صاحب‌خبر

محبوب ترین غذای ژاپنی

از توکیو تا جهان؛ داستان موفقیت سوشی

... ، آهن ،سدیم، کلسیم و ویتامین های آ،ب، ک و… است. این مواد مغذی ارزش های این غذای لوکس و شیک را بیشترهم می کند . ...

نحوه استفاده از کرم ضد چروک؛ راهنمای کامل گام‌به‌گام برای پوستی شاداب‌

... کرم ضد چروک و تأثیرشان بر نحوه استفاده مهم‌ترین ترکیبات فعال در این کرم‌ها عبارت‌اند از رتینول (مشتق ویتامین A...)، هیالورونیک اسید، نیاسینامید، ویتامین C، ویتامین E، کوآنزیم Q۱۰، پپتید و سرامید. شناخت این مواد به شما کمک می‌کند زمان درست مصرف ...

این ۴ مکمل جذب ویتامین D را افزایش می‌دهند/ مصرف ویتامین D با معده خالی یا پر؟

... مصرف ویتامین D با معده خالی یا بدون منبع چربی، جذب آن را به شدت کاهش می‌دهد. این ویتامین برای جذب در بدن به چربی نیاز دارد؛ در غیر این صورت ممکن است با عوارضی نظیر حالت تهوع مواجه شوید یا ویتامین ...

۴ علامت مهم که نشان‌ می‌دهد در مصرف ویتامین‌ها زیاده‌روی کرده‌اید

... ویتامین‌ها و مواد معدنی برای بهبود عملکرد اعضای مختلف بدن ضروری هستند اما متخصصان تغذیه همواره یادآوری می‌کنند که «مصرف بیش از حدِ نیاز»، به معنای سلامت بهتر نیست. ...

چگونه از خون‌دماغ‌های تابستانی پیشگیری کنیم؟

... ، مایعات خنک مصرف کند. همچنین برای جبران خون از دست‌رفته، مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه به همراه مکمل‌های حاوی ویتامین توصیه... روی سر اشاره کرد. همچنین از آنجا که خشکی مخاط بینی یکی از عوامل اصلی خون‌دماغ در تابستان است، استفاده از پماد ویتامین A ...

با این 7 نوشیدنی خنک از گرمای این روزها فرار کنید

... معدنی مثل ویتامین سی، ویتامین آ، پتاسیم، منیزیم، ویتامین‌های B1، B5 و B6 دارد. مواد لازم برای تهیه لیموناد هندوانه شکر سفید... را در لیست نوشیدنی‌هایی قرار دهید که قصد دارید در روزهای گرم درست کنید. هندوانه‌ میوه‌ای خوش‌رنگ و مفید است که ویتامین‌ها و مواد ...

با مصرف این سبزیجات دیابت را کنترل کنید

... به دیابت نوع ۲ به ویژه مفید هستند زیرا حاوی مقادیر زیادی فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی محافظ هستند و تاثیر کمی...، کلم پیچ، چغندر سوییسی و کلم پیچ حاوی مقادیر زیادی ویتامین A، C و K به همراه موادی مانند منیزیم هستند. آنها همچنین ...

خطرات پنهان مکمل‌های غذایی بدون تجویز پزشک

... مرکز ثبت عوارض جانبی، مصرف دوز‌های بالای ویتامین آ با خطر مسمومیت کبدی و ناهنجاری‌های جنینی همراه است. ویتامین د در مقادیر... آن توضیح داد: «مکمل غذایی فرآورده‌ای حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسید‌های آمینه یا سایر ترکیبات مغذی است که صرفاً برای تکمیل ...

در گفت‌وگوی آناتک با سخنگوی سازمان غذا و دارو بررسی شد

مکمل‌های غذایی؛ ضرورت یا انتخاب خودسرانه؟

... می‌تواند به مسمومیت و عوارض جدی منجر شود. بر اساس گزارش‌های مرکز ثبت عوارض جانبی، مصرف دوز‌های بالای ویتامین آ با خطر مسمومیت... ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسید‌های آمینه یا سایر ترکیبات مغذی است که صرفاً برای تکمیل رژیم غذایی طراحی شده و جایگزین وعده‌های غذایی ...

خطرات افزایش بیش از حد وزن در بارداری و راه‌های کنترل آن

... . افزایش مصرف سبزیجات و پروتئین‌های سالم توصیه می‌شود. همچنین محدودیت مصرف منابع ویتامین A (مانند جگر) به دلیل خطر سمیت جنینی...، نه به خاطر وزن، ضروری است. وی در خصوص نگرانی مادران درباره مکمل‌ها افزود: مصرف مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی مانند آهن ...

آیا واقعاً به مکمل‌ها نیاز داریم؟

... ویتامین‌ها و مواد معدنی برای بدن ضروری‌اند، اما بهترین منبع آن‌ها همچنان غذای واقعی است، نه قفسه‌های رنگارنگ مکمل‌ها. سلامت پایدار بیشتر از آنکه در یک قرص پیدا شود، در عادت‌های ساده و روزانه ما شکل ...

آیا نیاز به مصرف مکمل داریم؟

... تقریباً نیمی از مردم به‌طور منظم از مکمل‌های غذایی استفاده می‌کنند؛ از قرص‌های چندویتامینه گرفته تا منیزیم، روی و ویتامین د. اما پرسش مهم اینجاست: آیا این قرص‌ها واقعاً ما را سالم‌تر می‌کنند یا فقط ...

برداشت باقلا در سرپل‌ذهاب آغاز شد+فیلم

... بهره‌وری زمین‌های کشاورزی و ارتقاء اقتصاد خانوار کشاورزان سرپل‌ذهاب است. باقلا، حاوی ویتامین های آ. ب. ث و املاح مفیدی از جمله ...

آیا نیاز به مصرف مکمل داریم؟

... تقریباً نیمی از مردم به‌طور منظم از مکمل‌های غذایی استفاده می‌کنند؛ از قرص‌های چندویتامینه گرفته تا منیزیم، روی و ویتامین د. اما پرسش مهم اینجاست: آیا این قرص‌ها واقعاً ما را سالم‌تر می‌کنند یا فقط ...