-
امروز ۱۱:۰۶
[سیتنا]
برای سلامت مغز ماهی سالمون بهتر است یا مکمل روغن ماهی
... . ناتکر می‌افزاید که تحلیل دیگری از «مطالعه قلب فرامینگهام» نشان داده است بزرگسالانی که سطح امگا-۳ خونشان بالاتر بوده، نواحی... منابع غذایی حاوی چربی‌های امگا-۳ (DHA و EPA) برای عملکرد مغز است. یک وعده ۸۵ گرمی از ماهی سالمون پخته شده تقریباً ۱.۰ ...
-
امروز ۱۱:۰۱
[آفتاب]
قلب شما هر روز به چه چیزی نیاز دارد؟
خبرگزاری ایسنا
... سرشار از چربی‌های غیراشباع، از جمله اسید آلفا لینولنیک از خانواده امگا ۳ گیاهی است. این ترکیبات می‌توانند در بهبود کیفیت... چرب؛ منبعی ارزشمند از امگا ۳ ماهی‌هایی مانند سالمون، ساردین و قزل‌آلا می‌توانند منابع مناسبی از پروتئین و اسیدهای چرب ...
-
امروز ۰۹:۵۲
[سلامت نیوز]
ماهی سالمون در برابر مکمل روغن ماهی؛ کدام‌یک برای سلامت مغز بهتر است
... چربی‌های امگا-۳، مانند DHA و EPA، نقش مهمی در سلامت مغز ایفا می‌کنند و به‌ویژه در ماهی سالمون و مکمل‌های روغن ماهی به وفور یافت می‌شوند. ...
-
امروز ۰۵:۳۱
[مهر]
ماهی سالمون در برابر مکمل روغن ماهی؛ کدام‌یک برای سلامت مغز بهتر است
... چربی‌های امگا-۳، مانند DHA و EPA، نقش مهمی در سلامت مغز ایفا می‌کنند و به‌ویژه در ماهی سالمون و مکمل‌های روغن ماهی به وفور یافت می‌شوند. ...
-
دیروز ۲۳:۲۱
[رکنا]
چه غذاهایی برای آرتروز مناسب نیست؟ راهنمای تغذیه برای سلامت مفاصل
... می‌تواند کیفیت کلی رژیم غذایی را کاهش دهد. برای میان‌وعده می‌توان از میوه تازه، مغزهای بدون نمک یا ماست ساده استفاده کرد. ۳... چربی غیراشباع در چارچوب یک رژیم متعادل استفاده کنید. نکته مهم این است که همه روغن‌های گیاهی یا تمام منابع امگا ۶ مضر نیستند ...
-
دیروز ۱۳:۵۸
[همشهری آنلاین]
۱۲ خوراکی که التهاب بدن را بیشتر می‌کند؛ چه رژیمی برای مفاصل مناسب‌تر است؟
... ساده انتخاب شود. ۳. نان سفید و غلات تصفیه شده نان تهیه شده از آرد سفید، برنج سفید و برخی غلات صبحانه شیرین، فیبر کمتری... های گیاهی مانند روغن آفتابگردان، ذرت و سویا حاوی اسیدهای چرب امگا ۶ هستند که برای بدن ضروری اند. این روغن ها ذاتا مضر یا التهاب ...
-
دیروز ۱۰:۳۷
[سلامت نیوز]
التهاب مفاصل با این مواد خوراکی بیشتر می‌شود
... انتخاب شود. 3. نان سفید و غلات تصفیه شده نان تهیه شده از آرد سفید، برنج سفید و برخی غلات صبحانه شیرین، فیبر کمتری از انواع... های گیاهی مانند روغن آفتابگردان، ذرت و سویا حاوی اسیدهای چرب امگا 6 هستند که برای بدن ضروری اند. این روغن ها ذاتا مضر یا التهاب ...
-
دیروز ۰۹:۵۵
[انتخاب]
گردوی خیس‌خورده یا خشک؛ کدام‌یک برای سلامت مغز مفیدتر است؟
... اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین E و پلی‌فنول‌ها هستند که به حفظ سلامت مغز و قلب کمک می‌کنند. خیس کردن گردو باعث... لینولنیک (ALA) است که نوعی اسید چرب امگا ۳ محسوب می‌شود. این چربی مفید در کنار آنتی‌اکسیدان‌های موجود در گردو، می‌تواند بخشی ...
-
دیروز ۰۹:۲۷
[بهار]
کدام خوراکی‌ها درد مفاصل را تشدید می‌کنند؟
... و برای میان وعده، میوه تازه یا ماست ساده انتخاب شود. 3. نان سفید و غلات تصفیه شده نان تهیه شده از آرد سفید، برنج سفید و برخی... نامتعادل روغن ها روغن های گیاهی مانند روغن آفتابگردان، ذرت و سویا حاوی اسیدهای چرب امگا 6 هستند که برای بدن ضروری اند. این روغن ...
-
دیروز ۰۲:۰۰
[ایسکانیوز]
کدام خوراکی ها ممکن است درد و التهاب مفاصل را تشدید کنند؟
... و برای میان وعده، میوه تازه یا ماست ساده انتخاب شود. 3. نان سفید و غلات تصفیه شده نان تهیه شده از آرد سفید، برنج سفید و برخی... نامتعادل روغن ها روغن های گیاهی مانند روغن آفتابگردان، ذرت و سویا حاوی اسیدهای چرب امگا 6 هستند که برای بدن ضروری اند. این روغن ...
