صاحب‌خبر

ورزشی برای تقویت قلب و کاهش استرس

... بود. ضربان قلب در حال استراحت، فشار خون سیستولیک و دیاستولیک، شاخص توده بدنی (BMI)، دور شکم، قند خون ناشتا و کورتیزول سرم... گلوکز و کورتیزول پس از مداخله نسبت به شرکت‌کنندگان گروه سنی جوان‌تر تجربه کردند. تجزیه‌وتحلیل همبستگی، ارتباط معناداری ...

ضررهای جام جهانی برای قلب!

... و هورمون‌های استرس مانند کورتیزول را افزایش دهد. دیده شده گاهی در افراد هیجان‌زده ضربان قلب تا ۱۵۰ بار در دقیقه بالا می‌رود ...

کاهش استرس و قند خون با این ورزش محبوب

... بود. ضربان قلب در حال استراحت، فشار خون سیستولیک و دیاستولیک، شاخص توده بدنی (BMI)، دور شکم، قند خون ناشتا و کورتیزول سرم... قابل‌توجهی بیشتر از گروه سنی جوان‌تر بود. شرکت‌کنندگان گروه سنی مسن‌تر همچنین کاهش بیشتری در سطح گلوکز و کورتیزول پس از مداخله ...

زعفران در برابر داروهای ضدافسردگی؛ علم چه می‌گوید؟

... اختلال در تنظیم هورمون استرس (کورتیزول) استرس اکسیداتیو تغییرات در سیستم‌های عصبی و ایمنی همگی می‌توانند در شکل‌گیری افسردگی ...

پیری مغز تدریجی نیست !

... را در اولویت قرار دهید، زیرا حتی یک شب کمبود خواب می‌تواند مقاومت به انسولین را افزایش دهد. -استرس مزمن را مدیریت کنید، که کورتیزول ...

نماز صبح و فواید روحی، روانی و جسمی آن، و آنچه علم مدرن در مورد زمان فجر می‌گوید؟

... تغییر حیاتی می‌شود. اول، کورتیزول، هورمون انرژی: بدن به طور طبیعی هنگام بیدار شدن، در سپیده دم، بالاترین سطح کورتیزول خود... هورمون کورتیزول، خلوص هوای صبحگاهی، تنظیم مجدد ساعت بیولوژیکی با نور صبح، و تولید ویتامین D در اواخر صبح. در فصل دوم تأکید شد ...

زبان درازی کن تا استرس نگیری!

... دو هفته، سطح کورتیزول (هورمون استرس) او از محدوده اضطراب بالینی به سطح طبیعی رسید؛ بدون اینکه تغییری در داروهایش ایجاد ...

چربی شکم و پهلو فقط از پرخوری نیست!

... رکنا: وقتی بدن برای مدت طولانی در حالت استرس می‌ماند، هورمون‌هایی مثل کورتیزول بالا می‌روند. ...

فرکانس شفابخش مغز و روان با صدای پرندگان

... )، سیگنال‌های آرامش‌بخشی را به مغز ارسال می‌کنند. این اصوات طبیعی با کاهش هورمون استرس (کورتیزول) و آرام‌سازی سیستم عصبی، نقش مهمی ...

خانم‌ ها کمتر غر بزنید! / مغزتان در خظر است!

... ، افزایش طولانی‌مدت هورمون‌های استرس، به‌ویژه کورتیزول، می‌تواند در گذر زمان بر بخش‌هایی از مغز که مسئول حافظه، یادگیری، تمرکز ...

نکته بهداشتی روز:‌

پیری مغز تدریجی نیست، پای پنجره بحرانی در میان است

... را مدیریت کنید، که کورتیزول را افزایش می‌دهد و می‌تواند متابولیسم قند را به مرور زمان مختل کند. ...

ورزش صبحگاهی پیشکسوتان در پارک ستارخان پایتخت؛ ارتقای نشاط اجتماعی

... با نوسانات هورمونی بدن هماهنگ‌تر است. این کورتیزول هورمونی است که شما را بیدار و هوشیار نگه می‌دارد و اگرچه به عنوان «هورمون... استرس» شناخته می‌شود، اما فقط زمانی مشکل‌ساز است که مقدار آن بیش‌ازحد کم یا زیاد باشد. سطح کورتیزول معمولا در حوالی ساعت هشت ...

فلج مغز با خودسرزنش‌گری

... تفسیر می‌کند. در این حالت، آمیگدال (مرکز پردازش ترس و بقا در مغز) فعال شده و هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین ...

ورزشی برای تقویت قلب و کاهش استرس

... توده بدنی (BMI)، دور شکم، قند خون ناشتا و کورتیزول سرم (هورمون استرس) شرکت‌کنندگان در ابتدا و پس از اتمام مداخله ارزیابی شد... مسن‌تر همچنین کاهش بیشتری در سطح گلوکز و کورتیزول پس از مداخله نسبت به شرکت‌کنندگان گروه سنی جوان‌تر تجربه کردند ...

ورزشی برای تقویت قلب و کاهش استرس

... استراحت، فشار خون سیستولیک و دیاستولیک، شاخص توده بدنی (BMI)، دور شکم، قند خون ناشتا و کورتیزول سرم (هورمون استرس... از گروه سنی جوان‌تر بود. شرکت‌کنندگان گروه سنی مسن‌تر همچنین کاهش بیشتری در سطح گلوکز و کورتیزول پس از مداخله نسبت ...

کاهش استرس با منیزیم و چای سبز

... استرس یعنی کورتیزول نقش دارد. زمانی که سطح منیزیم بدن کافی باشد، واکنش بدن به فشارهای روانی متعادل‌تر شده و علائمی مانند ...

چالش‌های مجازی‌شدن مدارس بر وضعیت دانش‌آموزان آذربایجان شرقی

... نوجوانان نشان داده‌اند که سطح هورمون استرس (کورتیزول) آنها در خانه و در ساعات آموزش آنلاین، با وضعیت هشدار در مدرسه برابری ...

بهترین گیاهان پرخیروبرکت برای ایجاد آرامش در خانه

... تحقیقات علمی ثابت کرده است که حضور گیاهان در محیط کار و زندگی، سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش داده و تمرکز ...

کودک در کتاب‌های تعاملی، شنونده نیست؛ بازیگر فعال داستان است

... ؛ هورمون‌هایی که احساس شادی، لذت و از همه مهم‌تر «پاداش درونی» را به همراه دارند. در همین حال، سطح کورتیزول (هورمون استرس) در بدنش ...

آیا بازی‌های هیجانی برای کودکان دیابتی خطرناکند؟ | تاثیر بازی‌های دیجیتالی بر قند کودک

... را بالا ببرد. چون در این حالت بدن هورمون‌هایی مثل آدرنالین و کورتیزول ترشح می‌کند که باعث افزایش قند خون می‌شوند. این مکانیسم ...