صاحب‌خبر

غذاهایی برای رژیم دیابت

... را در دیابتی‌ها چندین برابر کند. مواد غذایی ممنوع و غیر مجاز برای افراد دیابتی شامل موارد زیر است: 1. چربی‌های اشباع شده و ترانس... دیابتی‌ها هستند. چربی‌های ترانس مانند غذاهای فرآوری شده نیز می‌توانند موجب افزایش قند خون در افراد دیابتی شوند. از طرفی مصرف ...

تغذیه سالم و مغذی در ماه مبارک رمضان/ خرما و آب ولرم، ایده آل برای گشودن روزه است

... سالم برای پخت و پز از جمله روغن زیتون و کنجد و اجتناب از مصرف زیاد چربی، چربی‌های جامد و چربی‌های حاوی اسیدهای چرب ترانس... چربی‌های سالم در وعده افطار باعث افزایش جذب مواد مغذی و تامین اسیدهای چرب ضروری می‌شود، نظیر زیتون و روغن زیتون که حاوی اسیدهای ...

چگونه از فواید روزه داری بهره مند شویم؟

طاهره رفعتی

... را نامناسب دانست و گفت: مصرف بامیه و زولبیا که دارای مقادیر زیادی قند و چربی و اسیدهای چرب اشباع و ترانس است، باید توسط روزه... میانه‌روی و تعادل با محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند، نمک زیاد و ترکیبات افزودنی توصیه می شود. معاون بهداشتی دانشگاه ...

اشتباهات رایج در روش پخت سبزیجات که ارزش غذایی آن‌ها را کاهش می‌دهد

... >چربی‌های سالم را به چربی‌های ناسالم ترانس تبدیل کند. راهکار صحیح:

توصیه‌های تغذیه‌ای برای ماه رمضان/ آش‌رشته و زولبیا و بامیه برای افطار مناسب است؟

... بامیه و زولبیا که دارای مقادیر زیادی قند و چربی، اسید‌های چرب اشباع و ترانس است، باید بسیار محدود شود. پیروی از برنامه غذایی... مصرف بامیه و زولبیا که دارای مقادیر زیادی قند و چربی، اسید‌های چرب اشباع و ترانس است، بسیار محدود شود. به طور کلی زیاده روی ...

بایدها و نبایدهای افطاری و سحری

ایسنا

... یک کارشناس بهبود تغذیه گفت: به روزه‌داران توصیه می‌شود در وعده‌های سحری و افطاری از غذا‌های کم حجم و غنی از مواد مغذی استفاده کنند، تغذیه روزه‌داران باید کم‌نمک، کم‌چرب و کم‌شیرین باشد. ...

بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان

فریبا قاسمی

... یک کارشناس بهبود تغذیه گفت: به روزه‌داران توصیه می‌شود در وعده‌های سحری و افطاری از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی استفاده کنند، تغذیه روزه‌داران باید کم‌نمک، کم‌چرب و کم‌شیرین باشد. ...

رمضان، ماه بندگی در قاب آیین‌های کهن لرستان

... می‌کنند که حاوی چربی‌های ترانس هستند. وی با اشاره به اینکه چربی‌های ترانس موجود در روغن‌های هیدروژنه می‌توانند خطر ابتلا... اصلی روزه‌داری، بهبود متابولیسم و کنترل وزن است که با کاهش مصرف کالری در طول روزه‌داری، بدن شروع به سوزاندن چربی‌های ...

راهکار‌هایی برای کنترل قندخون

خبرگزاری ایسنا

... اشباع شده، چربی ترانس، شکر و نمک را انتخاب کنید. غذا، نوشیدنی و فعالیت بدنی خود را دنبال کنید. به جای آبمیوه یا نوشابه آب... باعث بالا یا پایین رفتن آنها می‌شود. در زمان‌های منظم غذا بخورید و وعده‌های غذایی را حذف نکنید. غذا‌های کم کالری، چربی ...

رمضان، ماه بندگی در قاب آیین های کهن لرستان

... از روغن‌های هیدروژنه و چند بار مصرف استفاده می‌کنند که حاوی چربی‌های ترانس هستند. وی با اشاره به اینکه چربی‌های ترانس موجود... در طول روزه‌داری، بدن شروع به سوزاندن چربی‌های ذخیره‌شده می‌کند و این امر می‌تواند به کاهش وزن و بهبود ترکیب بدن منجر شود ...

