-
۱۴۰۳-۰۵-۲۲ ۱۴:۲۴
[اکونیوز]
چرا صبحها به سختی از خواب بیدار میشویم؟ - اکونیوز
اقتصاد ایران: حتما برای شما هم پیش آمده است که ساعت خود را برای بیدار شدن در هنگام صبح تنظیم کردهاید اما با اولین زنگ بهجای برخاستن از خواب، آن را برای ۱۵ دقیقه دیگر تنظیم میکنید و دوباره ۱۵ دقیقه بعد و به این ترتیب قبل از بیرون آمدن از رختخواب، زمان بیشتری را برای چرتزدن سپری میکنید.
-
۱۴۰۳-۰۵-۲۲ ۱۳:۱۱
[سلامت نیوز]
چرا صبحها به سختی از خواب بیدار میشویم؟
حتما برای شما هم پیش آمده است که ساعت خود را برای بیدار شدن در هنگام صبح تنظیم کردهاید اما با اولین زنگ بهجای برخاستن از خواب، آن را برای ۱۵ دقیقه دیگر تنظیم میکنید و دوباره ۱۵ دقیقه بعد و به این ترتیب قبل از بیرون آمدن از رختخواب، زمان بیشتری را برای چرتزدن سپری میکنید.
-
۱۴۰۳-۰۵-۲۳ ۲۳:۳۲
[برنا]
چرا صبحها نمیتوانیم راحت از خواب بیدار شویم؟
حتما برای شما هم پیش آمده است که ساعت خود را برای بیدار شدن در هنگام صبح تنظیم کردهاید اما با اولین زنگ بهجای برخاستن از خواب، آن را برای ۱۵ دقیقه دیگر تنظیم میکنید و دوباره ۱۵ دقیقه بعد و به این ترتیب قبل از بیرون آمدن از رختخواب، زمان بیشتری را برای چرتزدن سپری میکنید. حتما برای شما هم پیش آمده است که ساعت خود را برای بیدار شدن در هنگام صبح تنظیم کردهاید اما با اولین زنگ بهجای برخاستن از خواب، آن را برای ۱۵ دقیقه دیگر تنظیم میکنید و دوباره ۱۵ دقیقه بعد و به این ترتیب قبل از بیرون آمدن از رختخواب، زمان بیشتری را برای چرتزدن سپری میکنید.
-
۱۴۰۳-۰۵-۲۲ ۱۲:۲۳
[ایسنا]
چرا صبحها به سختی از خواب بیدار میشویم؟
جواد فرجالهی
حتما برای شما هم پیش آمده است که ساعت خود را برای بیدار شدن در هنگام صبح تنظیم کردهاید اما با اولین زنگ بهجای برخاستن از خواب، آن را برای ۱۵ دقیقه دیگر تنظیم میکنید و دوباره ۱۵ دقیقه بعد و به این ترتیب قبل از بیرون آمدن از رختخواب، زمان بیشتری را برای چرتزدن سپری میکنید.
-
۱۴۰۳-۰۵-۲۲ ۱۲:۵۴
[قدس آنلاین]
چند توصیه برای بیدار شدن از خواب صبح
حتما برای شما هم پیش آمده است که ساعت خود را برای بیدار شدن در هنگام صبح تنظیم کردهاید اما با اولین زنگ بهجای برخاستن از خواب، آن را برای ۱۵ دقیقه دیگر تنظیم میکنید.
-
۱۴۰۳-۰۵-۲۲ ۱۰:۴۹
[بهار]
چرا صبحها برای بیدار شدن با مشکل مواجهیم؟
زندگی سلام
-
۱۴۰۳-۰۵-۲۲ ۱۴:۵۰
[روزنو]
چرا صبحها برای بیدار شدن از خواب با مشکل مواجهیم؟ | روزنو
اختلالات خواب مانند تغییر ساعت خواب و بیداری یا اینرسی خواب باعث میشود که بیدارشدن با زنگ هشدار امکانپذیر نباشد و خاموش کردن و به تعویق انداختن ناآگاهانه زنگ هشدار به وجود آید.
-
۱۴۰۳-۰۵-۲۲ ۰۹:۳۷
[اکونیوز]
چرا صبحها برای بیدار شدن از خواب با مشکل مواجهیم؟ - اکونیوز
اقتصاد ایران: اختلالات خواب مانند تغییر ساعت خواب و بیداری یا اینرسی خواب باعث میشود که بیدارشدن با زنگ هشدار امکانپذیر نباشد و خاموش کردن و به تعویق انداختن ناآگاهانه زنگ هشدار به وجود آید.
-
۱۴۰۳-۰۵-۲۲ ۱۴:۱۵
[طبنا]
چرا صبحها به سختی از خواب بیدار میشویم؟
حتما برای شما هم پیش آمده است که ساعت خود را برای بیدار شدن در هنگام صبح تنظیم کردهاید اما با اولین زنگ بهجای برخاستن از خواب، آن را برای ۱۵ دقیقه دیگر تنظیم میکنید و دوباره ۱۵ دقیقه بعد و به این ترتیب قبل از بیرون آمدن از رختخواب، زمان بیشتری را برای چرتزدن سپری میکنید.
