صاحب‌خبر

آیا می‌توان میزان نیترات هر میوه را از شکل آن تشخیص داد؟

... کارشناسان توصیه می‌کنند محصولات غذایی را بر اساس مجموعه‌ای از معیار‌ها ارزیابی کنید و تأکید می‌کنند که حتی میوه‌های مفید نیز در صورت مصرف بیش از حد می‌توانند... ...

افسانه لاغری با امگا۳؛ حقیقت پنهان پشت تبلیغات مجازی

... مکمل امگا-۳ به تنهایی لاغر نمی‌کند و تنها در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش می‌تواند به کاهش جزئی چربی شکمی کمک کند ...

اهمیت استفاده از اسیدفولیک برای بارداری سالم

... خانواده‌ها از این اصول، نقش مهمی در ارتقای سلامت نسل آینده دارد. منبع: مهر در ادامه حتما بخوانید زنان باردار نیاز به رژیم غذایی...به گزارش شهرآرانیوز؛ دنا فیروزآبادی، با تأکید بر اهمیت آمادگی پیش از بارداری اظهار کرد: بارداری سالم تنها به دوران پس ...

مصرف لبنیات و کاهش علائم افسردگی؛ یافته‌ ای امیدوارکننده برای سلامت روان

... کلی رژیم غذایی، همچنان معنی‌دار باقی ماند. داده‌های ۳۳۶۲ بزرگسال ایرانی با میانگین سنی ۳۶ سال را تجزیه و تحلیل کردند... است. محدودیت‌های مهم این تحقیق این یک مطالعه مقطعی بود، به این معنی که پژوهشگران همزمان رژیم غذایی و سلامت روان را بررسی کردند ...

روز جهانی فلافل داریم؟ / فلافل چگونه سرو می‌شود؟

... غذاهای گیاهی جهان محسوب می‌شود. فواید تغذیه‌ای فلافل در صورت تهیه سالم (کم‌روغن)، فلافل می‌تواند یک غذای نسبتاً مغذی باشد... رژیم‌های گیاه‌خواری انرژی‌زا و سیرکننده نکته مهم فلافل معمولاً سرخ‌کرده است، بنابراین مصرف زیاد آن می‌تواند باعث افزایش کالری ...

مصرف ویتامین D با معده خالی یا پر؟

... عدم دریافت کافی از طریق نور خورشید یا رژیم غذایی، به مکمل‌های این ویتامین روی می‌آورند. اما آیا می‌دانستید جذب بهینه... آن همراه با منابع چربی سالم مانند امگا ۳، جذب آن را به شکل چشمگیری بهبود می‌بخشد. مطالعات اولیه نشان می‌دهند که ترکیب این دو ...

ملاحظات ایران در جایگزینی مسیرهای تأمین کالاهای اساسی

علی فروزانفر

... : هرگونه اختلال گسترده در مسیرهای حمل‌ونقل، تجارت و تأمین کالاهای اساسی می‌تواند دسترسی مردم به مواد غذایی سالم و استاندارد... کشور افزایش یابد، امکان مدیریت بهتر بحران‌ها و تضمین دسترسی پایدار مردم به مواد غذایی سالم نیز بیشتر شده و توان مواجهه ...

تکاپوی ژئوپلیتیک در تغییر شکل امنیت غذایی جهانی

فاطمه امیر احمدی

... یک کارشناس بخش کشاورزی نوشت، با افزایش تنش‌های ژئوپلیتیکی و شکستن زنجیره‌های تأمین، غذا بار دیگر به عنوان یک منبع استراتژیک درحال ظهور است منبعی که می‌تواند دیپلماسی، ثبات و قدرت را شکل دهد. ...

مصلحات غذایی؛ میراثی کهن برای تغذیه‌ای متعادل

... در طب سنتی، تنها نوع غذا اهمیت ندارد، بلکه نحوه مصرف و ترکیب مواد غذایی نیز نقش مهمی در حفظ سلامت ایفا می‌کند؛ مصلحات غذایی موادی است که می‌تواند عوارض احتمالی بعضی خوراکی‌ها را کاهش دهد و به ایجاد ...

نوشیدنی‌های تابستانی زیر ۱۰۰ کالری؛ خنک، سبک و مناسب کاهش وزن + روش تهیه

... نوشیدنی‌های کم‌کالری می‌توانند نقش مهمی در کنترل وزن و حفظ سلامت بدن در تابستان داشته باشند. با چند ماده ساده و طبیعی می‌توان نوشیدنی‌هایی تهیه کرد که هم خوش‌طعم باشند و هم با سبک زندگی سالم هماهنگ ...

