به گزارش رکنا، افزایش مداوم کورتیزول میتواند اشتها را بیشتر کند، میل به غذاهای پرکالری را بالا ببرد و ذخیرهی چربی در ناحیهی شکم را تقویت کند.
از طرف دیگر، نشستن طولانیمدت و فعالیت بدنی کم باعث کاهش مصرف انرژی، افت متابولیسم و بدتر شدن حساسیت بدن به انسولین میشود؛
این شرایط در کنار استرس، زمینه را برای تجمع چربی احشایی و شکمی بیشتر میکند.
پس اگر چربی شکم و پهلو دارید، فقط به “کمخوری” فکر نکنید؛
گاهی مسئله اصلی، سبک زندگی پراسترس و کمتحرک است.
اصلاح خواب، مدیریت استرس، افزایش فعالیت روزانه و تمرین منظم میتواند در کاهش این چربیها بسیار مؤثر باشد