-
دیروز ۱۸:۱۵
[رکنا]
رژیم غذایی ضد چربی شکم؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟
... و آن را محبوب کرد و رژیم غذایی ۸۰۰ کالری را که ترکیبی از روزهداری متناوب و غذا خوردن به شیوه مدیترانهای است، طراحی کرد، پنج گروه... کالری مصرفی روزانه، لازم نیست کالری این سبزیجات را هم بشمارید. روغن زیتون را هم میتوان بهعنوان سس سالاد یا سس کنار برخی ...
-
دیروز ۱۶:۳۳
[برترینها]
آنچه آشپزهای حرفه ای درباره ترکیب طعم ها می دانند
6 راز ساده که طعم سالاد را متحول می کند
... . ممکن است مجبور شوید چندین وعده قبل از دریافت کالری مورد نیاز بخورید. اگر گیاه خوار نباشید که کار شما راحت تر میشود. 3.... با این حال، از مصرف همزمان همه این غذاها خودداری کنید. یکی از گزینه هایی را که بیشتر دوست دارید انتخاب کنید تا از انباشتن کالری ...
-
دیروز ۱۵:۴۶
[همشهری آنلاین]
رپورتاژ آگهی
عمل معده برای لاغری
... بدنی آنها حداقل ۴۰است. جراحی اسلیو معده با کاهش گرسنگی، افزایش سیری و کاهش میزان کالری دریافتی بتدریج موجب کاهش وزن پایدار... است که هم موجب کاهش حجم معده میشود و هم مسیر عبور غذا را نیز تغییر میدهد تا کالری کمتری جذب شود و فرد احساس سیری زودرس کند. عمل ...
-
دیروز ۱۵:۰۹
[رکنا]
دشمنان خاموش سوخت و ساز بدن؛ این کارها را همین امروز ترک کنید
... رکنا: متابولیسم یک فرایند پویاست و تحت تأثیر بسیاری از عوامل قرار دارد. کمخوابی، رژیمهای کمکالری، بیتحرکی، استرس مزمن، حذف صبحانه و مصرف زیاد قند و الکل، همگی میتوانند آن را کند کنند. ...
-
دیروز ۱۴:۲۳
[ایلنا]
این عادت ساده میتواند باعث کاهش وزن شود
... سالها تصور میشد کاهش وزن تنها به اراده قوی، شمردن کالریها و حذف غذاهای محبوب بستگی دارد. اما یک پژوهش جدید که در سال.... کالریهای آخر هفته؛ یک یافته جالب یکی از نتایج غیرمنتظره مطالعه این بود که افرادی که در آخر هفته کمی بیشتر غذا میخوردند، کاهش ...
-
دیروز ۱۳:۰۹
[ایلنا]
این دارو به جای شما ورزش میکند | رونمایی از یک قرص جدید درمان دیابت و چاقی
... میکند تا کالریهای اضافی را به شکل گرما آزاد کند. در واقع، این دارو به بدن القا میکند که در حال انجام یک فعالیت ورزشی سنگین ...
-
دیروز ۱۳:۰۳
[فرارو]
تأثیر استفاده از نمایشگرها بر رشد مغز؛ واقعیتی که هنوز از آن بیخبریم
... تماشای صفحهنمایش نهتنها فعالیت بدنی کمتری دارند، بلکه اغلب همزمان خوراکی مصرف میکنند؛ عادتی که میتواند به دریافت کالری ...
-
دیروز ۱۲:۲۷
[رکنا]
بدون رژیم های سخت با این عادت ساده وزن کم کنید
... رکنا: سالها تصور میشد کاهش وزن تنها به اراده قوی، شمردن کالریها و حذف غذاهای محبوب بستگی دارد اما یک پژوهش جدید که در سال 2026 در نشریه Health Psychology منتشر شد به نکته جالبی اشاره میکند: شاید ...
-
دیروز ۱۲:۱۰
[بهار]
سفره ایرانیان در آستانه یک نقطه عطف تاریخی
تورم از ۱۰۰ درصد گذشت
... شدهاند. این وضعیت باعث شده تا طبقهی متوسط به سرعت به سمت دهکهای پایینتر پرتاب شود؛ جایی که تمام دغدغهی انسان در کالری ...
-
دیروز ۱۱:۵۲
[رکنا]
تفاوت نیاز کالری در زنان و مردان؛ آنچه متخصصان می گویند
... به گزارش رکنا، مردان در مقایسه با زنان به طور متوسط به ۵۰۰ کالری بیشتر در روز نیاز دارند، اما این قانون برای همه صدق...، در این زمینه توضیح میدهد. اگر تاکنون این سؤال برایتان مطرح شده که مردان در مقایسه با زنان به کالری بیشتری نیاز دارند یا خیر؟، پاسخ ...
-
دیروز ۱۱:۵۱
[ایسنا]
یک نوشیدنی ساده و پرطرفدار برای روزهای گرم تابستان
... عمدتاً از آب تشکیل شدهاند و کالری ناچیزی دارند. از آنجا که آب برای مدت طولانی در این دانهها و در بدن باقی میماند، احساس ...