-
۱۴۰۳-۰۵-۲۲ ۱۵:۳۷
[انتخاب]
چرا صبحها به سختی از خواب بیدار میشویم؟
به گفته دکتر «کتی گلدشتاین»، متخصص خواب در مرکز اختلالات خواب میشیگان، افرادی که کمبود خواب دارند اغلب برای بیدارشدن به زنگهای هشدار متعددی نیازمندند.
-
۱۴۰۳-۰۵-۲۳ ۰۸:۰۰
[مشرق]
چرا صبحها به سختی از خواب بیدار میشویم؟
ایسنا
اختلالات خواب مانند تغییر ساعت خواب و بیداری یا «اینرسی خواب» باعث میشود که بیدار شدن با زنگ هشدار امکانپذیر نباشد و خاموش کردن و به تعویق انداختن ناآگاهانه زنگ هشدار به وجود آید.
-
۱۴۰۳-۰۵-۲۳ ۰۹:۵۴
[جهان نیوز]
چرا صبحها به سختی از خواب بیدار میشویم؟
اختلالات خواب مانند تغییر ساعت خواب و بیداری یا «اینرسی خواب» باعث میشود که بیدار شدن با زنگ هشدار امکانپذیر نباشد و خاموش کردن و به تعویق انداختن ناآگاهانه زنگ هشدار به وجود آید.
-
۱۴۰۳-۰۵-۲۳ ۱۵:۰۹
[۵۹۸]
چرا صبحها به سختی از خواب بیدار میشویم؟
اختلالات خواب مانند تغییر ساعت خواب و بیداری یا «اینرسی خواب» باعث میشود که بیدار شدن با زنگ هشدار امکانپذیر نباشد و خاموش کردن و به تعویق انداختن ناآگاهانه زنگ هشدار به وجود آید.
-
۱۴۰۳-۰۵-۲۲ ۱۳:۰۸
[انتخاب]
چرا صبحها به سختی از خواب بیدار میشویم؟
حتما برای شما هم پیش آمده است که ساعت خود را برای بیدار شدن در هنگام صبح تنظیم کردهاید اما با اولین زنگ بهجای برخاستن از خواب، آن را برای ۱۵ دقیقه دیگر تنظیم میکنید و دوباره ۱۵ دقیقه بعد و به این ترتیب قبل از بیرون آمدن از رختخواب، زمان بیشتری را برای چرتزدن سپری میکنید.
-
۱۴۰۳-۰۵-۲۲ ۱۳:۳۲
[خبرآنلاین]
چرا صبحها به سختی از خواب بیدار میشویم؟/ توضیحات متخصص خواب در مرکز اختلالات خواب میشیگان
به گفته دکتر «کتی گلدشتاین»، متخصص خواب در مرکز اختلالات خواب میشیگان، افرادی که کمبود خواب دارند اغلب برای بیدارشدن به زنگهای هشدار متعددی نیازمندند.
-
۱۴۰۳-۰۵-۲۳ ۰۸:۰۳
[همشهری آنلاین]
چرا صبحها نمیتوانیم راحت از خواب بیدار شویم؟
حتما برای شما هم پیش آمده است که ساعت خود را برای بیدار شدن در هنگام صبح تنظیم کردهاید اما با اولین زنگ بهجای برخاستن از خواب، آن را برای ۱۵ دقیقه دیگر تنظیم میکنید و دوباره ۱۵ دقیقه بعد و به این ترتیب قبل از بیرون آمدن از رختخواب، زمان بیشتری را برای چرتزدن سپری میکنید.
-
۱۴۰۳-۰۵-۲۴ ۰۵:۰۰
[ایسکانیوز]
چرا صبحها سخت از خواب بیدار میشویم؟
حتما برای شما هم پیش آمده است که ساعت خود را برای بیدار شدن در هنگام صبح تنظیم کردهاید اما با اولین زنگ بهجای برخاستن از خواب، آن را برای ۱۵ دقیقه دیگر تنظیم میکنید و دوباره ۱۵ دقیقه بعد و به این ترتیب قبل از بیرون آمدن از رختخواب، زمان بیشتری را برای چرتزدن سپری میکنید.
-
۱۴۰۳-۰۵-۲۲ ۱۳:۰۱
[عصر ایران]
چرا صبحها به سختی از خواب بیدار میشویم؟
دکتر «براندون پیترز»، متخصص مغز و اعصاب، هشدار میدهد که به تعویق انداختن برخاستن از رختخواب رضایتبخش است اما کیفیت خواب را کم میکند زیرا آخرین مرحله خواب که خواب با حرکت سریع چشم (REM) شناخته می شود برای پردازش حافظه و تفکر خلاق بسیار مهم است.