۴ مکمل معجزه آسا برای افزایش اثر ویتامین D در بدن

... دارد. بسیاری از افراد به دلیل دریافت ناکافی این ویتامین از راه نور آفتاب یا رژیم غذایی، به سراغ مکمل‌های آن می‌روند.... ۲. اسید‌های چرب امگا-۳ ویتامین D از نوع محلول در چربی است، بنابراین مصرف آن همراه با چربی‌های سالم مانند امگا-۳ جذبش ...

هوش مصنوعی غذاهای شما را سالم‌تر و ارزان‌تر می‌کند

... پژوهشگران یک سامانه هوش مصنوعی ساخته‌اند که با پیشنهاد ایجاد یک تا سه تغییر ساده در مواد اولیه در دسترس شما، غذاها را هم سالم‌تر و هم تا 34 درصد ارزان‌تر می‌کند. ...

معجزه آب چغندر برای کاهش فشارخون افراد مسن

... است، اما تنها گزینه نیست. اسفناج، رازیانه، کرفس و کلم پیچ نیز منابع غذایی خوبی هستند. مرحله کلیدی قبل از رسیدن نیترات به جریان خون... نیتریک پشتیبانی می‌کنند. اکسید نیتریک به رگ‌های خونی کمک می‌کند تا شل شوند و به درستی عمل کنند، که برای تنظیم فشار خون سالم ...

خبر خوب برای سالمندان؛ آب چغندر و تاثیر شگفت‌ انگیز آن بر فشار خون

... اکستر، گفت: «ما می‌دانیم که رژیم غذایی غنی از نیترات فوایدی برای سلامتی دارد و افراد مسن با افزایش سن، اکسید نیتریک کمتری... دارد. چغندر به ویژه سرشار از نیترات است، اما تنها گزینه نیست. اسفناج، رازیانه، کرفس و کلم پیچ نیز منابع غذایی خوبی هستند ...

بهبودهای کوچک در خواب، تغذیه و ورزش، عمر را افزایش می‌دهد

... می‌کند که افراد با بهینه‌ترین ترکیب این رفتارها، شامل ۴۰ دقیقه ورزش متوسط تا شدید، ۷ تا ۸ ساعت خواب و رژیم غذایی سالم... خواب ممکن است، تغییرات کوچک و همزمان در خواب، ورزش و رژیم غذایی می‌تواند اثرگذاری بیشتری داشته باشد. این مطالعه پیش‌بینی ...

معجزه آب چغندر برای کاهش فشارخون افراد مسن

... است، اما تنها گزینه نیست. اسفناج، رازیانه، کرفس و کلم پیچ نیز منابع غذایی خوبی هستند. مرحله کلیدی قبل از رسیدن نیترات به جریان خون... نیتریک پشتیبانی می‌کنند. اکسید نیتریک به رگ‌های خونی کمک می‌کند تا شل شوند و به درستی عمل کنند، که برای تنظیم فشار خون سالم ...

رژیم غذایی ضد چربی شکم؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟

... و آن را محبوب کرد و رژیم غذایی ۸۰۰ کالری را که ترکیبی از روزه‌داری متناوب و غذا خوردن به شیوه مدیترانه‌ای است، طراحی کرد، پنج گروه...به گزارش رکنا، مایکل موزلی، نویسنده و مجری بی‌بی‌سی که رژیم غذایی ۵:۲ (روزه متناوب پنج دو) را به مردم معرفی ...

کند کردن سرعت پیری با این برنامه ساده

خبرگزاری ایسنا

... نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد، برنامه‌های ساختاریافته شامل ورزش، تغذیه سالم و تمرین‌های ذهنی می‌توانند روند پیری زیستی را در سالمندان به‌طور قابل‌توجهی آهسته... نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد ...

هوش مصنوعی غذاهای شما را سالم‌تر و ارزان‌تر می‌کند

تحریریه جهان صنعت نیوز

... پژوهشگران یک سامانه هوش مصنوعی ساخته‌اند که با پیشنهاد ایجاد یک تا سه تغییر ساده در مواد اولیه در دسترس شما، غذاها را هم سالم‌تر و هم تا ۳۴ درصد ارزان‌تر می‌کند. ...

یک ادعای جنجالی؛ شکل میوه‌ ها میزان نیترات را نشان می‌ دهد؟

... که این میوه‌ها را در حد اعتدال مصرف کنند و به تدریج آنها را در رژیم غذایی خود قرار دهند. بهتر است آنها را بعد از وعده‌های غذایی اصلی...به گزارش رکنا، کارشناسان توصیه می‌کنند محصولات غذایی را بر اساس مجموعه‌ای از معیار‌ها ارزیابی کنید و تأکید می‌کنند ...