صاحب‌خبر

خواص مرزه چیست؟ گیاهی که باید در رژیم غذایی روزانه شما باشد!

... ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مرزه به کاهش اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد و پیشگیری از پیری زودرس پوست کمک می‌کنند. شما می‌توانید از دم‌کرده مرزه پس از اینکه خنک شد برای شستشوی پوست، حذف آلودگی‌ها و پاکسازی ...

چربی شکم را فقط با نوشیدنی‌های سالم آب کنید

... وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر ...

چربی شکم را فقط با نوشیدنی‌های سالم آب کنید

... وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر ...

پنیر کاتیج چیست و چگونه درست می‌شود ؟ + نحوه نگهداری پنیر کاتیج | خواص و موارد مصرف پنیر کاتیج را بدانید

... پنیر کاتیج یا کوتاژ از انواع پنیر است که مزه ترشی دارد و فواید بی نظیری برای سلامتی دارد که در ادامه به آن پرداخته ایم. ...

محبوبترین پروتئین وی برای عضله سازی

... پروتئین وی به دلیل هضم سریع، جذب بالا و وجود آمینواسیدها، برای رشد عضلات و کاهش چربی محبوب است. برندهای معروف شامل کاله پرو، ژن استار و ترک نوتریشن ویژگی‌های منحصربه‌فردی دارند. ...

برای جلوگیری از تحلیل عضلانی چه کنیم؟

... ها، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی، مواد مغذی لازم برای حفظ سلامت عضلات را فراهم می‌کند، افزود: مصرف منظم میوه‌ها و سبزی... می‌کنند. کاوه نقش پروتئین‌های بدون چربی را تامین آمینواسیدهای مورد نیاز برای ترمیم و رشد عضلات دانست و یادآور شد: غلات کامل ...

تاثیر گروه‌های خونی بر احتمال ابتلا به عفونت

... از افراد شود البته برخی از سویه‌های اشریشیا کلی در واقع برای هضم غذا مفید هستند اما برخی دیگر، به ویژه انواعی که در کمین غذاها... + اینفوگرافیک کراتینین توسط عضلات تولید و توسط کلیه‌ها و از طریق ادرار دفع می‌شود. به همین دلیل می‌توان سطح آن را هم از طریق ادرار ...

برای درمان کمر درد چه ویتامینی بخوریم؟

... معدنی ضروری است که در عملکرد بیش از ۳۰۰ آنزیم در بدن نقش دارد و برای سلامت عضلات، اعصاب و استخوان‌ها بسیار مهم است. این ماده... کلاژن کلاژن یک پروتئین اساسی است که در بافت‌های مختلف بدن از جمله پوست، استخوان‌ها، غضروف‌ها و تاندون‌ها یافت می‌شود و برای ...

برای درمان کمر درد چه ویتامینی بخوریم؟ | روزنو

... ویتامین‌ها و مکمل‌ها با بهبود سلامت استخوان‌ها، عضلات و کاهش التهاب می‌توانند به کاهش کمردرد کمک کنند، اما به تنهایی برای درمان کافی نیستند. ...

آیا بیش فعالی یا ADHD درمان دارد؟

... مثبت از طریق تشویق و پاداش، انگیزه‌ای برای تکرار کودکان مبتلا فراهم می‌کند. تعیین مرزهای واضح و پایدار به کودکان نشان... با متخصصان می‌تواند به بهبود نتایج کمک کند. آموزش مغز برای بهبود تمرکز (نوروفیدبک) نوروفیدبک یک روش درمانی غیرتهاجمی ...

راهکارهای پیشگیری از تحلیل عضلانی در سالمندان

... تحلیل عضلانی یا "سارکوپنیا" یکی از مشکلات شایع در دوران سالمندی است که به از دست دادن توده عضلانی و کاهش قدرت عضلات بدن اشاره دارد. ...