-
دیروز ۱۱:۲۴
[شهرآرانیوز]
آیا حذف نان و برنج باعث کاهش وزن میشود؟
... کاهش وزن شود—اما نه به دلیلی که معمولاً تصور میشود. وقتی این مواد غذایی حذف میشوند: • کالری دریافتی کلی کاهش مییابد... به خوردن برنج سفید بهتنهایی دارد. علم چه میگوید؟ مطالعات نشان میدهند کاهش وزن موفق در بلندمدت، بیشتر به تعادل کالری ...
-
دیروز ۰۹:۵۳
[فرارو]
حذف نان و برنج باعث کاهش وزن میشود؟/ رژیمهای بدون نان و برنج ماندگار نیستند/ «اثر یویو» چیست؟
... میشوند: • کالری دریافتی کلی کاهش مییابد • ذخایر گلیکوژن (و آب همراه آن) در بدن کم میشود • اشتها در کوتاهمدت کاهش پیدا.... علم چه میگوید؟ مطالعات نشان میدهند کاهش وزن موفق در بلندمدت، بیشتر به تعادل کالری و پایداری رژیم غذایی وابسته است تا حذف ...
-
دیروز ۰۸:۵۷
[بهار]
حذف نان و برنج باعث کاهش وزن میشود؟
... . وقتی این مواد غذایی حذف میشوند: • کالری دریافتی کلی کاهش مییابد • ذخایر گلیکوژن (و آب همراه آن) در بدن کم میشود • اشتها... بهتنهایی دارد. علم چه میگوید؟ مطالعات نشان میدهند کاهش وزن موفق در بلندمدت، بیشتر به تعادل کالری و پایداری رژیم غذایی وابسته ...
-
دیروز ۰۷:۰۵
[خبرآنلاین]
راز کاهش وزن پایدار:
حذف نان و برنج باعث کاهش وزن میشود؟/ رژیمهای بدون نان و برنج ماندگار نیستند/ «اثر یویو» چیست؟
... . وقتی این مواد غذایی حذف میشوند: • کالری دریافتی کلی کاهش مییابد • ذخایر گلیکوژن (و آب همراه آن) در بدن کم میشود • اشتها... بهتنهایی دارد. علم چه میگوید؟ مطالعات نشان میدهند کاهش وزن موفق در بلندمدت، بیشتر به تعادل کالری و پایداری رژیم غذایی وابسته ...
-
دیروز ۰۶:۱۵
[برنا]
بهترین ساعت خوردن میوه برای لاغری چه زمانی است؟
... اگرچه کاهش وزن بیش از هر چیز به میزان کالری دریافتی و سبک زندگی افراد بستگی دارد، اما زمان مصرف میوه میتواند در کنترل اشتها...، فیبر، ویتامینها و مواد معدنی هستند و در عین حال نسبت به بسیاری از تنقلات و خوراکیهای فرآوریشده کالری کمتری دارند. فیبر ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۲۰ ۲۲:۲۲
[جهان صنعت]
این عادت ساده میتواند باعث کاهش وزن شود
تحریریه جهان صنعت نیوز
... را افزایش دهد و در نهایت به کاهش وزن موفقتر منجر شود. سالها تصور میشد کاهش وزن تنها به اراده قوی، شمردن کالریها و حذف غذاهای... تعیینشده، این فشار ذهنی را کاهش میدهد. کالریهای آخر هفته؛ یک یافته جالب یکی از نتایج غیرمنتظره مطالعه این بود که افرادی ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۲۰ ۲۱:۲۰
[خبرآنلاین]
این عادت ساده میتواند باعث کاهش وزن شود
... قوی، شمردن کالریها و حذف غذاهای محبوب بستگی دارد. اما یک پژوهش جدید که در سال ۲۰۲۶ در نشریه Health Psychology منتشر شده... و آماده سوق دهد. داشتن چند وعده غذایی ثابت و از پیش تعیینشده، این فشار ذهنی را کاهش میدهد. کالریهای آخر هفته؛ یک یافته جالب ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۲۰ ۱۶:۲۷
[آنا]
تحولی نوین در کاهش وزن: آشنایی با آمپولهای لاغری و تأثیر شگفتانگیز آنها
... این آمپولها چربیسوز هستند. خیر، این داروها مستقیماً چربی نمیسوزانند؛ بلکه با کاهش اشتها باعث میشوند کالری کمتری دریافت کنید ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۲۰ ۱۶:۰۴
[ایلنا]
بهترین ساعت خوردن میوه برای لاغری؛ کدام میوه بهتر است؟
... اگرچه کاهش وزن بیش از هر چیز به میزان کالری دریافتی و سبک زندگی افراد بستگی دارد، اما زمان مصرف میوه میتواند در کنترل اشتها...، فیبر، ویتامینها و مواد معدنی هستند و در عین حال نسبت به بسیاری از تنقلات و خوراکیهای فرآوریشده کالری کمتری دارند. فیبر ...