-
دیروز ۱۱:۱۰
[طبنا]
ریزهخواری هیجانی را چگونه کنترل کنیم؟
... ، سراغ خوراکی برود، در حالی که وعده غذایی خود را بهتازگی خورده است. میل ناگهانی به غذاهای شیرین، فستفود، چیپس، شیرینی... است، بیشتر با هوس خوراکی خاص همراه میشود و حتی پس از سیر شدن نیز ادامه پیدا میکند. فرد ممکن است بدون توجه، حجم زیادی غذا بخورد ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۲۵ ۰۹:۳۸
[سلامت نیوز]
چرا بدن ما هوس غذایی میکند؟
... وقتی بدن مدام شما را به سمت شکلات، چیپس، نان یا خوراکی یخی و شیرین سوق میدهد، ممکن است بخواهد چیزی بگوید. ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۲۴ ۱۲:۵۹
[تبیان]
پشت پرده هوسهای شیرین
... پشت بسیاری از هوسهای شیرین، فقط کمبود اراده نیست؛ گاهی بدن ما دنبال تعادل میگردد! مصرف کافی پروتئین، خواب منظم و مدیریت استرس میتواند به کاهش هوسهای ناگهانی و کنترل بهتر اشتها کمک کند. با چند ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۲۰ ۰۹:۵۲
[تبیان]
راز مهار میل به شیرینیجات از زبان متخصصان تغذیه
... متخصصان تغذیه بر این باورند که راهکار مؤثری برای مدیریت و کاهش هوس شیرینی وجود دارد: توجه به یک درشتمغذی کلیدی در رژیم غذایی به نام پروتئین. ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۱۹ ۱۳:۰۳
[ایلنا]
این برنج قند را بالا نمیبرد | برای دیابتیها نمک از قند بدتر است
... باشند، توضیح میدهد: اگر به بیماران دیابتی غذهای کم نمک بدهند، هوس شیرینی نمیکنند. نمک در دو جا بیشتر یافت میشود یکی... خورش قیمه و قورمه سبزی میخورد که داخل آن لیمو امانی هست و نمک زیادی ندارد، هوس شیرینی نمیکند. افراد دیابتی باید غذاهای ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۱۸ ۱۸:۲۹
[صراطنیوز]
برای دیابتیها نمک از قند بدتر است
... ، باید نگران نمک باشند، توضیح میدهد: اگر به بیماران دیابتی غذهای کم نمک بدهند، هوس شیرینی نمیکنند. نمک در دو جا بیشتر یافت...، اما زمانی که فرد خورش قیمه و قورمه سبزی میخورد که داخل آن لیمو امانی هست و نمک زیادی ندارد، هوس شیرینی نمیکند. افراد دیابتی ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۱۸ ۱۸:۰۱
[همشهری آنلاین]
توصیه متخصص تغذیه:
این برنج قند را بالا نمیبرد | برای دیابتیها نمک از قند بدتر است
... اینکه نگران قند باشند، باید نگران نمک باشند، توضیح میدهد: اگر به بیماران دیابتی غذهای کم نمک بدهند، هوس شیرینی نمیکنند... میخورد، که هم نان و هم پنیر آن نمک دارد، مطمئنا هوس چای شیرین میکند. زمانی که فرد دیابتی سوسیس، کالباس یا همبرگر و پیتزا ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۱۸ ۱۶:۰۳
[رکنا]
قهوه دارچینی؛ معجزه ساده برای کاهش التهاب، کنترل قند و سلامت قلب
... انرژی یا هوس خوردن شیرینیهای مضر خواهید شد. چگونه قهوه دارچینی درست کنیم؟ بهترین روش این است که دارچین را با قهوه دم بکشید... ببخشد. در نتیجه، نوسانات قند خون کمتر شده و احساس گرسنگی یا میل به مصرف شیرینیها کاهش مییابد. اگر جزو آن دسته از افرادی ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۱۷ ۰۸:۵۹
[شهرآرانیوز]
اگر این ۷ علامت را دارید زیاد قند مصرف میکنید
... به گزارش شهرآرانیوز، همه عاشق شکر هستند و لذت بردن از شیرینیها مطمئناً میتواند زندگی شما را بسیار شیرینتر کند... شکر اضافه شده بیش از حد مصرف کنید. مدام هوس قند میکنید اگر متوجه شدید که مدام هوس خوردن غذاها یا نوشیدنیهای شیرین ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۱۶ ۱۳:۴۵
