صاحب‌خبر

کبد چرب؛ بیماری خاموش اما قابل پیشگیری

... بیرجند - ایرنا - متخصص داخلی و فوق تخصص گوارش و کبد بالغین با بیان اینکه حدود ۲۵ تا ۳۰ درصد افراد جامعه به کبد چرب مبتلا هستند، گفت: این بیماری خاموش تنها مختص افراد دارای اضافه‌وزن نیست و تشخیص ...

از استرس و خستگی تا افزایش سن؛ با دلایل سیاهی و گودی زیر چشم آشنا شوید

... همشهری آنلاین نوشت: پوست ظریف اطراف چشم به ویژه در برابر تغییرات رنگدانه، جریان خون و خاصیت ارتجاعی پوست آسیب پذیر... خوابی منجر به گردش خون ضعیف می‌شود و باعث خواهد شد رگ‌های خونی زیر پوست نازک اطراف چشم برجسته‌تر شوند. علاوه بر این، خستگی ...

با رژیم پرپروتئین این ۶ اتفاق در بدن‌تان می‌افتد

... گرلین و GLP-۱ ترشح می‌کند که در تنظیم اشتها و کنترل قند خون نقش دارند. رژیم‌های پرپروتئین می‌توانند ترشح این هورمون‌ها... به جویدن بیشتری نیاز دارند، مدت بیشتری در معده باقی می‌مانند و اگر چربی بیشتری داشته باشند، تخلیه معده را نیز کندتر می‌کنند.او ...

۴ خوراکی مناسب برای حضور طولانی در مراسم وداع با رهبر شهید انقلاب

... خون و کم‌آبی، پایداری شرکت‌کنندگان را در طول مسیر افزایش دهد. نوروزی برنامه پیشنهادی تغذیه‌ای برای زائران را شامل اقلام... ۴ قاشق غذاخوری) به عنوان منبع پایدار پروتئین و چربی سالم. این متخصص تغذیه تاکید کرد: این اقلام ضمن فراهم کردن انرژی لازم ...

راز چشم‌های شاداب

... . با بالا رفتن سن، بافت‌های اطراف چشم شل‌تر می‌شوند و چربی‌های زیر پوست بیشتر نمایان می‌گردند. استعمال دخانیات نیز با کاهش گردش... خون و آسیب به بافت‌های پوستی، این مشکل را تشدید می‌کند. راهکارهای فوری برای کاهش پف زیر چشم در بسیاری از مواقع، پف زیر چشم ...

نسل جدید سریع‌تر از گذشته پیر می‌شود؛ علت شیوع سرطان زودرس شاید همین باشد

... از سرطان مرتبط باشد. برای مثال، پیری دستگاه ایمنی با افزایش خطر سرطان ریه در سنین پایین‌تر و پیری بافت چربی با افزایش خطر سرطان... انتهای کروموزوم‌ها)، و سطح برخی نشانگرهای زیستی در خون استفاده می‌کنند. به نوشته آی‌اف‌ال ساینس، در مطالعه اخیر از دو روش ...

۴ خوراکی‌ مناسب برای حضور طولانی در مراسم وداع با رهبر شهید انقلاب

... پیشگیری از افت قند خون و کم‌آبی، پایداری شرکت‌کنندگان را در طول مسیر افزایش دهد. نوروزی برنامه پیشنهادی تغذیه‌ای برای زائران... انرژی سریع. مغز بادام‌زمینی: ۵۰ گرم (معادل ۴ قاشق غذاخوری) به عنوان منبع پایدار پروتئین و چربی سالم. این متخصص تغذیه ...

 اگر می‌خواهید دیابت نگیرید، این ۵ عادت را همین امروز کنار بگذارید

... همشهری آنلاین: نوسان مداوم قند خون فقط مختص افراد مبتلا به دیابت نیست و می‌تواند خطر پیش‌دیابت و دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. متخصصان می‌گویند با کنار گذاشتن ۵ عادت رایج و ایجاد چند تغییر ساده در سبک ...

راز چشم‌های شاداب؛ چند راهکار فوری برای رفع پف زیر چشم

... . با بالا رفتن سن، بافت‌های اطراف چشم شل‌تر می‌شوند و چربی‌های زیر پوست بیشتر نمایان می‌گردند. استعمال دخانیات نیز با کاهش گردش... خون و آسیب به بافت‌های پوستی، این مشکل را تشدید می‌کند. راهکارهای فوری برای کاهش پف زیر چشم در بسیاری از مواقع، پف زیر چشم ...

