صاحب‌خبر

همسر هادی نوروزی و قصه عشقی که از سالن کشتی آغاز شد/ راز شمع‌های تولد هانا و آرزوهای بزرگ با رمز دوباره ۲۴

... . بیش‌تر وقتم را با هانا سپری می‌کنم و سرگرم درس خواندن، ورزش کردن و یک سری کارهای دیگر هستم که همگی مربوط به آینده می‌شوند... حواسش به هانا است. آرزویی که دختر هادی هر سال هنگام فوت کردن شمع‌ها دارد اجازه بدهید یک اتفاق جالب که تا به حال به کسی ...

آتلانتیک: اگر غزه دریا نداشت چه؟ روایت زندگی در آخرین افقِ باز

... جنگ نیز ادامه داشت. تا همین یک ماه پیش، آسمان بالای دریا تقریباً همیشه پر از بادبادک بود. اما حالا بادبادک هوا کردن... مایلی چیزی فراتر از مکانی برای قدم زدن یا بادبادک هوا کردن است؛ دریا برای ما یکی از راه‌های ارتباط با جهان بیرون ...

بیماری‌های قلبی عامل ۴۵ درصد مرگ‌ها در چهارمحال وبختیاری

... و انجام فعالیت بدنی منظم از جمله حدود ۴۵ دقیقه پیاده‌روی سه بار در هفته و فعالیت‌هایی مانند دوچرخه‌سواری و شنا توصیه می‌شود.... وی ادامه داد: کاهش مصرف فست‌فودها، غذاهای سرخ‌کردنی و روغن‌های مورد استفاده برای سرخ کردن و افزایش مصرف فیبر، سبزیجات و مواد ...

چگونه مایو استخر را درست انتخاب کنیم؟ ۵ معیار مهم قبل از اولین جلسه شنا

... و کاربردی را برای انتخاب مایو استخر خواهیم گفت: تست بلند کردن بند: طبق راهنمای باشگاه‌های شنا، بند شانه را به سمت بالا بکشید... را انتخاب می‌کنند. انتخاب صحیح لباس شنا اصلا به همین سادگی نیست و اگر یکبار با این راهنما براساس اصول صحیح خرید کنید، متوجه ...

حجت‌الاسلام صادقی: آمادگی جسمانی در کنار معنویت، از مؤلفه‌های ماندگار فرهنگ دفاع مقدس است

... نباید صرفاً یک فعالیت رقابتی تلقی شود، بلکه باید آن را ابزاری برای حفظ سلامت، افزایش نشاط، تقویت توان جسمی و فراهم‌کردن...، شنا، بدنسازی و سایر فعالیت‌های ورزشی متناسب با شرایط جسمی افراد، باید به بخشی از سبک زندگی تبدیل شود و توجه به سلامت جسم ...

اجاره ویلا در شمال؛ ۳ اقامتگاه جدید کمیاب جاباما در شمال

... ، تعیین‌کننده اصلی تفاوت میان یک سفر خسته‌کننده و تجربه‌ای به‌یادماندنی است. پیدا کردن سرپناهی خاص و تمام‌عیار در روزهای شلوغ سفر... در دکوراسیون تا لذت شنا در استخر آبگرم روباز و بازی‌های دوستانه با میز پینگ‌پنگ برای یک استراحت باکیفیت طراحی شده است. این اقامتگاه ...

‌آنچه باید در استفاده از لنزهای تماسی بدانید

... از لنز را تایید کرده است، با لنز نخوابند. همچنین شستن و خشک کردن دست‌ها پیش از لمس لنز و رعایت برنامه تعویض لنز از عادت‌های...، شنا یا استفاده از جکوزی از چشم خارج شوند. همچنین نباید لنز را با آب شست یا در ظرفی حاوی آب نگهداری کرد. تماس لنز با آب حتی ...

چرا شهید آبشناسان به «شیر صحرا» معروف شد؟

... نیز با وجود ۴۸ سال سن به گواهی همرزمانش هر روز صبح در محل کار به ورزش و آماده کردن جسم خود می‌پرداخت و همیشه این شعر در دفتر کارش....» آبشناسان علاوه بر این، در ورزش‌های دوو میدانی، والیبال، بسکتبال، پینگ پنگ، شنا، سوارکاری و جودو، صاحب مهارت‌های بالایی بود ...

چرا باید کتابخانه نیمه شب را خواند؟ تحلیل و بررسی اثر

... نتیجه تصمیم‌های اشتباه گذشته است. اگر شنا را رها نمی‌کرد، اگر با فرد دیگری ازدواج می‌کرد، اگر شغل متفاوتی انتخاب می‌کرد... پیدا کنند. ایده اصلی کتاب ساده است، اما سؤال پیچیده‌ای مطرح می‌کند بسیاری از رمان‌های فلسفی برای مطرح کردن پرسش‌های جدی ...

به مناسبت نهم مهرماه؛ روز جهانی سالمندان

سالمندی فعال؛ چگونه ورزش ایمن به حفظ استقلال و کیفیت زندگی سالمندان کمک می‌کند؟

... یا ترکیبی متناسب از فعالیت‌های متوسط و شدید است. پیاده‌روی با سرعت مناسب، دوچرخه ثابت، شنا و حرکات موزون کنترل‌شده از نمونه‌های... سالمندان بهتر است ترکیبی از چهار گروه فعالیت باشد: ۱. تمرینات هوازی برای تقویت قلب و ریه؛ مانند پیاده‌روی، شنا یا دوچرخه ثابت ...

