صاحب‌خبر

توصیه‌های تغذیه‌ای در ماه رمضان/ راهکار کاهش گرسنگی و تشنگی

... همدان، افزود: برای کنترل تشنگی باید از مصرف مواد غذایی پرپروتئین مثل کباب‌ها در وعهده سحری خودداری شود، چرا که این مواد...آرزو کاوه‌ای در گفت‌وگو با خبرنگار تسنیم در همدان، اظهار داشت: بهترین غذای مصرفی در وعده سحر غذایی است که خصوصیات ...

راهنمای تغذیه سالم برای روزه‌داران

... تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان نقش مهمی در حفظ انرژی و سلامت روزه‌داران دارد؛ کارشناسان توصیه می‌کنند از پرخوری در افطار و سحری پرهیز و تعادل غذایی رعایت شود؛ انتخاب مواد غذایی مناسب و دوری ...

هشدار جدی به روزه داران/ در مصرف این نوشیدنی زیاده روی نکنید! - مردم سالاری آنلاين

... به ترش کردن و ناراحتی‌های گوارشی شود، به‌ویژه اگر چای بعد از سحری نوشیده شود.» جایگزین‌های سالم برای چای در ماه رمضان... یارقلی پیشنهاد کرد که روزه‌داران برای کاهش تشنگی و بهبود وضعیت بدنی خود، به‌جای چای در وعده سحری از دمنوش‌های گیاهی استفاده ...

طب سنتی و روزه داری؛ هماهنگی با طبیعت برای سلامت پایدار

... متخصص طب سنتی گفت: پزشکان اتفاق نظر دارند که نخوردن غذا به طور متناوب مانند روزه داری اسلامی نه تنها عارضه ­ای در افراد سالم ایجاد نمی­ کند بلکه سبب تقویت ایمنی بدن، کاهش پاسخ­ های التهابی زیان بار ...

هشدار جدی به روزه داران/ در مصرف این نوشیدنی زیاده روی نکنید!

... ، به‌ویژه اگر چای بعد از سحری نوشیده شود.» جایگزین‌های سالم برای چای در ماه رمضان یارقلی پیشنهاد کرد که روزه‌داران برای کاهش... است که در وعده‌های افطار و سحر جایگاه ثابتی دارد. برای بسیاری، نوشیدن یک استکان چای بعد از افطار، حکم آرامش بعد از ساعات روزه‌داری ...

هشدار مهم به روزه‌داران: در مصرف این نوشیدنی احتیاط کنید!

... را دارد و برخی دیگر نمی‌توانند از عادت نوشیدن چای در سحر چشم‌پوشی کنند. اما آیا چای واقعاً بهترین انتخاب برای این ایام... نوشیدن چای در سحر چشم‌پوشی کنند. اما آیا چای واقعاً بهترین انتخاب برای این ایام است؟ آیا مصرف آن در ساعات روزه‌داری، بدن ...

یک هشدار جدی به روزه داران/ در مصرف این نوشیدنی زیاده روی نکنید!

... ، به‌ویژه اگر چای بعد از سحری نوشیده شود.» جایگزین‌های سالم برای چای در ماه رمضان یارقلی پیشنهاد کرد که روزه‌داران برای کاهش... است که در وعده‌های افطار و سحر جایگاه ثابتی دارد. برای بسیاری، نوشیدن یک استکان چای بعد از افطار، حکم آرامش بعد از ساعات روزه‌داری ...

معرفی انواع سحری مقوی برای ماه رمضان

... ماه رمضان فرصتی برای تقویت روح و جسم محسوب می‌شود، اما یکی از مهم‌ترین چالش‌های روزه‌داران، تأمین انرژی کافی برای سپری کردن روز بدون احساس ضعف و گرسنگی است. انتخاب یک وعده سحری مغذی و مناسب می‌تواند ...

موقع سحری چی بخوریم که ضعف نکنیم؟ + غذاهای مناسب برای سحری

... برای حفظ انرژی و جلوگیری از ضعف در ماه رمضان، سحری باید حاوی غذاهای پرانرژی و مغذی باشد، مصرف غذاهایی مانند غلات کامل، پروتئین‌های سالم (مانند تخم‌مرغ و ماهی)، میوه‌ها و سبزیجات، چربی‌های سالم (مانند ...

۱۱ توصیه مهم برای روزه‌داریِ درست و اصولی

... که داغ نیست، بهترین گزینه است. در غذا ادویه‌های تند نریزید: از خوردن غذاهای خیلی تند یا پرادویه در وعده سحری پرهیز کنید. چون... هم می‌تواند تشنگی را در طول روز افزایش دهد و هم برای گوارش ضرر دارد. غذا هرچه کم‌ادویه‌تر بهتر. از پرخوری در افطار و سحر پرهیز ...

