صاحب‌خبر

حتی ورزش هم درباره غذاهای فوق فرآوری شده ضعیف است / این غذاها زنان را افسرده می کند

... یکی دیگر از علائم هشداردهنده بالقوه برای رژیم‌های غذایی سرشار از مواد غذایی فوق فرآوری شده این است که آنها می‌توانند وزن را افزایش دهند و منجر به آرتروز شوند. ...

معرفی خوراکی و غذا برای لاغری شکم و بدن

... به گزارش شرق ؛ اگر می‌خواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات در زنان منجر ...

این مواد غذایی شما را لاغر می‌کند

خبرآنلاین

... آفتاب‌‌نیوز : اگر می‌خواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم... برای کمک به کاهش وزن هستند، زیرا کالری کم، فیبر بالا و مواد مغذی متراکم دارند. ۲) سیب زمینی سیب زمینی مملو از مواد مغذی ...

این مواد غذایی شما را لاغر می‌کند

... به گزارش خبرآنلاین، اگر می‌خواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر... مناسب برای کمک به کاهش وزن هستند زیرا کالری کم، فیبر بالا و مواد مغذی متراکم دارند. ۲) سیب زمینی سیب زمینی مملو از مواد مغذی ...

نیزه های سبز سلامت؛ از مدیریت وزن و بهبود گوارش تا سلامت قلب و کاهش افسردگی/ برای چه افرادی ممنوع است؟

... یک منبع انرژی کم کالری و کم چربی است که از مدیریت وزن پشتیبانی می کند. آنها مقدار زیادی ویتامین، آنتی اکسیدان و مواد مغذی را ارائه می دهند و به راحتی می توانند در هر برنامه غذایی گنجانده شوند. ...

حتی ورزش هم درباره غذاهای فوق فرآوری شده ضعیف است | این غذاها زنان را افسرده می کند

... یکی دیگر از علائم هشداردهنده بالقوه برای رژیم‌های غذایی سرشار از مواد غذایی فوق فرآوری شده این است که آنها می‌توانند وزن را افزایش دهند و منجر به آرتروز شوند. ...

خواص لوبیا سبز ؛ این افراد نباید لوبیا سبز مصرف کنند + ارزش غذایی یک فنجان لوبیا سبز

... - کربوهیدرات هایی که گوارش آنها برای بدن دشوار است) برای محافظت از سلامت روده ایده آل هستند. یک رژیم غذایی با فودمپ کم برای طیف... ها نیز پشتیبانی می کند، ارائه می دهد. کمک به مدیریت وزن لوبیا سبز یک منبع انرژی کم کالری و کم چربی است که از مدیریت وزن پشتیبانی ...

خواص طلایی ماهی سرخو برای سلامتی

... است، گزینه‌ای ایده‌آل برای ورزشکاران و کسانی بوده که رژیم‌های غذایی پرپروتئین و کم‌چرب را دنبال می‌کنند... با داشتن پروتئین بالا و اسیدهای چرب امگا ۳، گزینه‌ای ایده آل برای افرادی است که به دنبال رژیم‌های کم‌چرب ...

این غذاها چربی‌های بدن را می‌سوزانند

... است. بسیاری از میوه ها و سبزیجات خام سرشار از آب و مواد مغذی و کم کالری هستند. گلابی و سیب: این دو میوه نیز حاوی آب فراوان و فیبر... مبرم دارید. تخم ‌مرغ هم یکی از منابع طبیعی پروتئین است. مطالعات نشان می ‌دهد افرادی که رژیم غذایی سرشار از پروتئین دارند ...

۶ روش بی‌نظیر برای کاهش وزن را بشناسید

... (به عنوان یک نوشیدنی یا مکمل عصاره چای سبز) می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. ۴)رژیم کم کربوهیدرات داشته باشید برای این رژیم... می‌تواند به شما کمک کند ۲-۳ برابر یک رژیم استاندارد کم‌چرب، وزن کم کنید و در عین حال سلامتی خود را نیز بهبود ببخشید. ۵) غذاهای ...

