-
امروز ۱۳:۱۷
[انتخاب]
آیا قرص لاغری بدون عوارض وجود دارد؟ بله! ۳ تا
... از ترکیبات کاملا گیاهی برای کاهش اشتها و چربی سوزی شکم و پهلوها استفاده شده است. آلفا اسلیم ساخت آمریکاست و اغلب مصرف کنندگان... آن را می‌شناسند و بسیار محبوب است و نیچرفیت و هزال سینا هم ایرانی هستند و نظرات تمام مصرف کنندگان این قرص‌ها را بررسی کردیم، هیچ ...
-
امروز ۱۲:۲۰
[طبنا]
میوه‌ای با خواص ضد سرطان
... از فواید سلامت‌بخش این میوه است، در زیتون سیاه بیشتر از زیتون سبز است. ترکیبات زیتون زیتون حاوی آب، پروتئین، کربوهیدات، فیبر... مختلفی ثابت کرده است که مصرف روزانه روغن زیتون در رژیم غذایی باعث کاهش چشمگیر سطح فشار خون افراد می‌شود. خواص زیتون برای ...
-
امروز ۱۲:۱۹
[فردا]
دستور پخت سالاد مرغ کبابی رژیمی
... ، بلکه فیبر و ویتامین‌های فراوانی هم به شما می‌بخشند که باعث هضم بهتر غذا و ایجاد حس سیری طولانی مدت می‌شود. همیشه سعی کنید... است؛ البته در حد مناسب مصرف شود تا کالری اضافی به غذا وارد نشود. همچنین آب لیمو، علاوه بر تازه کردن طعم، به هضم غذا و سم‌زدایی ...
-
امروز ۱۲:۱۵
[عصر ایران]
خواص زیتون در یک نگاه؛ بهترین نوع زیتون از نظر طب سنتی را بشناسید
... >ترکیبات زیتونزیتون حاوی آب، پروتئین، کربوهیدات، فیبر و چربی است؛ زیتون حاوی ۱۱ تا ۱۵ درصد چربی است که ۷۴ درصد...، باعث کاهش میزان فشار خون می‌شود.مطالعات مختلفی ثابت کرده است که مصرف روزانه روغن زیتون در رژیم غذایی باعث ...
-
امروز ۱۲:۰۴
[صراط‌نیوز]
۹عاملی عجیب که نشان از روده‌های ناسالم می‌دهند
... دچار شده‌اید بنابراین در این صورت پیشنهاد می‌شود مصرف فیبر و غذا‌های حاوی پروبیوتیک را افزایش داده، ورزش کنید و از غذا‌های... غذا‌های حاوی فیبر محلول مانند حبوبات و سیب را مصرف کنید. ...
-
امروز ۱۱:۴۱
[بهار]
سالم‌ترین نان چیست؟
... متعادل باشد و کربوهیدرات‌ها برای سلامتی بسیار مهم هستند. بر اساس مطالعه‌ای صورت گرفته در سال ۲۰۱۷ میلادی مصرف روزانه دو تا سه... شدید زمانی که کربوهیدرات مصرف نکرده‌اید واقعا احساس تنبلی می‌کنید ممکن است دچار مه مغزی شده باشید و صرفا انرژی زیادی ندارید ...
-
امروز ۱۱:۳۲
[بهار]
این میوه قاتل فشار خون و سکته قلبی است
... گروه سلامت: کیوی با وجود کالری کم منبعی غنی از فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که آن را به گزینه‌ای سالم و لذت‌بخش... برای مصرف روزانه تبدیل کرده است. هر ۱۰۰ گرم کیوی حاوی ۸۳.۲ میلی‌گرم ویتامین سی است که حتی از پرتقال هم بیشتر است و تقریبا ...
-
امروز ۱۱:۳۰
[بهار]
پس از قطع مصرف قند چه اتفاقی می‌افتد؟
... در کاهش مصرف قند برای قند‌های طبیعی مانند قند‌های موجود در میوه، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات اعمال نمی‌شود. این غذا‌ها دارای... دیگری دریافت می‌کنید. به خاطر داشته باشید که قطع کامل مصرف کربوهیدرات و دریافت تمام کالری از پروتئین و چربی قابل قبول نیست ...
-
امروز ۱۱:۲۴
[جهان نیوز]
میوه‌ای با خواص ضد سرطان
... زیتون حاوی آب، پروتئین، کربوهیدات، فیبر و چربی است؛ زیتون حاوی ۱۱ تا ۱۵ درصد چربی است که ۷۴ درصد آن «اسید اولئیک... و ضدالتهابی، باعث کاهش میزان فشار خون می‌شود. مطالعات مختلفی ثابت کرده است که مصرف روزانه روغن زیتون در رژیم غذایی باعث کاهش ...
-
امروز ۱۱:۱۷
[بهار]
آیا ایرانی‌ها نان سالم می‌خورند؟
... سبوسی ندارد. به گزارش همشهری آنلاین، ما ایرانی‌ها عاشق نان هستیم. به طوری که ۳۷ درصد بیشتر از مردم جهان نان مصرف می‌کنیم... ما را تامین می‌کند اما خیلی از ما نمی‌دانیم که همین نان اگر با آرد کامل تهیه شده باشد، علاوه بر کربوهیدرات حاوی فیبر، منبع مهم ...