چگونه از تحلیل عضلانی سالمندان جلوگیری کنیم؟

... چربی، مواد مغذی لازم برای حفظ سلامت عضلات را فراهم می‌کند، افزود: مصرف منظم میوه‌ها و سبزی‌ها توصیه می‌شود چراکه سرشار... از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در عضلات کمک می‌کنند. کاوه نقش پروتئین‌های ...

راهکارهایی برای پیشگیری از تحلیل عضلانی در سالمندان

... و پروتئین‌های بدون چربی، مواد مغذی لازم برای حفظ سلامت عضلات را فراهم می‌کند، افزود: مصرف منظم میوه‌ها و سبزی ها توصیه می شود چراکه... پروتئین‌های بدون چربی را تامین آمینواسیدهای مورد نیاز برای ترمیم و رشد عضلات دانست و یادآور شد: غلات کامل می‌توانند انرژی پایدار ...

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز:

سالمندان پیشگیری از تحلیل عضلانی را جدی بگیرند

... و آنتی‌اکسیدان‌ها دانست که به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در عضلات کمک می‌کنند. و پروتئین‌های بدون چربی نیز آمینواسیدهای موردنیاز برای...، مواد مغذی لازم برای حفظ سلامت عضلات را فراهم می‌کند. وی مصرف منظم میوه‌ها و سبزی ها را سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی ...

برای درمان کمر درد چه ویتامینی بخوریم؟

... کمبود ویتامین‌ها می‌تواند به طور مستقیم یا غیرمستقیم باعث تشدید یا بروز کمردرد شود. برخی ویتامین‌ها نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها، عضلات و اعصاب دارند و کمبود آنها می‌تواند به مشکلاتی منجر شود ...

راهکار‌های پیشگیری از تحلیل عضلانی در سالمندان

... ها، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی، مواد مغذی لازم برای حفظ سلامت عضلات را فراهم می‌کند، افزود: مصرف منظم میوه‌ها و سبزی‌ها... می‌کنند. کاوه نقش پروتئین‌های بدون چربی را تامین آمینواسید‌های موردنیاز برای ترمیم و رشد عضلات دانست و یادآور شد: غلات کامل ...

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز اعلام کرد:

راه پیشگیری از تحلیل عضلانی در سالمندان

... ، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی، مواد مغذی لازم برای حفظ سلامت عضلات را فراهم می‌کند، افزود: مصرف منظم میوه‌ها و سبزی‌ها... می‌کنند. کاوه نقش پروتئین‌های بدون چربی را تأمین آمینواسیدهای موردنیاز برای ترمیم و رشد عضلات دانست و یادآور شد: غلات کامل ...

پیشگیری از پوکی استخوان با این خوراکی خوشمزه

... عالی پروتئین است که به رشد و تقویت عضلات، استخوان‌ها، تاندون‌ها و غضروف‌ها کمک می‌کند. پروتئین برای حفظ سطح pH، تقویت سیستم...گروه سلامت: بیشتر افراد کشمش قهوه‌ای یا زرد پُررنگ را می‌شناسند، اما کشمش سیاه یا مویز فواید بیشتری برای سلامتی دارد ...

راهکار‌های پیشگیری از تحلیل عضلانی در سالمندان

... ها، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی، مواد مغذی لازم برای حفظ سلامت عضلات را فراهم می‌کند، افزود: مصرف منظم میوه‌ها و سبزی‌ها... می‌کنند. کاوه نقش پروتئین‌های بدون چربی را تامین آمینواسید‌های موردنیاز برای ترمیم و رشد عضلات دانست و یادآور شد: غلات کامل ...

برای درمان سرماخوردگی یا آنفلوآنزا چه بخوریم ؟

درمان فوری سرماخوردگی

... با شیوع آنفلوآنزا در فصل سرما آنچه در کنار درمان‌ها دارویی به بهبود بیمار کمک می‌کند تغذیه مناسب برای افزایش ایمنی بدن و مقاومت در برابر ویروس‌ها است و در این میان متخصصان تغذیه طیفی از ویتامین‌ها ...