صاحب‌خبر

تغذیه سالم ضامن زندگی سالم‌تر در میانسالی

... ، کالباس، نوشابه‌های قندی و رژیمی و غذاهای بسته‌بندی شده پرنمک و چرب) با کاهش شانس سالمندی همراه بود. دکتر اسلامیان تاکید کرد... جو دوسر با میوه‌های تازه و آجیل و مغزدانه‌های را به جای نان سفید و مربا مصرف کنید، در وعده ناهار سالاد سبزیجات با حبوباتی ...

تغذیه سالم در میانسالی، ضامن زندگی سالم‌تر در سالمندی

... برای گذراندن سالمندی سالم را به خود اختصاص داد و در مقابل مصرف زیاد غدا‌های فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، نوشابه‌های قندی... و مغزدانه‌های را به جای نان سفید و مربا مصرف کنید، در وعده ناهار سالاد سبزیجات با حبوباتی مثل عدس و نخود و روغن زیتون گزینه مناسب ...

تغذیه سالم در میان‌سالی، ضامن زندگی سالم‌تر در سالمندی

... برای گذراندن سالمندی سالم را به خود اختصاص داد و در مقابل مصرف زیاد غدا‌های فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، نوشابه‌های قندی... و مغزدانه‌های را به جای نان سفید و مربا مصرف کنید، در وعده ناهار سالاد سبزیجات با حبوباتی مثل عدس و نخود و روغن زیتون گزینه مناسب ...

معرفی انواع صبحانه کم کالری و سیر کننده

... و شیرین، مانند شیرینی‌جات، نان سفید یا نوشیدنی‌های قندی، باعث نوسانات قند خون و احساس گرسنگی زودهنگام می‌شود. صبحانه‌ای.... جو دوسر به دلیل شاخص گلیسمی پایین، سطح قند خون را تثبیت کرده و انرژی پایداری فراهم می‌کند. ۲. تخم‌مرغ آب‌پز با نان ...

معرفی انواع صبحانه کم کالری و سیر کننده

... و شیرین، مانند شیرینی‌جات، نان سفید یا نوشیدنی‌های قندی، باعث نوسانات قند خون و احساس گرسنگی زودهنگام می‌شود. صبحانه‌ای... کرده و انرژی پایداری فراهم می‌کند. ۲. تخم‌مرغ آب‌پز با نان سبوس‌دار و گوجه تخم‌مرغ یکی از منابع غنی پروتئین و چربی‌های مفید ...

تاریخچه‌ای از کشت چای در ایران | چند‌و‌چون چای

... شورای ملی در ۹ خرداد ۱۳۰۴ قانون اجازه انحصار دولتی قند و چای و اخذ دو قران از هر من قند و مواد قندی و شش قران از هر من چای... را داشتند که آن را با نان و کره به‌اضافه کمی نمک مخلوط کرده و مصرف می‌کردند. چای سبز چینی که با مقدار زیادی قند و شکر نوشیده ...

پیوند زیتون بر شاخه ترنج | درباره سیدعلی موسوی گرمارودی، شاعر، حافظ‌پژوه و مترجم قرآن

... اتاق را جمع می‌کرد و خبر نداشت این جماعت ساکت و آرام چه فکری برای خمیر‌های میان نان برداشته‌اند. مأمور می‌رفت و این تازه... اول ماجرا بود. حالا می‌شد از خمیر‌های نان قد یک کف دست، صفحه‌ای کوچک درست کرد و با تلفیق قرص‌های سیاه رنگ ضدنفخ ...

در روزنو بخوانید

توصیه‌های مهم برای روزه‌داری اصولی | روزنو

... . 3. افطار را سبک و اصولی باز کنید به دليل پايين بودن قند خون، وعده افطار باید با يك ماده قندي مناسب مثل خرما، عسل و غلات... براي شروع افطار و عملكرد دستگاه گوارش مناسب هستند . نان، پنير و سبزي نيز بهتر است در شروع افطار مصرف شود. 4. شام را متعادل ...

اگر بعد از خوردن میوه این احساس را دارید یعنی دچار عدم تحمل فروکتوز هستید

خبرگزاری ایسنا

... عدم احساس خوب پس از خوردن میوه می‌تواند به این معنی باشد که شما نسبت به قند اصلی موجود در آن یعنی فروکتوز عدم تحمل دارید. ...

آیا سیب زمین جوانه زده قابل استفاده است + سم ها موجود در سیب زمینی جوانه زده

... در این ایام به جای نان‌های معمولی از نان تست استفاده کنید. خواص سوپ مرغ و خواص گوشت بوقلمون می‌تواند بهترین غذا برای این دوران... دارای میزان بالایی از قندی با اسم گلیکول و آلکانوئید است. مصرف بالای این مواد، اثرات سمی به دنبال دارد. به همین علت پیشنهاد ...

«تمام اقیانوس بوی گل می‌دهد»؛ تداوم عدالتخواهی در بستر ادبیات کارگری

... صرفاً به شاعران اهل سیاست منتهی نمی‌شود بلکه در دوران پهلوی شاعران اجتماعی نویس مانند پروین اعتصامی نیز در غم نان کارگران... اندر آفتاب،‌ای رنجبر ریختن از بهر نان از چهرۀ آب‌ای رنجبر زین همه خواری که بینی زآفتاب و خاک و باد چیست مزدت جز نکوهش ...

