صاحب‌خبر

چند خوراکی مفید علیه آلودگی هوا

همشهری آنلاین

... کرفس منبع غنی سدیم است که به دفع دی اکسید کربن از بدن کمک می‌کند. ۱۰- در روز‌های آلودگی هوا آب بنوشید نوشیدن آب کلیه‌ها... را پاکسازی و املاح اضافی بدن را خارج می‌کند. از این طریق ذرات آلودگی مدت زمان کمتری در بدن باقی می‌مانند. ۱۱- شیر و لبنیات کم چرب ...

بینی گرفته دارید؟ درمان‌های خانگی که می‌توانند به باز کردن آن کمک کنند

... است ارتباطی میان این دو نبینید، اما نوشیدن مایعات فراوان و هیدراته نگه داشتن بدن، به رقیق شدن مخاط کمک می‌کند و باعث می‌شود... به پشت بخوابید تا راه‌های تنفسی باز بمانند. ۶. استفاده از داروهای گیاهی برای کسانی که به نوشیدن چای‌های گیاهی علاقه دارند ...

عمل فیستول چیست؟

... آوردن به ناحیه جراحی مهم است. این کمک می‌کند تا روند بهبودی تسریع شود. نوشیدن آب کافی و مصرف میوه‌ها و سبزیجات برای جلوگیری... سر، و پاستا از گندم کامل. 2. مصرف آب کافی نوشیدن آب زیاد برای جلوگیری از یبوست و بهبود هضم بسیار مهم است. کم‌آبی می‌تواند ...

آداب تغذیه در همزمانی نوروز و روزه‌داری

دلال آلبوشهبازی

... و غلات، سبزی‌ها، میوه‌ها، شیر و فرآورده‌های آن، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغز دانه‌ها قرار دارند. وی با بیان اینکه...، کوکو، کتلت، نان سبوس‌دار و نوشیدن آب و دوغ کم‌نمک در وعده شام توصیه می‌شود. کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت ...

چرا با وجود روزه‌داری در ماه رمضان چاق می‌شویم؟

تابناک

... آفتاب‌‌نیوز : تنوع به معنی مصرف مواد غذایی از گروه‌های مختلف شامل نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزیجات، میوه‌ها، و گروه... یا نوشیدنی‌های سرد به جای نوشیدنی‌های گرم مانند آب ولرم، چای کمرنگ و شیر گرم، می‌تواند باعث افزایش اشتها و پرخوری شود. بنابراین ...

تهدید جان آب با خانه تکانی غیراصولی

مریم شریفی

... مواد غذایی منجمد استفاده نکنید. برای نوشیدن آب به جای آنکه شیر آب را مدت زیادی باز بگذارید، بهتر است ابتدا چند قطعه یخ... در یخچال نگهدارید تا مجبور نباشید شیر آب را برای مدتی بازبگذارید تا آب خنک شود. از جریان آب به منظور آب شدن یخ گوشت یا دیگر ...

7 اسموتی افزایش دهنده کلسیم - اکونیوز

... دریافتی از محصولات لبنی و غذاهای غنی‌شده با کلسیم، مانند شیر، ماست و پنیر تأمین می‌شود. سایر منابع خوب کلسیم شامل کلم‌پیش، کلم... و جذب کلسیم یکی از روش‌های خوشمزه و ساده برای دریافت کلسیم کافی، نوشیدن اسموتی‌های سرشار از کلسیم است. این اسموتی‌ها ...

توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه داران در ماه مبارک رمضان

... از نمک و ادویه باشد موجب تشنگی و خشکی دهان در طول روز می‌شود. دکتر ظفری زاده جهت وعده افطار توصیه کرد: مصرف یک لیوان شیر... یا اب ولرم بهترین انتخاب است در صورت عادت به مصرف افطار قبل از وعده شام، استفاده از غذا‌های سبک مثل: شیر برنج، نان و پنیر ...

چرا کلسیم برای سلامتی مهم است؟

7 اسموتی افزایش دهنده کلسیم

... دریافتی از محصولات لبنی و غذاهای غنی‌شده با کلسیم، مانند شیر، ماست و پنیر تأمین می‌شود. سایر منابع خوب کلسیم شامل کلم‌پیش، کلم... و جذب کلسیم یکی از روش‌های خوشمزه و ساده برای دریافت کلسیم کافی، نوشیدن اسموتی‌های سرشار از کلسیم است. این اسموتی‌ها ...

نکاتی برای روزه داری در ماه رمضان

... را به بدن شما می‌رساند قبل از آنکه در خوراکی‌ها غرق شوید. ضمناً از نوشیدن بیش از حد آب در یک زمان خودداری کنید؛ تلاش برای نوشیدن... بگیرید. پروتئین: مانند شیر، ماست، تخم‌مرغ و آجیل. چربی‌های سالم: مانند آجیل و زیتون. چند ترکیب ساده برای سحر: جو دوسر با شیر ...

