صاحب‌خبر

چه چیزی باعث ایجاد زخم معده می شود؟

... توصیه‌ها و پرهیزهای غذایی مشابه همه بیماران گوارش است:خوب جویدن غذا، وعده‌های کم و مکرر در طول روز، عدم مصرف وعده سنگین قبل... و حتی آسیب به دستگاه گوارش شما می شود. می تواند زخم را بدتر کند. غذاهای چرب غذاهای چرب اصلا غذای مناسبی برای مقابله با زخم ...

آیا حذف کامل نمک از رژیم غذایی خطرناک است؟

... در بزرگسالان در سال ۲۰۲۱ حدود ۴۲۷۸ میلی‌گرم در روز بوده؛ مقداری معادل حدود ۱۱ گرم نمک. این میزان بیش از دو برابر حد توصیه‌شده... سازمان بهداشت جهانی است. این سازمان برای بزرگسالان مصرف کمتر از ۲۰۰۰ میلی‌گرم سدیم، معادل کمتر از ۵ گرم نمک در روز را توصیه ...

دورریز غذا، بحرانی که پشت عادت‌های کوچک روزمره پنهان است

... شیراز- ایرنا- هر روز در سراسر جهان مقداری غذا راهی سطل زباله میلیون‌ها خانه می‌شود، واقعیتی که شاید در نگاه هر فرد به تنهایی کوچک و بی‌اهمیت به نظر برسد، اما وقتی در مقیاس بزرگ تکرار شود، به یکی ...

معرفی بهترین منابع غذایی سرشار از ویتامین D 

... میکروگرم (یا ۶۰۰ واحد بین‌المللی) است. بزرگسالان ۷۱ ساله و بالاتر به ۲۰ میکروگرم (۸۰۰ واحد بین‌المللی) در روز نیاز دارند. اگرچه... چرب امگا-۳ و البته ویتامین D. گارون می‌گوید: «ساردین یکی دیگر از گزینه‌های غذای دریایی است که منبع غنی ویتامین D محسوب ...

صبحانه قربانی سبک زندگی جدید دانش‌آموزان / هشدار متخصص تغذیه

... باید فرزندان را به مصرف غذای سالم عادت دهند، به‌ویژه صبحانه کامل، سالم، مقوی و به‌هنگام؛ کودکان و نوجوانان نیم ساعت پس... از آنتی‌کسیدان و سایر مواد مغزی می‌تواند به تامین انرژی، تقویت ایمنی بدن، کنترل اشتها و شادابی کودکان در طول روز منجر شود. وی بیان ...

بهبود در سایه سرمایه‌داری

از ارزانی پوشاک تا گرانی مسکن؛ تغییر هزینه زندگی در آمریکا | آیا زندگی در «آمریکایِ قدیم» ارزان‌تر بود؟ | نوستالژی اقتصادی آمریکایی‌ها زیر ذره‌بین آمارها

... است. این یک کارنامه کاملا درخشان است. اما اگر جزئیات آن را بشکافید، از این هم بهتر می‌شود: غذای خانه (یعنی خریدهای خواربار... و سوپرمارکتی) از ۹.۲درصد درآمدهای گذشته به ۵.۵درصد رسیده است! غذای بیرون از خانه (رستوران و فست‌فود) نیز از ۵.۶درصد به ۳.۵درصد ...

وزیر علوم: آینده علمی ایران در گرو تقویت زیرساخت‌های دانشگاهی است

... دانشگاه قم که هم‌زمان با ۱۳ آبان، روز ملی مبارزه با استکبار جهانی برگزار شد، بر ضرورت تقویت ارتباط میان مسئولان و دانشگاهیان... وزارت علوم برای اصلاح نظام تأمین غذای دانشجویی گفت: این طرح با هدف افزایش شفافیت، برقراری عدالت در ارائه خدمات و بهبود کیفیت ...

چیپس و نوشابه دشمن تمرکز دانش‌آموزان / میان‌وعده‌هایی به قیمت افت یادگیری

... و کندی ذهن است، بنابر این همراه داشتن بطری آب و نوشیدن منظم آن در طول روز مدرسه به حفظ هوشیاری و عملکرد حافظه دانش آموزان کمک... خرید مواد غذایی بسته‌بندی‌شده، بررسی تاریخ تولید و انقضا ضروری است. وی اضافه کرد: میوه و غذای همراهی که از خانه آورده ...

خواص عسل؛ راهنمای فواید، مضرات و روش مصرف

... به غذای نوزاد هم روش قابل‌اعتمادی برای بی‌خطرکردن آن نیست. توجه به قند خون عسل حاوی قندهای ساده است و می‌تواند قند خون... را افزایش دهد. بنابراین، مصرف عسل باید با توجه به مجموع خوراکی‌های شیرین مصرف‌شده در طول روز تنظیم شود. حساسیت و عوارض گوارشی ...

برای لاغری شکم این ۸ نوشیدنی را بنوشید!

... نوشیدنی‌هایی که در طول روز مصرف می‌کنیم، گاهی بدون آنکه متوجه باشیم سهم قابل‌توجهی از کالری دریافتی ما را تشکیل می‌دهند. ...