هشدار نارنجی هواشناسی برای ۴ استان | سامانه بارشی جدید فردا وارد می‌ شود

... است. در این شرایط، ممانعت از شنا، محدود کردن تردد قایق‌های سبک و تفریحی، ورود و خروج کشتی‌ها به بندر با احتیاط، تردد کشتی‌های تجاری... با احتیاط، محدود کردن فعالیت‌های شیلاتی، محدود کردن فعالیت‌های پشتیبانی صنایع فراساحل و اتخاذ تمهیدات لازم توسط فعالان دریایی ...

پیش از بازنشستگی، برای روزهای تازه چه برنامه ای بچینیم؟

... بازنشستگی اگرچه می‌تواند فرصت بیشتری برای استراحت، رسیدگی به خانواده و دنبال کردن علاقه‌های شخصی فراهم کند اما کنار گذاشتن ناگهانی برنامه روزانه و کاهش فعالی... ...

آمادگی جسمانی و معنویت از مؤلفه‌های فرهنگ دفاع مقدس بود

... ، تقویت توان جسمی و فراهم‌کردن زمینه خدمت بیشتر به مردم و جامعه دانست. مسئول نمایندگی ولی‌فقیه در سپاه حضرت صاحب‌الزمان(عج...) استان اصفهان با اشاره به نقش فعالیت‌های ورزشی در پیشگیری از آسیب‌ها و بیماری‌ها خاطرنشان کرد: پیاده‌روی، شنا، بدنسازی و دیگر ...

مارها پا داشتند!/ چه بلایی بر سر پای مارها آمد؟

... تا گونه‌های غول‌پیکر، از مارهای سمی و مارهایی که طعمه را با فشار می کشند تا گونه‌هایی که در زمین حفره ایجاد می‌کنند یا در آب شنا.... رکورد فسیلی مارها، مانند بدن خود این جانوران، باریک و پراکنده است و همین موضوع پیدا کردن حلقه‌های گمشده تکامل آنها را دشوار ...

حجت‌الاسلام صادقی:

آمادگی جسمانی در کنار معنویت، از مؤلفه‌های ماندگار فرهنگ دفاع مقدس است

... ، افزایش نشاط، تقویت توان جسمی و فراهم‌کردن زمینه خدمت بیشتر به مردم و جامعه دانست. صادقی با اشاره به نقش ورزش در پیشگیری... از آسیب‌ها و بیماری‌ها خاطرنشان کرد: پیاده‌روی، شنا، بدنسازی و سایر فعالیت‌های ورزشی متناسب با شرایط جسمی افراد، باید به بخشی ...

بیماران قلبی به چه میزان ورزش نیاز دارند؟

... ورزش هوازی منظم، یکی از موثرترین راه‌ها برای محافظت از قلب است. فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی سریع، دوچرخه‌سواری، شنا... مکالمه سخت‌تر خواهد بود. دویدن، دوچرخه‌سواری سریع و شنا از نمونه‌های رایج فعالیت شدید هستند. مجموع فعالیت هفتگی اهمیت دارد ...

مراسم رونمایی از ۱۱ جلد کتاب تاریخ شفاهی ورزش برگزار شد

... : در کردستان و مناطق غربی کشور به آموزش کوهنوردی نیاز داشتیم. آموزش شنا نیز برای رزمندگان اهمیت داشت؛ در آن مقطع استخرهای سرپوشیده... نیز در این مسیر حضور دارند. در حالی که در گذشته گاهی با ورزش کردن دختران مخالفت می‌شد یا به آن‌ها تذکر می‌دادند. به‌تدریج حضور بانوان ...

مراسم رونمایی از ۱۱ جلد کتاب تاریخ شفاهی ورزش برگزار شد

فریبا جلیل خانی

... . داورزنی گفت: در کردستان و مناطق غربی کشور به آموزش کوهنوردی نیاز داشتیم. آموزش شنا نیز برای رزمندگان اهمیت داشت؛ در آن مقطع... دختران ورزشکار نیز در این مسیر حضور دارند. در حالی که در گذشته گاهی با ورزش کردن دختران مخالفت می‌شد یا به آن‌ها تذکر ...

40 سالگی بنیاد فرهنگی رضوی و تجربه تبدیل آموزش از محفوظات به کنش

... هم گذاشت؛ پرورش استعدادهای برتر و باز کردن مسیر آموزش باکیفیت برای کسانی که محرومیت اقتصادی معمولاً آنها را کنار می‌گذارد...، برنامه‌های تخصصی شنا و ژیمناستیک و المپیادهای درون مدرسه‌ای. اگر از این زاویه نگاه کنیم، بنیاد فرهنگی رضوی در حال آزمودن مدلی ...

چقدر ورزش هوازی برای سلامت قلب ضروری است

... یا شنا- عضله قلب را تقویت می‌کند، فشار خون را کاهش می‌دهد، کلسترول را بهبود می‌بخشد و به تنظیم قند خون کمک می‌کند. اما چه...، مکالمه را دشوار می‌کند. برای مزایای بیشتر، از جمله کاهش بیشتر خطر و مدیریت وزن، دو برابر کردن این مقادیر- ۳۰۰ دقیقه در هفته ...