صاحب‌خبر

دور این غذا‌ها در صبحانه خط بکشید

خبرگزاری ایسنا

... داده‌اند افرادی که بیشترین میزان سدیم را مصرف می‌کنند تا ۸۰ درصد بیش‌تر در معرض ابتلا به دیابت می‌باشند. افزایش قند خون ناشی... نیز از عوامل مهمی است که سلامت قلب را تهدید می‌کند. فیبر محلول که در میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل وجود دارد، به کاهش کلسترول کمک ...

موز سبز یا موز رسیده؟ کدام‌ یک برای سلامتی مفیدتر است؟

... قند خون، سلامت روده و افزایش احساس سیری مفید باشد. چرا بعضی موزها زرد نمی‌شوند؟ به گفته «جاناتان کرین»، متخصص محصولات...؛ وضعیتی که روند تغییر رنگ و رسیدن میوه را مختل می‌کند و موجب می‌شود پوست آن برای مدت طولانی سبز یا سبز مایل به زرد باقی بماند ...

اختلاف قیمت ۲۱ درصدی گوشت گوسفندی در میادین و بازارهای میوه و تره‌بار به نسبت سطح شهر

... بر اساس گزارش بانک مرکزی در هفته منتهی به پنجم تیرماه، شهروندان تهرانی هنگام خرید از میادین و بازارهای میوه و تره‌بار شهرداری تهران اختلاف قیمت ۳۶ درصدی در بخش میوه، اختلاف قیمت ۲۸ درصدی در بخش ...

هشداری که لاغرها و چاق‌ها باید جدی بگیرند

... با گرم شدن هوا و به بازار آمدن میوه‌های تابستانی مانند گیلاس، هلو، زردآلو و هندوانه، بازار «رژیم‌های آزاد میوه» داغ شده است. بسیاری از افرادی که در مسیر کاهش وزن هستند، با این تصور که میوه‌ها چون ...

رنگ سبز این میوه معجزه کنترل قند خون و سلامت روده

... اگر موزهایی که خریده‌اید روزهاست سبز مانده‌اند، عجله نکنید؛ شاید اتفاقاً انتخاب سالم‌تری در اختیار دارید. متخصصان می‌گویند موز سبز به دلیل داشتن نشاسته مقاوم، می‌تواند به کنترل قند خون، افزایش احساس ...

با میوه‌های سرشار از فیبر آشنا شوید

... به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، فیبر یکی از ضروری‌ترین مواد مغذی برای حفظ سلامت دستگاه گوارش، کنترل قند خون و حتی... به بررسی تعدادی از میوه‌های سرشار از فیبر می‌پردازیم: گلابی یک گلابی با اندازه متوسط حدود پنج تا شش گرم فیبر دارد. بخش ...

مصرف مداوم آب و مایعات، مهم‌ترین راه پیشگیری از گرمازدگی

... به آن می‌توان بخشی از قند و سدیم مورد نیاز بدن را تأمین کرد. میوه‌ها و سبزیجات آبدار و استفاده از غذاهای آبکی مانند انواع سوپ، آش ...

رنگ سبز این میوه معجزه کنترل قند خون و سلامت روده

... اگر موزهایی که خریده‌اید روزهاست سبز مانده‌اند، عجله نکنید؛ شاید اتفاقاً انتخاب سالم‌تری در اختیار دارید. متخصصان می‌گویند موز سبز به دلیل داشتن نشاسته مقاوم، می‌تواند به کنترل قند خون، افزایش احساس ...

آبمیوه‌ها چه خطری برای کودکانتان دارد؟

... .» محققان گفتند که میوه کامل همچنین حاوی فروکتوز- قند موجود در آب میوه- است، اما پالپ و فیبر اضافه شده در سیب یا پرتقال هضم... از آنها با یک تکه میوه کامل، خطر ابتلا به فشار خون بالا را در آینده کودک کاهش می‌دهد. «واسانتی مالک»، محقق ارشد و رئیس تحقیقات ...

۱۳ صبحانه دانشجویی بدون نیاز به یخچال که تا ظهر سیرت نگه می‌دارند

... . مغزیجات پروتئین و چربی سالم می‌دهند. میوه خشک قند طبیعی فراهم می‌کند. این سه‌گانه یعنی از ساعت ۸ تا ۱۲ ظهر مغزتان کار می‌کند... نیست. راه‌حل: صبحانه‌هایی که فقط به کتری برق یا هیچ‌چیز نیاز دارند. نیاز به تمرکز در کلاس صبحانه‌ای که قند خون را ناگهان ...