استراتژی‌های کاهش تستوسترون بالا در زنان

... را از طریق رژیم غذایی کم گلیسمی، حذف موهای زائد، مدیریت وزن و ورزش کاهش دهید. اگر فکر می کنید سطح تستوسترون بالایی دارید، مهم... مهمی در باروری، میل جنسی و استحکام استخوان ها دارد. از رشد موهای ناخواسته گرفته تا میل جنسی کم، تستوسترون بالا در زنان ...

چرا دانه چیا یک ترکیب جادویی است؟

منبع: سلامت نیوز

... اتکینز، به دلیل کم بودن کربوهیدرات و قدرت سیری طولانی‌مدت آن، توصیه می‌شود. همچنین، برگ چیا یک گزینه مناسب برای...به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز، مصرف منظم برگ چیا به عنوان بخشی از رژیم‌های کتوژنیک و رژیم ...

بهترین ویتامین ها برای بهبود سلامت متابولیک

... سلامت متابولیک نیازمند توجه به بیشتر از فقط مصرف کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها است. علاوه بر این درشت‌مغذی‌ها، دریافت کافی از ریزمغذی‌ها مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیتوکمیکال‌ها، اسیدهای چرب ...

چرا دانه چیا یک ترکیب جادویی است؟

... مصرف منظم برگ چیا به عنوان بخشی از رژیم‌های کتوژنیک و رژیم اتکینز، به دلیل کم بودن کربوهیدرات و قدرت سیری طولانی‌مدت... به رژیم غذایی می‌تواند تغییر دهنده بازی باشد. ۱. غنی از آنتی اکسیدان‌ها براساس گزارش موسسه انتشارات دیجیتال چند رشته‌ای (MDPI ...

معرفی خوراکی و غذا برای لاغری شکم و بدن

... به گزارش شرق ؛ اگر می‌خواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم... برای کمک به کاهش وزن هستند زیرا کالری کم، فیبر بالا و مواد مغذی متراکم دارند. ۲) سیب زمینی سیب زمینی مملو از مواد مغذی ...

لوبیا سبز نیزه‌ سبز سلامت؛ از مدیریت وزن تا سلامت قلب

... یک منبع انرژی کم کالری و کم چربی است که از مدیریت وزن پشتیبانی می‌کند. آنها مقدار زیادی ویتامین، آنتی اکسیدان و مواد مغذی را ارائه می‌دهند و به راحتی می‌توانند در هر برنامه غذایی گنجانده شوند. ...

نیزه های سبز سلامت؛ از مدیریت وزن و بهبود گوارش تا سلامت قلب و کاهش افسردگی/ برای چه افرادی ممنوع است؟

... یک منبع انرژی کم کالری و کم چربی است که از مدیریت وزن پشتیبانی می کند. آنها مقدار زیادی ویتامین، آنتی اکسیدان و مواد مغذی را ارائه می دهند و به راحتی می توانند در هر برنامه غذایی گنجانده شوند. ...

برای رفع کم خونی چقدر جگر بخوریم؟

... خونی خطرناک، خوردن منظم جگر گاو بود. امروزه افزودن چند وعده آهن به رژیم غذایی هفتگی می تواند به کاهش یا پیشگیری از کم خونی... : 4 گرمکربوهیدرات : 4 گرمفیبر : کمتر از 1 گرمشکر: کمتر از 1 گرم

استراتژی‌های کاهش تستوسترون بالا در زنان

... را از طریق رژیم غذایی کم گلیسمی، حذف موهای زائد، مدیریت وزن و ورزش کاهش دهید. اگر فکر می کنید سطح تستوسترون بالایی دارید، مهم... در باروری، میل جنسی و استحکام استخوان ها دارد. از رشد موهای ناخواسته گرفته تا میل جنسی کم، تستوسترون بالا در زنان می تواند باعث ...

بهترین آجیل‌ها برای شب یلدا کدامند؟

... چیست؟ لیست آجیل شب یلدا آجیل یک خوراکی نمکی و لذت‌بخش است که می‌توان آن را در انواع رژیم‌های غذایی (از کتو گرفته... می‌شود. همچنین می‌تواند به راحتی در رژیم غذایی منحصر به فرد شما گنجانده شود. البته اینکه صرفاً بگوییم گردو یک غذای مغذی ...