صاحب‌خبر

این خوراکی ها را زیاد بخورید عمرتان کم می شود

... ، برنج سفید، و ماکارونی در بسیاری از خانواده‌های ایرانی و خیلی از خانواده‌های کشورهای آسیایی پایه اصلی بسیاری غذاها هستند... اغلب در روغن‌هایی با چربی ترانس پخته می‌شوند که منجر به افزایش سطح کلسترول بد(LDL) و کاهش کلسترول خوب (HDL) می‌شوند ...

این خوراکی‌ها را زیاد بخورید عمرتان کم می‌شود

خبرگزاری فارس

... دارید. غلات تصفیه شده غلات تصفیه شده مانند نان سفید، برنج سفید، و ماکارونی در بسیاری از خانواده‌های ایرانی و خیلی... و چاقی را افزایش می‌دهد. انتخاب غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای، کینوآ و نان سبوس دار، انتخاب سالم تری برای سلامتی طولانی مدت ...

نان یا برنج، کدام بیشتر چاق می‌کند؟

... . این در حالی است که یک دوم فنجام برنج پخته ۱۰۰ کالری به ما انرژی می‌رساند. از طرف دیگر اگر قصد دارید به میزان کالری موجود در نان... تصفیه شده یا همان آرد سفید پرهیز کنید تا بتوانید سالم تر بمانید و وزنتان را کنترل کنید. نان یا برنج، کدام بیشتر چاق می‌کند ...

فواید و مضرات مصرف برنج که از آن بی‌خبرید

... برنج یکی از مواد غذایی اصلی در بسیاری از نقاط جهان است و ارزش غذایی آن بسته به نوع (سفید یا قهوه‌ای) می‌تواند متفاوت باشد. مصرف متعادل برنج، به‌ویژه اگر با سبوس خورده شود به تامین ویتامین B مورد نیاز ...

خواص برنج چیست و چه کسانی نباید بخورند؟

خواص برنج چیست و چه کسانی نباید بخورند؟

... برنج یکی از مواد غذایی اصلی در بسیاری از نقاط جهان است و ارزش غذایی آن بسته به نوع (سفید یا قهوه‌ای) می‌تواند متفاوت باشد. ...

چه کسانی نباید برنج بخورند

... قرار می‌دهیم. ارزش غذایی برنج مقدار در هر ۱۰۰ گرم برنج پخته‌شده انرژی ۱۳۰ کیلو کالری کربوهیدرات ۲۸ گرم پروتئین ۲.۷ گرم چربی...گروه سلامت: برنج یکی از قدیمی‌ترین مواد غذایی در جهان است که در کشورهای مختلف به روش‌های متفاوتی طبخ می‌شود. این روزها ...

تاوا کبابی تبریزی؛ خوشمزه‌ترین کباب تابه‌ای با دستور آذری‌ها

... کمک می‌کند تا کباب به صورت یکدست پخته شود. پختن تاوا کبابی با مقداری کره طعم متفاوتی به آن خواهد داد. گوشت را حتما به خوبی... غذاخوری فلفل سبز تند: ۲ عدد گوجه فرنگی: ۴ عدد نمک، فلفل سیاه، زردچوبه: به مقدار لازم روغن سرخ کردنی: به مقدار کافی برنج یا نان ...

چه کسانی نباید برنج بخورند | خواص آن چیست؟

... برنج یکی از مواد غذایی اصلی در بسیاری از نقاط جهان است و ارزش غذایی آن بسته به نوع (سفید یا قهوه‌ای) می‌تواند متفاوت باشد. مصرف متعادل برنج، به‌ویژه اگر با سبوس خورده شود به تامین ویتامین B مورد نیاز ...

۶ غذایی که عمر را کوتاه می‌کنند

... تصفیه شده مانند نان سفید، برنج سفید، و ماکارونی در بسیاری از خانواده‌های ایرانی و خیلی از خانواده‌های کشورهای آسیایی پایه... می‌دهد. انتخاب غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای، کینوآ و نان سبوس دار، انتخاب سالم تری برای سلامتی طولانی مدت است. غذاهای سرخ شده ...

خواص برنج چیست و چه کسانی نباید برنج بخورند؟

... برنج یکی از مواد غذایی اصلی در بسیاری از نقاط جهان است و ارزش غذایی آن بسته به نوع (سفید یا قهوه‌ای) می‌تواند متفاوت باشد. مصرف متعادل برنج، به‌ویژه اگر با سبوس خورده شود به تامین ویتامین B مورد نیاز ...

