزار تومان سیر خشک کیلویی 240 هزار تومان غوره ...

پروتئین را فراموش کنید؛ «فایبرمکسینگ» راز جدید لاغری بدون گرسنگی!

... (سِلِparent)، رازیانه، کلم قمری و همچنین دانه‌های چیا، کینوا و حبوبات جوانه زده. ۳. رژیم مدیترانه‌ای (Mediterranean Diet) بر اساس...، اما بدون بازگشت کم می‌شود. اصول اجرا این رژیم استفاده از روغن زیتون به عنوان چربی اصلی، مصرف بالای سبزیجات پهن‌برگ، ماهی‌های ...

آب چغندر و میکروبیوم دهان: کلید کاهش فشار خون در افراد مسن

... آب چغندر می‌تواند از طریق تأثیر بر میکروبیوم دهان به کاهش فشار خون کمک کند، به‌ویژه در افراد مسن. نیترات‌های طبیعی موجود در چغندر و سبزیجات برگ‌سبز نقش مهمی... آب چغندر می‌تواند از طریق تأثیر ...

راهنمای کامل تغذیه برای درمان کم خونی

... : مانند عدس، لوبیا چیتی و نخود. سبزیجات برگ سبز تیره: مثل اسفناج و کلم پیچ. غلات کامل و مغزها: شامل جو دوسر، کینوا، تخمه کدو...: این ویتامین‌ها برای تولید گلبول‌های قرمز ضروری هستند و در منابع حیوانی، لبنیات و سبزیجات برگ سبز یافت می‌شوند. مواد غذایی مضر که باید ...

مصرف کدام مواد غذایی به بهبود سلامت قلب کمک می‌کند؟

... مصرف ماهی سالمون، روغن زیتون فرابکر، آووکادو، گردو، توت‌ها و سبزیجات با برگ سبز به بهبود سلامت قلب کمک می‌کند. ...

فشار خون داری؟ آب چغندر بخور!

... نیترات‌های طبیعی نیست. مواد غذایی زیر نیز مقادیر قابل‌توجهی از این ترکیبات مفید را در خود دارند: اسفناج کلم‌برگ کرفس رازیانه سایر... توجه محققان بوده است. نقش شگفت‌انگیز آب چغندر در سلامت عروق چغندر و برخی سبزیجات برگ‌سبز سرشار از نیترات‌های طبیعی هستند ...

رازهای طلایی؛ بهترین زمان از شیر گرفتن کودک بدون آسیب روانی رازهای طلایی؛ بهترین زمان از شیر گرفتن کودک بدون آسیب روانی

... و… پرهیز شود. می‌توان از برگ کلم خنک یا ترکیب سرکه و عدس یا کمپرس سرد رو و دور پستان استفاده کرد. نعنا و سداب از خشک کننده‌های ...

خبر خوش برای مبتلایان به فشار خون / آب چغندر به کنترل فشار خون کمک می‌کند

... ، کلم‌برگ، رازیانه و کرفس. گنجاندن این مواد غذایی در رژیم روزانه می‌تواند اثرات مشابهی داشته باشد. البته تغذیه سالم به معنی ...

آب چغندر، نوشیدنی طبیعی که شاید به کاهش فشار خون کمک کند

... ، سبزیجات دیگری هم سرشار از نیترات هستند، از جمله اسفناج، کلم‌برگ، رازیانه و کرفس. گنجاندن این مواد غذایی در رژیم روزانه...، به‌ویژه در افراد مسن. نیترات‌های طبیعی موجود در چغندر و سبزیجات برگ‌سبز نقش مهمی در سلامت عروق دارند. فشار خون بالا ...

نوشیدنی مفید برای کاهش فشار خون

... ، سبزیجات دیگری هم سرشار از نیترات هستند، از جمله اسفناج، کلم‌برگ، رازیانه و کرفس. گنجاندن این مواد غذایی در رژیم روزانه... طبیعی موجود در چغندر و سبزیجات برگ‌سبز نقش مهمی در سلامت عروق دارند. به گزارش همشهری آنلاین، فشار خون بالا یا هایپرتنشن یکی ...