صاحب‌خبر

توصیه‌هایی برای انجام تمرینات ورزشی در هوای سرد

... هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه ادامه داد: همچنین در فصول سرد، گرم کردن قبل از تمرین و سرد کردن بعد... و کلاس‌های گروهی، شنا و نیز تمرینات قدرتی با وزن بدن مانند اجرای صحیح حرکات شنا، اسکوات، پلانک در خانه یا سالن از جمله مهمترین ...

یک عاشقانه خیلی خاص

... در مهر و انسانیت، داره غوغا میکنه». اما یک کاربر دیگر نظر متفاوتی را ثبت کرد: «حالا که این دو نفر ازدواج کردن، بچه‌شون چی... وزنه‌برداری، شنا و رزمی هم فعالیت می‌کند تا جایی که توانسته‌است ۲۲مدال طلا، نقره و برنز در رقابت‌های داخلی و جهانی به نام خود ثبت ...

بهترین ساعت مچی مردانه تا ۲ میلیون

... > شاید تصور کنید که پیدا کردن ساعت مچی مردانه تا ۲ میلیون با کیفیت و طراحی خوب، دشوار است. خوشبختانه برندهایی مانند... ۵۰ متری در برابر آب، استفاده از آن هنگام شستن دست‌ها یا شنا در استخر مشکلی نخواهد داشت. ساعت مچی ...

9 مزیت فوق العاده جذاب لیزر موهای زائد - اکونیوز

... و موثر ارائه می‌کند. روش‌های قدیمی مثل شیو کردن یا وکس کردن باعث رشد سریع موها می‌شوند، اما لیزر با هدف‌گیری دقیق فولیکول‌های... بدون درد اگر از درد ناشی از وکس کردن یا نخ کشیدن بیزارید، خبر خوب این است که لیزر موهای زائد تجربه‌ای تقریباً بدون درد ...

اطلاع رسانی تبلیغاتی

9 مزیت فوق العاده جذاب لیزر موهای زائد

... و موثر ارائه می‌کند. روش‌های قدیمی مثل شیو کردن یا وکس کردن باعث رشد سریع موها می‌شوند، اما لیزر با هدف‌گیری دقیق فولیکول‌های... بدون درد اگر از درد ناشی از وکس کردن یا نخ کشیدن بیزارید، خبر خوب این است که لیزر موهای زائد تجربه‌ای تقریباً بدون درد ...

ترفند‌های کلیدی برای حفظ سلامت زانو‌ها

... که باعث ایجاد سایش در زانو‌ها نشوند؛ مثل پیاده‌روی ملایم، دوچرخه‌سواری، شنا کردن و ورزش‌های کششی قدرتی است. منبع: شفا آنلاین... به‌صورت روزانه یا حداقل سه بار در هفته، از راه‌های مفید در تقویت عضلات اطراف زانوهاست، اما انجام این کار قبل از گرم کردن عضلات ...

کشف یکی از اجساد غرقی در کانال آبیاری دشتستان

... با بیان اینکه عملیات جستجو غریق از صبح امروز مجدد آغاز شده، گفت: تلاش امدادگران برای پیدا کردن نفر دوم همچنان ادامه دارد... برای شنا و دیگر تفریحات خطرناک است و گردشگران از ورود به این کانال‌های کشاورزی به‌دلیل عدم آگاهی شرایط آن جدا خودداری کنند ...

چطور در هوای سرد ورزش کنیم؟

فاطمه احمدیان

... به مقدار کافی آب بنوشند. عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه ادامه داد: همچنین در فصول سرد، گرم کردن قبل... از تمرین و سرد کردن بعد از آن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند تا از آسیب‌دیدگی جلوگیری شود. بعلاوه باید با توجه به تغییرات آب و هوایی ...

فال روزانه چهارشنبه ۱۶ آبان ۱۴۰۳

... و بدون مخفی کردن عقاید و نفکرات واقعیتان بیان کنید تا به طور طبیعی فردی که برایتان مناسب است را به خود جذب کنید و رابطه مورد... شنا کنید و مناطق امن کجاها هستند. خوشبختانه وضعیت موجود در ستاره ها باعث شده است حتی اگر کمی هیجان زده و نگران باشید ...

