-
امروز ۲۲:۵۱ [صراطنیوز]
پیاده روی در شب و فواید آن
... ، از چند پوشش نازک و سبک استفاده کنید تا بتوانید پس از گرم شدن از تعداد آنها کم کنید. ۸ نکته برای شروع حرکت ۱) با یک میزان... بخش باشد: گرم کردن، طی کردن مسافت مورد نظر و خنک کردن بدن. ۳) برای گرم شدن، پنج دقیقه اول را با سرعت کم، در حدود نصف سرعت ...
-
امروز ۲۲:۲۷ [فرارو]
پیاده روی در شب و فواید آن
... استفاده کنید تا بتوانید پس از گرم شدن از تعداد آنها کم کنید. ۸ نکته برای شروع حرکت ۱...روی شما باید شامل سه بخش باشد: گرم کردن، طی کردن مسافت مورد نظر و خنک کردن بدن. ۳) برای گرم شدن، پنج دقیقه اول ...
-
امروز ۲۱:۵۸ [ایرنا]
۲۰ دلیل برای رای اعتماد بالا به دکتر عباس علی آبادی
... نیرو در دولت چهاردهم خواهیم داشت؛ ۱ - وزارت نیرو خانه اصلی او است و البته کاری بسیار طاقت فرسا و نفس گیر درپیش روی ایشان... مدیریتی کشور را می بینیم که این همه مدیر جوان در اطرافش باشند. او سرد و گرم روزگار را چشیده و بالا و پایین های آن را دیده ...
-
امروز ۲۰:۴۸
[تابناک]
۲۰ دلیل برای رای اعتماد بالا به دکتر عباس علی آبادی
... طاقتفرسا و نفسگیر درپیش روی ایشان قرار خواهد داشت. او مدیریت عامل شرکت توسعه منابع آب و نیروی ایران، معاونت وزیر نیرو در امور... در اطرافش باشند. او سرد و گرم روزگار را چشیده و بالا و پایینهای آن را دیده است، بیگدار به آب نمیزند، خوب آموزش میدهد، محک ...
-
امروز ۱۶:۵۰ [ایمنا]
شور و شوق مشتاقان در طریق الحسین
... از مردم را میبینی که با پای پیاده حرکت میکنند و در حالی که آفتاب خوزستان همواره میسوزاند و شرجی آن در این ایام نفسها... را تنگ میکند. گویا این روزها نه آفتابی وجود دارد و نه شرجی که نفس را به تنگ آورد، این روزها شاهد حضور پرشور و نشاط زائران ...
-
امروز ۱۵:۰۲ [برنا]
نکات بهداشتی حفظ سلامتی در سفر اربعین
... علائم تنفسی و تب، سردرد، تنگی نفس، سرفه، بثورات پوستی و یا علائم گوارشی دارید حتما به مراکز درمانی مراجعه کنید، همینطور... گرمازدگی باید محل گرم را ترک کنند، لباسهای خود را سبک کنند. وی افزود: توصیه اکید ما مصرف مایعات به میزان زیاد است، اگر در حالت ...
-
امروز ۱۴:۵۵ [سلام نو]
فال حافظ برای متولدین ماه های مختلف سهشنبه ۳۰ مرداد ۱۴۰۳
... بر روحیه شما داشته باشد. شما فردی قوی و توانمند هستید و شایسته بهترینها هستید. اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و به دیگران... تلاشهای خود را به دیگران نشان دهید. تحسین و قدردانی اطرافیان، اعتماد به نفس شما را تقویت میکند و به شما انگیزه میدهد ...
-
امروز ۱۳:۰۷ [بهار]
خنک کردن باغ میوه در تابستان با 10 روش بی نظیر!
... به موقع درختان است. وقتی آب کافی و در زمان مناسب به آنها می رسد، حرارت درختان از بین می رود و بیش از اندازه گرم و داغ نمی شوند... کمی خنک تر باشد. برای مثال، موقع ظهر که هوا در گرم ترین حالت است، زمان مناسبی برای آبیاری درختان به نظر نمی رسد. پس حتماً ...
-
امروز ۱۲:۵۰ [ایسنا]
که سر به کوه و بیابان تو دادهای ما را
... ، سفیر پست که گذرنامه تازهنفس را میآورد و التماس دعایی میگوید، حالا با خیال نسبتاً راحتتری کولهبار سفر را میبندیم... و دخترکان، شیر گاو و گوسفند را دوشیده و گرما گرم، توی کاسههای مسی تقدیم پیادهها میکنند. اینجا شاید خبری از سرو پیتزا ...
