صاحب‌خبر

فال روزانه ماه تولد - یکشنبه ۲۹ شهریور ۱۴۰۵

... . زمان خود را برای کارهای بیهوده و بی‌سرانجام تلف نکنید. رژیم غذایی کم‌چربی و کم‌قند داشته باشید تا به بدنتان آسیبی نرسد ...

آلو خشک را صبح بخوریم یا شب؟؛ بهترین زمان برای رفع یبوست و بهبود گوارش

... تأثیر آن بر کاهش چربی بدن و اندازه دور کمر کمتر بوده است. در نهایت، چه زمانی آلو خشک بخوریم؟ در مجموع، زمان خاصی از روز... تقریباً حاوی موارد زیر است: کالری: ۱۱۴ کیلوکالری آب: ۱۵ گرم پروتئین: ۱ گرم کربوهیدرات: ۳۰ گرم فیبر: ۳.۳ گرم چربی: کمتر از یک ...

پنکیک را این بار شکم‌پر درست کنید؛ صبحانه‌ای خوشمزه و لاکچری در خانه

... با سبزیجات خام و پخته باعث می‌شود که چربی و مواد ناسالم موجود در آن کم‌تر جذب بدن شوند. از ویژگی‌های یک پنیر پیتزای مرغوب ...

لازانیای سیب زمینی؛ درست کردنش زحمت دارد اما یک طعم شگفت‌انگیز را تجربه خواهید کرد

... . درست پس از ۱ دقیقه مزه تلخی و تندی از بین می‌رود و خوشمزه می‌شود. ضمن اینکه فرد با خوردن این روغن در دهان خود احساس چربی ...

نکته بهداشتی روز:

۵ باور غلط درباره دوش گرفتن

... آن را توصیه نمی‌کنند. دکتر جالیمان استفاده از آب ولرم را پیشنهاد می‌کند، زیرا آب داغ می‌تواند چربی‌های طبیعی پوست را از بین ببرد.... او می‌گوید: چربی طبیعی پوست شما بسیار بهتر از هر نوع مرطوب‌کننده‌ای است که بتوانید روی پوستتان استفاده کنید؛ بنابراین ...

امام‌جمعه بروجرد: نظارت بر بازار و برخورد با متخلفان جدی‌تر شود

... و میزان استخوان و چربی متفاوت است. وی با اشاره به قیمت گوشت گوسفندی بدون چربی ران و سردست، اظهار کرد: قیمت این نوع گوشت حدود...، گوسفند نر با چربی و استخوان، گوسفند نر بدون چربی و استخوان و سایر انواع گوشت، قیمت‌گذاری شده و قیمت گوشت گوساله و گاو ...

قلب سالم با این بشقاب غذایی؛ از چه خوراکی‌ هایی فاصله بگیریم؟

... و در صورت مصرف گوشت، گزینه‌های کم‌چرب و کمتر فرآوری‌شده انتخاب شوند. ۳. کره و چربی‌های سرشار از چربی اشباع چربی اشباع در مواد.... ماهی‌های چرب منبع اسیدهای چرب امگا ۳ هستند و مغزها نیز چربی‌های غیراشباع و مواد مغذی مختلفی دارند. بهتر است این مواد غذایی ...

تفاوت یک آشپزخانه صنعتی استاندارد با یک آشپزخانه معمولی چیست؟

... متناسب با مصرف خانگی متناسب با گرما، بخار، دود و چربی نگهداری مواد حجم کم نیازمند فضای بیشتر و تفکیک مناسب همانطور که پیداست...، شست‌وشوی ظروف و خروج پسماند باید طوری مشخص شده باشد که احتمال آلودگی متقاطع کاهش پیدا کند. تجهیزات مقاوم در برابر رطوبت، چربی ...

طرز تهیه وافل خانگی ترد و خوشمزه؛ راز وافل کافه‌ ای را بدانید

... نکته خلاصه می‌شود: غلظت مناسب مایه، داغ بودن دستگاه وافل‌ساز، استفاده درست از چربی و بیش از حد هم نزدن مایه. مواد لازم برای... را روشن کنید تا کاملاً گرم شود. مرحله پنجم؛ پخت وافل صفحات وافل‌ساز را کمی با کره یا روغن چرب کنید. مقداری از مایه را در مرکز ...

