صاحب‌خبر

آموزش آشپزی / طرز تهیه کتلت هویج؛ یک غذای سبک و مقوی

... مفید است و خاصیت ضد چین چروک و خوان‌کننده‌ی پوست دارد. هویج همچنین سرشار از فیبر، ویتامین K، بیوتین، پتاسیم و ویتامین B6... آن در ایران ظاهری نارنجی رنگ و ترد دارد. این رنگ نارنجی نشانه‌ی وجود ویتامین A بتاکاروتن در این گیاه است. ویتامین A برای بینایی ...

ویتامین های مفید برای قلب / نسخه غذایی و ورزشی برای سلامت قلب

... رکنا: این ویتامین ها باعث سلامت قلب می شود. ...

۵ خاصیت کدو سبز برای بدن که باید بدانید

... ویتامین B۶ موجود در کدو سبز می‌تواند به تنظیم سطح گلوکز خون کمک کند. بر اساس تحقیقات، این ویتامین می‌تواند خطر ابتلا به دیابت...گروه سلامت: کدو سبز یک خوراکی کم‌کالری و غنی از مواد مغذی است که سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های مهم ...

کتلت هویج؛غذای سبک و مقوی برای سحری

... چروک و خوان‌کننده‌ی پوست دارد. هویج همچنین سرشار از فیبر، ویتامین K، بیوتین، پتاسیم و ویتامین B6 است. مصرف مرتب هویج... و ترد دارد. این رنگ نارنجی نشانه‌ی وجود ویتامین A بتاکاروتن در این گیاه است. ویتامین A برای بینایی مفید است و خاصیت ضد چین ...

خواص کدو سبز؛ از درمان کبد چرب تا جلوگیری از افزایش وزن

... این گیاه سرشار از ویتامین B ۶ بوده که برای سلامت سیستم عصبی ضروری است. ویتامین B ۶ به فرآیند تولید و ساخت انتقال‌دهنده‌های عصبی کمک می‌کند و باعث ارتباط صحیح اعصاب و عملکرد بهینه مغز می‌شود. علاوه ...

چه کسانی باید مکمل مصرف کنند؟

... ، پتاسیم یا ویتامین B۶ را کاهش دهند. نکات مهم برای مصرف مکمل‌ها زمان‌بندی مصرف: برخی مکمل‌ها در زمان‌های خاصی مؤثرتر هستند... خون کمبود مواد مغذی (مانند کمبود آهن، ویتامین D یا B۱۲) را تشخیص دهد، ممکن است مصرف مکمل توصیه شود. نشانه‌های رایج: خستگی ...

کتلت هویج؛ یک غذای سبک و مقوی برای سحری ماه رمضان

... چروک و خوان‌کننده‌ی پوست دارد. هویج همچنین سرشار از فیبر، ویتامین K، بیوتین، پتاسیم و ویتامین B6 است. مصرف مرتب هویج... و ترد دارد. این رنگ نارنجی نشانه‌ی وجود ویتامین A بتاکاروتن در این گیاه است. ویتامین A برای بینایی مفید است و خاصیت ضد چین ...

آموزش قدم به قدم درست کردن کتلت هویج برای سحری ماه رمضان

... است و خاصیت ضد چین چروک و خوان‌کننده‌ی پوست دارد. هویج همچنین سرشار از فیبر، ویتامین K، بیوتین، پتاسیم و ویتامین B۶ است کتلت هویج... و خوان‌کننده‌ی پوست دارد. هویج همچنین سرشار از فیبر، ویتامین K، بیوتین، پتاسیم و ویتامین B۶ است. مصرف مرتب هویج به تقویت دید، محافظت ...

پسته شور یا پسته خام؛ تفاوت، خواص، مزایای سلامتی

... سالم و مقوی هستند. این نوع پسته، حاوی مقادیر بالایی از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین B6، پتاسیم و فیبر است؛ به همین دلیل، مصرف... غذایی بالایی دارد. این نوع پسته سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های سالم است و می‌تواند به بهبود سلامت قلب و کاهش سطح ...