دوران نقاهت بعد از عمل آب مروارید

... نور شدید خورشید و استفاده از محافظ چشم هنگام حمام کردن است. همچنین باید تا زمان بهبود کامل از شنا کردن خودداری کنید. جراح... کردن دور بمانید. طول دوران نقاهت بعد از عمل آب مروارید معمولاً در هر فردی متفاوت از دیگری است. بایدها و نبایدهای دوره نقاهت ...

در گفت‌وگو با یک نقاش مطرح شد: گالری‌ها نقش بسزایی در اقتصاد هنر دارند/عکس

... وجود دارد. هنوز هم دخترها برای داشتن خیلی چیزها، مثل سفر کردن، حق طلاق، کار، سرپرستی بچه و در یک کلام زندگی کردن می‌جنگند... را با گوشی‌های همراه خود ثبت می‌کنند. البته این ثبت و ضبط کردن به خاطر این نیست که از او یاد بگیرند و تحسینش کنند. در کارهای عباسی ...

جوان‌تر از همیشه با درماتیپیک؛پوستی بهتر شایسته شماست

... و آب مقاوم هستند و پس از استفاده از آن ها امکان رفتن به استخر و شنا کردن برای شما وجود دارد. از دیگر مزایای این محصولات... و جوش دار درماتیپیک: این محصولات به جمع کردن منافذ باز پوستی، درمان انواع جوش و تنظیم ترشح چربی پوست کمک می کنند. ضد آفتاب ...

گفت‌وگوی صمیمی با قدیمی‌ترین رفیق شهید نیلفروشان/ از مسائل دنیوی، تظاهر، ریا و مطرح شدن خودش فراری بود

... بروز نمی‌داد و کلا از رسانه‌ای شدن و مطرح کردن خودشان عامدانه فراری بود. خط فکری و اهداف این شهید عزیز همیشه برای خودش مشخص... داعش اجزای جزئیات عملیات و پیاده کردن آن در دست شهید نیلفرشان بود. * شما از سوریه رفتن‌ها و یا از سفرهای نظامی ایشان ...

همه چیز در مورد کراتین مو

... کراتین مو یک فرآیند درمانی محبوب است که برای صاف کردن، براق کردن و تقویت موها استفاده می‌شود. این روش به‌ویژه برای افرادی که دارای موهای مجعد، وز یا آسیب‌دیده هستند محبوب است. در این مقاله، به بررسی ...

چک کردن فشار خون چقدر مهم است؟

... ، دویدن، شنا یا فعالیت‌هایی باشد که باعث افزایش قدرت می‌شود، مانند بلند کردن وزنه. حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت هوازی با شدت ...

فشار خون‌تان را مرتب چک کنید

منبع: ايسنا

... بخورید. فعالیت بدنی بیشتری داشته باشید، که می‌تواند شامل پیاده‌روی، دویدن، شنا یا فعالیت‌هایی باشد... که باعث افزایش قدرت می‌شود، مانند بلند کردن وزنه. حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت هوازی با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه ...

جماران

قد در فوتبال اهمیت دارد اما نه به آن شکلی که فکر می کنید

... و دو ماراتن ورزشکاران جثه کوچک‌تری دارند. ویژگی های فیزیولوژیکی فراتر از قد مانند اهمیت طول دست ها در شنا و بلند بودن پاها... از ۱۸۵ سانتی متر بیشتر. فرصت بازی کردن برای بازیکنان قد بلند افزایش یافته است اما لالیگا همچنان خانه بازیکنان کوتاه قامت تر ...

فشار خون تان را مرتب چک کنید

... داشته باشید، که می‌تواند شامل پیاده‌روی، دویدن، شنا یا فعالیت‌هایی باشد که باعث افزایش قدرت می‌شود، مانند بلند کردن وزنه ...