آب پنیر را دور نریزید؛ نحوه مصرف و فواید آن

... یک فنجان آب پنیر مصرف کنند. فواید آب پنیر برای سلامت کلیه‌ها نوشیدن ۲ تا ۳ لیوان آب پنیر در روز می‌تواند به افزایش حجم.... افزودن آن به رژیم غذایی روزانه توصیه می‌شود. خواص آب پنیر برای پوست نوشیدن ۱ تا ۲ لیوان آب پنیر می‌تواند به درمان کک و مک ...

توصیه‌های تغذیه‌ای در ماه رمضان/ راهکار کاهش گرسنگی و تشنگی

... تا وعده سحر می‌توانیم ساعتی پس از افطار یک وعده غذایی مانند یک شام خیلی سبک مصرف کنیم که شامل گروه‌های غذایی شیر و لبنیات مثل... شیر، ماست و پنیر، میوه و سبزی و نان و غلات برای افزایش قند خون توصیه می‌شود‌. مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی ...

بهترین نوشیدنی‌های شیرین نشده برای سلامتی

... . بهترین بخش نوشیدن چای؟ چای بدون کالری است، به شرطی که شکر، شیر یا خامه را حذف کنید. چای می‌تواند میزان فعالیت انسولین... یا شکلات می‌تواند باعث افزایش سطح قند خون بعد از نوشیدن آن شود. برای بهبود طعم قهوه می‌توانید دارچین را به قهوه‌تان اضافه کنید ...

فرصتی برای اصلاح الگوی تغذیه؛

افطار با فرآورده‌های غذایی سبک و زودهضم

... مانند افت قند خون، کم‌آبی و ضعف عمومی را تشدید کند. مصرف کافی مایعات بین افطار و سحر ضروری است. نوشیدن آب، شیر و نوشیدنی‌های.... بهفر افزود: افطار باید با فرآورده‌های غذایی سبک و زودهضم مانند خرما، شیر یا سوپ آغاز شود تا دستگاه گوارش به‌آرامی فعالیت ...

آب پنیر را دور نریزید / آب پنیر را چگونه مصرف کنیم ؟ ؛ بهترین زمان مصرف آب پنیر / مضرات آب پنیر را بشناسید + نحوه تهیه آب پنیر

... .فواید آب پنیر برای سلامت کلیه‌هانوشیدن ۲ تا ۳ لیوان آب پنیر در روز می‌تواند به افزایش... استرس و افسردگی مؤثر باشد. افزودن آن به رژیم غذایی روزانه توصیه می‌شود.خواص آب پنیر برای پوستنوشیدن ...

در گفت‌وگو با ایسنا؛

تعادل و تنوع غذایی رمز روزه‌داری بدون عوارض است

محمدمسعود زارع

... علوم پزشکی یزد خاطر نشان کرد: بهتر است وعده افطار شامل یک افطار ساده با نوشیدن شیر گرم یا آب گرم با دو خرما و نان پنیر... اصلی مانند نان و غلات، میوه‌ها، سبزیجات، شیر، لبنیات، گوشت‌ها، تخم مرغ، حبوبات ومغزها را دریافت کند. البته نسبت دریافت ...

طب سنتی و روزه داری؛ هماهنگی با طبیعت برای سلامت پایدار

... و یا شیر گرم و خرما افطار کند تا حرارت بالای معده ناشی از گرسنگی در طول روز فروکش کند. از سوپ هایی که انواع سبزیجات تازه... ادرار یا سنگ ادراری نیست، در این حالت و در نبود عفونت ادراری، نوشیدن شربت سکنجبین رقیق شده با آب هندوانه بسیار سودمند ...

نوشیدنی های مفید برای کاهش وزن بعد از زایمان - اکونیوز

... به گزارش سلامت نیوز به نقل از healthshots، از بی‌خوابی های شدید گرفته تا یادگیری نحوه شیر دادن و مراقبت از نوزاد، یک... و نوشیدن موارد مناسب می‌تواند در کاهش وزن بعد از زایمان تاثیر زیادی داشته باشد. در اینجا چند نوشیدنی که می‌تواند به تسریع ...

نوشیدنی های مفید برای کاهش وزن بعد از زایمان

... به گزارش سلامت نیوز به نقل از healthshots، از بی‌خوابی های شدید گرفته تا یادگیری نحوه شیر دادن و مراقبت از نوزاد، یک... و نوشیدن موارد مناسب می‌تواند در کاهش وزن بعد از زایمان تاثیر زیادی داشته باشد. در اینجا چند نوشیدنی که می‌تواند به تسریع ...

آب پنیر را دور نریزید | آب پنیر را چگونه مصرف کنیم ؟ ؛ بهترین زمان مصرف آب پنیر | مضرات آب پنیر را بشناسید + نحوه تهیه آب پنیر

... که افراد قبل از صبحانه و شام، هر بار یک فنجان آب پنیر مصرف کنند. فواید آب پنیر برای سلامت کلیه‌ها نوشیدن ۲ تا ۳ لیوان آب پنیر... در کاهش علائم استرس و افسردگی مؤثر باشد. افزودن آن به رژیم غذایی روزانه توصیه می‌شود. خواص آب پنیر برای پوست نوشیدن ۱ تا ۲ ...