-
امروز ۱۱:۰۱
[جماران]
تفاوت زیتون سبز و سیاه چیست؟
... زیتون حاوی آب، پروتئین، کربوهیدات، فیبر و چربی است؛ زیتون حاوی ۱۱ تا ۱۵ درصد چربی است که ۷۴ درصد آن «اسید اولئیک... و ضدالتهابی، باعث کاهش میزان فشار خون می‌شود. مطالعات مختلفی ثابت کرده است که مصرف روزانه روغن زیتون در رژیم غذایی باعث کاهش ...
-
امروز ۱۰:۳۸
[همشهری آنلاین]
خواص زیتون در یک نگاه؛ بهترین نوع زیتون از نظر طب سنتی را بشناسید
... ، کربوهیدات، فیبر و چربی است؛ زیتون حاوی ۱۱ تا ۱۵ درصد چربی است که ۷۴ درصد آن «اسید اولئیک» است که نوعی اسید چرب غیراشباع... و ضدالتهابی، باعث کاهش میزان فشار خون می‌شود. مطالعات مختلفی ثابت کرده است که مصرف روزانه روغن زیتون در رژیم غذایی باعث کاهش ...
-
امروز ۱۰:۳۶
[شفا آنلاین]
اشتباهات چربی‌ساز
... می‌تواند منجر به پرخوری و مشکلات گوارشی شود؛ بنابراین مصرف مواد غذایی غنی از فیبر به کاهش وزن کمک می‌کند.نوشیدنی‌های شیرین... در میوه‌ها، سبزی‌ها، حبوبات و غلات کامل به ایجاد حس سیری کمک می‌کند و عملکرد گوارشی را بهبود می‌بخشد. کمبود فیبر در رژیم غذایی ...
-
امروز ۱۰:۱۵
[ایرنا]
نان کامل؛ درمانگری که به کام مرگ افتاد
... گرگان- ایرنا- آمارها نشان می‌دهد که سالیانه حدود ۶۰ هزار ایرانی به دلیل مصرف‌نکردن نان کامل، جان خود را از دست می‌دهند و این نان پرخاصیت و درمانگر همچنان در بین مردم مهجور مانده است. علاوه ...
-
امروز ۰۹:۵۷
[خبرآنلاین]
تفاوت زیتون سبز و سیاه چیست؟
... است. ترکیبات زیتون زیتون حاوی آب، پروتئین، کربوهیدات، فیبر و چربی است؛ زیتون حاوی ۱۱ تا ۱۵ درصد چربی است که ۷۴ درصد آن «اسید اولئیک... و ضدالتهابی، باعث کاهش میزان فشار خون می‌شود. مطالعات مختلفی ثابت کرده است که مصرف روزانه روغن زیتون در رژیم غذایی باعث کاهش ...
-
امروز ۰۹:۴۳
[بورس نیوز]
غذاهایی که به بهبود سلامت قلب کمک می‌کنند
... . هرچه بشقاب شما رنگارنگ‌تر باشد، بهتر است. توت‌ها منبع خوبی از فیبر و مواد مغذی گیاهی هستند. سبزیجات سبز مانند کلم بروکلی... بتاکاروتن و فیبر می‌دهند. غلات کامل غلات غنی از فیبر هستند که می‌توانند سطح کلسترول شریان‌ها را کاهش دهند. فیبر به آرامی هضم ...
-
امروز ۰۹:۰۵
[اکونیوز]
عادات غذایی چاق کننده - اکونیوز
... . کمبود فیبر در رژیم غذایی می‌تواند منجر به پرخوری و مشکلات گوارشی شود؛ بنابراین مصرف مواد غذایی غنی از فیبر به کاهش وزن کمک... ناکافی فیبر فیبر موجود در میوه‌ها، سبزی‌ها، حبوبات و غلات کامل به ایجاد حس سیری کمک می‌کند و عملکرد گوارشی را بهبود می‌بخشد ...
-
امروز ۰۸:۵۹
[آفتاب]
۹عاملی عجیب که نشان از روده‌های ناسالم می‌دهند
باشگاه خبرنگاران جوان
... شده‌اید بنابراین در این صورت پیشنهاد می‌شود مصرف فیبر و غذا‌های حاوی پروبیوتیک را افزایش داده، ورزش کنید و از غذا‌های چرب... غذا‌های حاوی فیبر محلول مانند حبوبات و سیب را مصرف کنید. ...
-
امروز ۰۸:۵۲
[سلامت نیوز]
عادات غذایی چاق کننده
... . کمبود فیبر در رژیم غذایی می‌تواند منجر به پرخوری و مشکلات گوارشی شود؛ بنابراین مصرف مواد غذایی غنی از فیبر به کاهش وزن کمک... ناکافی فیبر فیبر موجود در میوه‌ها، سبزی‌ها، حبوبات و غلات کامل به ایجاد حس سیری کمک می‌کند و عملکرد گوارشی را بهبود می‌بخشد ...
-
امروز ۰۸:۳۰
[اکونیوز]
میوه‌ای با خواص ضد سرطان - اکونیوز
... حاوی آب، پروتئین، کربوهیدات، فیبر و چربی است؛ زیتون حاوی ۱۱ تا ۱۵ درصد چربی است که ۷۴ درصد آن «اسید اولئیک» است که نوعی... و ضدالتهابی، باعث کاهش میزان فشار خون می‌شود. مطالعات مختلفی ثابت کرده است که مصرف روزانه روغن زیتون در رژیم غذایی باعث کاهش ...