صاحب‌خبر

ایرنا بررسی کرد؛

کاخ سفید و تکرار تاکتیک ناکارآمد/ چرا حراست از دیپلماسی ضروری است؟

... از سوی ایران، نحوه پایان دادن به تحریم‌ها چگونه خواهد بود؟ اینکه در قبال خطوط قرمز اعلامی از سوی جمهوری اسلامی ایران چه... ندارند. سردرگمی موجود بستر بسیار مناسبی برای لابی‌های صهیونیستی است تا از این آب گل‌آلودِ تشکیک و تردید ماهی خود را صید کرده ...

بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن کدامند؟

... کامل (برنج قهوه‌ای و کینوا)، حبوبات (لوبیا سیاه، عدس) و ماهی دنبال کنید. آهن هم در گوشت قرمز (گوشت گاو، بره)، مرغ، بوقلمون...، ماهی، حبوبات (عدس، نخود)، سبزی‌های برگ‌دار (اسفناج، چغندر) و غلات غنی شده وجود دارد. ویتامین D در ماهی‌های چرب، تخم مرغ ...

راهکاری برای کاهش التهاب در بدن

... گروه پروتئین حیوانی و گیاهی تقسیم کردند. لوبیا، حبوبات، عدس، توفو، انواع مغز و دانه‌ها در گروه پروتئین گیاهی، گوشت قرمز...، مرغ، تخم‌مرغ، ماهی و لبنیات هم در گروه پروتئین حیوانی قرار گرفتند. به گزارش ایندیپندنت، متخصصان همچنین عواملی مانند سن ...

راهکاری برای کاهش التهاب در بدن

... کردند. لوبیا، حبوبات، عدس، توفو، انواع مغز و دانه‌ها در گروه پروتئین گیاهی، گوشت قرمز، مرغ، تخم‌مرغ، ماهی و لبنیات ...

راهکاری برای کاهش التهاب در بدن

... پروتئین حیوانی و گیاهی تقسیم کردند. لوبیا، حبوبات، عدس، توفو، انواع مغز و دانه‌ها در گروه پروتئین گیاهی، گوشت قرمز، مرغ...، تخم‌مرغ، ماهی و لبنیات هم در گروه پروتئین حیوانی قرار گرفتند. به گزارش ایندیپندنت، متخصصان همچنین عواملی مانند سن، جنسیت ...

راهکاری برای کاهش التهاب در بدن

... و دانه‌ها در گروه پروتئین گیاهی، گوشت قرمز، مرغ، تخم‌مرغ، ماهی و لبنیات هم در گروه پروتئین حیوانی قرار گرفتند ...

راهکار خوراکی برای کاهش التهاب در بدن

... کردند. لوبیا، حبوبات، عدس، توفو، انواع مغز و دانه‌ها در گروه پروتئین گیاهی، گوشت قرمز، مرغ، تخم‌مرغ، ماهی و لبنیات ...

تبلیغات

کم ضرر ترین مکمل بدنسازی کدام است؟ راهنمای کامل برای انتخاب ایمن‌ترین مکمل‌ها

... کمک می‌کند. این مکمل به طور طبیعی در بدن تولید می‌شود و در گوشت قرمز و ماهی نیز یافت می‌شود. کراتین یکی...">

راهکاری برای کاهش التهاب در بدن

... ، عدس، توفو، انواع مغز و دانه‌ها در گروه پروتئین گیاهی، گوشت قرمز، مرغ، تخم‌مرغ، ماهی و لبنیات هم در گروه پروتئین حیوانی ...

درمان کم کاری تیروئید با گردو

... ="ar-sa">غذاهای سرشار از ید (ماهی، جلبک دریایی، نمک یددار)    منابع غنی از سلنیوم (آجیل برزیلی، ماهی تن، گوشت)

راهکاری برای کاهش التهاب در بدن

جواد فرج‌الهی

... کردند. لوبیا، حبوبات، عدس، توفو، انواع مغز و دانه‌ها در گروه پروتئین گیاهی، گوشت قرمز، مرغ، تخم‌مرغ، ماهی و لبنیات ...

