صاحب‌خبر

بهترین فرمول برای کاهش وزن در وعده شام

... به گزارش مهر، برای کاهش وزن، لازم نیست همه کالری‌ها را بشمارید یا از رژیم‌های سخت و محدودکننده پیروی کنید. متخصصان... کربوهیدرات‌های سرشار از فیبر باشد. برای کاهش وزن، لازم نیست همه کالری‌ها را بشمارید یا از رژیم‌های سخت و محدودکننده پیروی کنید ...

بهترین و بدترین خوراکی‌ها برای معده خالی +اینفوگرافی

... به دریافت بیش از حد قند و افزایش کالری روزانه منجر می شود.

غذاهای سرخ شده: غذاهای چرب و سرخ شده معمولا دیرتر هضم می شوند ...

بهترین و بدترین خوراکی‌ها برای معده خالی +اینفوگرافی - اکونیوز

... افزایش دهند. مصرف مکرر آنها همچنین به دریافت بیش از حد قند و افزایش کالری روزانه منجر می شود. غذاهای سرخ شده: غذاهای چرب ...

چربی بدن فقط عامل چاقی نیست؛ حذف بیش‌ازحد آن سلامت شما را تهدید می‌کند

... به اسید آمینه‌ها و چربی‌ها به اسیدهای چرب تبدیل می‌شوند. اگر به‌طور مداوم بیش از آنچه می‌سوزانید، کالری دریافت کنید، سلول‌های.... جسیکا ماونگ، پژوهشگر بیماری‌های متابولیک در دانشگاه میشیگان، توضیح می‌دهد که اگر چربی بدن بر اثر محدودیت شدید دریافت کالری ...

از بهترین و بدترین خوراکی‌ها برای معده خالی

... همچنین به دریافت بیش از حد قند و افزایش کالری روزانه منجر می شود. غذاهای سرخ شده: غذاهای چرب و سرخ شده معمولا دیرتر هضم ...

 خربزه و طالبی را با این مواد غذایی نخورید!

... ، پروتئین و چربی را هضم کند. در یک کارآزمایی کوچک، پژوهشگران رژیم کم‌کالری مبتنی بر جداسازی غذاها را با یک رژیم کم‌کالری متعادل ...

آیا منبع پروتئین در کاهش وزن تاثیر دارد؟

... از کالری روزانه از ۳۸ به ۱۷ درصد کاهش یافت و سهم کربوهیدرات‌ها از ۴۲ به ۶۹ درصد افزایش پیدا کرد. همچنین مصرف کلسترول کاهش یافت... و غذاها به‌طور متوسط کالری کمتری در هر گرم داشتند. از مجموع ۶۲ شرکت‌کننده، ۵۲ نفر پژوهش را به پایان رساندند. نتایج گزارش پیشین ...

خربزه و طالبی را با این مواد غذایی نخورید!

... رژیم کم‌کالری مبتنی بر جداسازی غذاها را با یک رژیم کم‌کالری متعادل مقایسه کردند و تفاوت معناداری در کاهش وزن دو گروه ...

خوابیدن بلافاصله بعد از غذا چه عوارضی دارد؟

... شب، کم تحرکی و دریافت کالری بیشتر از نیاز بدن می‌تواند در طولانی مدت زمینه افزایش وزن را فراهم کند. همچنین برخی مطالعات ...

چرا مامان‌ها سوپ را یک غذای شفابخش می‌دانند؟ | پیش‌غذا یا داروی تقویتی؟

... می‌کند، به‌ویژه که ما در منطقه بسیار خشکی زندگی می‌کنیم. سوپ؛ کم‌کالری و سیرکننده سوپ به‌علت میزان آب و همچنین فیبر‌های موجود ...