علت میل شدید به خوردن تنقلات در شب

... . طعم‌دهنده سالم: سبزی‌های معطر، ادویه‌ها یا چربی‌های سالم مانند روغن زیتون و آووکادو می‌توانند وعده غذایی را کامل‌تر و خوش‌طعم‌تر... صرف به ادعاهای تبلیغاتی روی بسته، جدول ارزش غذایی پشت محصول را بخوانید و به میزان چربی اشباع، قند افزوده و سدیم آن توجه ...

سارکوپنی؛ عارضه‌ای در میانسالی که با افزایش ۴۸ درصدی خطر زوال عقل مرتبط است

... گمراه‌کننده باشد. برای مثال، شاخص توده بدنی (BMI) در مطالعات بررسی‌شده ممکن است نتوانسته باشد به‌درستی تفاوت میان چربی بدن و توده... بدون چربی، از جمله عضلات، را نشان دهد. عوامل دیگری نیز ممکن است در ایجاد این نتیجه نقش داشته باشند. با این حال، پژوهشگران ...

صبحانه را دیر نخورید؛ بدن با شروع روز چه نیازی دارد؟

... از چربی‌های مفید باشد. تخم‌مرغ، نان سبوس‌دار، لبنیات کم‌چرب، مغز‌ها و میوه‌ها از جمله گزینه‌هایی هستند که می‌توان آنها را متناسب ...

بهترین ادویه برای سلامت کبد

... کبد بزرگ‌ترین اندام داخلی بدن است و در صدها فرایند حیاتی نقش دارد؛ از سوخت‌وساز مواد مغذی و تولید صفرا برای هضم چربی‌ها گرفته تا پردازش مواد واردشده به بدن. ...

استرس مزمن چگونه به قلب آسیب می‌زند؟

خبرگزاری ایسنا

... توجهی میان میزان التهاب و عواملی مانند فشار روانی، شرایط نامطلوب اقتصادی و اجتماعی، سیگار کشیدن و افزایش چربی بدن مشاهده... داشتند می‌توان به سیگار کشیدن، چربی اضافی بدن، مشکلات سلامت روان، کم‌تحرکی و شرایط نامطلوب اجتماعی و اقتصادی اشاره کرد ...

تسهیل ترمیم آسیب‌های استخوانی

... زیستی بر روی سلول‌های بنیادی مزانشیمی مشتق از بافت چربی انسان نشان داد که افزایش غلظت نقاط کربنی به‌صورت خطی، چسبندگی، تکثیر ...

لیستی از بیماری‌هایی که سال‌ها بدون علامت می‌مانند

... می تواند به تشکیل پلاک در رگ ها و افزایش خطر بیماری قلبی و سکته مغزی منجر شود. آزمایش خون می تواند وضعیت چربی های خون را مشخص ...

۵ دسر خوشمزه با پودر ژلاتین؛ بدون فر و دردسر درست کنید

... در قالب بیش از حد گرم باشند یا چربی و مایع به‌خوبی با هم ترکیب نشده باشند، ممکن است دسر پس از بستن حالت دو فاز پیدا کند. برای ...

۱۶ سوپ خوشمزه پاییزی که می‌ توانید برای سلامت قلب درست کنید

... خامه‌ای، می‌توان آن را با انتخاب مواد کم‌چرب‌تر سبک‌تر کرد. برای کاهش چربی اشباع، استفاده از لبنیات کم‌چرب و مقدار کنترل‌شده... که با سبزیجات، حبوبات، غلات کامل و پروتئین کم‌چرب تهیه شده و نمک و چربی اشباع کمی داشته باشد، می‌تواند بخشی از یک الگوی غذایی سالم ...

اسانس‌ها چه نقشی در صنایع غذایی، آرایشی و دارویی دارند؟

... چربی، اسیدیته و حرارتی که در فرایند تولید اعمال می‌شود، بر انتخاب و دوز مصرف اثر می‌گذارد. نقش اسانس در محصولات آرایشی ...

2 شاخص بدنی که خطر مرگ را تا 2 برابر افزایش می‌دهند

... ساده برای سنجش خطر مرگ شرکت‌کنندگانی که هم چربی اضافی در ناحیه شکم و هم قدرتِ گرفتن دست (Grip strength) نسبتا ضعیفی داشتند...، به‌طور ویژه در معرض خطر مرگ در طول دوره مطالعه قرار داشتند. خطر مرگ در این افراد در مقایسه با کسانی که چربی اضافی شکمی ...