اگر می‌خواهید دیابت نگیرید، این ۵ عادت را همین امروز کنار بگذارید

... نوسان مداوم قند خون فقط مختص افراد مبتلا به دیابت نیست و می‌تواند خطر پیش‌دیابت و دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. متخصصان می‌گویند با کنار گذاشتن ۵ عادت رایج و ایجاد چند تغییر ساده در سبک زندگی، می‌توان ...

اگر می‌خواهید دیابت نگیرید، این ۵ عادت را همین امروز کنار بگذارید

... نوسان مداوم قند خون فقط مختص افراد مبتلا به دیابت نیست و می‌تواند خطر پیش‌دیابت و دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. متخصصان می‌گویند با کنار گذاشتن ۵ عادت رایج و ایجاد چند تغییر ساده در سبک زندگی، می‌توان ...

نکته بهداشتی روز:‌

4 خوراکی‌ مناسب برای حضور طولانی در مراسم وداع با رهبر شهید انقلاب

... خون و کم‌آبی، پایداری شرکت‌کنندگان را در طول مسیر افزایش دهد. نوروزی برنامه پیشنهادی تغذیه‌ای برای زائران را شامل اقلام... بادام‌زمینی: ۵۰ گرم (معادل ۴ قاشق غذاخوری) به عنوان منبع پایدار پروتئین و چربی سالم. این متخصص تغذیه در گفتگو با سایت وزارت بهداشت ...

اگر می‌خواهید دیابت نگیرید، این ۵ عادت را همین امروز کنار بگذارید

... نوسان مداوم قند خون فقط مختص افراد مبتلا به دیابت نیست و می‌تواند خطر پیش‌دیابت و دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. متخصصان می‌گویند با کنار گذاشتن ۵ عادت رایج و ایجاد چند تغییر ساده در سبک زندگی، می‌توان ...

اگر گردن‌تان کلفت‌ است، خواندن این مقاله شما را از چند خطر با خبر می‌کند

... شاید در نگاه اول، قطر بالای گردن فقط یک ویژگی بدنی به نظر برسد؛ اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد این شاخص ساده می‌تواند نشانه‌ای از توزیع نامناسب چربی در بدن و هشداری برای بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲ ...

اگر نمی‌خواهید دیابت بگیرید، این ۵ عادت غلط را فوراً ترک کنید!

... نوسان مداوم قند خون فقط مختص افراد مبتلا به دیابت نیست و می‌تواند خطر پیش‌دیابت و دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. ...

طعم دل‌نشین میوه یا بار پنهان قند برای بدن؟

... فروکتوز ممکن است در مسیر ساخت چربی قرار گیرد و در درازمدت به افزایش وزن یا تشدید کبد چرب کمک کند. به گفته این کارشناس، بسیاری... از فیبر، نسبت به میوه کامل قند را سریع‌تر وارد جریان خون می‌کنند و معمولا در حجم مساوی، دریافت قند و انرژی بیشتری را به همراه ...

آووکادو می‌تواند در کمک به کنترل قند خون موثر باشد

... آووکادو سرشار از فیبر است که هضم و جذب کربوهیدرات‌ها را کندتر می‌کند و می‌تواند افزایش قند خون پس از صرف غذا را تعدیل کند آووکادو سرشار از فیبر است که هضم و جذب کربوهیدرات‌ها را کندتر می‌کند ...

با رژیم پرپروتئین این ۶ اتفاق در بدن‌تان می‌افتد

... که در تنظیم اشتها و کنترل قند خون نقش دارند. رژیم‌های پرپروتئین می‌توانند ترشح این هورمون‌ها را افزایش دهند؛ در نتیجه احساس گرسنگی... بیشتری در معده باقی می‌مانند و اگر چربی بیشتری داشته باشند، تخلیه معده را نیز کندتر می‌کنند. او تأکید می‌کند که میزان این اثر ...

چند راهکار فوری برای رفع پف زیر چشم

... . با بالا رفتن سن، بافت‌های اطراف چشم شل‌تر می‌شوند و چربی‌های زیر پوست بیشتر نمایان می‌گردند. استعمال دخانیات نیز با کاهش گردش... خون و آسیب به بافت‌های پوستی، این مشکل را تشدید می‌کند. راهکارهای فوری برای کاهش پف زیر چشم در بسیاری از مواقع، پف زیر چشم ...

سم‌زدایی کبد با آب کرفس شدنی است؟

... ، غلات کامل، پروتئین‌های کم‌چرب و چربی‌های سالم * حفظ وزن مناسب * انجام منظم فعالیت بدنی * محدود کردن مصرف نوشیدنی‌های الکلی... بخش زیادی از فیبر مفید کرفس را حذف می‌کند؛ فیبری که برای هضم غذا، کنترل قند خون و سلامت روده اهمیت زیادی دارد.» فواید آب ...