چای در سحر و افطاری؛ همراه یا دشمن پنهان روزه داران؟

... را دارد و برخی دیگر نمی‌توانند از عادت نوشیدن چای در سحر چشم‌پوشی کنند. اما آیا چای واقعاً بهترین انتخاب برای این ایام... از سحری نوشیده شود.» جایگزین‌های سالم برای چای در ماه رمضان یارقلی پیشنهاد کرد که روزه‌داران برای کاهش تشنگی و بهبود وضعیت ...

بایدها و نبایدهای ماه رمضان

... ماه رمضان فراتر از جنبه‌های معنوی، با تشویق به غذا خوردن آگاهانه و سم‌زدایی بدن، سبک زندگی سالم‌تری را نیز ترویج می‌کند. ماهیت این ماه مبارک، تقویت ایمان و سخاوت از طریق انفاق و ایجاد وحدت در بین ...

ماه مبارک رمضان؛ ماهی برای ارتقای سلامت روحی و جسمی

... ماه مبارک رمضان، فرصتی بی‌نظیر برای تعمق و تقویت ارتباط معنوی با خداوند است و روزه‌داری در این ماه، علاوه بر ارتقای روحی، تأثیرات مثبت زیادی بر سلامتی جسمانی و روانی دارد و تغذیه صحیح و رعایت اصول ...

چگونه انرژی بدن خود را در ماه رمضان حفظ کنیم

... رمضان نهمین‌ماه از ماه‌های قمری است و مسلمانان از آن به‌عنوان ماه مهمانی خدا نام می‌برند. در این ماه مبارک که خجسته‌ترین و بهترین ماه در اسلام است، روزه‌گرفتن از اذان صبح تا اذان مغرب بر هر مسلمانی ...

چای در سحر و افطاری؛همراه یا دشمن پنهان روزه داران؟

... را دارد و برخی دیگر نمی‌توانند از عادت نوشیدن چای در سحر چشم‌پوشی کنند. اما آیا چای واقعاً بهترین انتخاب برای این ایام... از سحری نوشیده شود.» جایگزین‌های سالم برای چای در ماه رمضان یارقلی پیشنهاد کرد که روزه‌داران برای کاهش تشنگی و بهبود وضعیت ...

تغذیه سالم و مغذی در ماه مبارک رمضان/ خرما و آب ولرم، ایده آل برای گشودن روزه است

... عضو هیات علمی گروه مهندسی صنایع غذایی دانشگاه آزاد اسلامی واحد قزوین گفت: نخوردن سحری باعث طولانی شدن دوره روزه‌داری و باعث تشویق به پرخوری در طول افطار و شام می‌شود که این امر افزایش وزن را به دنبال ...

لیست غذا برای سحری؛ راز حفظ انرژی در ماه رمضان

... مخلوط آب و عسل یک نوشیدنی انرژی‌زا است که به‌سرعت وارد جریان خون می‌شود و انرژی لازم برای روزه‌داری را فراهم می‌آورد. عسل به دلیل خواص ضد باکتریایی خود به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و همچنین ...

چای در ماه رمضان؛ همراه روزه‌داران یا دشمن پنهان؟

... بهترین انتخاب برای این ایام است؟ آیا مصرف آن در ساعات روزه‌داری، بدن را دچار کم‌آبی نمی‌کند؟ و آیا جایگزین...، به‌ویژه اگر چای بعد از سحری نوشیده شود.»جایگزین‌های سالم برای چای در ماه رمضان

چای در ماه رمضان؛ همراه روزه‌داران یا دشمن پنهان؟

... ، به‌ویژه اگر چای بعد از سحری نوشیده شود.» جایگزین‌های سالم برای چای در ماه رمضان یارقلی پیشنهاد کرد که روزه‌داران برای کاهش... نوشیدنی‌هایی است که در وعده‌های افطار و سحر جایگاه ثابتی دارد. برای بسیاری، نوشیدن یک استکان چای بعد از افطار، حکم آرامش بعد ...

دفاع‌پرس گزارش می‌دهد؛

رمضان در اسارت

... ناهار و شام و چایی را ساعت حدود ۱۵ تا ۱۶ از آشپزخانه تحویل و داخل آسایشگاه می‌آوردیم، غذایی که ساعت ۱۵ گرفته بودیم باید تا ساعت ۲۰ نگه می‌داشتیم و اینگونه باید عمل می‌کردیم تا غذا برای سحر گرم بماند ...