-
۱۴۰۵-۰۷-۱۷ ۲۰:۰۷
[برنا]
تشدید درد و التهاب مفاصل با این خوراکی‌ها
... و برای میان وعده، میوه تازه یا ماست ساده انتخاب شود. 3. نان سفید و غلات تصفیه شده نان تهیه شده از آرد سفید، برنج سفید و برخی... نامتعادل روغن ها روغن های گیاهی مانند روغن آفتابگردان، ذرت و سویا حاوی اسیدهای چرب امگا 6 هستند که برای بدن ضروری اند. این روغن ...
-
۱۴۰۵-۰۷-۱۷ ۱۶:۱۸
[فرارو]
کدام خوراکی ها ممکن است درد و التهاب مفاصل را تشدید کنند؟
... انتخاب شود. 3. نان سفید و غلات تصفیه شده نان تهیه شده از آرد سفید، برنج سفید و برخی غلات صبحانه شیرین، فیبر کمتری از انواع... های گیاهی مانند روغن آفتابگردان، ذرت و سویا حاوی اسیدهای چرب امگا 6 هستند که برای بدن ضروری اند. این روغن ها ذاتا مضر یا التهاب ...
-
۱۴۰۵-۰۷-۱۷ ۱۱:۳۵
[تابناک]
آیا این خوراکی پاییزی واقعا برای عملکرد شناختی مفید است؟
... گردو واقعا برای مغز مفید است یا فقط یک باور قدیمی را تکرار می‌کنیم؟ پژوهشگران سال‌هاست اثر این خوراکی سرشار از چربی‌های غیراشباع و امگا ۳ گیاهی را بررسی می‌ک... ...
-
۱۴۰۵-۰۷-۱۶ ۱۴:۱۶
[رکنا]
آیا این خوراکی پاییزی واقعا برای عملکرد شناختی مفید است؟
... رکنا: گردو واقعا برای مغز مفید است یا فقط یک باور قدیمی را تکرار می‌کنیم؟ پژوهشگران سال‌هاست اثر این خوراکی سرشار از چربی‌های غیراشباع و امگا ۳ گیاهی را بررسی می‌کنند. نتایج، برخلاف تیترهای ساده گردو ...
-
۱۴۰۵-۰۷-۱۵ ۱۴:۰۲
[سلامت نیوز]
اطلاع رسانی تبلیغاتی
رژیم غذایی مناسب برای بیماران مبتلا به آلزایمر و پارکینسون؛ مواد غذایی تقویت‌کننده مغز
... و دانه‌ها ماهی و سایر منابع امگا ۳ روغن زیتون پروتئین‌های کم‌چرب در مقابل، مصرف گوشت قرمز، غذاهای سرخ‌شده، فست‌فود، شیرینی‌ها.... ۳. ماهی‌های چرب ماهی‌هایی مانند سالمون، ساردین، تن و قزل‌آلا سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. امگا ۳ برای عملکرد طبیعی ...
-
۱۴۰۵-۰۷-۱۵ ۰۸:۲۶
[آنا]
از مسواک جیمز باند تا گذرنامه ۰۰۷؛ نمایشگاه تازه امگا از دنیای جاسوس افسانه‌ای رونمایی کرد
... همزمان با روز جیمز باند و رونمایی از مجموعه جدید ساعت‌های «جیمز باند» و «اسپکتر» شرکت امگا، نمایشگاهی از وسایل و اشیای به‌یادماندنی فیلم‌های این مجموعه در کا... همزمان با روز جیمز باند و رونمایی ...
-
۱۴۰۵-۰۷-۱۴ ۱۹:۵۵
[گجت نیوز]
نوبل پزشکی ۲۰۲۶ به سه دانشمند برای کشف فناوری کنترل سلول‌های عصبی با نور رسید
... ؟ جایزه نوبل پزشکی 2025 به سه نفر برای کشف راه نجات از بیماری‌های خودایمنی رسید اگر مکمل امگا 3 می‌خورید، قبل از دیر شدن...نوبل پزشکی ۲۰۲۶ به پاس کشفی انقلابی در توسعه فناوری کنترل دقیق سلول‌های عصبی با نور به سه دانشمند رسید که درک ما از مغز ...
-
۱۴۰۵-۰۷-۱۴ ۱۶:۳۰
[روزنامه اطلاعات]
بهترین غذاهای ضد پیری که تاکنون توصیه شده‌اند!
... اسیدهای چرب امگا ۳ ضد التهابی است و می‌تواند به تقویت غشای سلولی پوست و محافظت از آن در برابر آسیب آفتاب کمک کند. انار انار... در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش کمک کند. به ویژه گردو که حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ ضد التهابی است و می‌تواند به تقویت غشای سلولی ...
-
۱۴۰۵-۰۷-۱۴ ۱۳:۲۱
[سینا]
یافته‌های یک مطالعه درباره ارتباط تغذیه، متابولیسم سروتونین و سلامت روان؛ مصرف روزانه گردو با بهبود خلق‌وخو و تغییر در متابولیسم سروتونین مرتبط است
news-medical
... از ترکیبات مغذی و زیست‌فعال از جمله اسیدهای چرب امگا-۳ گیاهی، فیبر، تریپتوفان و پلی‌فنول‌هاست. برخی از این ترکیبات پیش ...
-
۱۴۰۵-۰۷-۱۴ ۰۹:۱۲
[بهار]
۱۲ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
... می‌کنند. ۵. ماهی چرب ماهی‌های چرب از اسیدهای چرب امگا ۳، تریپتوفان (نوعی اسید آمینه)، تورین و پلی آمین سرشارند. این ترکیبات...، بخارپز یا کمی پخته مصرف کنید تا مواد مغذی آن حفظ شود. ۳.شکلات تلخ شکلات تلخ که از کاکائو به دست می‌آید، حاوی پلی‌فنل‌های ...