صاحب‌خبر

چرا بعد از رژیم دوباره چاق می‌شویم؟

... فقط عدد روی ترازو نیست تحقیقات نشان می‌دهد سلامت قلب و متابولیسم تنها به وزن وابسته نیست. ورزش منظم، خواب کافی، تغذیه... به رویکرد اجتماعی دارد. اقداماتی مانند: - سرمایه‌گذاری روی وعده‌های غذایی سالم در مدارس، - محدود کردن تبلیغات فست‌فود برای ...

چطور در خانه عضله سازی کنیم؟

... بر این است که در خانه ورزش کنیم، آیا می‌دانستید با یک سری فعالیت‌های ساده در خانه هم می‌توانید عضله سازی کنید؟ ...

چرا از علم روز دنیا در بدمینتون عقب مانده‌ایم؟

... : در کشورهایی مانند چین، تایلند و مالزی، بدمینتون یک ورزش کاملاً شناخته‌شده و مورد حمایت است، در حالی که در ایران این رشته هنوز... اخیر به شمار می‌رود. یعقوبی با اشاره به نقش علم در ورزش حرفه‌ای گفت: در سال‌های اخیر، استفاده از بیومکانیک در بدمینتون جهان ...

پیاده‌روی یا دویدن؛ کدام‌یک برای سلامتی پایدار بهتر است؟!/ گزارش نیویورک‌تایمز

... وجود دارد! به گزارش سرویس ترجمه شفقنا از روزنامه نیویورک‌تایمز؛ پیاده‌روی یکی از محبوب‌ترین اشکال ورزش در جهان است- و البته... در ایالات متحده آمریکا با اختلاف زیاد محبوب‌ترین شکل ورزش به شمار می‌آید. و البته دلایل خوبی هم پشت این محبوبیت وجود دارد ...

بایدها و نبایدهای تمرین در باشگاه برای افراد مبتلا به کمردرد

... گذاشته است را می‌خوانید. چرا ورزش کردن با کمردرد به احتیاط نیاز دارد؟ ستون فقرات یکی از حساس‌ترین بخش‌های بدن است و نقش اساسی... فعال بمانند و ورزش کنند، اما انتخاب تمرین‌های نادرست می‌تواند درد را تشدید کند، نه اینکه آن را بهبود ببخشد. متخصصان ستون ...

وقتی ورزش حرفه‌ای محصول اقتصادی می‌شود

... برد و باخت دیگر معیار موفقیت نیست؛ لیگ‌ها و مسابقات بزرگ میلیاردها دلار درآمد ایجاد می‌کنند و ورزش امروز بیش از هر زمان دیگری محصولی اقتصادی و رسانه‌ای شده است. ...

راهکارهای علمی برای آرام‌سازی ذهن و تقویت حافظه

... و عضلات به مراقبت نیاز دارد، با این حال، بسیاری از افراد برای تناسب اندام وقت می‌گذارند اما از «ورزش مغز»... در کودکی فکر می‌کردید که حل کردن پازل اتلاف وقت است اما اکنون باید در مورد آنچه گفته‌اید تجدید نظر کنید. حل کردن پازل ...

گپ‌وگفت صمیمی با صدای ماندگار دایره طلایی

اصطلاح «نان پدر وشیرمادر» از کجا آمد؟/سخت‌ترین گزارش هادی عامل چه بود؟

... «درمیان همه گزارش‌هایی که داشته‌ام، سخت‌ترین‌ها آن‌هایی بوده که با بغض همراه شده. ما طبق دستورالعمل حق گریه کردن نداریم، اما وقتی بغض گلو را می‌گیرد، حرف زدن واقعاً دشوارمی‌شود. گاهی گلوآن‌قدر کیپ ...

اوزمپیک یا ورزش؟ کدام‌یک تأثیرگذارند؟

... ؛ موضوعی که به‌مرور باعث ناامیدی، رها کردن ورزش و بازگشت به سبک زندگی قبلی می‌شود. دلیل اصلی این اتفاق، این است که ورزش...یا باید ساعت‌ها ورزش کرد و عرق ریخت، یا باید به سراغ روش‌های جدید پزشکی مثل اوزمپیک رفت؛ گویی این دو مسیر در تقابل کامل ...

رازهای موفقیت یک مربی بسکتبال افسانه ای

اصلاً چگونه یک فرد متخصص می‌شود؟

... که دستیابی به مهارتِ والا تنها از طریق آموزش ساختاریافته، تمرین هدفمند و پیگیری نتایج ملموس ممکن است. ببینید چگونه اصول کشف‌شده از دنیای ورزش، به راهنمایی جهانی برای پرورش خبرگی تبدیل شد. ...

