-
۱۴۰۳-۰۲-۰۱ ۱۴:۲۷
[عصر ایران]
چرا نخود فرنگی سالم و مغذی است؟ / خواص نخود سبز
... نخود فرنگی یا “نخود باغی” یا “نخود سبز” دانههای کوچک و کروی شکلی هستند که از غلافهای تولید شده توسط گیاه Pisum خود به دست میآیند. این سبزی شگفتانگیز صدها سال است که بخشی از رژیم غذایی انسان بوده ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۲۸ ۲۲:۱۰
[خبرآنلاین]
کاهش کلسترول با این نوع سبزی
... لوبیا سبز یکی از سبزیجات سرشار از آب، ویتامینها و املاح است که بهعنوان منبع پروتئین نیز شناخته میشود. مزیت دیگر لوبیا سبز مقدار بسیار کم چربی و کربوهیدرات نسبتا پایین آن در مقایسه با سایر سبزیجات است. ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۲۸ ۱۲:۲۵
[بهار]
افرادی که کمخونی دارند چه خوراکیهایی بخورند؟
... سرشار از مواد مغذی هستند. برخی از آنها مانند لوبیا، عدس، نخود و سویا منبع خوبی از آهن نیز هستند و به عنوان غذاهای خون ساز... حاوی ۶.۶ میلیگرم آهن است. لوبیا سیاه، لوبیا چشم بلبلی و لوبیا قرمز همگی میتوانند به افزایش دریافت آهن بدن کمک کنند ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۲۷ ۰۹:۰۱
[برنا]
بهترین غذاها برای بعد از ۵۰ سالگی چیست؟
... تغذیه، حبوبات (نخود، لوبیا سیاه و غیره) گزینه بسیار خوبی برای افراد بالای ۵۰ سال است. تومینو توضیح داد: لوبیا چه کنسرو شده... و چه پخته، یک غذای عالی برای گنجاندن در رژیم غذایی افراد ۵۰ ساله و بالاتر است. لوبیا منبع عالی فیبر همچنین پروتئین گیاهی ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۲۶ ۱۶:۳۷
[انتخاب]
مواد غذایی موثر در بهبود علائم «یائسگی»
... پلو، ماش پلو، لوبیاپلو، حلیم بادمجان، عدسی، خوراک لوبیا و انواع سالاد استفاده کنید. اصولا مصرف غذاهای پرچرب به خصوص... دارند مانند بادام زمینی، فندق، گردو، نخود، عدس، گوشت بدون چربی، سبزیهای سبز و انواع ماهی را فراموش نکنید. _ از مصرف زیاد ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۲۶ ۱۴:۵۷
[سلامت نیوز]
مواد غذایی موثر در بهبود علائم «یائسگی»
... ، آش و سوپ، غذاهایی مثل عدس پلو، ماش پلو، لوبیاپلو، حلیم بادمجان، عدسی، خوراک لوبیا و انواع سالاد استفاده کنید. اصولا مصرف... که در استحکام استخوانها نقش مهمی دارند مانند بادام زمینی، فندق، گردو، نخود، عدس، گوشت بدون چربی، سبزیهای سبز و انواع ماهی ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۲۶ ۱۲:۴۷
[ایلنا]
افرادی که کمخونی دارند چه خوراکیهایی بخورند؟
... لوبیا، عدس، نخود و سویا منبع خوبی از آهن نیز هستند و به عنوان غذاهای خون ساز در نظر گرفته میشوند. حبوبات به ویژه میتوانند... یک منبع غذایی عالی آهن برای گیاهخواران باشند. برای مثال ۱ فنجان عدس پخته شده حاوی ۶.۶ میلیگرم آهن است. لوبیا سیاه، لوبیا ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۲۶ ۱۰:۵۴
[عصر ایران]
مواد غذایی موثر در بهبود علائم «یائسگی»
... خورشها، آش و سوپ، غذاهایی مثل عدس پلو، ماش پلو، لوبیاپلو، حلیم بادمجان، عدسی، خوراک لوبیا و انواع سالاد استفاده کنید...، گردو، نخود، عدس، گوشت بدون چربی، سبزیهای سبز و انواع ماهی را فراموش نکنید. _ از مصرف زیاد فسفر (موجود ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۲۵ ۲۲:۳۳
[صراطنیوز]
افرادی که کمخونی دارند چه خوراکیهایی بخورند؟
