-
امروز ۱۱:۵۳
[رکنا]
شب ها خوابتان نمی برد؟ ۱۰ راهکار ساده برای داشتن خوابی عمیق و آرام
رکنا: اگر بی خوابی به‌طور مکرر اتفاق می افتد فعالیت های روزانه شما را مختل می کند یا برای مدت طولانی ادامه دارد بهتر است علت آن توسط پزشک بررسی شود.
-
امروز ۰۹:۵۶
[سلامت نیوز]
چرا بدخوابی باعث پیری زودرس می‌شود
مطالعات پیشین نشان داده‌اند که خواب ارتباط تنگاتنگی با پیری و بار آسیب‌شناختی (پاتولوژیک) مغز دارد. این مطالعه فراتر از این می‌رود و نشان می‌دهد که خواب بسیار کم یا بسیار زیاد با پیری سریع‌تر تقریبا تمام اندام‌ها مرتبط است؛ یافته‌ای که مؤید این ایده است که خواب در حفظ سلامت اندام‌ها در قالب یک شبکه هماهنگ میان مغز و بدن ازجمله حفظ تعادل متابولیک و سلامت سیستم ایمنی نقش مهمی ایفا می‌کند.
-
دیروز ۰۱:۳۰
[مشرق]
وقتی موبایل و استرس، آرامش شبانه را می‌دزدند
ایسنا
... خواب کافی و با کیفیت برای سلامت جسم و روان ضروری است و در مقابل بی‌خوابی و بدخوابی در صورت تداوم، زندگی را دچار اختلال می‌کند. برای حل این مشکل آیا باید سراغ دارو رفت یا آنکه تغییرات ساده در سبک ...
-
۱۴۰۵-۰۸-۰۲ ۱۲:۳۷
[ایسنا]
وقتی موبایل و استرس، آرامش شبانه را می‌دزدند
... خواب کافی و با کیفیت برای سلامت جسم و روان ضروری است و در مقابل بی‌خوابی و بدخوابی در صورت تداوم، زندگی را دچار اختلال می‌کند. برای حل این مشکل آیا باید سراغ دارو رفت یا آنکه تغییرات ساده در سبک ...
-
۱۴۰۵-۰۸-۰۲ ۰۹:۳۵
[سلامت نیوز]
آشواگاندا یا منیزیم؛ برای خواب و مدیریت استرس کدام را انتخاب کنیم؟
... یا اختلال عملکرد عضلات همراه باشد. البته هر احساس خستگی، گرفتگی عضله یا بدخوابی به معنای کمبود منیزیم نیست. در بازار، قرص منیزیم ...
-
۱۴۰۵-۰۷-۲۷ ۱۲:۳۷
[مفدا]
وقتی زنگ خطر پنهان در خوابگاه‌ها به صدا درمی‌آید؛ از سایه سنگین افسردگی تا مهارت‌های عبور از بحران‌های دانشجویی در دانشگاه علوم پزشکی جهرم
... از دانشجویان علائم اولیه این اختلالات را به حساب خستگی طبیعی می‌گذارند، افزود: «بسیاری از افراد گمان می‌کنند بدخوابی یا اضطراب‌های ...
-
۱۴۰۵-۰۷-۲۷ ۰۸:۰۴
[ایرنا]
بی‌خوابی؛ چالشی پنهان برای سلامت روان زنان
... روزانه فرد را مختل کند، نباید طبیعی و قابل تحمل تلقی کرد. مسائلی گفت: اگر بی‌خوابی یا بدخوابی بیش از سه ماه ادامه داشته باشد ...
-
۱۴۰۵-۰۷-۲۲ ۱۸:۰۹
[رکنا]
دعوا تمام شد، اما ماجرا ادامه داشت / راز عجیبی که شب ها به تختخواب زن و شوهر می رود
... هستند که فرد با خود به تختخواب می برد. گاهی بدخوابی از تشک و بالش شروع نمی شود؛ از روزی شروع می شود که ذهن فرصت نکرده ...
-
۱۴۰۵-۰۷-۲۰ ۱۰:۰۵
[حوزه]
چگونه خواب نامنظم، تربیت کودکان را دشوار می‌کند؟
... به کار گرفته شود، اما در اصل می‌تواند اضطراب کودک را افزایش دهد و در نهایت به بدخوابی منجر شود. اگر بیش‌فعالی درمان نشود... اولیه خود عبور کند. * فعالیت‌های هیجانی؛ دشمن خواب آرام دومین عامل مهم بدخوابی کودکان، فعالیت‌های هیجانی پیش از خواب ...