-
امروز ۱۲:۱۶ [نامهنیوز]
هاشمی نسب: ۴۰ میلیون پرسپولیسی منتظر منند
... کُری به واسطه عقب افتادن موضوع قرارداد و ادامه همکاریاش با استقلال، شب گذشته در کلابهاوس نزدیک به ۴۰ دقیقه یک نفس صحبت... که در فوتبالم افتاده و اینهمه بازیکن بزرگ آمدهاند و رفتهاند. گفتم خیلی به من لطف کردی، دمت گرم داداش، اما واقعا دیگر توان اینهمه ...
-
امروز ۱۲:۱۰ [عصر ایران]
روایت یک دهه شصتی از عمق زمین | قنات ها چگونه حفر شدند؟
... و هر چه ارتفاع آب کمتر باشد، قنات خروشانتر است. در آن اعماق چگونه نفس میکشید؟ مقنی چگونه متوجه میشد که اینجا میتوان قنات حفر کرد ...
-
امروز ۱۱:۴۱
[روزنامه فرهیختگان]
گزارش «فرهیختگان» از اتفاق عجیبی که افتاد؛
۱۳ صفر و صف خرافات مردم در طلافروشیها
... هزار تومان هم روی هر گرم طلا افزوده شد. ...
-
امروز ۱۱:۲۹ [ایرنا]
سفر به دیوآسیاب + فیلم
... بود که در گرما گرم تابستان رگهای برف سفید بر سر و رویش او را چون پیر فرزانه ای توصیف می کند که ملک الشعرای بهار در وصف... به نام جاده برجا گذاشته که خاکی، باریک و پر پیچ و خم بودن آنها نفسگیر و دلهرهآور است؛ میدان را برای جوشش خون در رگهای قلم ...
-
امروز ۱۰:۳۲ [عصر ایران]
چند راهکار و داروی گیاهی برای درمان آسم
... فعالیت فیزیکی میتواند باعث بروز آسم شود و همچنین ممکن است حمله آسم را تشدید نماید. استنشاق هوای سرد در ضمن ورزش بهطور قابلملاحظهای باعث افزایش شدت حملات آسم میشود، درصورتیکه استنشاق هوای گرم ...
-
امروز ۱۰:۱۶ [عصر ایران]
۱۰ ترفند روزمره که زندگی شما را تغییر میدهند
... ، ممکن است این درمان امکان پذیر نباشد. در چنین مواقعی سعی کنید نفس خود را تا جایی که میتوانید حبس کنید، سپس تا جایی.... این کار شما را سرحال و خمیازه را برای مدتی سرکوب میکند. همچنین میتوانید چند نفس عمیق از طریق بینی خود بکشید ...
-
امروز ۰۶:۱۰ [افکارنیوز]
تمر هندی و وفوایدی که از آن بیخبرید!
... خرمای هندی، که بهخاطر طبع سردش معروف است، در روزهای گرم به رفع تشنگی و کاهش حرارت درونی بدن کمک میکند. ...
-
امروز ۰۳:۳۰
[روزنامه شرق]
مواجهه با کودکان در دنیای تسهیلگری
... و فکر میکنیم؛ وای خدای من بچههای این مناطق چقدر گرم و مهربان هستند و بعد راهمان را میکشیم و میرویم. انگار نه انگار آنها... هم مثل تمام کودکان جهان نیازها و حساسیتهای روانی دارند. فکر نمیکنند لازم است عزت نفس و کرامت انسانی و حریم خصوصی و محدوده ...
-
امروز ۰۱:۵۹ [گلوانی]
خطر گاز ازن در هوای شهر - گلونی
... و کارخانهها در حضور نور خورشید تولید میشود. چرا ازن خطرناک است؟ مشکلات تنفسی: ازن میتواند باعث سوزش گلو، سرفه، تنگی نفس و تشدید... نشوید: بهویژه در ساعات اوج ترافیک و در روزهای گرم و آفتابی. فعالیتهای بدنی را به ساعات خنکتر روز موکول کنید: اگر مجبور ...
-
امروز ۰۱:۰۱ [ایلنا]
فال حافظ متولدین هر ماه - سه شنبه ۳۰ مرداد ۱۴۰۳
... بر روحیه شما داشته باشد. شما فردی قوی و توانمند هستید و شایسته بهترینها هستید. اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و به دیگران... تلاشهای خود را به دیگران نشان دهید. تحسین و قدردانی اطرافیان، اعتماد به نفس شما را تقویت میکند و به شما انگیزه میدهد ...
-
امروز ۰۰:۵۷ [دیدبان ایران]
۹ توصبه و راهکار برای لاغر شدن در خواب
... است که خوابیدن در اتاق بیش از حد گرم باعث اختلال در خواب خواهد شد. باید اشاره کنیم که تاریک بودن اتاق خواب نیز بر روند چربی سوزی اثر... بنشینید و پاها را دراز کنید، سپس به سمت جلو خم شوید تا کششی در عضلات همسترینگ خود حس کنید. در این زمان ۵ نفس عمیق بکشید. سپس ...