این غذاها شما را پیر می‌کند

... مارگارین بدتر از مقدار متوسط کره مصرفی است. مارگارین دارای چربی ترانس است که می‌تواند شریان‌ها را مسدود کند، هیدراتاسیون پوست... شما تاثیر منفی بگذارند. گوشت‌های فرآوری شده مهم نیست که چقدر دوست دارید آن بیکن چرب را برای صبحانه میل کنید، باید ...

رابطه بین تناسب اندام و کاهش خطر ابتلا به سرطان

... که از آسیب سلولی جلوگیری می‌کنند. کاهش مصرف چربی‌های ناسالم چربی‌های اشباع و ترانس می‌توانند التهاب را افزایش داده و خطر سرطان... خواهیم پرداخت. رابطه بین تناسب اندام و کاهش خطر ابتلا به سرطان تناسب اندام از طریق کاهش چربی بدن، تنظیم هورمون‌ها و تقویت ...

روغن نارگیل خوراکی سالم تر است یا روغن زیتون(+جدول)

... و اسید پالمیتولئیک هستند.کارشناسان سلامت جایگزینی چربی اشباع و چربی ترانس در رژیم غذایی با چربی های تک غیر اشباع...)- بیشتر چربی آن اسیدهای چرب تک‌ غیراشباع است- کاهش التهاب- محافظت در برابر بیماری &zwnj ...

این غذاها شما را پیر می‌کند

... کره مصرفی است. مارگارین دارای چربی ترانس است که می‌تواند شریان‌ها را مسدود کند، هیدراتاسیون پوست را کاهش داده و التهاب.... گوشت‌های فرآوری شده مهم نیست که چقدر دوست دارید آن بیکن چرب را برای صبحانه میل کنید، باید این را در نظر داشته باشید ...

این غذاها شما را پیر می‌کند

... مارگارین بدتر از مقدار متوسط کره مصرفی است. مارگارین دارای چربی ترانس است که می‌تواند شریان‌ها را مسدود کند، هیدراتاسیون پوست... شما تاثیر منفی بگذارند. گوشت‌های فرآوری شده مهم نیست که چقدر دوست دارید آن بیکن چرب را برای صبحانه میل کنید، باید ...

زولبیا و بامیه با این ویژگی بیشترین ضرر را دارد

منبع: ایسنا

... اقتصادنیوز: متخصص بهداشت موادغذایی گفت: چربی‌های ترانس موجود در روغن‌های هیدروژنه می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های جدی را در پی داشته باشند و هر چه زولبیا و بامیه برشته‌تر باشند ترکیبات مضر بیشتری ...

با خوردن این غذاها خیلی زود پیر می‌شوید!

... است. مارگارین دارای چربی ترانس است که می‌تواند شریان‌ها را مسدود کند، هیدراتاسیون پوست را کاهش داده و التهاب را افزایش دهد. این کره... شده مهم نیست که چقدر دوست دارید آن بیکن چرب را برای صبحانه میل کنید، باید این را در نظر داشته باشید که این خوراکی خوشمزه ...

این غذاها شما را پیر می‌کند

... مصرفی است. مارگارین دارای چربی ترانس است که می‌تواند شریان‌ها را مسدود کند، هیدراتاسیون پوست...-align:justify;">مهم نیست که چقدر دوست دارید آن بیکن چرب را برای صبحانه میل کنید، باید این را در نظر داشته باشید که این خوراکی خوشمزه ...

این زولبیا بامیه را نخورید

... ایسنا : متخصص بهداشت موادغذایی گفت: چربی‌های ترانس موجود در روغن‌های هیدروژنه می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های جدی را در پی داشته باشند و هر چه زولبیا و بامیه برشته‌تر باشند ترکیبات مضر بیشتری دارند. ...

این غذا‌ها شما را پیر می‌کند

همشهری آنلاین

... کره مصرفی است. مارگارین دارای چربی ترانس است که می‌تواند شریان‌ها را مسدود کند، هیدراتاسیون پوست را کاهش داده و التهاب... بگذارند. گوشت‌های فرآوری شده مهم نیست که چقدر دوست دارید آن بیکن چرب را برای صبحانه میل کنید، باید این را در نظر داشته باشید ...