صاحب‌خبر

تمرینات کالیس‌تنیکس در خانه ؛ تناسب اندام مؤثر بدون تجهیزات و هزینه(+عکس)

... مقاومت استفاده می‌شود. حرکاتی مانند شنا، اسکوات، درازنشست، جامپینگ جک، پلانک و برپی از شناخته‌شده‌ترین تمرینات...، جامپینگ جک، پلانک و برپی از شناخته‌شده‌ترین تمرینات این سبک هستند." width="468">

به گزارش همشهری آنلاین ...

پیشگیری از آسیب‌های اندام تحتانی در تکواندوکاران

... می‌کند. اجزای اصلی گرم‌کردن اختصاصی در تکواندو: ۱ .فعال‌سازی عضلات مرکزی و گلوتئال از طریق پل باسن، پلانک و حرکات تقویتی ...

زبان‌شناسان بررسی کردند؛

تاثیر هوش مصنوعی بر نثر رسانه‌ها

... ماشینی در آنها کمتر است. پژوهشی دیگر به سرپرستی هیروما یاکورا در موسسه ماکس پلانک برلین نشان می‌دهد واژه‌هایی که سامانه‌های ...

تمرینات کالیس‌تنیکس در خانه ؛ تناسب اندام مؤثر بدون تجهیزات و هزینه

... می‌شود. حرکاتی مانند شنا، اسکوات، درازنشست، جامپینگ جک، پلانک و برپی از شناخته‌شده‌ترین تمرینات این سبک هستند. متخصصان تناسب ...

تشخیص نوشتار انسانی و ماشینی

آیا می‌توان نوشتار هوش مصنوعی را از انسان تشخیص داد؟

... در مؤسسه ماکس پلانک برلین نشان می‌دهد واژه‌هایی که سامانه‌های هوش مصنوعی بیش‌ازحد از آن‌ها استفاده می‌کنند، پس از عرضه گسترده ...

چالش «50 حرکت در روز»: بهترین تمرینات ورزشی خانگی برای تناسب اندام

... پلانک (Plank) راز این برنامه در سهولت اجرای آن نهفته است. شما می‌توانید حرکات را در چند فاز مختلف انجام دهید؛ برای مثال...، اسکوات و پلانک در دسته‌بندی «پنج حرکت بزرگ» قرار می‌گیرند که شامل حرکات شناخته‌شده‌ای چون برپی و کوهنوردی نیز هستند. انجام ...

‌معجزه ۲ دقیقه تمرین پلانک روزانه در ۳۰ روز (فیلم)

... انجام حرکت پلانک به مدت تنها ۲ دقیقه در روز و طی یک ماه، می‌تواند موجب تقویت قابل توجه عضلات مرکزی، بهبود پوسچر بدن و افزایش استقامت شود. ...

۴ کشته در حمله آمریکا به یک شناور در اقیانوس آرام (فیلم)

... ">

بازگشت عصر مک کارتیسم به آمریکا؛

اساتید دانشگاه در لیست سیاه

... با فلسطینیان و محکومیت کشتارها در غزه. غسان هاج مؤسسه ماکس پلانک، آلمان: برکناری به دلیل مواضعش درباره جنگ غزه. دامنه ‌مک‌کارتیسم ...

راز تناسب اندام مردان با چند حرکت ورزشی

... و به تدریج به نسخه کامل برسید. ۳. پلانک: ستون جوانی بدن اگر بخواهید تنها یک حرکت را از این فهرست انتخاب کنید، پلانک بهترین گزینه... پشت میز می‌نشینند، یک تمرین نجات‌بخش محسوب می‌شود. برای انجام پلانک، روی آرنج‌ها و پنجه‌های پا قرار بگیرید، بدن را در خطی ...