آیا منبع پروتئین در کاهش وزن تاثیر دارد؟

... از کالری روزانه از ۳۸ به ۱۷ درصد کاهش یافت و سهم کربوهیدرات‌ها از ۴۲ به ۶۹ درصد افزایش پیدا کرد. همچنین مصرف کلسترول کاهش یافت... و غذاها به‌طور متوسط کالری کمتری در هر گرم داشتند. از مجموع ۶۲ شرکت‌کننده، ۵۲ نفر پژوهش را به پایان رساندند. نتایج گزارش پیشین ...

معرفی خواص تخمه جابانی و ۳ نشانه تازگی آن

... . این اعداد مرجع عمومی‌اند و مقدار مواد مغذی در رقم جابانی یا محصولات بوداده و طعم‌دار می‌تواند متفاوت باشد. ماده مغذی مقدار کالری... تخمه جابانی بخوریم ؟ تخمه جابانی کالری بالایی دارد و هر مشت مغز آن حدود ۱۵۰ کیلوکالری است. یعنی حدود ۱۵ تا ۳۰ گرم مغز ...

چند ترکیب پیشنهادی برای کاهش وزن در وعده شام

... به گزارش شهرآرانیوز، برای کاهش وزن، لازم نیست همه کالری‌ها را بشمارید یا از رژیم‌های سخت و محدودکننده پیروی کنید... کربوهیدرات‌های سرشار از فیبر باشد. روش تقسیم‌بندی بشقاب می‌تواند به تهیه وعده‌هایی متعادل، سیرکننده و کم‌کالری کمک کند. در این روش ...

کدام ادویه ها برای سلامت قلب مفیدترند؟

... می‌توانند بدون افزایش کالری، نمک، چربی یا شکر، طعم‌های خوشمزه‌ای به غذای شما اضافه کنند. همین به تنهایی پتانسیل کاهش التهاب ...

براساس یک مطالعه تازه:

عدد کالری روی اسمارت واچ همیشه قابل اعتماد نیست/ ساعت‌های هوشمند چقدر کالری ورزش را درست حساب می‌کنند؟

... اگر بعد از یک ساعت ورزش به صفحه ساعت هوشمندتان نگاه کرده‌اید و با دیدن عدد کالری‌های سوزانده‌شده احساس کرده‌اید دقیقاً می‌دانید چقدر انرژی مصرف کرده‌اید، یک مطالعه تازه می‌گوید باید کمی محتاط‌تر ...

شام دیر هنگام ممنوع / ساعت غذا خوردن مهم‌تر است یا چیزی که می‌خورید؟

... اندام شما عمل می‌کند؟ این مطلب را بخوانید تا بیشتر بدانید. دیر غذا خوردن ناگهان کالری را افزایش نمی‌دهد. بدن شما فقط... و قبل از اینکه متوجه شوید، یک کیسه کامل پاپ کورن را تمام کرده‌اید. این غذا خوردن بی فکر کالری اضافی را اضافه‌تر می‌کند ...

خواص عسل؛ راهنمای فواید، مضرات و روش مصرف

... این است که طبیعی‌بودن عسل به معنای بدون‌قند یا کم‌کالری‌بودن آن نیست. عسل همچنان شیرین‌کننده‌ای پرقند محسوب می‌شود و مقدار مصرفش باید ...

برای لاغری شکم این ۸ نوشیدنی را بنوشید!

... نوشیدنی‌هایی که در طول روز مصرف می‌کنیم، گاهی بدون آنکه متوجه باشیم سهم قابل‌توجهی از کالری دریافتی ما را تشکیل می‌دهند. ...

مردانی که صبحانه نمی‌خورند، بیشتر در معرض خطر این بیماری هستند

... منجر به آن شود.» محققان می گویند افرادی که صبحانه نمی‌خورند، احتمال بیشتری دارد که بعداً در طول روز کالری بیشتری مصرف کنند ...

فراتر از اوزمپیک؛ کشف پروتئینی که چربی‌سوزی درون‌سلولی را فعال می‌کند

... طاقت‌فرسا، اضافه وزن را هدف قرار می‌دهد. در این روش، پزشکان به جای کاهش ورودی کالری به بدن، چگونگی مدیریت و مصرف انرژیِ موجود ...