-
۱۴۰۵-۰۷-۱۸ ۱۰:۰۰
[قدس آنلاین]
از بدخوابی تا بی‌نمازی؛ زنجیره‌ای که باید آن را جدی گرفت
... شناخت عوامل بدخوابی کودکان، یکی از ضروری‌ترین دانش‌های تربیتی برای والدین است. بسیاری از مشکلات رفتاری، تحصیلی و دینی... می‌برد و به بدخوابی منجر می‌شود. عامل دیگر، فعالیت‌های هیجانی پیش از خواب است. اگر کودک یکی دو ساعت قبل از خواب بدو بدو شدید ...
-
۱۴۰۵-۰۷-۱۸ ۰۹:۳۶
[ایسنا]
بهداشت روان، مراقبت از آنچه در درونمان می‌گذرد
... ترس و وحشت‌زدگی، بی‌خوابی، بدخوابی و اختلال در خواب، عصبانیت، اختلال در تمرکز، از جا پریدن و... برای مدت طولانی ادامه پیدا ...
-
۱۴۰۵-۰۷-۱۸ ۰۸:۱۳
[حوزه]
از بدخوابی تا بی‌نمازی؛ زنجیره‌ای که باید آن را جدی گرفت
... به گزارش خبرگزاری حوزه، شناخت عوامل بدخوابی کودکان، یکی از ضروری‌ترین دانش‌های تربیتی برای والدین است. بسیاری از مشکلات... را بالا می‌برد و به بدخوابی منجر می‌شود. عامل دیگر، فعالیت‌های هیجانی پیش از خواب است. اگر کودک یکی دو ساعت قبل از خواب بدو ...
-
۱۴۰۵-۰۷-۱۴ ۱۸:۰۶
[خبرآنلاین]
جبار رحمانی در نشست «باید و نبایدهای پساجنگ» مطرح کرد
منتظر پایان جنگ نباشیم بازسازی را شروع کنیم/ بازسازی بازگشت به گذشته پیش از جنگ نیست، آفرینش خلاقانه است
... را می‌کردند، دوستان زنگ می‌زدند که دچار بدخوابی شده‌ایم، «امیدم را به آینده از دست داده‌ام»، آیا هفته بعد زنده‌ایم، کار تا کجا ...
-
۱۴۰۵-۰۷-۱۴ ۱۵:۴۹
[جامجم آنلاین]
مغزتان را چگونه تمیز نگه دارید؟
... عمومی، نسخه درمانی ساخت از یک شب بدخوابی نترسید. ارتباط میان خواب و سلامت مغز بیشتر در بازه‌های طولانی‌مدت بررسی می‌شود ...
-
۱۴۰۵-۰۷-۱۴ ۱۴:۲۱
[ایبنا]
بازسازی بازگشت به گذشته پیش از جنگ نیست، آفرینش خلاقانه است
... را می‌کردند، دوستان زنگ می‌زدند که دچار بدخوابی شده‌ایم، «امیدم را به آینده از دست داده‌ام»، آیا هفته بعد زنده‌ایم، کار تا کجا ...
-
۱۴۰۵-۰۷-۱۳ ۰۹:۲۰
[بهار]
کافئین کمتر و رؤیاهای واضح‌تر
... . به همین دلیل است که برای بسیاری از افراد، مصرف کافئین در بعدازظهر یا عصر می‌تواند به بدخوابی در شب منجر شود. کافئین با تداخل ...
-
۱۴۰۵-۰۷-۱۳ ۰۷:۳۲
[سلامت نیوز]
چرا خوب نمی‌خوابیم؟
... و افزایش ریسک اضطراب و افسردگی هم ارتباط مستقیم و انکارناپذیری وجود دارد. دلیل آن هم این است که بی‌خوابی، بدخوابی یا کم خوابی ...
-
۱۴۰۵-۰۷-۰۹ ۱۵:۴۸
[بولتننیوز]
چه زمانی باید به دکتر روانپزشک مراجعه کرد؟
... آغاز نمی‌شوند. گاهی فرد برای مدت طولانی دچار بی‌حوصلگی، اضطراب، بی‌انگیزگی، زودرنجی، بدخوابی یا احساس خستگی مداوم ...
-
۱۴۰۵-۰۷-۰۹ ۰۸:۱۳
[ایمنا]
هشدار خاموش بیداری‌های شبانه سالمندان؛ از ریتم طبیعی بدن تا زنگ خطر سلامت روان
... ، همچنین گفت‌وگو با سالمند درباره نگرانی‌ها، احساس تنهایی یا تغییرات خلقی او اهمیت زیادی دارد، زیرا گاهی آنچه به شکل بدخوابی ...
-
۱۴۰۵-۰۷-۰۶ ۰۶:۱۳
[برنا]
نسخه طب سنتی برای فصل پاییز چیست؟
... در فصل پاییز بیماری‌های مانند افسردگی، مشکلات تنفسی، آلرژی، اگزما، اضطراب و بدخوابی شایع‌تر است که با رعایت تدابیر و دستورات ساده طب سنتی مربوط به این فصل می... ...