... ضروری است. غذاهای خون ساز سریع: ۳. حبوبات حبوبات سرشار از مواد مغذی هستند. برخی از آنها مانند لوبیا، عدس، نخود و سویا منبع... گیاهخواران باشند. برای مثال ۱ فنجان عدس پخته شده حاوی ۶.۶ میلیگرم آهن است. لوبیا سیاه، لوبیا چشم بلبلی و لوبیا قرمز همگی ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۲۵ ۲۱:۳۲
[خبرآنلاین]
افرادی که کمخونی دارند چه خوراکیهایی بخورند؟
... ساز سریع: ۳. حبوبات حبوبات سرشار از مواد مغذی هستند. برخی از آنها مانند لوبیا، عدس، نخود و سویا منبع خوبی از آهن نیز هستند... ۱ فنجان عدس پخته شده حاوی ۶.۶ میلیگرم آهن است. لوبیا سیاه، لوبیا چشم بلبلی و لوبیا قرمز همگی میتوانند به افزایش دریافت ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۲۵ ۲۱:۱۷
[صراطنیوز]
مواد غذایی موثر در بهبود علائم «یائسگی»
... خورشها، آش و سوپ، غذاهایی مثل عدس پلو، ماش پلو، لوبیاپلو، حلیم بادمجان، عدسی، خوراک لوبیا و انواع سالاد استفاده کنید. اصولا... که در استحکام استخوانها نقش مهمی دارند مانند بادام زمینی، فندق، گردو، نخود، عدس، گوشت بدون چربی، سبزیهای سبز و انواع ماهی ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۲۵ ۲۱:۰۰
[خبرآنلاین]
مواد غذایی موثر در بهبود علائم «یائسگی»
... خورشها، آش و سوپ، غذاهایی مثل عدس پلو، ماش پلو، لوبیاپلو، حلیم بادمجان، عدسی، خوراک لوبیا و انواع سالاد استفاده کنید. اصولا... که در استحکام استخوانها نقش مهمی دارند مانند بادام زمینی، فندق، گردو، نخود، عدس، گوشت بدون چربی، سبزیهای سبز و انواع ماهی ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۲۵ ۱۹:۴۰
[ایسکانیوز]
افرادی که کمخونی دارند چه خوراکیهایی بخورند؟
... و کبد بسیار ضروری است. غذاهای خون ساز سریع: ۳. حبوبات حبوبات سرشار از مواد مغذی هستند. برخی از آنها مانند لوبیا، عدس، نخود... آهن برای گیاهخواران باشند. برای مثال ۱ فنجان عدس پخته شده حاوی ۶.۶ میلیگرم آهن است. لوبیا سیاه، لوبیا چشم بلبلی و لوبیا ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۲۵ ۱۷:۵۸
[آفتاب]
این خوراکیها دشمن کم خونی هستند
خبرگزاری ایسنا
... سرشار از مواد مغذی هستند. برخی از آنها مانند لوبیا، عدس، نخود و سویا منبع خوبی از آهن نیز هستند و به عنوان غذاهای خون ساز... حاوی ۶.۶ میلیگرم آهن است. لوبیا سیاه، لوبیا چشم بلبلی و لوبیا قرمز همگی میتوانند به افزایش دریافت آهن بدن کمک کنند ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۲۳ ۱۱:۳۹
[ایلنا]
چند غذای ساده برای «امشب شام چی درست کنم؟»
... (نمک، فلفل، زردچوبه) بهاندازه لازم لوبیا سبز به مقدار لازم طرز تهیه غذا لوبیاپلو ابتدا برنج را شسته و خیس کنید و مقداری... میشود. کوکو مرغ یک غذای نانی به شمار میرود که در سریعترین زمان درست میشود و خواص زیادی دارد. مواد لازم برای تهیه کوکو مرغ ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۲۱ ۱۴:۳۳
[تابناک]
غذاهایی که بعد از ۵۰ سالگی بدن به آنها احتیاج دارد
... مفید باشند». حبوبات به گفته تارا تومینو، متخصص تغذیه، حبوبات (نخود، لوبیا سیاه و غیره) گزینه بسیار خوبی برای افراد بالای ۵۰... سال است. تومینو توضیح داد: لوبیا چه کنسرو شده و چه پخته، یک غذای عالی برای گنجاندن در رژیم غذایی افراد ۵۰ ساله و بالاتر ...