خرماپلو ؛ غذای پرانرژی و محبوب جنوبی‌ها که باید یکبار امتحان کنید

... متنوعی مثل خرما پلو با مرغ، گوشت چرخ‌کرده یا بدون گوشت درست می‌شود. خرما یکی از مقوی‌ترین میوه‌های طبیعی است که ارزش غذایی... و تقویت سیستم ایمنی کمک کند. قند طبیعی موجود در خرما هم انرژی سریع و سالمی برای بدن فراهم می‌کند؛ به‌همین دلیل این ماده غذایی ...

۱۰ اشتباه تغذیه‌ای که سلامت سالمندان را در تابستان تهدید می‌کند

... آن‌ها، تابستانی ایمن و در عین حال لذت‌بخش را تجربه کنید. آبرسانی از طریق میوه‌ها: در تابستان، میوه‌هایی که محتوای آب بالایی دارند... و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. سعی کنید این میوه‌ها را به عنوان میان‌وعده‌های ثابت در طول روز مصرف ...

آیا می دانید آبمیوه ها چه خطری برای کودکانتان دارد؟

... مصرف شوند. باید بر مصرف میوه کامل نسبت به نوشیدنی‌های شیرین تأکید شود.» محققان گفتند که میوه کامل همچنین حاوی فروکتوز- قند... درصد بیشتر در معرض خطر بودند. این مطالعه همچنین نشان داد که جایگزینی هر یک از آنها با یک تکه میوه کامل، خطر ابتلا به فشار ...

۹ هزار میلیارد تومان برای تامین کالابرگ الکترونیکی در کردستان هزینه شد

... ، تخم‌مرغ، گوشت قرمز، لبنیات، برنج، روغن، قند و شکر، حبوبات و ماکارونی و محصولات کشاورزی میوه و تره بار است و محدودیتی در میزان ...

رکورد تورم در 15 سال اخیر شکست

... ها و آشامیدنی ها: 133.9 درصد قند، شکر و شیرینی ها: 101.6 درصد رکوردهای تاریخی تورم در گروه های مختلف داده های مرکز آمار نشان می دهد... خانگی: 111.1 درصد آب، برق و سوخت: 109.4 درصد قند، شکر و شیرینی ها: 101.6 درصد استفاده از وسایل حمل و نقل شخصی: 97.6 درصد هتل ...

آیا شِکر را باید کاملا حذف کنیم؟

... و همچنین قند موجود در آبمیوه‌ها) نباید از ۳۰ گرم بیشتر شود؛ اما قند موجود در میوه‌های کامل به دلیل ساختار فیبری و ریزمغذی‌های...، سوخت‌وساز بدن یا عوامل مهم سلامت ندارند. او تأکید می‌کند: اگر میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل را از رژیم خود حذف کنید، این از نظر ...

رکنا گزارش می دهد؛

رکورد تورم در 15 سال اخیر شکست / آمار رسمی از کوچک تر شدن سفره مردم؛ بیشترین فشار بر دهک های پایین!

... خوراکی ها و آشامیدنی ها: 133.9 درصد قند، شکر و شیرینی ها: 101.6 درصد رکوردهای تاریخی تورم در گروه های مختلف داده های مرکز... و لوازم خانگی: 111.1 درصد آب، برق و سوخت: 109.4 درصد قند، شکر و شیرینی ها: 101.6 درصد استفاده از وسایل حمل و نقل شخصی: 97.6 ...

فایده پنهان موز سبز

... اگر موزهایی که خریده‌اید روزها سبز می‌مانند و نمی‌رسند، شاید لازم نباشد آن‌ها را دور بریزید. متخصصان می‌گویند موز سبز نه‌تنها قابل مصرف است، بلکه به دلیل داشتن نشاسته مقاوم، می‌تواند برای کنترل قند ...

توصیه‌های تغذیه‌ای وزارت بهداشت برای روزهای گرم | مهم‌ترین اقدام برای پیشگیری از گرمازدگی

... کم‌آبی نشود. وی ادامه داد: در صورت امکان، افزودن مقدار اندکی عسل و مقدار بسیار کمی نمک به آب می‌تواند بخشی از قند و سدیم... است. میوه‌ها و سبزیجات آبدار را فراموش نکنید اسمعیل‌زاده با اشاره به نقش تغذیه در کاهش خطر گرمازدگی بیان کرد: میوه‌ها و سبزیجات ...