-
امروز ۲۲:۱۲
[همشهری آنلاین]
راز خرید ماهی تازه؛ ۹ روش مناسب برای پخت ماهی | چگونه بوی زهم ماهی را بگیریم؟
... ماهی یکی از سالمترین مواد غذایی است که سرشار از پروتئین، اسیدهای چرب امگا۳، ویتامینها و مواد معدنی ضروری است. با این حال، انتخاب یک ماهی باکیفیت و آگاهی از روش درست پخت آن، نقش مهمی در بهرهمندی ...
-
امروز ۱۸:۴۵
[ایلنا]
به جای قرص مولتیویتامین این ۷ خوراکی را بخورید
... کند. سبزیجات، میوهها، مغزها و ماهی جایگزین های خوبی برای تامین مولتی ویتامین طبیعی بدن هستند. ...
-
امروز ۱۶:۵۳
[ایلنا]
رژیم ۱۲۰۰ کالری برای کاهش وزن
... ، مانند: پروتئینهای کمچرب مثل مرغ، ماهی و ماست یونانی سبزیجات تازه و فیبردار غلات کامل مثل جو دوسر و برنج قهوهای چربیهای ...
-
امروز ۱۵:۵۳
[ایرنا]
۶۰ تن کیلکا در سواحل گیلان صید شد| فیلم
... بندرانزلی- ایرنا- مدیرکل شیلات گیلان از صید ۶۰ تن ماهی کیلکا توسط ۲۰۰ صیاد در سواحل استان خبر داد و افزود: روند صید این گونه ارزشمند از آبزیان خزر در مقایسه با مدت مشابه سال قبل مناسب ارزیابی میشود. ...
-
امروز ۱۵:۰۳
[رکنا]
اگر ذهن تان قفل کرده این خوراکی ها را بخورید
... و ماهیهای چرب میتواند در طولانیمدت سلامت مغز را حفظ کرده و تمرکز ذهنی را بهبود ببخشد.... دانه چیا منبع گیاهی اسیدهای چرب امگا ۳ است و به کاهش التهاب و حفظ سلامت مغز کمک میکند. ۴. گردو گردو یکی از مفیدترین مغزها ...
-
امروز ۱۳:۴۳
[سلامت نیوز]
تغذیه سالم یعنی حذف کامل خوراکیهای مورد علاقه؟!
... چرب، حبوبات، مغزیجات و منابع پروتئینی سالم مانند ماهی، مرغ و تخم مرغ، می تواند بخش زیادی از نیازهای تغذیه ای بدن را تأمین ...
-
امروز ۱۳:۰۰
[ایسنا]
تغذیه سالم یعنی حذف کامل خوراکیهای مورد علاقه؟!
... ها پیشگیری کرد و کیفیت زندگی را افزایش داد. نخعی افزود: مصرف روزانه میوه ها و سبزی ها، غلات کامل، لبنیات کم چرب، حبوبات، مغزیجات... و منابع پروتئینی سالم مانند ماهی، مرغ و تخم مرغ، می تواند بخش زیادی از نیازهای تغذیه ای بدن را تأمین کند. رئیس گروه بهبود ...
-
امروز ۱۲:۴۱
[سلامت نیوز]
درباره رژیم 1200 کالری چه میدانید؟
... انتخاب بهتری هستند، مانند: پروتئینهای کمچرب مثل مرغ، ماهی و ماست یونانی سبزیجات تازه و فیبردار غلات کامل مثل جو دوسر و برنج ...
-
امروز ۱۰:۳۰
[ایمنا]
کاملینا؛ راهبرد طلایی در تبدیل دیمزارهای کشور به قطب تولید روغن
... از ۳۰ درصد اسیدهای چرب امگا-۳، غنی از ویتامین E، نقطه دود بالا برای سرخ کردن عمیق و طیف وسیعی از خواص ضدالتهابی که مجلات...، با توجه به گسترش پرورش ماهی و مرغداریهای صنعتی، میتواند بخش مستقل از زنجیره ارزش این گیاه را شکل دهد. گزارش ۲۰۲۴ سازمان ...
-
امروز ۰۹:۴۸
[بهار]
معجزه ۱۰ خوراکی برای روزهایی که تمرکز ندارید
... ، سبزیجات، مغزها و ماهیهای چرب میتواند در بلندمدت از سلامت مغز حمایت کرده و به بهبود تمرکز و شفافیت ذهنی کمک کند.... گیاهی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که نقش مهمی در سلامت مغز و کاهش التهاب دارند. ناهار؛ ساندویچ نخود با سبزیجات رنگارنگ برای ...