طرز تهیه پیاز داغ مخصوص آش رشته؛ طلایی، ترد و چیپسی مثل پیاز داغ مجلسی

... ، طعم این غذای سنتی را کامل می‌کند. علاوه بر این، پیاز داغ طلایی و مجلسی ظاهر آش را اشتهابرانگیزتر می‌کند. برای تهیه پیاز... کنید. در یخچال: پیاز داغ پخته را در ظرف دربسته و در یخچال نگهداری کنید و ترجیحاً حداکثر طی ۴ روز مصرف کنید. در فریزر: برای ...

بهترین منابع غذایی سرشار از ویتامین D

... و بالاتر به ۲۰ میکروگرم (۸۰۰ واحد بین‌المللی) در روز نیاز دارند. اگرچه نور خورشید به تولید ویتامین D کمک می‌کند، اما دریافت...: «ساردین یکی دیگر از گزینه‌های غذای دریایی است که منبع غنی ویتامین D محسوب می‌شود.» یک وعده (دو ساردین) ۱.۲ میکروگرم ویتامین D ...

 آیا ساده‌زیستی حضرت زهرا(س) به معنای چشم‌پوشی از خواسته‌های شخصی بود؟

... دادند که دو روز است در خانه غذای کافی وجود ندارد و در این مدت، ایشان امام علی(ع) را در تهیه و مصرف غذا بر خود و فرزندانشان... است که حضرت زهرا(س) و فرزندانشان دو روز در گرسنگی به سر برده بودند. هنگامی که امیرالمؤمنین(ع) از ایشان غذا خواستند، حضرت توضیح ...

ویتامین D بدن‌تان را از این ۵ خوراکی تأمین کنید

... و بالاتر به ۲۰ میکروگرم (۸۰۰ واحد بین‌المللی) در روز نیاز دارند. اگرچه نور خورشید به تولید ویتامین D کمک می‌کند، اما دریافت...: «ساردین یکی دیگر از گزینه‌های غذای دریایی است که منبع غنی ویتامین D محسوب می‌شود.» یک وعده (دو ساردین) ۱.۲ میکروگرم ویتامین D ...

بعد از کشیدن دندان عقل چه بخوریم و چه نخوریم؟

... ، به‌ویژه در ۲۴ ساعت نخست، مناسب نیستند. از روز دوم تا یک هفته بعد چه غذاهایی مناسب هستند؟ بازگشت به رژیم غذایی معمول باید... کاملاً پخته، ماهی لطیف و پوره سبزیجات مصرف کنید. از روز چهارم به بعد، اگر درد و تورم کاهش یافته است، می‌توان غذاهایی با بافت ...

وزیر علوم: آینده علمی ایران در گرو تقویت زیرساخت‌های دانشگاهی است

مهدی بخشی سورکی

... آبان، روز ملی مبارزه با استکبار جهانی برگزار شد، بر ضرورت تقویت ارتباط میان مسئولان و دانشگاهیان، توجه به مطالبات دانشجویان... فرآیندها و ارتقای کیفیت خدمات نیز تلاش کرد. سیمایی صراف درباره برنامه وزارت علوم برای اصلاح نظام تأمین غذای دانشجویی گفت ...

اصول تغذیه سالم برای بانوان شاغل

... سازید تا مقداری از فضای کاری و مشغله‌ها دور شوید و غذای خود را با توجه و آرامش بیشتری میل کنید. یک قانون برای همه وعده‌ها... کرد. مصرف هزار میلی‌گرم کلسیم به همراه ۶۰۰ واحد ویتامینD در روز ضروری است. اگر کنترل وزن را در دستور کار خود قرار داده‌اید ...

دستگیری عامل ارتباط با شبکه‌های معاند در شهر صدرا

... کردن پلاک وسایل نقلیه و رانندگی در حالت غیرطبیعی، به مدت ۱۵ روز در سطح شهرستان به اجرا درآمد. او افزود: در اجرای این طرح... از این خودروها یک هزار و ۵۰۰ عدد کاور گوشی و ۱۷۰ کیلوگرم غذای حیوانات خانگی فاقد مجوز کشف شد و ارزش کالاهای کشف‌شده توسط کارشناسان ۱۲ ...

دیابت به مدارس رسید؛ زنگ خطر کاهش سن ابتلا | آزمون ۸ سؤالی برای شناسایی افراد در معرض خطر

... ، تجربه کشورهای اروپایی و آمریکای شمالی نشان می‌دهد با افزایش آگاهی عمومی، اصلاح سبک زندگی، دسترسی به غذای سالم و افزایش... داروخانه‌ها هم نباید بدون توجه به نوع انسولین تجویزشده، نمونه دیگری را جایگزین کنند. پزشکان ایران از دانش روز عقب نیستند سعید ...

فاطمیه، مدرسه مقاومت و مسئولیت‌پذیری در بزنگاه‌های تاریخی است

... ؛ بلکه شب‌ها به برنامه‌ریزی و تدبیر امور می‌پرداختیم و روزها را صرف رسیدگی به مسئولیت‌ها و انجام وظایف می‌کردیم. غذای ما ساده...) تا روز قیامت رخ دهد، برای ایشان بیان کرد تا آن حضرت آرامش یابند. صلح‌میرزایی با اشاره به برداشت امام خمینی(ره) از این موضوع ...