تاثیر تغذیه مناسب بر افزایش ایمنی رانندگی

... بر واکنش‌های عصبی، سطح تمرکز و حتی خلق‌وخو داشته باشد، اظهار کرد: مصرف غذاهای سنگین، پرچرب یا قندی پیش از رانندگی، به‌ ویژه...: تغذیه طلایی برای سلامت قلب کودکان وی توصیه کرد: رانندگان، به‌ویژه در سفرهای طولانی، از مصرف وعده‌های سبک و مغذی مانند نان ...

تغذیه مناسب تمرکز رانندگان را بالا می‌برد و احتمال تصادف را کاهش می‌دهد

... و می‌تواند در کاهش یا افزایش خطر بروز حوادث رانندگی مؤثر باشد. نسرین علیزاده اظهار کرد: مصرف غذاهای سنگین، پرچرب یا قندی، به‌ویژه... باید در سفرهای طولانی از وعده‌های سبک و مغذی مانند نان سبوس‌دار، لبنیات کم‌چرب، میوه و مغزها مانند گردو و بادام استفاده ...

نقش تغذیه مناسب در افزایش ایمنی رانندگی

اعظم قهرمانی

... ، سطح تمرکز و حتی خلق‌وخو داشته باشد، اظهار کرد: مصرف غذاهای سنگین، پرچرب یا قندی پیش از رانندگی، به‌ ویژه در مسافت‌های...: رانندگان، به‌ویژه در سفرهای طولانی، از مصرف وعده‌های سبک و مغذی مانند نان سبوس‌دار، لبنیات کم‌چرب، میوه‌ها و مغزها (مثل بادام ...

کشف آسیاب قدیمی در مرزداران

... بسیار خواهند خواند: «نان نباشد انگار قشون، سلاح ندارد...همین‌جا پای تپه‌های عباس‌آباد، آسیابی بنا کنید»، «آسیاب به نوبت...) در لیست آثار ملی ثبت شد. مهرنوش‌خانم؛ واقفِ آسیابِ نانِ‌گِرده آسیاب کَهُک، یک راه به دِه طرشت داشت و یک راه به باغ انار. بزرگ ...

این سن زمانی است که مغز شما ناگهان سریع‌تر پیر می‌شود؛ آغاز یک پنجره حیاتی این سن زمانی است که مغز شما ناگهان سریع‌تر پیر می‌شود؛ آغاز یک پنجره حیاتی

... کربوهیدرات‌ها (مثل نان، برنج، قند، میوه و شیرینی‌جات) را به‌شدت کاهش دهد، بدن به جای گلوکز، به سراغ چربی‌ها می‌رود. در این فرآیند...، مغزها و دانه‌ها سبزیجات غیرنشاسته‌ای مانند کلم بروکلی، اسفناج و کاهو مواد غذایی که باید به‌شدت محدود شوند: نان و برنج ...

در روزنو بخوانید

خوردن چه مواد غذایی در وعده صبحانه مفیدتر است؟ | روزنو

... عملکرد مغز کمک کند. مصرف بیش از حد، قند، کلسترول، چربی‌های رژیمی و چاقی با افزایش خطراتی مثل بیماری های آلزایمر در ارتباط است، در حالی که ورزش کردن و رژیم غذایی سالم خطرها را کاهش می‌دهد و میان وعده‌های ...

بازمانده نسل آسیابان‌های خراسان بیش از نیم قرن آرد آسیاب کرده است | موهایم را در آسیاب سفید کردم

... سیاهش ناغافل روی آردهای سفید مشتریان ننشیند و رزق سفره و مایه تنور نان پزی مردم پاک و پاکیزه به‌دستشان برسد. حالا هم که نه... با دستمزد سال‌ها کارگری بر روی زمین‌های گندم کاری ملاکان فرمان آباد این آسیاب را خرید، در روستا از نانوایی‌های پخت نان لواش ...

اصول کلیدی رژیم مدیترانه‌ای

منبع: مهر

... نان سبوس‌دار، برنج قهوه‌ای و بلغور، حبوبات، مغزها و روغن زیتون به‌عنوان منبع اصلی چربی است. در این رژیم.... قندهای تصفیه‌شده، شیرینی‌ها و نوشیدنی‌های قندی به حداقل می‌رسند و نوشیدن آب به‌عنوان نوشیدنی اصلی ...

منشأ رژیم مدیترانه‌ای کجاست؟

... و سبزیجات تازه، غلات کامل مانند نان سبوس‌دار، برنج قهوه‌ای و بلغور، حبوبات، مغزها و روغن زیتون به‌عنوان منبع اصلی چربی... و نوشیدنی‌های قندی به حداقل می‌رسند و نوشیدن آب به‌عنوان نوشیدنی اصلی مورد تأکید قرار می‌گیرد. در این الگوی تغذیه‌ای، روغن زیتون ...