-
امروز ۰۸:۲۳
[ایمنا]
کدام مواد غذایی باعث افزایش کلسترول مفید خون میشود؟
... مصرف آووکادو، ماهی چرب، آجیل، دانه چیا، روغن زیتون، جو دوسر و غلات کامل باعث افزایش سطح کلسترول مفید خون میشود. ...
-
امروز ۰۷:۰۱
[همشهری آنلاین]
به جای قرص مولتیویتامین این ۷ خوراکی را بخورید
... کند. سبزیجات، میوهها، مغزها و ماهی جایگزین های خوبی برای تامین مولتی ویتامین طبیعی بدن هستند. ...
-
امروز ۰۵:۰۰
[اقتصاد آنلاین]
معجزه ۱۰ خوراکی برای روزهایی که تمرکز ندارید
... ، سبزیجات، مغزها و ماهیهای چرب میتواند در بلندمدت از سلامت مغز حمایت کرده و به بهبود تمرکز و شفافیت ذهنی کمک کند..... گردو و دانه چیا نیز منابع گیاهی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که نقش مهمی در سلامت مغز و کاهش التهاب دارند. ناهار؛ ساندویچ نخود ...
-
امروز ۰۲:۳۰
[اقتصاد آنلاین]
راز پشت بشقاب صبحگاهی فوتبالیستها
... نیز در مصاحبههایی اشاره کرده که به رژیم غذایی سبک و کمچرب علاقه دارد.رژیمی که هدف آن حفظ انرژی بدون فشار اضافه بر بدن است. فرانسه؛ سبک... است: نانهای سبوسدار، پنیر کمچرب، تخممرغ، غلات و میوه. هدف اصلی این رژیم، حفظ عملکرد پایدار در تمرینات طولانی و مسابقات پرفشار ...
-
دیروز ۲۱:۴۲
[رکنا]
راهکارهای افزایش کلسترول خوب خون
... . برای افزایش HDL چه کار کنیم ؟ فعالیت بدنی منظم داشته باشید. از مغزها، روغن زیتون و ماهیهای چرب استفاده کنید. سیگار را ترک ...
-
دیروز ۱۷:۵۷
[انتخاب]
برای پیشگیری از نقرس و عوارض کلیوی، این ۷ ماده غذایی را از رژیم خود حذف کنید
... ، ساردین و آنچوی (ماهی کولی) نیز مقادیر بالایی پورین دارند. هرچند غذاهای دریایی حاوی مواد مغذی ارزشمندی هستند، اما افراد مبتلا.... توصیههای کاربردی: * مصرف غذاهای کمپورین را افزایش دهید. * سبزیجات، غلات کامل و لبنیات کمچرب را در رژیم غذایی خود بگنجانید ...
-
دیروز ۱۷:۲۲
[انتخاب]
۶ عادت روزانه که میتوانند روند پیشرفت آبمروارید را کندتر کنند
... از ویتامینهای C و E همچنین ماهیهایی مانند سالمون حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که به حفظ سلامت کلی چشم کمک میکنند. ۳. سیگار را ترک ...
-
دیروز ۱۷:۰۱
[راهبرد معاصر]
معجزه ۱۰ خوراکی برای روزهایی که تمرکز ندارید/ راهکارهای ساده و مفید برای بهبود ذهن
... ، سبزیجات، مغزها و ماهیهای چرب میتواند در بلندمدت از سلامت مغز حمایت کرده و به بهبود تمرکز و شفافیت ذهنی کمک کند. / سلامت... نیز منابع گیاهی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که نقش مهمی در سلامت مغز و کاهش التهاب دارند. ناهار؛ ساندویچ نخود با سبزیجات رنگارنگ ...
-
دیروز ۱۵:۰۴
[ایلنا]
معجزه ۱۰ خوراکی برای روزهایی که تمرکز ندارید
... وجود ندارد، اما پیروی از یک الگوی غذایی سالم شامل غلات کامل، میوهها، سبزیجات، مغزها و ماهیهای چرب میتواند در بلندمدت... است از سلولهای مغزی محافظت کرده و حافظه و عملکرد شناختی را بهبود دهند. گردو و دانه چیا نیز منابع گیاهی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند ...
-
دیروز ۱۳:۴۴
[برترینها]
معجزه ۱۰ خوراکی برای روزهایی که تمرکز ندارید
... اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که نقش مهمی در سلامت مغز و کاهش التهاب دارند. ناهار؛ ساندویچ نخود با سبزیجات رنگارنگ برای ناهار... از وعدههای مورد علاقه این متخصص تغذیه برای مقابله با مهمغزی، ماهی سالمون همراه با کِیل تفتدادهشده، قارچ و کینوا است. سالمون ...