چطور در خانه عضله سازی کنیم؟

... نداریم یا به دلیل مشغله زیاد فرصت تمرینات در طول روز را پیدا نمی‌کنیم. به همین دلیل ترجیح‌مان بر این است که در خانه ورزش کنیم... همراه با مکث اسکات ورزش رایجی است، اما آهسته انجام دادن آن همه چیز را تغییر می‌دهد. بدن را به مدت چهار ثانیه پایین بیاورید ...

برگزاری جشنواره اتفاق 5 در کردستان

... برنا- گروه استانها: معاون امور جوانان ورزش و جوانان کردستان از برگزاری جشنواره معرفی برترین سمن های جوانان کردستان تحت عنوان "جشنواره اتفاق 5" خبر داد. برنا- گروه استانها: معاون امور جوانان ورزش ...

بخشش بدون عذرخواهی؛ راهی برای آرامش درونی

... برای آزاد کردن قلب از زندان نفرت و انتخاب رهایی. بخشش، یکی از مهم‌ترین مهارت‌های روانی و اجتماعی است که در سال‌های اخیر... رهایی از زندان کینه کارشناسان معتقدند بخشش به معنای فراموش کردن یا نادیده گرفتن اشتباهات دیگران نیست، بلکه راهی برای آزاد ...

تاثیر اخبار ناگوار بر روان کودک

... یا به‌طور مکرر درباره آن صحبت شود. کودک توانایی مشخص کردن موضع، کنترل هیجانات و مدیریت اثرات روانی چنین موضوعاتی را ندارد... می‌توانند انجام دهند، دور کردن کودکان از رسانه‌هایی است که به‌طور مداوم اخبار جنگ، خشونت یا حوادث نگران&zwnj ...

دوچرخه های بوستان بانوان و چالش های شهروندان مشهدی | «بایدو» در بوته نقد بانوان

... است که به صورت حرفه‌ای و تخصصی ورزش می‌کند. او می‌گوید: در کنار ورزش رزمی، علاقه زیادی به دوچرخه سواری دارم. تعداد دوچرخه‌های بوستان... هوشمند دوچرخه یا وارد کردن کد چهاررقمی نصب شده روی قفل هوشمند به صورت دستی اقدام به رزرو دوچرخه کنند. مدیرعامل شرکت توسعه ...

بداخلاقی در فوتبال ایران بیداد می‌کند/ گویا رمز بقای یک مدیر... -

... تا این حد نمود نداشت؛ اما در حال حاضر آن تعصب باشگاهی و با جان و دل بازی کردن برای تیم، کمرنگ شده است و پول‌هایی که در فوتبال رد... از مربیان که تعدادشان روز به روز بیشتر شده، انگار از بد صحبت کردن لذت می‌برند. او با اشاره به رواج ادبیات غلط در میان برخی ...

زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر با پرورش خلاقیت و هنر

خبرگزاری ایسنا

... آفتاب‌‌نیوز : روزانه تحت خیل عظیمی از توصیه‌هایی همچون مصرف شکر را کم کنید، ورزش کنید، سیگار نکشید، سبزیجات بخورید... پارکینسون کمک می‌کند راحت‌تر راه بروند. اما هنر فقط برای وقتی که بیماریم مناسب نیست. درست کردن کاردستی، آواز خواندن، تئاتر، رقص ...

ملی‌پوش سابق:

بداخلاقی در فوتبال ایران بیداد می‌کند/ گویا رمز بقای یک مدیر وعده‌های پوچ است!

پریسا زنگنه منش

... تا این حد نمود نداشت؛ اما در حال حاضر آن تعصب باشگاهی و با جان و دل بازی کردن برای تیم، کمرنگ شده است و پول‌هایی که در فوتبال رد... از مربیان که تعدادشان روز به روز بیشتر شده، انگار از بد صحبت کردن لذت می‌برند. او با اشاره به رواج ادبیات غلط در میان برخی ...

نگاهی به سبک زندگی دونده‌های شهری

از دو که حرف می‌زنیم از چه حرف می‌زنیم؟

فاطمه کریمخان

... محمد رضا دونده جوانی که علی رغم سرمای هوا با شلوارک ورزشی و پیراهن رکابی تمرین کرده است و بعد از آن به کافه آمده است می‌گوید: « برای من خود تمرین و کافه نشینی بعد از آن فرصتی برای پیدا کردن آدم‌های ...

راهکارهای علمی برای آرام‌سازی ذهن و تقویت حافظه

... است و به اندازه قلب و عضلات به مراقبت نیاز دارد، با این حال، بسیاری از افراد برای تناسب اندام وقت می‌گذارند اما از «ورزش مغز» غافل... می‌کردید که حل کردن پازل اتلاف وقت است اما اکنون باید در مورد آنچه گفته‌اید تجدید نظر کنید. حل کردن پازل، تمرین بسیار خوب برای ...