صاحب‌خبر

تخلیه زباله‌های ذهنی؛ وقتی مغز پُر از سر و صداست!

... وسط یک روز شلوغ کاری هستید که ناگهان حس می‌کنید مغزتان در حال انفجار است، در این مواقع چه می‌کنید؟ ...

کاری از مفدا لارستان؛

اینفوگرافی/ شیوه صحیح درس خواندن در ایام امتحانات

... ایام امتحانات نزدیک است و می‌دانیم که مدیریت زمان و استرس چقدر چالش‌برانگیز است. برای اینکه مغزتان بهترین عملکرد را داشته باشد، نیازی به ساعت‌ها مطالعه بی‌وقفه نیست؛ بلکه به یک استراتژی هوشمندانه ...

فراموشی دیجیتال چیست؟ وقتی مغز، حافظه را به گوشی می‌سپارد

... آن را می‌دانستید. احتمالاً اکنون آن شماره را به یاد نمی‌آورید؛ نه به این دلیل که حافظه‌تان ضعیف شده است، بلکه چون مغزتان بی‌سروصدا... دارد، مغزتان اهمیت کمتری برای ذخیره آن در حافظه قائل می‌شود. بر اساس مطالعه‌ای که در Indian Journal of Mental Health منتشر ...

خانم‌ ها کمتر غر بزنید! / مغزتان در خظر است!

... رکنا: دانشمندان هاروارد اعلام کردند: غُر زدن باعث کوچکتر شدن مغزتان می‌ شود! ...

فلج مغز با خودسرزنش‌گری

... کمال‌گرایانه‌اش، مغز را در وضعیت بقا و تسلیم قرار می‌دهد. ...

۱۰ خوراکی مفید برای روزهایی که تمرکز ندارید

... اگر در طول روز احساس می‌کنید ذهنتان کند شده، تمرکز ندارید یا افکارتان مبهم است، شاید آنچه می‌خورید بتواند به بهبود عملکرد مغزتان کمک کند. یک متخصص تغذیه فهرست غذاهایی را معرفی کرده که در روزهای ...

خانه‌تان برق می‌زند، اما چرا هیچ‌کس نمی‌خندد؟ | راهنمای رهایی از وسواس تمیزی برای مادران

... است. عمداً اجازه دهید یک لکه روی میز بماند و برای ۱۰ دقیقه آن را پاک نکنید. اضطراب را حس کنید، اما واکنشی نشان ندهید تا مغزتان ...

پدیده شگفت‌انگیز مغز هنگام کمبود خواب: تلاش برای پاکسازی به بهای از دست دادن توجه

... هنگامی که با کمبود خواب مواجه می‌شوید، مغزتان دست به کاری شگفت‌انگیز می‌زند. پدیده‌ای که به‌طور معمول در خواب رخ می‌دهد... می‌شود و وضوح ذهنی کاهش می‌یابد. در واقع، خواب برای هوشیاری ضروری است و کمبود آن به طور قابل اعتمادی به عملکرد مغز آسیب ...

۷ راهکار علمی برای درمان ذهن نامتمرکز

... گروه علمی: آیا تا به حال احساس کرده‌اید مغزتان مثل یک مرورگر با ۵۰ تب یا صفحه باز شده است؟ کوچک‌ترین صدایی تمرکزتان... «واکنش دائمی» خارج می‌سازد. مسیر بازگشت به آرامش ذهنی اگر شما هم احساس می‌کنید مغزتان مدام در حال «جرقه زدن» است، نگران ...

تردمیل، چوب‌لباسی خانه‌های مدرن

... آن را بفروشید یا تسلیم عادت شوید، چند کار ساده می‌تواند معجزه کند: هر روز فقط پنج دقیقه روی آن بروید، بدون انتظار از خودتان. مغزتان... ما از «خرید» احساس پیروزی و انگیزه دریافت می‌کنیم؛ خرید برایمان حکم قدم اول تغییر را دارد. مغز ما در لحظه‌ی خرید، دوپامینی آزاد ...

مغزتان را نجات دهید و این الگوهای خواب را کنار بگذارید

این ۳ عادت خواب را کنار بگذارید تا مغزتان سالم بماند

... بسیاری تنها به‌عنوان خستگی روز بعد تجربه می‌کنند، ممکن است در مقیاسی بسیار عمیق‌تر و در بازه‌ای طولانی‌تر، به تغییرات ساختاری در مغز منجر شود. ...

دندان‌هایتان، مغزتان را خراب می‌کند!

... یک مطالعه تازه در ژاپن بار دیگر تأکید می‌کند که سلامت دهان و سلامت مغز ارتباطی عمیق و غیرقابل‌انکار دارند. پژوهشگران... دهانی هستند، نرخ تحلیل بخش مهمی از مغز به نام هیپوکامپوس مسئول حافظه، یادگیری و کنترل احساسات در آنها سریع‌تر است. این یافته ...

می دانید کدام نوع چربی بیشترین آسیب را به مغز می رساند؟ / پاسخ به سوالات کاربران

... مغز، عملکرد شناختی و سرعت پیری مغز دارد. ...

اگر تا ساعت 10 این کارها را نکنی، مغزت پیر می‌ شود!

... به سلامت مغز کمک کرده و روند آسیب را کندتر کند. ...

قانون ۵ ثانیه، راهی ساده برای غلبه بر تردید

... پیدا کنند، شما را وارد عمل می‌سازد. به عبارت دیگر، شما به مغزتان فرصت فکر کردن بیش از حد نمی‌دهید؛ فقط عمل می‌کنید. چرا... و از یک گوشه شروع کنید. کلید موفقیت در این است که به مغزتان اجازه ندهید بیش از حد فکر کند. به محض اینکه به عدد ۱ رسیدید، اولین ...

سندروم «تسلیم شناختی» چیست؟

آیا استفاده از هوش مصنوعی حافظه انسان را تضعیف می‌کند؟

... ماهیچه‌های خاکستری مغز! ...

استادیار دانشگاه تگزاس دالاس در گفت‌وگو با آناتک:

مغز در هر سنی می‌تواند بهتر شود

... یک پژوهش سه‌ساله روی نزدیک به ۴ هزار نفر نشان می‌دهد افت شناختی مغز، سرنوشتی اجتناب‌ناپذیر در روند سالمندی نیست. پژوهشگران مرکز «BrainHealth» در دانشگاه تگزا... یک پژوهش سه‌ساله روی نزدیک به ۴ هزار ...

پوستر/دانستنی های علمی و پژوهشی

... در این پوستر میخوانید که جگونه مغزتان در خواب پاکسازی می‌شود!خواب کافی باعث می‌شود مغزتان از سموم روزانه خلاص شود و یادگیری بهتر باشد. ...

۴ عادت ساده که مغز شما را سالم نگه می‌دارد

... شاید تصور کنید برای سلامت مغز کارهای خیلی بزرگی باید انجام دهید اما چند کار ساده قبل از ساعت ۱۰ صبح، هم روز شما را می‌سازد، هم سلامت شناختی بلندمدت به دنبال دارد. ...

دست‌خط شما می‌تواند از وضعیت مغزتان خبر بدهد

... تغییرات جزئی در دست‌خط، به‌ویژه هنگام نوشتن دیکته، می‌تواند نشانه‌ای اولیه از زوال شناختی و کاهش عملکرد مغز در سالمندان باشد. ...