با کشف DNA ، راز مرگ بتهوون آشکار شد

... از مؤسسه انسان‌شناسی تکاملی ماکس پلانک در آلمان، در بیانیه‌ای مطبوعاتی در سال ۲۰۲۳، زمانی که نتایج منتشر شد، توضیح داد: «هدف ...

مطالعهٔ DNA نشان می‌دهد چه کسی ناقل کهن‌ترین طاعون شناخته‌شده در جهان بوده است

... پخته شده‌اند که باعث تجزیهٔ DNA می‌شود. بیولوژیست ایان لایت-ماکا از موسسهٔ ماکس پلانک در بیولوژی عفونی و همکارانش ...

راز مرگ بتهوون بعد از ۲۰۰ سال کشف شد

... کراوزه، بیوشیمی‌دان مؤسسه‌ی ماکس پلانک برای انسان‌شناسی تکاملی در آلمان، هنگام انتشار نتایج در سال ۲۰۲۳ در بیانیه‌ای گفت ...

راز تناسب اندام مردان با چند حرکت ورزشی

... و به تدریج به نسخه کامل برسید. ۳. پلانک: ستون جوانی بدن اگر بخواهید تنها یک حرکت را از این فهرست انتخاب کنید، پلانک بهترین گزینه... پشت میز می‌نشینند، یک تمرین نجات‌بخش محسوب می‌شود. برای انجام پلانک، روی آرنج‌ها و پنجه‌های پا قرار بگیرید، بدن را در خطی ...

فتق دیسک کمر؛ 7 تمرین ساده که باید انجام دهید و فعالیت هایی که باید از آن ها پرهیز کنید (+تصاویر تمرین ها)

... را بکشید که راحت باشید و کمرتان را قوس ندهید.

دی‌اِن‌اِی به‌دست‌آمده از موی بتهوون، ۲۰۰ سال بعد یک شگفتی را آشکار می‌کند

... موی او. یوهانس کراوزه، بیوشیمی‌دان مؤسسه‌ی ماکس پلانک برای انسان‌شناسی تکاملی در آلمان، هنگام انتشار نتایج در سال ۲۰۲۳ ...

بسته خبری ۲۱ آذرماه؛

شکست جنجالی استقلال در لیگ کشتی آزاد در روز قهرمانی تیم دانش‌آموزی والیبال ایران در جهان

... ، بلژیک و مصر هم‌گروه شده است. ادامه خبر را اینجا بخوانید. قهرمانان ایران؛ مادری که رکوردار پلانک قدرتی گینس شد بانوی بوشهری ...

زنان و خانواده|

محبوب‌ترین نام‌های دخترانه در کشور/ نقش موثر زنان در توسعه پایدار و سازندگی

... محبوب‌ترین نام‌های دخترانه در کشور، آزادی زندانیان در آستانه میلاد حضرت فاطمه زهرا(س)، نقش موثر زنان در توسعه پایدار و سازندگی کشور و بانوی ایرانی رکورددار جهانی پلانک قدرتی را در بسته خبری زنان ...

قهرمانان ایران؛ مادری که رکوردار پلانک قدرتی گینس شد

... لاله نیکنام این روزها به نام آشنایی در اخبار ایران تبدیل شده است. او با ثبت رکورد پلانک با وزنه ۱۰۰ کیلوگرمی نامش... ارسال کردیم و در نهایت تایید شد. رکورد من یک دقیقه و ۹ ثانیه پلانک با وزنه ۱۰۰ کیلوگرمی است که در جهان بی‌نظیر است. البته ...

قهرمانان ایران؛ مادری که رکوردار پلانک قدرتی گینس شد

... به گزارش ایرنا، لاله نیکنام این روزها به نام آشنایی در اخبار ایران تبدیل شده است. او با ثبت رکورد پلانک با وزنه ۱۰۰... گینس ارسال کردیم و در نهایت تایید شد. رکورد من یک دقیقه و ۹ ثانیه پلانک با وزنه ۱۰۰ کیلوگرمی است که در جهان بی‌نظیر ...