کمبود چه ویتامینی باعث شل شدن عضلات میشود

... سلامت سیستم عصبی و عضلات است. این ویتامین نقش اساسی در تولید سلول‌های قرمز خون و عملکرد صحیح اعصاب دارد. کمبود ویتامین B12... از ضعف عضلانی و شل شدن عضلات، نقش حیاتی دارد. برای تأمین ویتامین B12، مواد غذایی سرشار از این ویتامین مانند گوشت قرمز، مرغ ...

چگونه در دهه‌ی ۴۰ زندگی، سالم‌ و قوی‌ بمانیم؟ - اکونیوز

... :«با هر وعده غذایی ۲۰ تا ۳۰ گرم پروتئین دریافت کنید.» این مقدار به راحتی با مصرف منابعی چون ۱۲۰ گرم مرغ یا بوقلمون، ۹۰ گرم ماهی، یک... فنجان حبوبات یا یک مشت مغزها و دانه‌ها تأمین می‌شود. او همچنین یادآور می‌شود که مصرف گوشت‌های پرچرب مانند گوشت قرمز باید ...

چگونه در دهه‌ی ۴۰ زندگی، سالم‌ و قوی‌ بمانیم؟

... :«با هر وعده غذایی ۲۰ تا ۳۰ گرم پروتئین دریافت کنید.» این مقدار به راحتی با مصرف منابعی چون ۱۲۰ گرم مرغ یا بوقلمون، ۹۰ گرم ماهی، یک... فنجان حبوبات یا یک مشت مغزها و دانه‌ها تأمین می‌شود. او همچنین یادآور می‌شود که مصرف گوشت‌های پرچرب مانند گوشت قرمز باید ...

رنگ نور اقیانوس در آستانه تغییر است

... دریا، نور قرمز و سبز را جذب و نور آبی به اعماق ستون آب (مجموعه آبی که از سطح اقیانوس تا کف دریا امتداد دارد) نفوذ می‌کند.... تغییرات در بهره‌وری یا ترکیب گونه‌ای آنها می‌تواند به سمت بالا گسترش پیدا کند و بر ماهی‌ها، پرندگان دریایی و پستانداران دریایی ...

دانستنی های سلامت؛

پاکسازی ریه با روش‌های طبیعی و گیاهی

... اسید‌های چرب امگا را به مقدار کافی از طریق آجیل، بذر کتان و ماهی به دست آورید، بنابراین مکمل‌های موجود آن را مصرف کنید. ویتامین... حاوی ویتامین ث عبارتند از فلفل دلمه‌ای قرمز و سبز، مرکبات، لیمو، پرتقال، گریپ فورت، گوجه فرنگی و سبزیجات، بروکلی، انبه، توت ...

چشم در چشم با دراگان اسکوچیچ؛ از قزوین تا آسمان هفتم/ با قلب‌هایمان به قله رسیدیم

... ایران است. *برخی بخش عمده‌ای از پیشتازی تراکتور را به صید شاه‌ماهی‌های قرمز توسط باشگاه متمول تراکتور پیش از شروع فصل ربط ...

خوراکی‌های طلایی برای دیابتی‌ها

... ، مواد مغذی بیشتری دارد. جو دوسر پرک، ایرلندی یا بلغور جو دوسر نسبت به جو دوسر فوری انتخاب بهتری هستند تمشک قرمز بسیاری... فیبر به نام «بتا گلوکان» است که سطح کلسترول و قند خون را برای کمک به سلامت قلب و مدیریت دیابت کاهش می‌دهد. ماهی چرب ...

بهترین مواد غذایی برای سلامت کبد را بشناسید

... ، ترمیم بافت‌ها و تقویت سیستم ایمنی نقش دارد. ۵. ماهی چرب ماهی‌های چرب مانند سالمون و قزل‌آلا حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند... چرب غیر الکلی می‌شود. ۸. انگور انگور، به ویژه انگور قرمز و بنفش، حاوی ترکیبات گیاهی مفیدی است که برای سلامت کبد مفید هستند ...

در بارداری چی خوبه بخوریم ؟

... حیوانی مانند گوشت قرمز، مرغ و ماهی را به‌عنوان مهم‌ترین منابع پروتئین معرفی کرده و تصریح می‌کند: مصرف ماهی به‌ویژه به دلیل... داشتن امگا ۳ و اسیدهای چرب ضروری بسیار توصیه می‌شود. با این حال، هشدارهایی نیز درباره برخی ماهی‌ها مطرح می‌شود. «ماهی‌هایی ...