[انتخاب]
ارتباط پنهان بین نوسانات قند خون، تغییرات خلقوخو و افزایش ناگهانی وزن
... کوتاهمدت اغلب باعث تشدید هوسهای غذایی در ادامه میشود. در نتیجه، بیثباتی عاطفی و تمایل به مصرف شیرینی، یکدیگر را تقویت...، سطح انرژی، اشتها، هوسهای غذایی و کنترل وزن اثر میگذارند. چگونه افزایش ناگهانی قند خون باعث اضافهوزن میشود؟ وقتی ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۱۰ ۱۲:۲۵
[همشهری آنلاین]
چرا استرس ما را به سمت یخچال میکشاند؟؛ پشت پرده ریزهخواری هیجانی
... آیا تا به حال بعد از یک روز پراسترس، بدون آنکه واقعاً گرسنه باشید سراغ شکلات، چیپس یا خوراکیهای شیرین رفتهاید؟ متخصصان این رفتار را «ریزهخواری هیجانی» مینامند؛ عادتی پنهان که بسیاری از افراد ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۱۰ ۰۹:۳۰
[ایرنا]
شناخت و کنترل ریزهخواری هیجانی
... ، سراغ خوراکی برود، در حالی که وعده غذایی خود را بهتازگی خورده است. میل ناگهانی به غذاهای شیرین، فستفود، چیپس، شیرینی... است، بیشتر با هوس خوراکی خاص همراه میشود و حتی پس از سیر شدن نیز ادامه پیدا میکند. فرد ممکن است بدون توجه، حجم زیادی غذا بخورد ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۰۵ ۰۲:۰۰
[ایسکانیوز]
بلایی که غذاهای شیرین سر حافظه ما میآورند
... نتایج یک بررسی گسترده نشان میدهد که رژیمهای غذایی شیرین چه بلایی بر سر حافظه ما میآورند. ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۰۴ ۱۴:۳۶
[جامجم آنلاین]
بلایی که غذاهای شیرین سر حافظه میآورند
... نتایج یک بررسی گسترده نشان میدهد که رژیم های غذایی شیرین چه بلایی بر سر حافظه ما میآورند. ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۰۴ ۱۲:۱۰
[ایسنا]
غذاهای شیرین چه بلایی سر حافظه ما میآورند؟
... نتایج یک بررسی گسترده نشان میدهد که رژیمهای غذایی شیرین چه بلایی بر سر حافظه ما میآورند. ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۰۲ ۱۱:۳۹
[برنا]
چرا هوس چیپس میکنیم؟+علل انواع هوس های غذایی
... هوس مداوم به سمت غذاهای شور مانند چیپس، اغلب واکنشی به کمآبی بدن، از دست دادن مایعات پس از تعریق یا خستگی ذهنی است و لزوماً به معنای کمبود سدیم نیست، بلکه گ... ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۰۱ ۱۹:۵۶
[برترینها]
اگر مدام هوسِ شوری و شیرینی میکنید این مطلب برای شماست
... وقتی بدن، مدام شما را به سمت شکلات، چیپس، نان یا چیزی یخی و شیرین سوق میدهد، احتمالا میخواهد چیزی بگوید. ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۰۱ ۱۴:۴۹
[ایلنا]
اگر مدام هوس شوری و شیرینی میکنید این مطلب را بخوانید
... هوسهای غذایی حقایق جالبی را در خود دارند. وقتی بدن مدام شما را به سمت شکلات، چیپس، نان یا چیزی یخی و شیرین سوق میدهد، ممکن است بخواهد چیزی بگوید. ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۰۱ ۱۲:۳۷
[سلامت نیوز]
چرا هوس چیپس میکنیم؟
... هوس مداوم به سمت غذاهای شور مانند چیپس، اغلب واکنشی به کمآبی بدن، از دست دادن مایعات پس از تعریق یا خستگی ذهنی است و لزوماً به معنای کمبود سدیم نیست، بلکه گاهی بدن به دنبال راحتی و رفع خستگی سریع است. ...
-
۱۴۰۵-۰۲-۳۱ ۱۹:۳۰
[همشهری آنلاین]
اگر مدام هوس شوری و شیرینی میکنید این مطلب را بخوانید
... هوسهای غذایی حقایق جالبی را در خود دارند. وقتی بدن مدام شما را به سمت شکلات، چیپس، نان یا چیزی یخی و شیرین سوق میدهد، ممکن است بخواهد چیزی بگوید. ...