رژیم کم‌ سدیم چیست و چه فوایدی دارد؟

... . غلات و حبوبات مانند لوبیا خشک، برنج قهوه‌ای، کینوآ و غلات کامل را به وعده غذایی خود اضافه کنید. میوه های تازه، منجمد یا خشک...، ماست، کره بدون نمک و پنیرهای کم سدیم بخورید. نان و محصولات پخته شده مانند نان سبوس دار و کراکرهای بدون نمک مصرف کنید. چاشنی ...

رژیم کم‌ سدیم چیست؟

منبع: ايسنا

... >سبزیجات تازه و منجمد مانند سبزی، کلم بروکلی، گل کلم و فلفل مصرف کنید.غلات و حبوبات مانند لوبیا خشک، برنج قهوه&zwnj... مانند شیر، ماست، کره بدون نمک و پنیرهای کم سدیم بخورید.نان و محصولات پخته شده مانند نان سبوس دار و کراکرهای بدون ...

رژیم کم‌ سدیم مناسب برای این افراد است

... است: سبزیجات تازه و منجمد مانند سبزی، کلم بروکلی، گل کلم و فلفل مصرف کنید. غلات و حبوبات مانند لوبیا خشک، برنج قهوه‌ای، کینوآ... و محصولات پخته شده مانند نان سبوس دار و کراکر‌های بدون نمک مصرف کنید. چاشنی‌های کم سدیم نیز شامل سرکه، سس سالاد کم سدیم (با توجه ...

چگونه باقالی را سریع و نرم بپزیم؟ / علت سفت شدن باقالی و روش‌های حل آن

... باقلا یکی از گیاهان خوراکی محبوب در فصل بهار است که در انواع غذاهای ایرانی نظیر باقلا پلو، خورش باقلا و باقلای پخته، جایگاه ویژه‌ای دارد. اما یکی از مشکلات رایج در پخت باقالی، سفت شدن یا نپختن ...

۶ غذایی که عمر را کوتاه می‌کنند

۶ غذایی که عمر را کوتاه می‌کنند

... تصفیه شده مانند نان سفید، برنج سفید، و ماکارونی در بسیاری از خانواده‌های ایرانی و خیلی از خانواده‌های کشورهای آسیایی پایه... می‌دهد. انتخاب غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای، کینوآ و نان سبوس دار، انتخاب سالم تری برای سلامتی طولانی مدت است. غذاهای سرخ شده ...

روش تهیه ته چین مرغ برای ۶ نفر | فوت و فن خوش‌عطر و خوشمزه شدن ته چین مرغ ؛ ادویه مرغ را چه موقع به غذا اضافه کنیم ؟

... آن را افزایش و یا کاهش دهید. برنج چهار پیمانه ماست سفت و شیرین ۱ پیمانه سینه مرغ یک عدد گلاب ۳ قاشق غذاخوری خلال پسته پنجاه گرم... بگذارید در همین تابه و یا ماهیتابه دیگری یک قاشق غذا خوری روغن مایع بریزید سپس مرغ‌های پخته شده تان را یا به حالت ریش ریش ...

۶ غذایی که عمر شما را کوتاه می‌کنند

... را انتخاب کنید تا بدن خود را هیدراته و سالم نگه دارید. غلات تصفیه شده غلات تصفیه شده مانند نان سفید، برنج سفید، و ماکارونی... خون می‌شود و به مرور زمان خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و چاقی را افزایش می‌دهد. انتخاب غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای، کینوآ ...

رژیم کم‌ سدیم چیست؟

... سبزی، کلم بروکلی، گل کلم و فلفل مصرف کنید. غلات و حبوبات مانند لوبیا خشک، برنج قهوه‌ای، کینوآ و غلات کامل را به وعده غذایی... یا سوپ های خانگی بخورید. لبنیات مانند شیر، ماست، کره بدون نمک و پنیرهای کم سدیم بخورید. نان و محصولات پخته شده مانند نان سبوس ...

۶ غذایی که عمر شما را کوتاه می‌کنند

... را انتخاب کنید تا بدن خود را هیدراته و سالم نگه دارید. غلات تصفیه شده غلات تصفیه شده مانند نان سفید، برنج سفید، و ماکارونی... خون می‌شود و به مرور زمان خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و چاقی را افزایش می‌دهد. انتخاب غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای، کینوآ ...

این 6 ماده غذایی عمرتان را کوتاه می‌کنند

... دارید. غلات تصفیه شده غلات تصفیه شده مانند نان سفید، برنج سفید، و ماکارونی در بسیاری از خانواده‌های ایرانی و خیلی... و چاقی را افزایش می‌دهد. انتخاب غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای، کینوآ و نان سبوس دار، انتخاب سالم تری برای سلامتی طولانی مدت ...