جوانه گندم چیست؟ + خواص جوانه گندم

... ویتامین‌های موجود در جوانه گندم شامل: ویتامین B۱ تیامین، ویتامین B۲ ریبوفلاوین، ویتامین B۳ نیاسین، ویتامین B۶، فولات ویتامینB۹ و ویتامین E است. مواد معدنی جوانه گندم شامل: آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم ...

خواص آب پنیر برای سلامتی و بدنسازی + طرز تهیه و عوارض

... مقدار کمی چربی و پروتئین و مقادیر زیادی مواد معدنی خصوصا کلسیم و ویتامین‌های محلول در آب مثل ویتامین B2 و B6 دارد و بنابراین... از گروه مواد آلی، معدنی و ویتامین‌های گروه ب است. این املاح برای سالمندان بسیار مفید است و برای همه افراد خواص درمانی منحصر ...

کتلت هویج؛ یک غذای سبک و مقوی برای سحری

کتلت هویج؛ یک غذای سبک و مقوی برای سحری

... چروک و خوان‌کننده‌ی پوست دارد. هویج همچنین سرشار از فیبر، ویتامین K، بیوتین، پتاسیم و ویتامین B6 است. مصرف مرتب هویج... و ترد دارد. این رنگ نارنجی نشانه‌ی وجود ویتامین A بتاکاروتن در این گیاه است. ویتامین A برای بینایی مفید است و خاصیت ضد چین ...

چگونه خرما را خشک کنیم؟

... : خرما دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم، آهن و ویتامین B۶ است.تقویت سیستم ایمنی ...

طرز تهیه کتلت هویج برای سحری ماه رمضان

... A برای بینایی مفید است و خاصیت ضد چین چروک و خوان‌کننده‌ی پوست دارد. هویج همچنین سرشار از فیبر، ویتامین K، بیوتین، پتاسیم و ویتامین B۶ است ...

کتلت هویج؛ یک غذای سبک و مقوی برای سحری ماه رمضان

... مفید است و خاصیت ضد چین چروک و خوان‌کننده‌ی پوست دارد. هویج همچنین سرشار از فیبر، ویتامین K، بیوتین، پتاسیم و ویتامین B6... آن در ایران ظاهری نارنجی رنگ و ترد دارد. این رنگ نارنجی نشانه‌ی وجود ویتامین A بتاکاروتن در این گیاه است. ویتامین A برای بینایی ...

آیا می توان آووکادو را منجمد کرد؟

... از فولات و ویتامین B6 است. آنها همچنین حاوی ویتامین C هستند. هیچ تحقیقی دقیقاً میزان از دست دادن مواد مغذی ناشی از انجماد... محتوای ویتامین شود. همچنین می تواند رنگ و بافت آووکادو را تحت تاثیر قرار دهد. به گزارش شفقنا از هلث لاین، برای اینکه آووکادوی ...

طرز تهیه کتلت هویج برای سحری ماه رمضان

... است و خاصیت ضد چین چروک و خوان‌کننده‌ی پوست دارد. هویج همچنین سرشار از فیبر، ویتامین K، بیوتین، پتاسیم و ویتامین B6 است. مصرف مرتب... ظاهری نارنجی رنگ و ترد دارد. این رنگ نارنجی نشانه‌ی وجود ویتامین A بتاکاروتن در این گیاه است. ویتامین A برای بینایی مفید ...

کمبود این ویتامین منجر به سر درد می‌شود

... برخی ویتامین‌ها هستند که کمبود آن‌ها سبب ایجاد سر درد می‌شود. ...

خواص قارچ یال شیر: ویژه تقویت حافظه و افزایش تمرکز

... از ویتامین‌های گروه B، به‌ویژه B3 (نیاسین)، B5 (پانتوتنیک اسید) و B6 (پیریدوکسین) است. نیاسین در متابولیسم انرژی و حفظ سلامت پوست... و سیستم عصبی نقش دارد، در حالی که پانتوتنیک اسید به سنتز کوآنزیم A و متابولیسم چربی‌ها کمک می‌کند. ویتامین B6 نیز در تولید ...